中小學健美操課程教學探究

⑴ 健美操45分鍾課程設計

《健美操》教學設計
教學內容：
1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
學習水平：水平五
一． 課的構思:
本課以學生發展為本，確定「健康第一」的指導思想，在積極完善以「動」為主的課程目標體系的同時，著重培養學生的協調能力和模仿能力和自我展示能力。在教學過程中，採用音樂、口令、示範等教學方法，培養學生學會思考，學會模仿，學會學習，為將來的自主創編打下基礎，讓學生真正體驗到學習健美操的樂趣， 同時培養學生的團結協作精神，展示自己才能的空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，創造美好的情境及身心健康的和諧發展。 二、 教材分析:
健美操是現代中學生尤其是女生所喜愛的一項運動，在高中的新課改中，佔有很重的份量。它是具有鮮明節奏韻律感的身體運動，其特有風格是動作多變，剛健有力，舒展協調，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉等徒手動作、舞蹈動作和變化多端的隊列動作，整體要求流暢自然，突出力度的有機變化，體現在男性的陽剛之氣，女子的剛柔健美。這項教學對學生的協調性有一定的要求。
三、 學情分析:
本次課的教學對象為高一學生，學生身心正在發展，對健美操也是起步發展，在動作技能水平上有一定的模仿能力，創編能力需要培養，學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力，善於學習。
五、 教學目標:
1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
六、 重點、難點：
重點：動作與音樂的協調配合。難點：動作有節奏、有力度、充滿活力。
七、 教學方法：
本課採用背面示範、正面示範、口令、快慢結合、由簡到難、重復遞進、層層深入、學生自編、學生展示等教學方法，在教學中及時發現錯誤糾正，讓學生形成正確的動作定型，掌握一定的學習方法。
整堂課使學生即能在緊張的過程中學習動作又能體會其中的放鬆與樂趣。
八、 預計教學效果：
能夠有效的激發學生學習情緒
預計平均心率為：130—135次/分
最高心率180次/分；運動密度約為70%，運動負荷為中上。
九、 教學過程：如下

課題 1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
教學目標 1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
課型 健美操的學習與創編 學習方法：模仿與集體展示
開始部分

2分鍾 一．課堂常規
1．課前布置場地、器材。
2．體育委員整隊並接受匯報。
隊形：成四列橫隊
3．師生交流、宣布本課內容並檢查著裝。
4．要求學生練習要認真積極,刻苦努力

准備部分

6分鍾 一． 熱身操
（一） 內容：復習健美操的基本步伐練習：
1．踏步運動
2．一字步
3．側並步
4．V字步
5．後吸腿
6．交叉步
7．抬腿和踢腿
8．小馬跳
9．點地
以上每個步伐配上一些最基本的手臂動作：如直臂前舉、側上舉、體前上舉，屈臂體前屈、胸前平屈、體側平屈等等。
（二） 教學組織：五列橫隊成體操隊形站。
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（三）教學方法與要求：
方法：教師在前，聽音樂帶領學生集體做熱身運動，採用背面示範與鏡面示相結合，從簡到難，運動強度也從低到強再到低，教師的示範位置前後變化。
要求：達到活動身體的目的，導入課題。

基本部分

32分鍾

一． 學習2節健美操組合動作 24分鍾左右
（一）內容：如下圖
第一節操：第一八拍
一字步
預備 1 2 3 4 同預備 ， 5-8同1-4

第二八拍
側並步
1 2 3-8同1-2

第三八拍
兩個側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，5-8動作同1-4動作

第四八拍
後吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4

第二節操：第一八拍
（ ） （ ）
1 2 3 4和8 5和7 正面圖 6 正面圖
交叉步和側並步

第二八拍
側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，但方向相反，5-8動作同1-4動作

第三八拍
前吸腿
1 2 3-4動作同1-2，5-8動作同1-4，但方向相反
第四八拍
（ ） （ ） 後退步
1 正面圖 2 正面圖 3 4 5-8動作同1-4動作
重點：動作與音樂的協調配合。
難點：動作、表情到位、有力度、充滿活力。
（二） 教學組織：隊形同上，課堂氣氛的調動是關鍵。
（三） 教學方法與要求
1．上下肢分解動作再整合，對於相於較難的動作，可採用慢節奏教學。
2．教師語言誘導學生跟教師一起完成動作，並採用正面示範和鏡面示範。
3．多次重復動作，及時糾正動作，進行鞏固練習。
4．指導學生跟音樂完成組合動作。
5．請學生示範領操並點評。
6．要求：學生主動練習，積極思考；勇於展示自我，體驗成功的樂趣；自我小結，認真評價；培養合作意識、節奏感和表演力。
二：學生自創健美操2×8拍 8分鍾左右
（一） 組織：分成五組，組織小組長帶領同學編2×8拍動作，2分鍾的時間編排，並現場每組輪流演示，其它組的同學互評，然後評出一組最佳的，並給以口頭表揚。
（二） 教法與要求：
1． 指導學生
2． 組織展示動作，及時講評
3． 要求：大膽創設，勇於思考；積極參與，氣氛熱烈；相互學習，團結協作；
結束部分
5分鍾左右
一． 放鬆
1．放音樂，用放鬆操帶領學生共同放鬆。
2．要求：動作優美，呼吸調節，心情愉快、放鬆。
二．小結
1．組織學生小結、評議：學習過程中出現的現象及自編展示過程中好的方面、有待提高方面。
2．協助老師器材。
場地器材：音響設備一套，籃球場一塊

