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小學投籃教案

發布時間:2021-01-20 11:58:30

1. 小學生投籃技巧 高手進~

不知道你的速度怎麼樣,如果是加強版的你,那你不好過。如果你速度比他快有2種方法。1:拿球正對他做投籃假動作,如果他靠前封蓋你,他的重心會抬高。趁機突破。還有就是離籃筐遠的地方利用場地的寬度長度,找機會,應為他防守你必須重心降低,並彎腰。假裝突破他多次,但都是不突破,等他警惕性下降突破。再說一下經驗:熟悉他的一切習慣性動作找出他的缺點。

2. 實驗小學五年一班進行籃球投籃測驗

設投進3~7個球的共有x人,則總人數為x+7+5+4+3+4+1=x+24
根據題意有:(x+3+4+1)*6-3*(7+5+4+x)=3*8+4*9+1*10-5*1-4*2
( 至少投進3球的總球數回-投進不到答8球的總球數=投進8~10球數-投進0~2球數 )
解得x=19
故總人數=43

3. 小學籃球基本比賽規則

籃球比賽規則:
1、球成活球,當:
① 跳球中,球被一名跳球隊員合法拍擊時。
② 罰球中,裁判員將球置於罰球隊員可處理時。
③ 擲球入界中,擲球入界的隊員可處理球時。
2、球成死球,當:
① 任何投籃或罰球中籃時。
② 球呈活球,裁判員鳴哨時。
③ 在一次罰球中球明顯不會進進球籃,且該次罰球後接著有:
A、另一(多次)罰球時。
B、進一步的罰則(罰球和/或擲球入界)時。
④ 比賽計時鍾信號響以結束每節或決勝期的比賽時間時。
⑤ 球呈活球,24秒鍾裝置信號響時。
⑥ 投籃中飛行的球在下述情況後被任一隊的隊員觸及時:
A、裁判員鳴哨。
B、每節或決勝期比賽時間結束。
C、24秒鍾裝置信號已響。
3、如果出現下列情況,球不成死球如中籃算得分,當:
① 投籃的球在飛行,裁判員鳴哨或比賽計時鍾或24秒鍾裝置信號響時。
② 罰球的球在飛行,裁判員因除罰球隊員之外的任何規則違犯而鳴哨時。
③ 隊員在做投籃動作並仍控制著球時發生對方隊員犯規,並且他完成犯規發生前已開始的投籃連續運動。 (規則修改:原"對方隊員對他犯規"現修改為"發生對方隊員犯規")

籃球基本規則:
1.比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位 而增加人數。比賽分前、後場,每半場各 20 分鍾,中場休息 10 分 鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鍾,若 5 分鍾後比數 仍相同,則再次進行 5 分鍾延長賽,直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;叄分線外側投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
3 進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
基本規則二:
30秒鍾規則
進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
緊密盯防的選手
被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

4. 小學生怎麼連力量和投籃

一個完全的健身方案應當包含吃(飲食),練(訓練),睡(睡眠)三個方面,而練則由心肺,力量,柔韌三個主要部分組成。有鑒於此,本人給出的訓練計劃是:開始時用5-10分鍾有氧熱身,最後用5-10分鍾拉伸放鬆,中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有:1)背部:引體向上(頸前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠鈴深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠鈴推舉(啞鈴推舉);5)臂部:杠鈴彎舉(啞鈴彎舉);6)腹部:仰卧起坐(仰卧舉腿)。

投籃時主要靠手臂背面肌肉力量,在一個是你的起跳傳輸出去的力量。
最好的提升方式就是做夾臂的俯卧撐,會很有效鍛煉到這塊肌肉,在稍加鍛煉彈跳能力投籃就會更加順手。

5. 教一下如何投籃,(小學生)

自己去看視頻。 記得認真看。學歪了以後很難改正, 一個標準的投籃回姿勢是非常重要的~答如果你學來了標准姿勢 卻發現自己投不進,或者連籃板都碰不到, 說明你還真的是個小學生。忍個幾年到初1的時候你會發現你變得很准了~ (如果有不認識的字,聯系我,我幫你標上拼音)

6. 小學生怎麼練正規投籃方式

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣
投籃技術分成以下幾個要點:

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣

站位

不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的是穩定性,而這來源於習慣,來源於感覺舒適和自然。

持球

持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙,這樣才能感覺柔和。用指端控制住球,不要太緊。



我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃,膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是:投籃越簡單,動作就越小,獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來,這告訴你投籃太平,即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米),投得越遠,弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標,這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣,球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。

自信心

適合的練習帶來成功,從而給人自信,而自信又使你深信練習的效果,並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數,有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
看尋找其中的不同!
你就能找到關鍵了!
一點自己的感觸!看NBA找個命中率高的!再找個命中率低的自己對比下!

7. 小學生沒力氣規范投籃怎麼辦

小孩打不動籃球很正常 要改變投籃的方法 不過在你大的時候要改過來的話就有點難度了 你選擇一下吧 我可以告你幾個小孩常用的投籃方法
1:38籃 不用我多說了吧
2:抗大炮 這個方法還是比較好的 也不是很難看 方法是右手托球靠近右肩
左手扶球 用臂的力量推出去 有點像扔鉛球
3:雙手拿球 投籃時從下往上起 起到胸前 或高一點的時候就出手 可以省不少力氣 有點像馬里昂
4:有點像扔球 不像投籃 這也是一般小孩的方法還有外行的方法 雙手拿球舉過頭頂 在頭的後方往前扔

8. 小學生雙手投籃姿勢教學視頻

還在用38投?,教科書是左手瞄有手出,當然也會有人喜歡神的左手。

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