㈠ 急求小學生身體素質練習方法，手段等。包括力量，速度，耐力，靈敏，柔韌等各方面，最好有教案，計劃
身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實際情況選擇練習內容負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、卧推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯卧撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時間里完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項目也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球等。速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動項目的特點所需要的耐力。靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動范圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。
㈡ 小學生生活自理好習慣教案
要想使孩子有出息，必須從小養成好習慣，這是父母們都明白的道理。然而，好習慣到底是怎麼養成的？壞習慣究竟如何才能改正？這是許多父母並不一定清楚的。兒童少年時期是行為習慣養成的最佳時期，也是關鍵時期。教育家指出：「家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。」「兒童教育就是培養好習慣。」因此，每一位父母和教師，都應當像勤勞而智慧的農民那樣，搶在春天裡播種：播下良好習慣的種子，收獲健康人格的果實。為此中國青少年研究中心編寫了《好習慣 好人生：怎樣培養小學生的好習慣》一書，書中從教育孩子按計劃做事、合理飲食、講衛生、參與家務勞動、科學使用電腦與網路、合理消費、生活自理、熱愛運動、重禮儀等幾個方面講述了如何培養孩子良好的習慣。對廣大父母的家庭教育具有指導意義 。
生活篇
心裡有個「時間表」 培養孩子按計劃做事的好習慣
生命在於營養 培養孩子合理飲食的好習慣
乾乾凈凈迎接每一天 培養孩子講衛生的好習慣
家務勞動總動員 培養孩子參與家務勞動的好習慣
生活學習好幫手 培養孩子科學使用電腦與網路的好習慣
小小年紀會當家 培養孩子合理消費的好習慣
讓孩子自己照顧自己 培養孩子生活自理的好習慣
熱愛運動的人才美麗 培養孩子熱愛運動的好習慣
禮儀之花綻放心田 培養孩子重禮儀的好習慣
交往篇
有話好好說 培養孩子及時與父母溝通的好習慣
學會關愛 培養孩子關心他人的好習慣
懂得分享更易成功 培養孩子樂於分享的好習慣
一個好漢三個幫 培養孩子友善合作的好習慣
像對待自己一樣對待他人 培養孩子懂得尊重的好習慣
學會共處 培養孩子樂於交往的好習慣
心有他人天地寬 培養孩子善良寬容的好習慣
一諾千金贏四方 培養孩子誠實守信的好習慣
做一個有責任心的人 培養孩子負責任的好習慣
尊敬長輩教養好 培養孩子尊敬長輩的好習慣
彬彬有禮做紳士 培養孩子禮貌待人的好習慣
為他人喝彩 培養孩子樂於贊揚他人的好習慣
學習篇
送給孩子獨立思考的鑰匙 培養孩子愛思考的好習慣
我要自己寫作業 培養孩子按時完成作業的好習慣
為孩子打開一個世界 培養孩子課外閱讀的好習慣
不怕失敗 培養孩子耐挫折的好習慣
減輕焦慮 培養孩子從容應考的好習慣
集中注意力 培養孩子專注不分心的好習慣
管理好時間 培養孩子合理安排學習時間的好習慣
記下生活的點點滴滴 培養孩子勤寫日記的好習慣
讓孩子的眼睛亮晶晶 培養孩子科學用眼的好習慣
㈢ 小學生飲食健康教案
一、教學目標
1、知道食物含有的主要營養成分以及人需要的營養成分主要來自食物。
2、增強不偏食、不挑食和注意食物多樣性的意識。
3、了解食品添加劑的壞處，知道安全飲食的常識。
4、培養關注自己飲食健康的責任感，養成良好的飲食習慣。
二、教學重點
知道如何健康飲食？
三、教學難點
培養關注自己飲食健康的責任感。
四、教學准備：
課件（故事錄音、課前搜集的資料、短片等）、食物卡片
五、教學過程：
（一）談話導入
1、討論：小朋友，在你的印象中，你覺得什麼樣的人是健康的？（學生各抒己見）
2、是啊，過胖、過瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人。看來，一個人的健康直接跟飲食有關，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。（板書課題：健康飲食）學生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢?