⑵ 淺議如何將健美操教學引入小學體育課堂

健美操是一項融合體操、舞蹈、音樂為一體的體育項目，是在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身、美體、節奏鮮明和廣泛實用性的突出特點。既是增進健康、塑造美的體形、培養良好體態的有效手段、也是陶冶情操、豐富生活的大眾的健身方式、深受學生的喜愛。特別是小學生、他們喜歡探索新事物、好奇心強．喜歡追求外在的美、渴望自己有一個健美勻稱的體形。基於此，他們對動作優美、節奏感強又能改善外部形體的健美操運動頗感興趣。本文對健美操在體育教學中的作用進行分析和闡述。
1.健美操的特點
健美操課是在節奏明快，強勁有力的音樂伴奏感召下，可根據學生運動能力的強弱而自由的調節運動量和運動的強度。使學生在一種集體的，歡樂的、振奮情緒的環境中進行自我娛樂，通過健身操練習能改變學生的機能狀況，提高學生的身體素質，能使學生在運動中獲得成功的體驗和而產生學習興趣，同時達到健身、健美和健心的整體效益。
2.健美操教學的作用
在體育教學改革中，音樂進入課堂豐富了體育教學手段，對完成體育教學任務和促進美育的發展起到良好的效果。而健美操就是在音樂下進行的，通過身體動作表現的、有律動和節拍融合而成的、富有情感和節奏的教材內容。簡易舞蹈除了基本的身體姿態、舞步動作和音樂節奏外，更注重表達學生的心理情感，它是經過藝術加工，以富有節奏的人體動作和造型為主要表現手段，來抒發學生的思想感情，它更具有生動的表現力。小學健美操，動作優美、生動形象、韻律感強，富有較大的感染力，它既能鍛煉身體，形成健美的體態，又可陶冶情操，抒發感情。通過教學，培養學生參與活動的興趣和良好的身體姿態；發展身體的柔韌性、協調、靈敏和力量素質，以及動作的節奏感、表現力、想像力和創造力。豐富學生的情感；培養學生相互交往、友好合作的文明習慣。

2.1促進身體的正常發育，增強肌肉韌帶和內臟器官的功能，發展身體的柔韌、協調等基本素質，增進健康，增強體質。
健美操使一種以身體練習為主，全身參與的運動項目。對身體的各部分都有良好的鍛煉價值。學生通過一系列的健美操鍛煉，使健美操的動作作用於人體，從而使身體的各部分和肌肉得到協調勻稱的發展，增強身體的柔韌協調性，從而改善人體形態。
健美操鍛煉可使心肺功能得到明顯改善和提高。健美操教學動作編排嚴格遵循人體運動的生理規律，運動負荷由小到大、動作由易到難、強度由弱到強。長時間堅持健美操鍛煉可以使各項身體素質得到明顯的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特點，它是一項全身的、快節奏的、大負荷的運動，能夠對人體產生一系列的作用和影響，促進心血管系統機能的提高，提高呼吸系統的功能，改善消化系統的功能。健美操動作有節奏的強度和特點，還有一定得難度動作和一些操化了的健美操動作組合，各個關節的活動，有利於發展身體的協調性、柔韌性。經常參加健美操的鍛煉可以提高關節的靈活性，提高肌肉彈性，使軟骨、韌帶、肌腱等結締組織富有彈性，並且有助於青少年身體長高，骨骼更為緻密、結實，為其形成人體美打下良好基礎。
2.2 培養正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢。
在健美操課堂教學中，健美操老師良好的身體形態展示，以及向學生講解介紹健美操動作對身體形態所產生的影響，有助於幫助刺激學生對於良好身體形態的追求，優雅的姿態和均勻的力量練習，有利於塑造良好的姿態和氣質。其中，各種轉體動作有利於發展腰側肌，促使腰腹靈活剛健有力，對肌肉韌帶的柔韌性練習，上下肢的協調練習和身體基本姿態的訓練，有利於改善學生在生活中形成的不良體態，達到挺胸立腰端正體態的功效，從而展示襯託人體美的曲線。

