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小學教師壓力社會因素

發布時間:2020-12-28 11:18:36

A. 小學生語文學習困難的原因(社會原因、家庭原因、教師原因)有哪些

一、智力因素 

個別孩子學習困難是因為接受能力較低,而導致學習語文困難,也就是人們常常說的智力因素。智力因素又分為以下幾種情況: 

1、觀察能力差

有些學生觀察的目的性不夠明確,自覺性不夠,觀察的條理性不夠強。比如在觀察課文插圖或者看圖說話時,學習困難的學生,常常抓不住中心,或不能圍繞中心來觀察,而把注意力集中在無關緊要的地方,盡說一些與圖無關的話,或者乾脆不知道從何下手,從哪裡說起。有些學生在說話時不能按照一定的順序來說,在看圖說話時東拉西扯,東一句,西一句,沒有條理性,更別說層次性了,別人也聽得一頭霧水,而且在語言表達上也不夠完整。在漢字學習方面,主要表現在觀察不夠精細,常常隨意增減筆畫,有些學生在書寫漢字時隨意改變字的結構,讓自己在書寫方面落後於人,還有學生對形近字或者同音字不能很好地區分,常常寫別字,如:代—伐、兔—免、帶—戴、在—再等等。隨著年齡的增長,所學習的知識增多,所學的知識很容易泛化,把眼前新學的知識和過去所學的知識混合在一起,引起混淆。比如二年級上學期學習的《漢語拼音字母表》,學習困難的學生很容易與一年級所學的《漢語拼音聲母表》混淆,認為音序就是聲母。

2、記憶能力差

學習困難的學生邏輯思維能力差,尤其是低年級學生,記憶方式上,機械記憶優於意識記憶,只會死記硬背,而不會尋找規律進行意識記憶,而且記憶速度慢,記憶的品質差,常常不能完整記憶,通常會記了前面忘了後面,或者出現丟字漏字現象,往往使記憶的知識連不成串,你說不會吧,他也知道,你說會吧,他又不是全會,更別說運用了。   

3、想像能力低

學習困難的學生不能將所學知識和表象聯系起來,尤其是一些較抽象的詞語,理解起來較困難,比如說「看圖說話」方面,這類學生主要表現在篇幅短小,語言貧乏,毫無新意,更別說創意了,有些學生甚至不知道該如何依照土話去想像,只會把圖中具有的景象象記賬一樣羅列出來,語句還不一定通順。

4、思維水平低下

有些孩子在平時的語文學習中,過分依賴現成的答案,不能獨立完成作業。在課堂上,老師只要反問一句「是這樣的嗎?」或者用疑問的眼神看著他,他就不知道自己是對是錯了。學習困難的學生思維缺乏深刻性,尤其是低年級學生在學習中,僅能接受老師提供的直觀材料加信息,例如圖畫、課件動畫的演示,對於課文內容深層次的理解不到位,更別說教學抽象的課文內容了,這些甚至會讓他們不知所措,這都是他們沒有真正理解所學課文內容的表現。學習困難的學生思維敏捷性較差,反應遲鈍,思維不靈活,思路容易產生定式,不能舉一反三,將所學的知識延伸拓展。

5、學習習慣差

這種類型的孩子課前不預習,課堂上注意力不集中,作業書寫馬虎,正確率低,且邊玩邊寫,別人只需要二十分鍾完成的,他卻要二、三個小時才能完成。學習不踏實,對於所學的知識總是一知半解。因而學習成績下降,而不往上升。針對這些學習困難的孩子,教師首先要耐心的分析他們學習困難的原因,而後制定相應的解決策略,從而使他們不斷進步,達到合格的要求,甚至成為一名成績優良的學生。

二、解決策略

1、關心、尊重學生。作為一名教師,關心、尊重每一個學生是最基本的職業道德。對於學習有困難的學生,教師更應該多一份關心,少一份漠視;多一份尊重,少一份歧視。尤其是低年級學生,教師更應該注意自己的工作方式,平時應多和學生談心,了解學生的心理動態,知道他們想要什麼,然後端正學生的學習態度,矯正學生的不良行為習慣。再提出學習的要求和目標,根據孩子的年齡特點,採用游戲的方式,幫助學生提高學習興趣。課堂上多把注意力集中在這類型的孩子身上,不要只是讓他們成為課堂的陪襯者。只要他們舉手了,就盡可能地讓他們回答,並對他們的回答做出恰當的評價,適時的給與表揚及正面引導,激發他們的學習興趣,增強他們學習的動力,讓他們體驗到學習語文的快樂,從而願意投入到學習當中去,認真學習語文。 