（二）從故事中收獲知識
1、同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護,似乎並不存在什麼危險。但是,生活中仍然有許多事情需要備加註意和小心對待,民以食為天,食以安為重。下面請聽一個故事。（故事大概內容：一位小朋友放學回家,肚皮餓了,狼吞虎咽地吃了很多東西,因為消化不良,後來上吐下瀉,被送進了醫院。）
2、小朋友聽了這個故事後，有什麼話想說？
3、是呀,我們在吃食物的時候要注意不能暴飲暴吃,要細嚼慢咽……這樣才能有助於食物的消化。
（板書：不能暴飲暴吃）
（三）從資料中感受健康
1、課件出示（老師課前搜集的資料）大致內容如下：①食品添加劑的種類及作用；②食品添加劑對人體健康的危害；③什麼是綠色食品，綠色食品的標志是什麼；④新鮮食物，怎樣吃才安全。
2、看了資料後，四人小組合作談認識，交流感受。
3、全班交流，各組派一位代表交流發言。可以舉例證明，談親身體會。
4、師：小朋友，「肯德基的蘇丹紅一號事件」，讓我們同學為食品安全擔憂；「農葯、化肥對農產品的污染」更讓同學們震驚；而綠色食品的管理和質量監測又給同學們帶來了希望，所以，在平時飲食中,我們要多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的食品。
（板書：多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的食品）
（四）在自主學習中了解營養
1、給食物分類
講述：我們每天吃食物有很多很多，老師這里有一些食物卡片，你能把它們分分類嗎？（在黑板上貼卡片）
2、了解各類食物的主要營養成分。
3、下面，我們按營養成分再給這些食物分類。
（1）同桌合作給食物分類。
（2）說一說分類的結果。
4、講述：在平時，老師發現有些同學不吃肉、只吃蔬菜，有的是只吃肉、不吃蔬菜，長時間這樣會有什麼結果呢？
（1）缺少維生素，為什麼會營養不良？
（2）人體到底需要什麼營養呢？一起來看大屏幕，看看大屏上幕告訴我們什麼。
（3）提問：人的生長發育需要哪些營養成分？這些營養對身體有什麼好處？
（4）強調挑食的害處
（5）小結：沒有一種食物含有人體所需要的全部營養。為了健康成長，食物要多樣化，不偏食很重要。 （板書：食物要多樣化，不偏食挑食）
（五）在實踐活動中認識食物的合理搭配
1、師：在生活中，我們經常會聽見一些關於食物中毒或過敏的事件，其中的原因有很多，如：在食物中不小心放入了有害物質，有些食物餿了還在食用等，然而還有一個被人們忽視的原因，那就是有些食物亂搭配。下面請看短片（菠菜和豆腐做湯）
2、看了之後，你知道了什麼？
3、出示卡片，討論：你認為這幾份食物的搭配合理嗎？請說出你的理由？
4、看來如何搭配食物、合理飲食，也有很多科學知識在裡面。這有待於我們今後去慢慢了解。（板書：食物搭配要合理）
（六）總結：看著板書小結。小朋友通過這節課的學習，我們知道了要做到健康飲食，就不能暴飲暴吃，要多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的食品，食物要多樣化，不偏食，同時，還要注意食物搭配要合理。
（七）課外拓展
製作宣傳標語，號召全校學生健康飲食。
板書：
不能暴飲暴吃，
健康飲食 多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的食品
食物要多樣化，不偏食挑食
食物搭配要合理
㈣ 人教版小學健康五年級上冊怎樣使身體健康成長教案
一 什麼叫健康
教學目標：讓學生理解健康的概念，培養健康的意識與行為。
教學重點：健康的定義。
教學難點：身體健康，心理健康，社會適應良好。
教學時數：1課時。
教學過程：
一、 板書課題。
二、 閱讀課文，觀察圖文，了解大意。