2.3協調發展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發展，塑造美的形體
健身操是動態的健美鍛煉，運動頻率較快，跳躍動作較多，講究力度，運動負荷較大，因而消耗身體能量較大，利於消除體內多餘的脂肪，在減少多餘脂肪的同時發展某些部位的肌肉，使人體的形態按健美的標准得以塑造，通過經常性正確的形態活動，能矯正不正確的身體姿勢，培養正確端正的體態，使鍛煉者的形體和舉止風度都會發生良好的變化。
2.4培養正確的審美觀念、良好的風度、性格和品德，陶冶美的情操
健美操是有類型、方向、路線、幅度、力度、速度不同的多種動作組成，學習健美操可以提高動作記憶和再現能力，提高神經系統的靈活性、均衡性，從而發展了人的協調性。此外，健身操使具有藝術性的項目，長期從事該項目運動可以增強韻律感、節奏感，提高音樂素養。通過健美操教育，提高學生的認識美、鑒賞美、表現美創造美的能力。
健美操不僅是人體外在表現形式，它同人的思想、精神有著十分密切的聯系。一個人的舉止姿態，常會揭示其內心活動。如品德高尚，在外部形態上會形成美好的舉止和高雅的風度，表現的文靜典雅、質朴或落落大方、瀟灑。所以在加強文化修養的同時，進行健身健美操的鍛煉，有助於培養朝氣蓬勃、積極向上、據有生命力的外在形象，充分體現出時代氣質的美。
健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習，音樂給健美操帶來了生機，健美的動作充滿青春活力。學生在歡樂的氣氛中進行鍛煉，心情愉快，不易疲勞，還可以緩解精神緊張。在這種使人的心靈和情操得到陶冶凈化、身心得到全面協調發展得健康活動中，人的精神面貌和氣質修養都會有所改善、提高。特別是集體配合練習有助於學生增進友誼，增強群體意識。
小結
健美操是以人體為對象，以健美為目標，以肢體鍛煉為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體，在小學體育中有著不可替代的健身作用，在教學中，通過賦予優美造型、韻律節奏、情緒激奮的練習，加強課中的美育教育，使學生體會美的喜悅，激發學生蓬勃向上、追求自我完善和自我表現的意境，在學校中推廣健美操教學能激發學生學習的興趣和積極性，使學生的身心能向健康和諧的方向發展，隨著現代教育體制的改革，相信健美操在小學體育中的作用會更加凸現出來。健美操這項強身健體的活動也會隨著時代的要求而向著更深的層次發展。

⑶ 水平四健美操說課稿，急用

健美操基本步伐說課稿

各位領導、老師大家好！

今天我說課的課題是《健美操基本步伐》
。首先我對本課題進行分析。

一、說教材的地位和作用

基本步伐是健美操動作中最基本的單位，是進行健美操練習的一個重要組成部
分，通過基本步伐的練習，能培養練習者的協調性和節奏感。健美操基本步伐根
據人體運動時對地面的沖擊力大小分為無沖擊步伐、低沖擊力步伐、高沖擊力步
伐三大類。根據小學生所處年齡階段特徵，
本課主要學習健美操的幾個低沖擊力
的基本步伐，
讓學生對健美操有初步的了解以及初步體驗健美操音樂從而從小培
養學生節奏感。
同時本課也添加了一個游戲
----
蘿卜蹲，
通過游戲讓學生在不知
不覺的過程中達到對腿部鍛煉的目的。