2、遵循因材施教的原則。所謂因材施教,就是根據學生不同的學習狀況、思想動態、接受能力等,採取相應的教學方法,以達到最好的教學效果。由於導致學生學習語文困難的原因主要有:智力因素和非智力因素兩種,因此在教學中,不能簡單地用同一種方式對待。如果是智力因素,那就要幫助學生排除智力障礙,然後再幫助學生學習。如果是非智力因素,就要分析學生學習困難的具體原因,對於不同原因的學生,要提出不同的學習標准,運用不同的教學方法,幫助學生克服困難。教師還應該加強個別輔導的力度,讓學生增強閱讀的廣度。生活中多觀察、多積累,做個有心人。遇到困難時,教師要對學生多鼓勵、多支持、多幫助,增強他們克服困難的自信心。

3、改進教學方法。作為教師本身,應不斷提高自身的素養,改進教學方法,讓自己的課堂變得輕松、活躍起來,使學生真正意義上的學習的主人,與學生形成平等的師生關系,讓學生在愉快的情況下樂於學習。特別死現代教育技術的運用,為我們的課堂注入了一股新的生命力,教師應努力學習新的教育理念,在現代化的教育技術的幫助下,為學生創造良好的學習氛圍,尤其是低年級的課堂,更應該是活潑的、有趣的,讓學生從小就養成愛語文、愛學習的好習慣。

B. 教師行業的職業分析

「凡事預則立,不預則廢。」為進一步開掘自身潛能,主動、積極健康地發展,實現自己的人生價值。更好的做好一名人民教師,特製訂我的職業規劃設計書。

一.個人現狀分析

了解並認清自我是教師職業規劃的首要步驟。認識自己很難,要清醒地認識自己,這是追求教師人格力量的前提。

1.優勢方面

忠於教育事業,熱愛教育事業,尊重、信任、理解學生,相信每個學生都能成才。工作之餘不忘充實自己,喜歡閱讀與研究,包括理論知識和先進的教學理念。較容易接受新事物。勇於探索,能吃苦,有上進心。

2.不利因素

平時忙於准備活動材料及上課班級較多,在一定程度上造成了對學生和教材深入研究的時間不夠寬裕。

在授課過程中,對教材外延度的把握不夠,因而在課堂教學上或多或少出現一些小差錯,不能那麼得心應手。借鑒他人和外地教學經驗不夠。

對於科研還是停留於表面,沒有能夠深入的實施,還走在科研型教師的起點上。

二.職業發展目標

1.總體目標

教書育人,為人師表,加強師德修養;立足崗位,終身學習,提升專業素質;學以致用,轉邊教育教學方式,利用3—5年時間,成為研究型教師。

2.具體目標

A.教育理念:學習先進教師的教育教學觀念和先進的事跡,真誠對待自己所從事的職業,把教育教學真正作為事業,踏踏實實奉獻教育,誠心誠意關愛每一個學生,用「愛」塔起教育的基石。用自己的學識及人格魅力,贏得學生的信任,點燃學生的興趣,促進學生的健康、快樂成長。

B.探索合適自己的課堂教學模式。用新的理念指導自己的課堂教學,使自己在課堂上活躍起來,成為學生施展才華的主陣地。 通過課堂教學實踐,形成自己的教學風格,探索自己的課堂教學模式,大膽創新,總結經驗,不斷求索。通過自己的教學藝術,吸收學生的追求,使課堂上的學生個個成為愛學習,對學習有探索欲的學生。

C. 樹立終身學習的態度,切實提高自身業務素質。科學學習專業理論知識,提升自我的專業水平和處理教育、教學實際問題的能力。教育教學過程中,不斷反思、創新、總結、積累知識,自我發展,不斷自我充實與更新。同時,多聽別的老師授課,學習他人的優點,克服自己的不足。可謂教學相長,就是要與學生一起成長,這樣才能成為學生的教師。

