『壹』 隊列訓練教案 匯總
活動目標:
1、練習聽信號走跑交替,鍛煉動作的靈敏性和合作意識。
2、樂意參與活動,知道遵守交通規則。(紅燈停、綠燈行)
活動預備:
音樂磁帶:《我是小小交通警》《往遠足》,呼啦圈每人一個。紅綠燈標志。
『貳』 隊列訓練教案封面怎麼寫
隊列訓練教案1
第一個訓練內容 立正、稍息 .
動作要領
當聽到「立正」的口令,兩腳跟靠攏並齊,兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平微向後張;兩臂下垂自然伸直,手指並攏自然微曲;拇指尖貼於食指第二節,中指貼於褲縫;頭要正、頸要直、口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。
聽到「稍息」的口令,左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落於右腳。
第二個訓練內容: 停止間轉法是部隊停止間變換方向的一種方法,分為向右轉、向左轉、向後轉、半面向右轉、半面向左轉。
向右------轉 向左------轉
動作要領
聽到「向右------轉」的口令,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時用力,使身體協調一致向右轉90度,體重落於右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢,向左轉照此法動作。
齊步-------走、立------定。
動作要領
當聽到「齊步-------走」的口令,左腳向正前方邁出75厘米,按照先腳跟後腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節,兩臂前後自然擺動,向前擺臂時肘部彎曲,小臂自然里合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣扣線並與最下方衣扣同高,向後擺臂時,手臂自然伸直,聽到「立-------定」的口令,左腳在向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。
第3個訓練內容 正步行進與立定
正步——走。立——定
動作要領
當聽到「正步——走」的口令,左腳向正前方踢出75厘米,適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直,貼於食指第二節;向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內稍向下,手腕下沿擺到高於最下方衣扣10厘米處,離身體10厘米;向後擺臂時(左手心向右、右手心向左),手腕前側距褲縫線30厘米。
聽到「立——定」的口令,左腳再向前大半步著地(腳尖向外30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。
第4個訓練內容跑步
其口令為:跑步--走。
動作要領:當聽到領令,兩手迅速握拳提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向里合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼於腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向後擺臂時,拳貼於腰際。
第5個動作:踏步
口令:踏步-----走(停止間)。踏步(行進間)
動作要領:聽到「踏步----走」口令,兩腳在原地上下起落(抬腳時,腳尖自然下垂,離地面15厘米,落下時,前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按齊步或跑步的要領擺動
踏步時,聽到「踏步-----走」口令(動令落在右腳)繼續踏2步,再換齊步或跑步行進
要求:踏步時,上體不得左右晃動,擺臂要自然,動作要協調,步速要准確,兩眼向前平視。
衛隊踏步時,要靜聽指揮員口令,節奏一致,看齊排面,前後對正,取好間隔、距離。
『叄』 新兵入伍隊列訓練教案,要詳細點的。
上課認真