二、說教學目標

根據健美操的運動特點以及現階段學生的特點，我制定了以下教學目標：

知識目標：通過對健美操幾個基本步法的學習，使大多數學生了解健美操的基
本步伐和簡單手型。

技能目標：通過本課的教學主要發展學生的協調性、靈活性和腿部力量，以及
培養學生的節奏感。

情感目標：培養學生對健美操的興趣，樹立正確的審美觀，培養學生活撥開朗
的性格。

三、說教學的重、難點

根據對現階段學生的了解和對健美操知識的掌握，我確定了以下教學重點和難
點：

教學重點：掌握基本的健美操步伐，鍛煉學生腿部力量。
教學難點：學生初步接觸健美操，比較陌生，接受起來比較困難。

四、說教法

針對現階段學生的情況和健美操教學的特點，我主要採用以下教學方法：

、
示範法：
教師示範所學動作，給學生以整體感官的效果，讓學生有初步的了
解。並加上一些手勢，從而吸引學生的注意力。

、
分解教學法：
教師將動作分解進行教學，讓學生能夠接受的新事物，並由慢
到快的進行練習，培養學生的學習能力和協調性。

、
游戲法：
通過游戲來活躍課堂的氣氛，同時通過游戲鍛煉學生的腿部力量，
讓學生在不知不覺中鍛煉自己。

4
、
創新法：
課後結束對學生提出課後要求，讓學生發揮自己想像力為每一個步
伐創編一個手勢，從而培養學生的創新能力
說學法

結合我所採用的教學方法，學生主要採用以下學習方法進行本課學習：

觀察法
：學生認真觀察教師的示範動作，注意動作的要領

重復練習
：學生初次接觸健美操，比較陌生，只有重復性練習才能進一步鞏。

⑷ 健美操課常用的教學方法有哪些

一、概念：
健美操是一項新興的體育項目，它源於人類對健康、健美的追求。它是以有氧運動為基礎，以儉、力、美為特徵，融體操、音樂、舞蹈為一體，通過徒手、持輕器械和在專門器械上進行操化練習，以達到健身、健美和健心的目的，並具有競技性、娛樂性和觀賞性。
二、特點：
1.身心並健
健美操運動不僅能提高肌肉的彈性和關節的靈活性，使身體各系統機能得到加強，達到增進健康、增強體質的功效，它還能塑造健美形體，培養身體正確姿態，尤其是人們在健美操運動中能享受到特有的美的感受，使人的外形美與內在美融為一體。
2.鮮明的節奏和力度
音樂是健美操運動不可缺少的組成部分，健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美，它能在短暫的時間里，產生烘托氣氛，激發人們熱情的效應。健美操在這種節奏鮮明、歡快熱烈的樂曲伴奏下進行，其動作具有強烈的節奏性和力度的特點。無論是肢體的彈性、肌肉的力量，還是瞬間的控制，都充分展現出練習者的個性風格和強烈的感染力。
3.廣泛的適應性
健美操作為身體鍛煉的體育項目之一，其界定范圍廣闊，形式和內容豐富多彩，它不同於田徑項目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進行活動，也不同於球類項目具有較強的對抗，更不像有些運動項目需要在水中、冰上等特定的環境下進行鍛煉。健美操的運動形式、練習內容、練習強度等均可根據不同人群的需要隨意進行調整，且不受環境條件的限制。
三、分類：
按照健美操鍛煉的目的和任務，可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。
淺談如何在進行健美操教學
摘要：大眾健美操作為健美操運動的一個分支，深受廣大中學生的喜愛。本文結合四年來的自身教學工作實際，科學地論述了在高中階段如何進行大眾健美操的教學，即根據學生的學習目的、場地狀況、學習情況來選擇相適應的教學方法，並合理選用音樂，才能收到良好的教學效果。
關鍵詞：高中女生；健美操；大眾健美操；教學方法