D.增強科研意識,為專業化發展提供強大的源動力。

時代在創新,對教師的要求也在不斷創新。在以後的工作中,不僅要提高能力,積累經驗,總結方法,還要培養自身的創新意識,真正實現創新教育,做一名優秀的新教師。

C. 教師社會地位的影響因素

1、教師的社會地位是由經濟地位、政治地位、文化地位等多因素構成的總體性范疇。
①經濟地位專決定了教師屬的職業聲望、職業吸引力以及教師從事該項職業的積極性和責任感;
②政治地位體現了社會對教師的評價以及教師在政治上應享有的各種待遇;
③文化地位體現了教師在社會文化、觀念、道德等構成的綜合形態中的地位。
2、1986年頒布的《義務教育法》明確規定:「全社會都應當尊重教師。國家保障教師的合法權益,採取措施提高教師的社會地位,改善教師的物質待遇,對優秀教師給予獎勵」。我國的《教師法》專門就教師的權益、待遇作了具體規定。這為提高教師社會地位提供了重要法律保障。
3、教師地位的提高既受政治經濟制度的制約,又受生產力水平等因素的制約。由於我國生產力水平還較為落後,加之教師隊伍的龐大等因素,我國教師的經濟地位和物質待遇等方面還有不盡人意之處。與國民經濟的其他行業相比,工資收入還有待提高,教師工資被拖欠的現象也較為嚴重。要從根本上解決教師經濟地位問題,需要社會各界的共同努力。

