⑴ 小學生搏擊操日記
有那麼一條河，叫作秦淮河。
扣上淺淺的腳印，陪在她的身旁，用最簡單的運版動，去尋權找最簡單的快樂。
每一步，都是一段歷史；每一個腳印，都有一段過往。有的高調地展現在世人面前，而有的悄悄地隱匿在繁華背後。
循著河流，緩緩而行，耳邊傳來陣陣動聽的歌聲，琵琶與二胡的完美柔和，似乎道出了一些不為人知的故事。
人生若只如初見。只這一句便道盡世間蒼涼。無論孤傲如寇白門，還是豪爽如柳如是，亦或是輕盈如董小宛，她們的一生終究是為了一個男人。在那樣一個風雨飄零的社會，她們能做的或許也只有如此。對她們而言，愛情或許早已是奢求，她們要的只是一棵救命草。秦淮河畔，正是有了她們而不再那麼寂寞。
⑵ 怎麼學搏擊操
一、指導思想 貫徹「健康第一」和「以學生發展為本」的指導思想，以育人為宗旨，與德育、智育、美育相結合，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養學生的創新精神以及良好的鍛煉習慣，為學生終身體育打下基礎。使學生在學習的過程中互相合作、共同創新、體驗成功的樂趣。讓學生在參與合作中培養學習能力，練習中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣。 二、教材分析 健美操是《體育與健身》高二年級教材的拓展內容。本學期安排3個課時進行教學，本課為單元計劃第4課次。本節課我選擇了搏擊操作為主要內容。首先復習搏擊操動作的上肢動作——沖拳、勾拳、擺拳，和腿部動作——吸腿、步伐。主要學習組合動作C組，以劈的動作為主，本節課主要解決的問題是手臂動作連貫性與動作力度。並在教學的過程中適當融入一些女子防身術的教學內容。在此基礎上進行動作組合的創編，將本節課所學習的踢腿動作，以及適當融入武術、體操、跆拳道等動作進行創編，並且可以融入雙人甚至多人攻防組合動作，拓展了學生的思維和動作的提高。並在創編的過程中，教師提供圖片等素材供學生利用。 本課的輔助教學內容為下肢力量素質練習，學生在搏擊操的練習過程中主要是以上肢動作為主，輔助教材中教師提供長、短繩、橡皮筋等器材，讓學生自主選擇練習，要求以下肢力量練習為主。 三、學情分析 本節課教學對象為高二年級女生。高中學生身心發展趨成熟，高中女生有愛美心理和一定的學習慾望，又因為校園健身操是我校的特色項目，學校有一定的氛圍，學生有一定的基礎，我選擇了搏擊操作為主要教材。學生對搏擊操的學習比較感興趣，組合動作能夠順利完成，但是動作力度不夠，腰腹發力不夠。作為力美並重、剛柔並濟的搏擊操讓高中女生學練，對塑造堅毅、剛強是時代女性氣質有很大幫助。創編時讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。 根據學生的身心特點，在教師正確引導下，使學生通過自主、探究的學習方式，充分發揮學生的創造性思維來進行搏擊操動作組合練習。 四、教學策略 本課從課的開始慢跑環節就激發學生的主動創造性，讓學生積極發現不同的慢跑方式方法，並在徒手操環節要求學生融入搏擊操的動作進行練習，開拓學生的思維。 教學環節中通過教師的優美大方的示範激起學生學習的熱情，運用口令提示法針對動作重難點和易犯的錯誤進行提示。激情洋溢的音樂讓學生在愉快、輕松的心境下學習搏擊操，增強學習的自信心。興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，課上發揮教師的主導作用，培養學生的創新能力為目的。指導學生進行搏擊操編排時進行小組間的展示對抗（PK），提示學生創編時可適當融入兩人甚至多人對抗（攻防）練習內容，以激發學生的想像力。同時通過展示，讓學生的創造成果得到表現和肯定。讓學生在學習和展示中發現自己存在的不足之處，在之後的素質練習中有針對性的選擇練習。
⑶ 秋彤搏擊操教學視頻里用的是什麼音樂50分鍾，只有鼓點沒有歌詞
秋彤搏擊操背景音樂 是黑豹樂隊 的<<無地自容>>
我有它的一個現場搏擊操的視頻 我可以傳給內你
健美操容 分兩種 1 大眾健美操
2 競技健美操 (有一定的難度,單人或者多人一起完成)
⑷ 我想練搏擊操，需要什麼基本功
要是想學搏擊復就應該先學會大制眾的簡單的。大眾一級二級的都是基本的，一級會了就能跟上三級的動作。三級四級五級的動作你可以挑一些來練。如果覺得可以的話，都學會更好。再學搏擊的時候就不是那麼難學了。視頻就直接在土豆網上搜就可以了：大眾健美操一級視頻。以此類推。加油！興趣是最好的老師！