淺談如何在高中女生中進行健美操教學

健美操是集體操、舞蹈、音樂於一體，具有一定健身、健美功能的體育運動項目。她具有很強的健身性、藝術性和觀賞性，深得廣大中學女生的歡迎。因此高中女子健美操教學具有很強的可操作性和廣闊的發展空間。
健美操運動的健身性和藝術性主要表現在「健、力、美」的運動特徵上。「健康、力量、美麗」是人類有史以來所追求的身體狀況的最佳境界，是每個人人生追求的永久主題。在健美操運動中，無論是健身健美操，還是競技健美操，無不表現出「健、力、美」的運動特徵，而且包含著高度的藝術性。健美操運動協調、流暢、有彈性，練習者不僅鍛煉了身體，增強了體質，而且從中得到了美的享受，提高了藝術修養，健美操運動在比賽中所表現出的健美的體魄、高超的技藝、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象。
高中學生正值青春期，她們已不同於初中生那麼好動，生理發育日漸成熟，對青春期的體形特別敏感，都希望自己有一個迷人的身材，健康的身體。雖然體育教學可以給人以健康和美麗，然而傳統的體育教學內容枯燥無味。學生很不樂意在陽光下暴曬或參與劇烈的運動和高強度的對抗，即使參與往往也是身隨心違。鑒於以上原因，我們認為把大眾健美操運動融入到女生的體育課堂教學之中是最受學生歡迎的。經過四年多的教學嘗試，我們取得了很好的教育教學效果。我們認為以下幾點值得重視。
1、統一思想，加強引導。
加強思想教育，樹立正確的健身健美觀和健康鍛煉觀，樹立信心，養成良好的自覺鍛煉身體的習慣。
2、多種渠道，共同提高。
利用多媒體給學生播放不同層次的健美操比賽錄像和健美操教學帶，提高學生的欣賞能力和健美操學習興趣，把健美操體育課堂教學與健美操興趣小組和健美操運動隊訓練結合起來，齊頭並進。體育課教學抓好大眾化、普及化。興趣小組各班選2—3名骨幹學生組成，定期活動。健美操運動隊全校選拔，突出競技性，培養尖子隊員，積極參加不同層次的校外比賽和交流，爭取優異成績。通過興趣小組和運動隊的骨幹力量，帶動全校健美操運動水平的提高。
3、教師素質和人格魅力
教師的自身素質是開展好學校健美操教學和訓練成功與否的先決條件。教師要嚴於律己，為人師表，要以高尚的人格、優雅的氣質同化學生，以優美的動作吸引學生。教學內容要豐富多彩、形式多樣，不斷改進教學方法和手段，以激發學生的學習熱情，提高課堂教學效果。
4、合理選配樂曲
一首好的樂曲能激發人的喜、怒、哀、樂，當人們一聽到自己喜歡或熟悉的歌曲就會情不自禁地哼起來、舞起來。健美操是一種有韻律性的、融體育、音樂、舞蹈為一體的身體活動。所以，不管動作是否漂亮、瀟灑，只要有一首好的樂曲伴奏總會使人流露出充滿喜悅的情感，顯得很有生命活力而盡情表現自我。因此要特別注意選配音樂。一般開始部分選用節奏感強、有力、活潑、引人注意、令人興奮的樂曲；課中選用與教學內容相協調的樂曲；結束部分又當選配象沙灘流水、森林鳥鳴一樣的輕音樂，使人能很快地放鬆、調息、消除疲勞。
5、採用互評法
當學生處在自我陶醉、自我欣賞之時也會出現錯誤動作，會給自身和其他學生帶來不好的影響，對此應採取措施，及時排除。可挑選幾名或一列動作優美的人做示範，讓其對照；也可以2—4人一組進行互幫互評。
6、合理安排運動強度、密度
對於初學者可先安排些比較輕松愉快，節奏較慢，簡單易學的健美操、熱身操，控制在60％—70％的運動強度，隨著動作熟練，體力增強，可逐漸加大運動量、運動密度和強度，如控制在70％—80％左右強度。這樣使練習頻率加快，難度加大，變化更多、更新，學生越來越想學，越學越來勁，從而達到鍛煉身體之目的。同時還可提高學生的韻率感、協調性、表現力與創造力。
7、練習的時間及間歇時間
健美操練習的時間要根據學生的年齡、接受能力、體力的情況進行合理安排。一般練習時間從短到長，動作由慢到快，或快慢結合。採用的音樂可以不斷變換，逐步代之以那些節奏感強、有高低起伏、令人情緒興奮的曲子助練，這樣即使學生做了多次的動作，只要有歌曲的伴奏仍感到愉快，願意堅持練習。其練習時間安排在課前或課後1—5分鍾左右比較適宜。課外布置作業，要求自編練習，每次練習5—10分鍾。由於練習次數增多，時間逐漸加長，很容易產生疲勞，這就需要進行合理的調節。一般來說宜在完成一套3—5分鍾操之後，休息1—2分鍾，等心律恢復正常或接近正常時再做，效果會更佳。
幾點建議 ：
1、編排一套健美操（或韻律操）應包括全身各關節、四肢、軀干、頭部等部位的運動。
2、編排的動作要新穎、活潑、美觀大方、簡單易學。
3、每次課中要安排3—5分鍾有熱身、健身健美作用的韻律操作為准備活動，3—5分鍾拉伸運動。
4、每天課外活動做1—2套健美操，約5—10分鍾。
舉報 59.52.254.* 2008-12-11 下午02:33:48 dd0000

⑸ 設計45分鍾的一堂健美操教學課

《健美操》教學設計
教學內容：
1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
學習水平：水平五
一． 課的構思:
本課以學生發展為本，確定「健康第一」的指導思想，在積極完善以「動」為主的課程目標體系的同時，著重培養學生的協調能力和模仿能力和自我展示能力。在教學過程中，採用音樂、口令、示範等教學方法，培養學生學會思考，學會模仿，學會學習，為將來的自主創編打下基礎，讓學生真正體驗到學習健美操的樂趣， 同時培養學生的團結協作精神，展示自己才能的空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，創造美好的情境及身心健康的和諧發展。 二、 教材分析:
健美操是現代中學生尤其是女生所喜愛的一項運動，在高中的新課改中，佔有很重的份量。它是具有鮮明節奏韻律感的身體運動，其特有風格是動作多變，剛健有力，舒展協調，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉等徒手動作、舞蹈動作和變化多端的隊列動作，整體要求流暢自然，突出力度的有機變化，體現在男性的陽剛之氣，女子的剛柔健美。這項教學對學生的協調性有一定的要求。
三、 學情分析:
本次課的教學對象為高一學生，學生身心正在發展，對健美操也是起步發展，在動作技能水平上有一定的模仿能力，創編能力需要培養，學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力，善於學習。
五、 教學目標:
1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
六、 重點、難點：
重點：動作與音樂的協調配合。難點：動作有節奏、有力度、充滿活力。
七、 教學方法：
本課採用背面示範、正面示範、口令、快慢結合、由簡到難、重復遞進、層層深入、學生自編、學生展示等教學方法，在教學中及時發現錯誤糾正，讓學生形成正確的動作定型，掌握一定的學習方法。
整堂課使學生即能在緊張的過程中學習動作又能體會其中的放鬆與樂趣。
八、 預計教學效果：
能夠有效的激發學生學習情緒
預計平均心率為：130—135次/分
最高心率180次/分；運動密度約為70%，運動負荷為中上。
九、 教學過程：如下