D. 影響教師的心裡因素有哪些

影響教師心理健康的因素

【中圖分類號】G443 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810(2014)04-0021-02
心理健康作為一種良好的適應生活的狀態,越來越受到人們的關注。教師對學生的成長、對學校的穩定和發展、對學校的教育教學質量的全面提高都有著重大影響。因此,關注教師心理健康有著重要意義和價值。最近我課題組通過抽樣調查、座談,對我區教師心理健康狀況進行了了解,發現影響教師心理健康的因素主要有以下幾點:
一 社會因素
1.社會對教育的高期望
隨著社會的進步,人們對教育的關注度也在提高,尤其是現在獨生子女家庭增多,一個孩子就是家裡的全部,父母對孩子受教育程度的期望值在與日俱增,而家長把這種期望實現的責任更多地賦予教師;社會的進步需要文明的同步發展,文明的進步離不開教育的進步,而社會把教育進步的責任交給了學校,教師成了這個責任最直接的承擔者。因此,無論家庭還是社會都讓老師感到了空前的心理負擔,這種壓力除了帶給老師繼續努力工作、繼續學習的動力外,帶給老師更多的是焦灼感,使得老師有了沉重的精神壓力。社會賦予教師「萬能」神力,使得許多教師感到力不從心,承受著巨大的心理壓力。
2.社會價值感的缺失
在這個以創造社會財富多寡作為評判一個人價值、地位高低的時代,人們更多地以顯性的物質財富的多少作為評價一個人成功與否的標准。與社會其他職業相比,教師的工資在當地工薪階層中一般不是很高,教師只能過當地人中最普通的那種生活,「窮酸」是人們在評價教師時使用頻率最高的一個詞。教師職業社會認可度差,寒窗苦讀的學子中,從事教師這一職業成了迫不得已的選擇。在社會人眼中教師並不在成功人士的行列,教師的這種成功缺失,使得教師尤其在讀書上學時成績優異的教師,有著極大的挫敗感,這種挫敗感使得教師心態失衡。
3.高房價
中國近年樓市掏空了人們的錢袋,綁架了中國人的幸福,而在被綁架的人群中,教師是很大的一個群體。在我們這樣一個西部的小地方,超過80%的老師在城區購買了商品房,省吃儉用買一套房子要用10年甚至20年的時間還房貸,巨大的債務壓力使得教師苦不堪言,再加之從古至今人們認為老師就應該安貧樂道,老師談錢就是墮落,所以一些教師將這種壓力藏在心裡默默承受。房貸、孩子教育、醫療支出等等,教師的經濟收入捉襟見肘,入不敷出。巨大的經濟壓力使得教師很難詩意地活著。
4.各種政策、制度對教育的束縛
為了提高全民受教育程度,保護青少年兒童健康成長,國家相繼出台了許多政策、法規。這些政策、法規在保護孩子們受教育權利的同時,也為教育「戴上了鐐銬」。孩子們懂得用《未成年人保護法》保護自己,卻不知道應該遵守什麼,尤其九年義務教育的全面推行使得一些學生在犯錯時有恃無恐,這些都使得教師對學生的管理往往進退失據,深淺不得,有時候說服教育顯得蒼白無力。教師往往在管與不管之間痛苦徘徊,承受著良心和政策的雙重擠壓。
二 職業因素
1.職業特點
「十年樹木,百年樹人。」教書育人是個長期而艱巨的工程,教師要備課、上課、批改作業、課外輔導,還要管理學生、維持紀律、處理、化解學生之間的矛盾沖突、關注班裡學生思想動態;班主任還要管理班級值日、學生出勤、班級衛生等。學生丟東西了,教師要進行「偵破」,查明真相,給全班同學一個交代;學生早戀了,教師要及時進行勸導,端正班級風氣;學生出現心理問題了,教師要及時發現並進行心理疏導……職業對教師多元化角色的要求,常常使教師疲於奔波,心力交瘁。
新課改不僅要求老師要成為一個好的「教書匠」,更要求老師要成為一個研究型、學習型、探究型人才。教師不僅要教好書,還要承擔課題研究、校本教材開發、聯片教研交流等工作;為了給老師充電,每學期的繼續教育都會如期而至,假期的各種培訓也必不可少;僧多粥少是職稱評定時的一個突出矛盾,為了能在職稱評定中脫穎而出,教師不僅要教學質量過關,在個人教研方面也要有所作為,所以老師除了要教學成績突出,還要發表論文、承擔課題、參加各類比賽等等,而一旦評職稱不能如願,負面情緒將會如火山爆發。這些都使得老師身心俱疲,促生更多的不良情緒,一些教師常常是手裡干著活,嘴裡表達著各種不滿,而這樣一種消極情緒具有傳染性,一旦蔓延開來,將會嚴重影響學校的教育教學質量的提高。
2.競爭機制的重壓
聘用制、末位淘汰制、教師試講學生選聘制、教師自由組合制等各種競爭機制在學校競相登場,教師在前所未有的競爭中感受到了從業的壓力,很多人當初選擇教育是因為雖然清貧,但清凈!可是隨時可能被淘汰的危機感使得教師再也感受不到為人師表的那種內心祥和,更多的人在現實面前不能超然物外、無動於衷。面對現實的失衡,給教師造成了極大的心理沖擊,更多的老師表現出茫然、焦灼、無所適從。
而各種競爭最終主要體現在教學質量的評比中,教師之間競爭也主要體現在對學生成績的較量中,所以每次考試老師都承受著心理壓力,一旦學生考試成績不理想,老師則會產生對學生的不滿意情緒,同時也會對自己的能力產生懷疑,深深的挫敗感增加了教師的精神負擔,使得他們不能冷靜地分析問題,無法正確面對和處理問題;如果有同事採取不正當的競爭手段,一方面加劇了同事之間的矛盾,使得老師對他人產生不信任感;另一方面也往往使秉性正直的老師對自己所從事職業的意義和價值產生深深的懷疑,而這種懷疑的情緒促使了教師不健康心理的產生。
3.學生新特點對教師的挑戰
獨生子女作為中國特有的群體,挑戰著現代的教育,他們有獨立的思想、極強的個性,要求被尊重、被認可,從小在眾人簇擁中長大的他們接受不了批評、承受不了失敗。他們有時會率性而為,置紀律而不顧,教師不管他們則更肆無忌憚;教師若是管理,他們動輒以出走、棄學、甚至是以死相要挾,學生的這種行為特點,使得教師處理問題時,往往瞻前顧後、畏首畏尾。
在新時代,教師的身份被「商業化」,學生成為「上帝」,教師在這個身份轉變中心理承受著極其痛苦的煎熬,這種痛苦促使老師重新定位自己,重新審視自己的教育對象。
三 教師內在因素
1.自我思維方式的局限
教師的工作重復、單調、枯燥,且生活的交際圈往往很窄,生活方式也較單一,老師思維囿於自身所限,思考問題的思路單一,解決問題的方式粗糙,所以他們在碰到問題時,不會開解自己,想問題愛鑽牛角尖。同時,受生活環境的限制,教師的眼界較窄,容易在一些小問題上斤斤計較,顯得不夠大氣。一旦碰到心理問題,不能很好地調整自己的狀態,也不能積極尋找解決心理問題的有效途徑。
2.自我減壓能力差
一些教師心理承受能力差,缺乏自我疏導意識,遇到心理問題,不能找到很好的宣洩途徑,也不能採取有效的自我減壓方式,而受自身的職業約束,老師不能也不願隨意將心中的不滿發泄出來,各種不滿積壓在心理,久而久之,就容易形成心理問題。
3.獨生子女教師
「80後」「90後」教師的心理健康也不容忽視,他們有獨生子女的共性:自尊、獨立、承壓差。當獨生子女教師碰上獨生子女學生,矛盾會更加劇烈,家裡曾經的寶貝,在單位卻要受學生的「窩囊氣」,心理的落差容易生成獨生子女老師對職業、對社會的抵觸情緒。
關心教育過程中的教師心理健康問題,了解分析影響教師心理的各方面因素,緩解教師壓力,解決教師心理問題,提高和改善教師的心理健康水平,是提高教育教學質量、建設和諧校園必須關注和解決的問題,因此,有必要查找症結,積極尋找解決教師心理問題的有效辦法,使得教師能夠更好地為教育教學服務。

