小學山羊分腿騰越教案

A. 急急急！山羊分腿騰越的基本技術是不是：助跑 踏跳 支撐 轉體 屈髖 分腿 推手回落

分腿騰躍動作要領：加速助跑，雙腳踏跳，身體騰起後，兩臂前伸撐箱，提臀分腿，兩手迅速推離跳箱使身體向前上方騰越器械，兩臂斜上舉，挺身，兩腿制動，接著並攏，雙腳落地時屈膝緩沖至直立。
1. 踏跳練習： 踏跳練習： 原地插腿起跳體會正確的領臂、含胸、 ⑴原地插腿起跳體會正確的領臂、含胸、拔 腰動作 ⑵單起雙落起跳練習 ⑶助跑 3～5 步踏跳推牆練習 2. 俯撐蹬地腿後擺同時推手成分腿立撐 俯撐蹬地腿後擺同時推手成分腿立撐 3. 山羊分推騰躍： 山羊分推騰躍： ⑴縱放山羊 ⑵踏板逐漸遠放 ⑶在踏板與山羊之間放障礙物 4. 素質練習： 螞蟻走」 仰撐、稍收腹屈膝、 素質練習： 螞蟻走」 仰撐、稍收腹屈膝、 「 （ 聽口令向前、向後走） 聽口令向前、向後走） 1. 踏跳練習：向上一課次 1 踏跳練習： 2. 利用高疊的海綿包做助跑踏跳後的跳起手 撐遠端動作 3. 箱的遠端劃標記（1/3 處、1/4 處、1/5 處） 箱的遠端劃標記 ， 讓學生做遠撐標記線的分腿坐 4. 在箱的近端放一小實心球， 在箱的近端放一小實心球 讓學生做助跑、 一小實心球， 讓學生做助跑、 踏跳、騰起手撐遠端的分腿坐過渡到 踏跳、騰起手撐遠端的分腿坐——過渡到 分腿騰躍 5. 素質練習：推小車 素質練習：推小車 1. 頂肩推手練習： 頂肩推手練習： ⑴俯撐直臂頂肩推手練習 站在牆前，兩臂前舉， ⑵站在牆前，兩臂前舉，做直臂頂推離牆練 習 ⑶腳踩高處手撐低處的頂肩推手練習 遠撐推手成分腿立 ⑷遠撐推手成分腿立（同上推箱 2～3 節成分 ～ 腿立） 腿立） 遠端墊高的山羊 或跳箱） 的山羊 ⑸遠端墊高的山羊（或跳箱）分腿騰躍 素質練習：

B. 山羊分腿騰躍完整的動作由哪幾個技術環節組成

它包括助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地七個部分

C. 山羊分腿騰越的練習方法

1、上板抄起跳練習 ①助跑4-6步，雙腳上板起跳 ②助跑4-6步跳起支撐
2、推手與分腿練習 ①俯撐開始練習推手和分腿 ②起跳分腿練習
3、短程助跑完整動作練習 ①跳背練習 ②在保護下與幫助下進行山羊分腿騰越練習

D. 分腿騰越山羊和跳箱練習，踏跳應採用什麼方法

一、單腳踏板，單腳起跳二、踏板時雙腳騰空過高
三、助跑的倒數第二步雙腳跳起踏板
四、雙腳踏板時的位置偏前和偏後
五、腳跟踏板起跳

E. 山羊分腿騰越的動作要點

起跳有力，快速頂肩推手，使身體順利越過山羊。

F. 山羊分腿騰躍的好處

1.可以發展全身肌肉協調用力，關節的協調配合能力
2.隨著「山羊」的難度增加，可以培養學生迎接挑戰的勇氣及主動參與的樂趣
3.可以間接訓練手臂、腰部力量以及腿部的彈跳能力
手寫，望樓主採納

G. 山羊分腿騰越的完整動作是助跑 起跳 騰空 落地 對嗎

很高興見到親的提問，網路團隊積極為您解答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快，有益望採納

對的，關鍵看你做的怎麼樣了

謝謝親，望採納，親的採納是對阿紫最大的支持，是阿紫不懈的動力！

H. 分腿騰越山羊和跳箱練習時，踏跳應採用什麼

雙腳

I. 山羊分腿騰越的動作方法

從助跑開始雙腳上板起跳後身體騰起、兩臂前伸支撐，兩手迅速推離山羊，兩腿伸直左右分開，伸展身體，越過山羊，屈膝緩沖落地站立。