小學4乘100米跑教案

㈠ 小學生100米跑多少秒為滿分呀

小學六年級學生100米男生15秒、女生16.8秒得滿分，即100分。

100米短跑是奧運會項目田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為「挑戰人類速度極限」的比賽。截止2009年為止，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄，博爾特是世界上跑的最快的人。

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百米短跑的發展歷史

短跑根據記載，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會上就有了短跑比賽項目。

當時跑的姿勢是軀干前傾較大，大腿抬得很高，腳落地離重心較近，步幅較小的「踏步式」跑法。起跑是採用「站立式」姿勢，並把大石塊置於腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。

短跑古稱「場地跑」，它是人類歷史上開展最早的一項田徑運動。據史料記載，公元前776年舉行的第一屆古代奧運會上，唯一進行的競技項目就是短跑。

1896年第一屆奧運會上，男子短跑被列為比賽項目，設100米及400米跑兩項，標志著現代短跑運動的正式確立。第二屆奧運會上增設了200米跑項目。1928年第九屆奧運會，女子短跑也被正式列入。

最初的比賽中運動員可以採取任意的姿勢起跑，現在盛行的蹲踞式起跑姿勢是1887年出現的，1927年又出現了起跑器。隨著短跑技術和運動器材的發展，比賽成績隨之迅速提高。

1936年第11屆奧運會上，首次規定選手必須採用蹲踞式起跑，並使用助跑器，此外還劃分了跑道，一套較為健全的比賽規則被確立下來。近年來，國際田聯為了增加短跑比賽的激烈度和觀賞性，再次對比賽規則作了部分修改。新規則規定，選手有一次搶跑犯規即失去比賽資格。

一八八七年，開始採用「蹲踞式」起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一屆奧運會上才被正式採用。在這個階段中，短跑技術有了很大的演變，由腳跟先著地改進為前腳掌著地，並形成了一種「擺動式」的跑法。由於短跑技術的改進，推動了短跑成績的迅速提高。

一八九四年，創造了第一個100米的世界紀錄，成績為11」2。以後經過七十四年時間，於一九六八年創造了9」9的世界紀錄（電動計時的紀錄是9」95）。200米被列入比賽項目是在一九零零年的第二屆奧運全，當時成績為22」2。

到一九六八年，經過六十八年，創造了19」83的世界紀錄（電動計時）。一八九六年第一屆近代奧林匹克運動會上所創造的400米紀錄是54」2，經過七十二年，到一九六八年創造出43」86的世界紀錄（電動計時）。

女子參加短跑比賽是從一九二八年第九屆奧運會開始的，當時100米紀錄是12」2。 經過四十九年，到一九七七年創造了10」88的世界紀錄（電動計時）。

女子200米比賽直到一九四八年第十四屆奧運會才開始，經過了三十年，即到一九七八年提高到目前的22」06的成績（電動計時）。由於短跑運動水平的不斷提高，也促進了其他田徑運動項目的發展。

自從一九五八年「八一」田徑隊短跑運動員以10」6的成績打破了保持二十五之久的10」7的舊紀錄之後，中國男子短跑成績有了大幅度的提高。

在短短幾年內，四川選手又以10」整的優異成績（手記時）平了當時的100米世界紀錄，轟動了世界體壇，為偉大的社會主義祖國爭得了榮譽。而目前的100米世界紀錄9秒58，全國紀錄為9.91秒,記錄保持者蘇炳添。

短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽項目有100米、200米、400米，少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。

短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目，而且在其他運動項目的訓練中也佔有重要的地位。短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。

㈡ 4乘100米 我第一棒 怎麼跑 技巧是什麼 急！！

得知道你比賽的場地啊！比如標准400M跑道，那第一棒就是彎道，長度算上版接力區是90M，一般跑權動距離是85M左右。需要起跑反應快、彎道技術好的人來跑。採用蹲踞式起跑，起跑位置在本跑道最外側，你前面內側彎道的切線上。槍響後，要慢慢提高重心至正常水平（具體時機看個人能力），積極擺臂（外側臂擺動幅度要略大於內側）。快要交接棒時，看自己的速度大聲喊叫提示隊友提前跑動（一般是喊一個字「跑」），爭取在交棒是能讓隊友把速度提到最高。交棒是大聲提示隊友接棒（一般是喊一個字「接」）。實在不行你就找找前幾天田徑世錦賽4×100M接力牙買加奪冠的視頻好好看看吧，特給力！

㈢ 小學四年級題跑100米需要10秒,那麼跑1米需要幾秒

100米÷10秒=10米
每秒跑10
1秒÷10米=1米
1米=100毫秒 或 0.1秒、
答案：跑一米需要0.1秒

㈣ 4乘100米接力技巧

第一來 如果沒有器材可以借用 礦泉源水瓶子 捏扁來做為接力棒

第二 現在接棒基本採用的下壓式 四指並攏 壺口張開 手放平

第三 一般採用的接棒是右 左 右 左 就是說第一棒右手持棒 第二個左手持棒 以此類推

第四 按照上面所說 二棒站在道次的右側（1.25的道寬，貼近右邊 ）方便左手接棒 三榜站在坐邊 四棒站右邊 避免出現交棒時撞在一起的現象。

第五 交接棒可以採用兩個口令 「跑」 「接」。

㈤ 4乘100米和10*200米跑的技巧

一、接棒也是有技巧的，比賽前可以演戲一下，找到接棒的感覺，放鬆心情，專比賽就屬在狀態了。比賽時准備要到接棒的時候一定要多注意，看準了接力棒，一般就不會出什麼問題了。
二、200米算是短跑吧，還是提醒你這些天多練習啊，你平時沒有跑過，很容易發揮不好，抽筋之類的，跑之前要做好舒展運動。比賽的時候就發揮全力吧，如果體力不支的話就二選一，要麼開始沖，要麼最後沖了。短跑一般都是前面沖吧。看你怎麼控制了 。 加油啊！祝你們獲得第一名！