E. 影響教師社會地位的因素有哪些

1、教師抄的社會地位是由經濟地位、政襲治地位、文化地位等多因素構成的總體性范疇。
①經濟地位決定了教師的職業聲望、職業吸引力以及教師從事該項職業的積極性和責任感;
②政治地位體現了社會對教師的評價以及教師在政治上應享有的各種待遇;
③文化地位體現了教師在社會文化、觀念、道德等構成的綜合形態中的地位。
2、1986年頒布的《義務教育法》明確規定:「全社會都應當尊重教師。國家保障教師的合法權益,採取措施提高教師的社會地位,改善教師的物質待遇,對優秀教師給予獎勵」。我國的《教師法》專門就教師的權益、待遇作了具體規定。這為提高教師社會地位提供了重要法律保障。
3、教師地位的提高既受政治經濟制度的制約,又受生產力水平等因素的制約。由於我國生產力水平還較為落後,加之教師隊伍的龐大等因素,我國教師的經濟地位和物質待遇等方面還有不盡人意之處。與國民經濟的其他行業相比,工資收入還有待提高,教師工資被拖欠的現象也較為嚴重。要從根本上解決教師經濟地位問題,需要社會各界的共同努力。

F. 影響中小學年輕教師專業發展的社會因素

1、環境因素。社會心理學認為,一個人的發展,在很大程度上取決於社會心理環境。社會經濟文化的發展水平,全社會對於教育與教師的地位與價值的的認識和看法,教育改革與發展對學校教育和教師的要求,教育行政部門對教師培養和發展的政策導向、獎懲機制等,作為社會環境因素影響著教師的成長,特別是教師的專業發展。可以肯定,良好的經濟發展水平,政府對教育的宏觀重視,全社會尊師重教的良好氛圍,新一輪課程改革對教師提出的挑戰和要求,教育行政部門重視和鼓勵教師成長發展的良好政策導向,將為教師專業發展創造良好的環境空間。
2、學校因素。學校是教師進行教育教學工作的主要場所,更是教師專業發展的主陣地。學校的工作氛圍,領導的管理水平,學校的制度建設等,對教師的專業發展起著重大的影響作用。學校是否營造一個寬松、開放的成長氛圍,是否制定目標規劃、明確教師的培養要求,是否實行民主管理、激發教師的自我發展需求,是否建立多種渠道、關注教師的成長,等等,將直接影響著教師的專業發展水平。
3、群體因素。教師不是孤立存在的,他生活、工作在一定的教師之中,群體組織對於個體成長的影響和作用是十分明顯的。能否建立一個學習型組織,教師群體的工作作風、人際關系、修養水平,教師之間的相互學習、交流、合作和競爭的狀態,直接影響著教師個體成長的心理環境,影響著教師的專業發展。
4、個人因素。個體因素是影響教師專業發展最直接、最主要、也是最根本的因素。教師對於職業價值的認識和追求,教師自主發展的需求和動力,教師應對教育改革挑戰的態度和能力,教師自身的專業結構如專業信念、專業能力、專業自覺等,是從根本上影響教師專業發展的關鍵因素。
制約教師專業化發展的因素無疑是多樣的,我覺得缺少發展空間和發展追求,可能是問題中的問題。促進中小學教師持續專業發展,是學校教育改革與發展的重要組成部分,我們應積極探索促進教師專業化發展的基本策略。