三、 學習課文。
1、 什麼叫健康？
2、 健康包括哪些內容？
（1） 身體健康
（2） 心理健康
（3） 對社會適應良好
（4） 道德教育
3、 心理健康的青少年有哪些表現？
4、 心理不健康的青少年有哪些表現？
5、 什麼叫健康教育
6、 為什麼要開展健康教育？
四、 練習題
1、完全健康的人，應具備（ ）（ ）（ ）（ ）四個條件。
2、身體健康是心理健康的（ ）心理健康是（ ）。
板書：
一、什麼叫健康
身體健康
心理健康
對社會適應良好
道德健康
㈤ 急求小學生身體素質練習方法，手段等。包括力量，速度，耐力，靈敏，柔韌等各方面，最好有教案，計劃
小學生，還是體校啊，如果是普通小學生一般的跳繩，跑步最好，還有一些綜合游戲，不適合加過於專業的訓練，對發育有不良影響
㈥ 小學生日常衛生教案
小學生理衛生小常識教案
教學目標�讓學生通過學習了解掌握相關的生理衛生常識�做到心中有數�以便
運用。
教學方法�分類講授
授課人�石小麗
教學過程�
小學生生理衛生常識
1
小學生個人及日常生息用品衛生�學生天天衣著單純、指甲、頭發純粹。
每周剪指甲一次、每兩周剪趾甲一次�定期洗頭洗澡。飯前便後用煩躁水洗手�
早晚要涮牙。日常生息用品應專人專用�兩樣是天天接觸的盆、巾、碗、筷�不
只要專用�還要往往消毒。被褥、床單勤洗勤曬。並且�應當有專程的人員施行
檢查。
小學生生理衛生常識
2
小學生餐飲衛生�刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散�洗涮純粹�食具
一餐一消毒�並有防蠅設施�不買或不加工潰爛變質食物�買來的熟食加熱論處
後再吃�守備食物中毒和腸道傳染病的發生。搞好進食衛生�養育學生不偏食、
不吃零食的好習慣。進餐前後要讓學生休憩一會兒。進餐過程不宜論處學生行徑
上的問題。
㈦ 小學科學我們身體的變化教學設計
簡介
本活動的主題是學生觀察我們的身體。讓學生通過看、聽、摸、測量等手段重點對自己的身體外型結構進行研究，激發它們觀察和認識自己身體的興趣。
二、學習者分析
1、 學生的年齡特點和認知特點
三年級的學生以直接興趣為主。 在生活中，他們已經觀察過自己的身體，但這種觀察
往往只停留在一些表面現象，需要教師引導向更深層次研究。
2、 學習者在學習本課之前應具備的基本知識和技能
知道身體表面各部分的名稱，具有初步的觀察能力。
3、學習者在對即將學習的內容已經具備的水平
通過前兩個單元的學習，學生已經具備了初步的觀察能力，知道在觀察前應先制定計劃。
會使用簡單工具進行測量，用比較的方法了解事物。
三、教學/學習目標及相對應的課程標准
1、 知識與技能
初步了解人的身體由頭、頸、軀干、四肢幾部分組成，左右對稱。
? 能聯想人的身體如果左右不對稱，生活中將會怎樣，提高想像能力。
? 知道人體外形的特點和人許多功能有關。
2、 過程與方法
? 有順序、有目的、有計劃、仔細地觀察人的身體。
? 運用看、聽、摸、測量、比較、體驗等多種方法感知人身體的特點。
? 用文字、圖畫、表格等自己擅長的方式記錄觀察結果。
3、情感、態度、價值觀
? 在對人體基本組成的觀察中，發現人體構造的精巧和諧之美。
? 體驗身體殘障所帶來的不方便，愛護自己的身體，關心和善待身體有殘障的人。
? 樂於與同學交流分享，相互評價觀察結果，並能尊重他人的意見，敢於提出不同的
見解。
? 引起對自己身體的興趣，激發進一步探究和發現人身體特點的慾望。
四、教學理念和教學方式
注重體現以人為本的教學理念，根據學生的求知需要有機地整合單元的教學目標，合理
地安排教學內容。教師是活動的組織者和引領者，通過引導學生自主探究，促使他們自覺地
建構關於人身體特點的知識，使他們真正成為學習者和發現者，促進每個學生在原有基礎上
都能有所發展。
五、教學媒體和教學技術的選用
1、 錄像