課題 1． 健美操的基本步伐
2． 學習二節健美操組合動作
3． 創編2×8拍的健美操組合動作
教學目標 1． 運動參與：學生樂於參加健美操的學習，並在活動中增強自信；
2． 運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂的協調配合，提高技能；
3． 身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協調性，增強體能；
4． 心理健康：學生能充分展現自我，發揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養良好的自尊自信的心理健康素質；
5． 社會適應：通過各種形式的練習，培養學生創新合作的精神；
課型 健美操的學習與創編 學習方法：模仿與集體展示
開始部分

2分鍾 一．課堂常規
1．課前布置場地、器材。
2．體育委員整隊並接受匯報。
隊形：成四列橫隊
3．師生交流、宣布本課內容並檢查著裝。
4．要求學生練習要認真積極,刻苦努力

准備部分

6分鍾 一． 熱身操
（一） 內容：復習健美操的基本步伐練習：
1．踏步運動
2．一字步
3．側並步
4．V字步
5．後吸腿
6．交叉步
7．抬腿和踢腿
8．小馬跳
9．點地
以上每個步伐配上一些最基本的手臂動作：如直臂前舉、側上舉、體前上舉，屈臂體前屈、胸前平屈、體側平屈等等。
（二） 教學組織：五列橫隊成體操隊形站。
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（三）教學方法與要求：
方法：教師在前，聽音樂帶領學生集體做熱身運動，採用背面示範與鏡面示相結合，從簡到難，運動強度也從低到強再到低，教師的示範位置前後變化。
要求：達到活動身體的目的，導入課題。

基本部分

32分鍾

一． 學習2節健美操組合動作 24分鍾左右
（一）內容：如下圖
第一節操：第一八拍
一字步
預備 1 2 3 4 同預備 ， 5-8同1-4

第二八拍
側並步
1 2 3-8同1-2

第三八拍
兩個側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，5-8動作同1-4動作

第四八拍
後吸腿
1.3.5.7 2.6.8 4

第二節操：第一八拍
（ ） （ ）
1 2 3 4和8 5和7 正面圖 6 正面圖
交叉步和側並步

第二八拍
側並步
1 2 3-4動作同1-2動作，但方向相反，5-8動作同1-4動作

第三八拍
前吸腿
1 2 3-4動作同1-2，5-8動作同1-4，但方向相反
第四八拍
（ ） （ ） 後退步
1 正面圖 2 正面圖 3 4 5-8動作同1-4動作
重點：動作與音樂的協調配合。
難點：動作、表情到位、有力度、充滿活力。
（二） 教學組織：隊形同上，課堂氣氛的調動是關鍵。
（三） 教學方法與要求
1．上下肢分解動作再整合，對於相於較難的動作，可採用慢節奏教學。
2．教師語言誘導學生跟教師一起完成動作，並採用正面示範和鏡面示範。
3．多次重復動作，及時糾正動作，進行鞏固練習。
4．指導學生跟音樂完成組合動作。
5．請學生示範領操並點評。
6．要求：學生主動練習，積極思考；勇於展示自我，體驗成功的樂趣；自我小結，認真評價；培養合作意識、節奏感和表演力。
二：學生自創健美操2×8拍 8分鍾左右
（一） 組織：分成五組，組織小組長帶領同學編2×8拍動作，2分鍾的時間編排，並現場每組輪流演示，其它組的同學互評，然後評出一組最佳的，並給以口頭表揚。
（二） 教法與要求：
1． 指導學生
2． 組織展示動作，及時講評
3． 要求：大膽創設，勇於思考；積極參與，氣氛熱烈；相互學習，團結協作；
結束部分
5分鍾左右
一． 放鬆
1．放音樂，用放鬆操帶領學生共同放鬆。
2．要求：動作優美，呼吸調節，心情愉快、放鬆。
二．小結
1．組織學生小結、評議：學習過程中出現的現象及自編展示過程中好的方面、有待提高方面。
2．協助老師器材。
場地器材：音響設備一套，籃球場一塊

