小學生洗腳泡腳教案

⑴ 洗腳和泡腳的區別

區別在於，時間！短時間洗，叫洗腳，長時間的洗，叫泡腳！！

⑵ 泡腳的常用方法

第一復，要選對泡腳桶。

既然是制泡腳，就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第二，要控制好時間

泡腳時間宜10-30分鍾。時間太短，沒有效果。時間太長水溫變涼，同樣效果不佳，還容易感染風涼，另外過長的時間也會增加心臟的負擔。

第三，要控制好溫度

水溫不要太熱，以40℃左右為宜

第四，要選對葯材

中葯泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。如果你正在服食中葯，而用葯汁來泡腳，可以達到內外吸收、雙管齊下的效果。當然，用剩葯渣泡腳的前提是醫生開的中葯必須對症、有效

泡腳禁忌人群

心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有頭痛、胸悶的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

⑶ 用全自動足浴盆洗腳和用普通盆洗腳有什麼區別

您好： 腦血栓患者的後遺症具體是什麼在臨床不同患者的情況是不一樣的，難道你說的這個是腳有問題，足浴沒有問題，最好能夠進行足底按摩，每天燙燙腳，還有就是要注意每天進行康復功能訓練對患者身體恢復會有很大幫助，我舉一些例子希望你們參考： 運動關節：一手扶於膝另一手握於踝關節，使髖關節環轉運動正反各20次，搖畢，雙手盡力將小腿向上推並下壓，使之屈膝曲髖，後將其下拉伸展，再屈曲再伸展，操作約20次。繼將患肢伸直在保持伸直狀態下緩緩將其抬高（一手按於膝關節另一手握住踝關節後部），注意健側肢體始終貼於床面，必要時操作者一側膝關節壓住健側肢體，抬至患者感到麻木疼痛時保持該力度持續5-15秒，有利於下肢功能的恢復。 拔伸膝：患者俯卧位，操作者一腳低於床面，一腳踏於大腿下部，一手提起腳背使屈膝90度，先以腳快速來回搓揉大腿1分鍾，再以雙手置於腳掌盡力上提，提時踏於大腿下部的腳盡力下蹬，使膝關節得以拔伸，也可在拔伸的基礎上左右旋轉腳，此法可活動膝關節，踝關節，防止關節粘連，一般操作8-10次。 屈伸並搖踝：患者俯卧位屈膝90度，操作者一手握於小腿下端踝關節處，另一手握其腳掌先盡力下壓，使踝關節極度屈曲，後向上提拉也達極限，使踝關節拉伸，屈伸各做5-10次，後雙手搖動踝關節正反方向各20圈等等。 後遺症的葯物還是要結合用的，不用葯物受損的神經中樞系統就會得不到修復，不用葯物血液環境不能得到改善，就是患者身體好了以後還會再次復發，邦爾健麝香抗栓丸可以從根本上調理血液環境同時促進大腦垂體分泌更多的活腦多肽修復受損的神經中樞系統，所以你們可以葯房看看有沒有，或者在網上先查查相關信息。 在飲食業需要患者注意控制膽固醇、甘油三酯等物質的攝入，注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉後再喝，適量多喝白開水，睡前醒後大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒後不能立即起床，停留個4、5分鍾後再起床，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過於波動，不要經常生悶氣，飯後多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。 祝患者早日康復。

⑷ 10歲兒童能用洗腳盆泡腳嗎

病情分析：
你好！小孩子一般不建議用成人的那種泡腳盆子，一般的熱水泡腳問題不大，
指導意見：
葯物就不要用了，孩子比較比較小，現在的足浴葯物有的很難保證安全。不建議你去嘗試使用。

⑸ 泡腳與洗腳有什麼區別

泡腳最大功效是緩解疲勞。洗腳卻是單純的用水洗去污垢即可。
醫有個經典總結「春洗腳，開陽固脫（補陽溫丹田)；夏洗腳，暑理可祛(祛濕)；秋洗腳，肺潤腸蠕（潤燥）；冬洗腳，丹田濕灼（升陽固脫）」。
腳是離心臟最遠的地方，很多朋友經常腳冰涼，血液循環不好，就更要泡腳了，而且好多重要經絡都是頭腳相連的，泡腳通過經絡傳達系統，把熱量傳向全身，激發經絡活力，對於氣血運行暢通很有幫助的。
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液運行，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。
洗腳：用水把腳洗干凈。
泡腳；就必須要腳全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。
泡腳多的是養生，洗腳的保健功能，比洗腳更深層次挖掘。通過在熱水中加入某些葯物，防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等。恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病。
泡腳的注意事項：
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

⑹ 為什麼我用熱水洗腳泡腳..泡完後.浸在水裡的部分會非常的紅.充血跟小腿白色的肌膚有明顯的分界線。。

用熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，浸在水裡的腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環。泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中葯浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說「天天泡足，等於吃葯」。

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泡腳小知識

1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

3、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。

⑺ 寶寶能用熱水洗腳或泡腳嗎

用熱水洗腳或泡腳，是大人們的養生之道，但如果套用在寶寶身上那就大錯內特錯了。
人的足部容由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間藉助於韌帶和關節相連，共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。足弓可以緩沖行走與跑跳時對機體的震盪，保護足底的神經血管免受壓迫。足弓形成的關鍵時期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶鬆弛，導致平足形成。爸爸媽媽切忌不要給寶寶用熱水泡腳哦。
溫馨小提示：爸爸媽媽可以選擇用溫水給寶寶洗腳或泡腳，以避免此種弊端。

⑻ 可以給孩子用姜水洗腳泡腳有什麼好處

1,給已經感冒的孩子服葯外，用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍碎後，放入開水中浸泡，待水溫適宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。 感冒，多是因為孩子著涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生薑水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。 2,醋、姜水泡腳改善睡眠障礙 把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對於睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。 在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水，最後加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰後倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鍾即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。 中醫認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。長期堅持，您會發現：身體輕松、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。 泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草葯。如血虧體虛、月經不調者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡；加入透骨草則有祛風、除濕、舒筋的作用。 除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋後的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭發可以抑制頭皮屑，滋潤頭發，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。 感冒頭痛： 用熱姜水泡腳，對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

⑼ 洗腳和泡腳起到的作用是一樣的嗎

一般講，在足療店洗腳，先用葯液加溫泡洗，再進行按摩點穴，還會修掉繭子死皮。你說如果在家用溫水洗或泡能相比其效嗎？所以，洗也好，泡也罷，一定要講究程序，泡液，時長，規范才會顯現效果。

⑽ 孩子冬天可以經常洗腳泡腳嗎

睡覺之前泡比較合適，水溫不要太高。60度以下