⑸ 秋彤搏擊操教學
舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，各做各的一份事兒去。「一年之計在於春」，剛起頭版兒，有的是權功夫，有的是希望。
春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，它生長著。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑著走著。
春天像健
⑹ 自由搏擊操的學練方法
貫徹「健康第一」和「以學生發展為本」的指導思想，以育人為宗旨，與德育、智育、美育相結合，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養學生的創新精神以及良好的鍛煉習慣，為學生終身體育打下基礎。使學生在學習的過程中互相合作、共同創新、體驗成功的樂趣。讓學生在參與合作中培養學習能力，練習中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣。
二、教材分析
健美操是《體育與健身》高二年級教材的拓展內容。本學期安排3個課時進行教學，本課為單元計劃第4課次。本節課我選擇了搏擊操作為主要內容。首先復習搏擊操動作的上肢動作——沖拳、勾拳、擺拳，和腿部動作——吸腿、步伐。主要學習組合動作C組，以劈的動作為主，本節課主要解決的問題是手臂動作連貫性與動作力度。並在教學的過程中適當融入一些女子防身術的教學內容。在此基礎上進行動作組合的創編，將本節課所學習的踢腿動作，以及適當融入武術、體操、跆拳道等動作進行創編，並且可以融入雙人甚至多人攻防組合動作，拓展了學生的思維和動作的提高。並在創編的過程中，教師提供圖片等素材供學生利用。
本課的輔助教學內容為下肢力量素質練習，學生在搏擊操的練習過程中主要是以上肢動作為主，輔助教材中教師提供長、短繩、橡皮筋等器材，讓學生自主選擇練習，要求以下肢力量練習為主。
三、學情分析
本節課教學對象為高二年級女生。高中學生身心發展趨成熟，高中女生有愛美心理和一定的學習慾望，又因為校園健身操是我校的特色項目，學校有一定的氛圍，學生有一定的基礎，我選擇了搏擊操作為主要教材。學生對搏擊操的學習比較感興趣，組合動作能夠順利完成，但是動作力度不夠，腰腹發力不夠。作為力美並重、剛柔並濟的搏擊操讓高中女生學練，對塑造堅毅、剛強是時代女性氣質有很大幫助。創編時讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
根據學生的身心特點，在教師正確引導下，使學生通過自主、探究的學習方式，充分發揮學生的創造性思維來進行搏擊操動作組合練習。
四、教學策略
本課從課的開始慢跑環節就激發學生的主動創造性，讓學生積極發現不同的慢跑方式方法，並在徒手操環節要求學生融入搏擊操的動作進行練習，開拓學生的思維。
教學環節中通過教師的優美大方的示範激起學生學習的熱情，運用口令提示法針對動作重難點和易犯的錯誤進行提示。激情洋溢的音樂讓學生在愉快、輕松的心境下學習搏擊操，增強學習的自信心。興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，課上發揮教師的主導作用，培養學生的創新能力為目的。指導學生進行搏擊操編排時進行小組間的展示對抗（PK），提示學生創編時可適當融入兩人甚至多人對抗（攻防）練習內容，以激發學生的想像力。同時通過展示，讓學生的創造成果得到表現和肯定。讓學生在學習和展示中發現自己存在的不足之處，在之後的素質練習中有針對性的選擇練習。
為了你這5分,我復制的
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⑻ 全國中小學生搏擊操
是英文歌嗎？應該是://.tudou./programs/view/1gmYyIxwh4c/這個
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⑼ 求簡單的搏擊操教學視頻
http://v.youku.com/v_show/id_XMjMwNjQwNzg0.html這個是bas rutten的教學，很珍貴的。適合初級的防身，對力量要求不高。bas rutten雖然沒有安東尼馬庫斯回厲害，但在UFC里也比答較不錯了。