教學策略：本課建議學生具有較好地模仿學習健美操的基礎
教學後記：

⑹ 淺談健美操在小學體育課教學中的作用及實施

四千字抄的論文我是不襲想幫你寫了，不過給你幾個角度你可以作為論文的幾大主題進行延伸
①
促進身體的正常發育，增強肌肉韌帶和內臟器官的功能，發展身體的柔
韌、協調等基本素質，增進健康，增強體質。
②
培養正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢。
③
協調發展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發展，塑造美的形體
。
④
培養正確的審美觀念、良好的風度、性格和品德，陶冶美的情操。

⑺ 如何上好一堂健美操課

1 教學准備：和諧、融洽的師生交流。
初中學生入校時都是十二、三歲。在她們的思想世界裡，往往是情感支配理智，情緒容易激動，所以，在健美操選修課的教學中，建立良好的和諧的師生間的情感，有它特殊的意義。健美操是一種肢體語言藝術，具有很強的表現力,受情感影響比較大.學生們只有在良好的情感影響下，才能把健美操動作語言充分表達出來。假如在課堂上，老師表現冷漠無情，就會使學生緊張、害怕，會由心理方面影響到生理方面，即導致肌肉僵硬，神經緊張，反應遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學效果。這方面，我是在實習時深有體會，以前上課時，為達到教學要求，我常常板起面孔，急噪的苛責學生，結果我越急學生們動作越做越差。面對這種情況，我認真地進行了思考總結，後來我改變了這種急噪的教學態度，耐心講解動作，親切地鼓勵學生，增強她們的自信心，排除了緊張的心理障礙。這樣一來，師生感情融通了，教學進度和教學質量也提高了。可見，教學活動是教師和學生的雙向活動，教學效果如何不僅決定於教師，還包括學生的因素。所以，必須建立一種和諧的，彼此尊重的師生關系，既教學生，又要愛學生，做到「嚴而有情」，這樣才能使教學達到良好的效果。
2.1 教材編排：因人而異，科學施教
學校所所開設的健美操選修課目的是為了豐富學生課餘生活，鍛煉學生身體,為以後搞節目打下基礎，不是訓練健美操專業運動員，因此在健美操選修課的教學中要鼓勵學生動腦，動手，學會自學，做學習的主人，使學生認識到學習最終是通過自己的勞動，才能感到學習的歡樂，感到是一種需要，而不是一種負擔。再者也不能把健美操運動員的專業訓練模式搬到學生的健美操訓練中來，因為學校的健美操選修課與體育院校的專業訓練無論在目的性上和程度上都差異甚大，學校主要向學生傳授健美操的基礎理論知識和健美操的基本技能，我們必須根據教育的特點實際科學施教，因人而異，編排合適的教學內容。我的做法是內容面安排廣泛些，程度不宜過深，難度不宜過大.在學生健美操的選修課的學習中，在有限的課時里，通過嚴謹合理的課程安排，對學生進行理論知識與基本功訓練相結合的教學，從而達到了教學的目的，真正完成了健美操選修課的教學任務。
2.3授課方法：「啟發式」教學是行之有效的教學手段
健美操訓練過程，是學生對健美操發生興趣，理解並掌握的過程。對於學生來說，一抬臂，一舉足都需要老師做示範，有時光示範也不能解決問題，還需要耐心講解，個別糾正，所以要有一套與其相應的，行之有效的教學方法。
2.3.1語言啟發式

從心理學上說，准確生動，藝術性的語言往往寓於情感色彩，起到溝通心靈的作用；從生理上說，它能促進人的神經興奮強度，使神經細胞處於積極狀態，這些都有利於學生學習健美操。例如：在健美操的練習中,要求練習者挺胸抬頭,收腹立腰.這樣就給人一種挺拔的感覺.在做左右移動時,要求在並腳時候屈膝,這樣身體重心就有了起伏,給人一種美的享受.在做大踢腿時,支撐腿要立腕,踢的腿要積極送胯這樣就有一種彈性等等這樣的例子數不勝數.經過這么講解啟發，學生們心領神會，動作有了很大提高，教學效果很好，所以運用准確生動，藝術性的語言不但能啟發學生想像力，而且能起到提高教學質量的功效。
2.3.2聯想啟發式

從大眾健美操來說吧，首先清楚大眾健美操特點：大眾健美操練習的主要目的是「鍛煉身體、保持健康」。它的動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作多有重復，常以對稱的形式出現。並可加一些風格化的舞蹈動作，如爵士舞等，以達到烘托氣氛，增加學習興趣.在練習的要求上根據個體情況而變化，嚴格遵循「健康、安全」的原則，防止運動損傷的出現，在保證安全的基礎上，達到鍛煉身體的目的。雖說健美操是一項最有表現力,最有活力的運動，但健美操的訓練卻是單調和枯燥的。為解決這一難題，我們可以提示和啟發學生去進行聯想，同時通過各種不同快慢節奏的的音樂加以伴奏，使學生們在不同的學習環境下進行學習.例如:讓學生對著鏡子練習笑容.讓學生假想自己就是最好的,自己每次的練習都是一次表演.把相同的組合用不同的音樂加以練習等等.這樣學生的積極性就會提高.
2.3.3觀摩式啟發式