G. 教師職業環境分析

收入穩定,環境良好,工作壓力一般

H. 教師職業壓力來源是什麼

(一)學校因素
學校因素主要包括擔心學生考試排名太差、別差生的工作難做、擔心教學生的考試成績不理想、擔心所班級學生的升學率、工作得不到的重視、學校形式主
的活動或檢查太多、校或教育行政部門的各種要求太多、校用學生考試成績衡量教師工作水平學校根據學生考試成績評定教師的職稱、獎金。學生的思想和行為不易
被教師所控制,這種矛盾易對教師形成壓力威脅.學生中的矛盾,不良行為,厭學情緒,較差學業成績想和行為不易及對教師的不良態度,
學生不遵紀、不完成作業,缺乏理想和學習目標等等,這一切都是教師每天都必須要面對的,並加以解決的問題.面對並解決這一切問題的過程常常使教師產生厭倦
感,感到有壓力。另一方面,學校管理機制的不合理管理人員的不稱職學校管理機制的不合理是教師產生壓力的重要因素。在學校內部,領導最關心學生成績。為了
提高學生成績,便制定出許多針對教師的加壓性制度。如升學獎勵制度,學生評教制度,評優制度,職稱考核制度,這些無不與學生成績掛鉤。
(二)社會因素
社會因素主要包括收入低、與家長關系難處理、家庭不支持等。教師沒得到應有的尊重和理解,社會公眾認為教師待遇提高了,就應該加倍努力和付出,教師
成功了是理所當然的,失敗了則歸咎於教師的不努力和無能。教師在他們眼中好像應該是無所不能的,家長的不理解和不配合以及過度的期望使教師產生了壓力。全
世界各國對於教育越來越重視,也十分重視教師,但是對於教師的要求也越來越高,不僅要求各級教師必須有教師資格證,而且要有精湛的專業知識,懂的教學規
律,並且受過教育學、教育心理學方面的專業培訓,各級教師還必須達到相應的學歷要求。同時,由於我國的教育制度在進行全面、深入的改革,比如,教師的職稱
評定、職務聘任、崗位的末位淘汰、按績取酬、在核心刊物發表的論文篇數等等,都使每一位教師感受到有一種無形的壓力。另一方面,國家與社會都普遍認為,教
育質量的提高關鍵在於教師素質的提高,一旦出現教育質量下降,學生問題增多,人們就會將責任歸咎於教師,認為是教師教育不當造成的。雖然一部分教師能夠迎
難而上,化壓力為動力,但是也有一些教師會感到壓力過大,產生失落感,不能夠適應新的要求而覺得有些力不從心,無奈,內疚等情緒就產生了.因此,這看似簡
單又合理的要求實際上會給教師帶來巨大的心理壓力。
(三)個人因素
來源於個性特質方面的壓力,它與個體的世界觀、耐挫力、心理調適水平等因素有關,又因為職業原因,作為教師群體的共同特徵,比較敏感於周圍的評價,
教師甚至會為轉學他校的學生考了一個不好的成績而擔心他人指責自己從前的教學質量;教師還比較容易失衡於多重社會角色的適應不良,一方面是為人師表的垂範
者定位,一方面又是具有本體慾望的普通人,之間的沖突較難處理;另外,還有過多於內省自責等等,都使教師的心理壓力高於一般人群。

I. 心理學上,教師壓力的個人原因和社會原因。

呵呵呵呵,很簡單。教師首先是人,他(她)們也有七情六慾,有自己的喜怒哀樂。身為教專師的這個屬行業,他(她)們有教改的壓力,有升學的壓力,有為人父母的壓力,有為人子女的壓力,有生老病死的無奈;在社會上的壓力更是沒法說。所以,不管是什麼人,生活在這個世界上,各有各的壓力,我們的國家要發展,社會要前進,生活的節奏越來越快,人活在這個世界上的負擔也越來越重。這個壓力是隨著社會的變化,生活的變化而變化。
呵呵呵呵,一家之言,希望能對你有所幫助。

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