1. 小學排球隊怎樣著手教學
你自己會打排球嗎?
如果會就容易啦,選夠身體協調,有運動細胞,頭腦靈活的同學。小學階段就是教他們基本功啊,先墊球,後傳球,這幾個練好了,小學就可以互相打打了。
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2. 如何上好小學的排球課呢
鍛煉嘛
3. 排球的教學應該從什麼技術開始
1 球性 讓學生熟悉排球,認識排球
2 五項基本技術 沒有特別的共性,因此哪項技術開始都行,但是 就難度而言 墊球明顯低很多,可以根據你所教對象制定。
以墊球為例
首先應該是准備姿勢和移動 這是基礎中的基礎,排球所有的技術動作都是從准備姿勢開始的。
墊球,先是 手型 然後是明確擊球部位(方法是墊固定球,兩人一組 ,先固定基本的動作)
自墊球其實對 兩人一組的對墊有一定的影響的,因為擊球的高度 和球飛行的方向是不一致的。
必須強調這一點。自墊球 主要是聯系控制球的能力
兩人一組的練習更要強調拋球,拋的好,墊就容易的多。
總體來說 由易到難 遞進方式。
暫且說這些吧,其他想知道的可以聊聊
4. 如何訓練小學生排球
排球(volleyball)是球類運動項目之一,也是廣大青少年、兒童喜愛的運動項目之一。
如何訓練?
一、要系統地進行全面身體素質的練習:
提高移動步伐的快速反應練習。移動是接好球的重要條件,所以在進行移動和快速反應教學時,必須在准備姿勢下做好各種不同方向、路線和姿勢的起動、移動練習,如聽信號或手勢做變換方向的快速反應練習;成准備姿勢做交叉步、滑步、後退步、前跨步等移動練習;各種移動的接球練習;6~8米快速往返跑, 叫號賽跑或墊(傳)球,加強各關節和腳步靈活性練習;做折轉跑、變速跑和變換方向的移動練習,都能提高快速反應和移動作用。
發展下肢力量,提高彈跳力的練習。發展下肢力量,提高彈跳力是更好地為扣球、攔網服務。因為在排球扣球攔網中,使人體起跳後躍起達到一定的高度,保持正確的擊球點擊球。只有判斷正確、跳得高、及時而位置恰當才能扣得准、扣得有力。攔網也是如此,必須要有一定的起跳高度,才能將球攔住。發展彈跳力的練習有單足跳、立定跳、縱跳、助跑換高或頭觸高掛物、雙腳並膝連續跳過小凳、跳短繩等練習,都能發展下肢腿部力量和提高彈跳力。
要加強力量方面的練習。力量練習有發展腰腹肌力量和上下肢力量,通過練習,能發展彈跳力、柔韌性和協調性。練習方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧墊子雙人互傳排球、扛鈴蹲、舉俯卧撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習,都能發展提高力量方面的身體素質。
要增強耐久力的練習內容。在排球訓練和比賽活動中,耐久力也是一項不可忽視的訓練項目。沒有一定的持久力,就會直接影響到訓練和比賽的進行。 進行耐久力訓練有變速跑、定時跑、反復跑、越野跑和各種動作連續反復練習,這樣才能夠使學生有足夠體力,投入訓練和比賽之中。 因此,在小學生排球訓練中,應系統地全面抓好身體各方面的素質練習,是提高排球運動技術水平的重要方面。
二、要加強對小學生排球基本技術的訓練。
①徒手揮臂練習:
原地起跳動作;
助跑跳起空中揮臂徒手動作。
②擊球法練習:
一人舉球另一人原地扣球;
個人對牆扣球;
原地扣固定球;
一人拋球另一人原地扣球;
自拋跳起扣球或一人拋(墊)球另一人助跑跳起扣球過網;