安排學生觀摩一些大型的賽事，看看錄像，以此開闊學生的視野，提高學生的鑒賞能力和學習興趣。

2.小結與建議

2.1小結

健美操是一項新興的體育項目，在初中的健美操選修課上我認為使學生能更好的學習，掌握健美操的基本技巧、技能，師生應當進行和諧、融洽的交流;因人而異，科學施教;運用「啟發式」教學的教學手段與傳激發學生的學習積極性，提高課堂教學效果。

2.2建議

1.對健美操喜歡的學生，應因材施教，增加他們的興趣和參與感,使其充分發展。

2.對有健美操天分的學生的培養，訓練好健美操的基本功，打好扎實基礎，開闊學生的健美操視野，提高他們的技能、技巧.

⑻ 健美操教學大綱的前言

健美操教學能力的訓練
能力是指完成一定活動的本領。健美操教學能力是以健美操技術教學為中心，帶有綜合性，表現為多種能力的協調活動。它包括教學設計的能力、動作技術的演示能力、教學口頭表達的能力、技能觀察分析的能力、運用教法的能力、教案編寫的能力等。這些均屬於健美操專業教學要求的特殊能力，只有通過嚴格的訓練才能獲得。教學能力是健美操教師必備的基本功。
一、教學設計的能力
(一)健美操教學設計的要求
健美操教師為了保證教學課的順利進行，達到預期的教學效果，往往先進行教學設計，就像工程師造房先要有藍圖一樣。教學設計，就是按照教學科學化、最優化的要求，對教學過程的各個方面作出合理的安排。具體地說，就是要確定某一教學階段某些動作技術的教學目的，並圍繞完成教學目的這個中心來安排教學內容、組織教學過程和選擇教學方法，制訂出完整的教學方案。教學設計的項目一般包括教學目的、教學內容、教學過程和教學方法。
1．確定適宜的教學目的
健美操的教學目的要符合教學序列的要求，明確教學內容在教學序列中所佔的位置，要考慮到基本動作、組合動作和成套動作的特點與學生的實際，使基本動作、組合動作和成套動作的教學目的成為教學序列中的一個點。健美操教材應以技術動作為主體，是健美操知識、技能的綜合體現，並為學生學習健美操課程提供範例。根據健美操項目的教學特點和學生的實際，建立有條不紊的序列，即使教學有的放矢，落實任務，更可避免教學的隨意牲和盲目性，增強科學性，給健美操教學最優化創造基本條件。
2．精選教學內容
安排教學內容，要主次有序，輕重有節，突出重點。教學計劃中，由於教學時數有限，必須在一定限量內確定教學內容的主次、輕重環節，才能有利於教材內容的完成。為此，教師對教學內容要進行加工處理。首先，必須深入鑽研教學內容，包括教學計劃、教學大綱、教科書。鑽研教學計劃就是要了解健美操課程的目的任務、教學時數和周學時的安排，領會健美操課安排的統一性與靈活性。鑽研教學大綱，就是要弄清健美操課程的教學目的，了解健美操課程的教材體系和基本內容，明確健美操課程教學法上的基本要求。鑽研教科書是指教師要熟練掌握教科書的全部內容，包括教科書的編寫意圖、組織結構、重點章節以及各章節的重點、難點和關鍵。總之，加工處理教學內容，其目的是依據學生接受的可能性，分析判斷教學內容的可傳遞性，使教師的教能主動地適應學生的學，以有效地實現知識、技術和技能的傳授。其次，教師對教學內容進行選擇、組織、調整、安排。選擇組織教學內容，就是教師在深入了解教學對象、掌握學生學習規律的基礎上，對教學內容作教學方法的加工，使所教的內容轉換成學生易於掌握、樂意接受的形式。同時還應按照預定的內容，圍繞重點，適當補充，必要時還應適當刪減。調整安排教學內容，是根據聯合動作或成套動作的編排原則重新組合教學的內容，以利於進行綜合性的技術訓練。

⑼ 怎樣評健美操課，利用電子白板進行教學的體育課

在高科技引入課堂教學的今天,電子白板在高考學科中的運用越來越高能專化,現代化教學技術手屬段給學生呈現的是多樣化的"文化大餐",可以說是教學內容已經信息化、可視化,電子白板是師生在課堂上離不開的互相交流的平台。