㈥ 四年級學生100米跑多少秒達標

四年級學生體測為50米，.1為60分達標。

國家學生體質健康標准要求男生50米跑單項評分表（單位：秒），四年級學生8.7為100分，8.8為95分，8.9為90分，9.0為85分，9.1為80分，9.3為78分，9.5為76分，9.7為74分，9.9為72分，10.1為70分，10.3為68分，10.5為66分，10.7為64分，10.9為62分，11.1為60分。

優秀為總分90分及以上為優秀；良好為總分80分—89分為良好；及格為總分60分—79分；不及格為總分60分以下。

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國家學生體質健康標准要求規定：

1、學生體質健康標准成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質健康標准登記卡》。學生畢業時體質健康標準的成績和等級，按畢業當年得分和其他學年平均得分各佔50%之和進行評定。

2、因病或殘疾學生，可向學校提交免予執行《標准》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核准後，可免予執行《標准》，並填寫《免予執行申請表》，存入學生檔案。

3、學生《標准》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生，獎學金評選;成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。《標准》成績不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年《標准》成績為不及格。

㈦ 100米跑和4×100接力的技巧。

四人安排抄應為，一棒實力較強（指成績，下同），二棒實力最差一個，三棒是四人成績排第三位的，最後一棒，應該是成績最好的一位。另外交接棒時，交棒者與接棒者，左右分清，接棒者掌心朝下，分開五指，回頭觀望慢跟等待，交棒者應握棒往上敲在接棒者往下的掌心上，等接到棒再加速跑。必須注意，每一棒不能掉棒，一定要等接棒者手握緊，並抽出棒才能鬆手。

㈧ 4乘100米接力技巧

第一 如果沒有器材可以借用 礦泉水瓶子 捏扁來做為接力棒

第二 現在接棒回基本採用的下壓式 四指並攏答 壺口張開 手放平

第三 一般採用的接棒是右 左 右 左 就是說第一棒右手持棒 第二個左手持棒 以此類推

第四 按照上面所說 二棒站在道次的右側（1.25的道寬，貼近右邊 ）方便左手接棒 三榜站在坐邊 四棒站右邊 避免出現交棒時撞在一起的現象。

第五 交接棒可以採用兩個口令 「跑」 「接」。

㈨ 在學校春季運動會上的4乘以100米接力賽中

五十分之九 1-（1/5+3/25+1/2）=9/50

㈩ 4乘100米接力跑，運動會稿

100米：
百米跑道雖不長，

運動健兒志高揚。

摸拳擦掌躍欲試，

分秒必爭勇奪魁。

城陽國稅有勇女，

巾幗豈將須眉讓。

古有木蘭沖殺場，

今有郎萍跑百米。

立志創新局記錄，

槍聲剛落，你就疾馳而去

似流星劃宇、似閃電破空

你是萬眾注目的焦點

你是希望、你是寄託

千顆心為你跳動

萬顆心為你而動容

讓海天給你能量

讓鳳凰為你歌唱

沖吧！

去奪取那勝利的輝煌

看！那一面面迎風飄舞的彩旗，

是一朵朵盛開的鮮花；

聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，

是回響在耳邊勝利的風聲。

運動場上的你們，是勝利的標志，

運動場上的你們，是青春的贊嘆。

去吧！去迎接那偉大的挑戰，

去吧！去做一名追風的少年。

百米跑道雖不長，
運動健兒志高揚。
摸拳擦掌躍欲試，
分秒必爭勇奪魁。
高三七班有勇女，
巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，
今有郎萍跑百米。
立志創新校記錄，
勇奪奧運第一枚。

100M，有一個人生的起點
100M，有一個人生的彎道
100M，有一個輝煌的勝利
100M，只剎那一瞬間
卻成就一段永恆的勝利
100M，只彎過一個轉折
卻折出多少汗水

沖向你那光輝煌的勝利吧
跨過那一瞬
轉過那道彎
勝利在向你招手

4×100
致400*100米接力運動員這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。接力棒紅與白截然不同的兩個世界在手中傳遞傳遞著成功或失敗你充滿激情地顛簸著在運動員手中你簡直是一根魔術杖牽動著全場觀眾的心弦終點處你被成功者激動地高高拋起你被失敗者憤恨地甩出很遠但你毫無怨言約定（致400米運動員）你和紅色的地面有個約定，那上面，總有你奔跑的身影；你與綠色的草坪有個約定，那上面，浸著你辛勞的汗漬。你與我們有個約定，說你一定要贏，也一定會贏。 槍聲響了四百米九秒 卻又相幾個世紀你喊著 跑著邁開大步跨過世紀致接力賽小小接力棒，連著你和我，牽著你的情，動著我的心。這是團結的象徵，這是友誼的傳遞者。把握今天，創造輝煌的明天！寫給接力賽小小接力棒，棒棒有力量，傳出了友誼，傳出了默契，傳出了期望。每一次接力棒的交接，無不凝積著大家的希冀，那是充滿團結的力量之棒！甩開鷹是的雙臂，邁開閃電似的雙腿，加油吧！