教學活動的引入利用錄像的直觀性來吸引學生的注意力，在民主、和諧的氛圍中與學生
進行談話，將學生的興趣引導到本課的學習目標上來。
2、實物投影儀
利用實物投影儀展示每個小組的觀察記錄，便於學生分組匯報。由於每個小組的觀察內
容、觀察方法、記錄方式有所不同，利用投影展示促進小組間的相互交流與評價。
六、教學和活動過程
（一）教學准備階段
1、 演示材料：人體外形結構圖、錄像
2、 觀察工具：放大鏡、皮尺、記錄用紙、帶褶皺的飲料管
（二） 教學活動過程
「觀察我們的身體」這一教學活動的設計是學生探究有關人體知識系列活動的一部分，
同時也是一個完整的活動，本次活動計劃2課時。
採用小組合作式的探究方式，每個小組應包括能力不同的學生，便於交流，動手操作等
能力上的互補。
第一課時
1、 教學導入
錄像演示（或投影）：各種膚色不同的人
教師提問：通過觀看錄像，你發現這些人有什麼明顯不同？
學生議論、交流。
教師談話：這些人膚色、眼睛的顏色……不同，從外型看，人又有什麼共同的特點呢？
今天我們就來具體研究研究，怎麼研究呢，就來觀察觀察我們自己吧。（板書課題）
2、觀察身體外形的特點
① 觀察身體的基本組成。
教師提問：我們先來從人體的外部研究人的共同特點，人的身體由哪幾部分組成的？
學生相互觀察、匯報觀察結果。
對於人體外形結構的組成學生可能會出現不同的看法，如有的分為頭、頸、軀干、四肢。
有的分為頭、頸、軀干、上肢和下肢。只要能說出自己的理由，教師都要給予充分的肯定，
不必強求一致。
教師根據學生的發言在黑板上張貼人身體各部分分解圖片，組成一個完整的人體圖
形，並標出各部分名稱。
② 觀察身體各部分外形的共同特點。
制定觀察計劃。
談話：下面我們再來具體地觀察觀察人體每一部分外形的共同特點，每組選擇身體的一
個部分進行觀察。觀察前先商量商量你們小組打算觀察哪些方面，怎樣進行觀察。
學生分組討論。
匯報、交流。（為了避免課上探究時學生只是簡單的重復原有的知識與經驗，使每個學
生在原有的基礎上都能有所提高，教師要在學生匯報交流的基礎上及時引導，啟發學生從形
狀、位置、構造、比例、和身體怎樣連接的、能夠怎樣運動等方面進行更深一步的探究。）
談話：小組觀察時既要觀察自己，又要相互觀察，找找人共同的外形特點。有了發現就
要及時做好記錄，記錄可採用你們自己擅長的文字、圖畫、表格等方式，比比看，哪個小組
的發現最多，記錄最清楚。
學生分組觀察。
給學生提供觀察所需的工具，如：放大鏡、軟尺等。
在學生自行探究的過程中注意觀察他們是怎樣研究的，了解研究情況，把握研究時間，
及時調整進程，不時以自己的神態、動作、語言給學生以進一步發現的動力。
匯報觀察結果。
談話：每個組推選一個同學先來匯報，其他同學進行補充。其他組如果有不同的發現或
者研究方法不一樣也可以進行補充。
大組匯報、交流。
歸納研討
教師提問：剛才我們具體觀察了人的每一部分的特點。我們再來從整體分析一下人體各
部分有什麼共同的特點？
學生議論、匯報。
教師在人體外形結構圖上畫一條中線，把身體分成左右兩個部分，便於學生歸納總結人
體左右對稱的特點。
3、鞏固、拓展
教師小結：今天的觀察活動，同學們非常認真，每個小組都有很多新的收獲，還發現人
的身體是左右對稱的，許多部位非常靈活。
課下思考「人有許多的本領，這些本領和人體的特點有哪些密切的關系。」
第二課時
1、了解人體外形特點與功能的關系
① 初步了褶皺的作用。
提出探究問題
教師提問：上節課同學們觀察得非常認真，觀察上肢的同學還發現手上有許多褶皺，你
們有沒有考慮過，人為什麼要長這些褶皺呀，它有什麼作用呀？
學生分組觀察、交流、做出猜測
教師啟發學生注意觀察手活動時褶皺的變化。
教師提問：你有什麼發現，你認為褶皺有什麼作用？
學生議論、教師引導學生預測出褶皺可能和手的運動有關。
引導學生確定研究方案。