教學比賽組織扣球等練習。
總結:
攔網練習有個人和集體攔網,要根據對方的來球,作出快速及時的反應。成功的攔網可以直接攔死或攔回對方的扣球,可直接攔網得分,使本方由被動轉為主動,為本隊防守減輕壓力,組織反攻。所以攔網也是得分的主要手段,在訓練中也不可忽視。 因此,在進行小學生排球教學練習中,應著重抓好各個基本技術動作的訓練,進一步發展和提高排球運動技術水平。 總之,在進行小學生排球教學訓練中,應著重抓好基礎練習,要有計劃地、系統地全面進行身體素質和基本技術的訓練。從小培養,打好基礎,為進一步發展和提高我國排球運動技術水平,切實抓好小學生的基礎練習。
5. 小學排球隊排球如何訓練
排球應該先從顛球開始練起的,熟練了之後一切迎刃而解
6. 小學體育《排球》教案
小學、中學甚至大學體育課,老師都會制定教學材料、計劃、方案等。具體情況、內容跟據不同年齡段學生制定負荷成度不同的訓練。一般從小、中、大學開始,教案的負荷成度逐漸加強。
7. 小學生排球該怎麼訓練~~~~有比賽的
根據學生的年紀來說,5~6年級學生打比賽不重在防守!
訓練:
1.防守:分幾隊進行對墊,練一些時間後進行移動對墊!教練拋球後移動墊球!這樣可以練學生的積極性和意識
2.發球:發球應該先練習擊球點,先讓他們打一下空中的物體,比如樹葉,再對牆練手形這點很有效
3:進攻:個人認為5~6年級的學生比賽進攻性不強,所以進攻的話就攻後排球,對其造成極大的影響!
總結:防守和發球再吊後排球應該要個弟一名不是問題,只要練好這些基本攻
重點:隊形的排列一定不能亂,後排球隊員一定看穩,這樣防守就硬了!
我打了十幾年排球不會有錯的
8. 小學生怎樣訓練排球進步更大
我們老師步驟:
首先,自墊...然後對牆墊..這些都是單獨的
其實,兩人對墊..對傳...
再次,三人傳墊球 這個比較難``要求隊員墊球和傳球的目的性很強 需要多加練習
發球..其實發球也很重要...最初簡單的可以側發...主要是為了練習擊中部位...之後可以練習上手發球``不過對於小學生來說...這個不急..
扣球...主要是扣球的位置..和時間的把握``什麼時候起跳..什麼時候拍....需要身高和彈跳力和爆發力..這個也慢慢來...平時可以多做動作..多跑跑跳跳來打基礎``因為小學生想扣過去不容易..就算過了也容易出界....
差不多就這些吧`...至於攔網..就跟沒必要著急``還是等到彈跳力練起來再說吧
還有最後一點 ..培養接球意識很重要....我們經常有球過來不在自己面前就不去接....這很糟糕...還有秩序..一傳就要站在一傳的位置..二傳就站在二傳的位置..因為打起來的時候會有人過於激動到處亂跑...
9. 小學排球訓練的教學計劃書面格式
(一)、課堂常規(2分鍾)
教師活動
1、教師提前到達上課地點,等候學生,配合體育委員整好隊。
2、向學生問好,宣布本節的內容和要求。
學生活動
1、體育委員整隊要求做到快靜並向教師報告。
2、向教師問好。
3、明確內容作好准備。
(二)、身體准備(9--10分鍾)
教師活動
1、教師用最簡捷的語言教會學生拿放球的比賽的方法。
1)教師下令指揮並激勵學生。
2)拿放球比賽2或3次。
3)教師參與和學生同樂。
2、持球分四小組曲線跑。
1)教師要求各小組長要帶好隊伍。
2)教師參與指導激勵學生,刻苦學練。
3)小組長領操。
3、教師哨音集合隊伍。
學生活動
1、學生仔細聽講,明確拿球比賽的方法與要求。
1)學生在教師的指導下積極參與。
2)學生進行拿球比賽。