小學體育培訓

Ⅰ 適合兒童的運動項目有哪些

適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰卧起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

(1)小學體育培訓擴展閱讀：

對於兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。不過，只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

2019年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

Ⅱ 福建小學體育教師招考哪個（閩試，優仕達，先行，中公，華圖）培訓機構好

中公嘛 有免費試聽

Ⅲ 怎樣完善一個剛起步的小學生體育培訓機構 ，管理團對，管理兼職教練，如何做好銷售招生

站在人力資源管理學的角度來說，管理是管事理人，所謂理人就是人性化的約束，比如：關注員工的個性喜好，適當的表達關心和關愛。員工是需要分類管理的，可以參照性格色彩測試。

銷售嘛，做銷售你永遠只是一個中介，最終目的是為了讓客戶通過你了解所要銷售商品的價值。

Ⅳ 高校體育教育專業如何加強與中小學的聯系，建立校內外相結合的人才培養長效機制

一、突出辦學特色，為中小學體育教師隊伍建設輸送優秀人才。
人才培養是高校的根本任務。師范類院校擔負著為基礎教育培養體育優秀人才、輸送體育合格教師的職能，必須牢固確立人才培養在學校工作中的中心地位，著力培養熱愛教育事業、品德優良、專業知識豐富、教學技能過硬的高素質專業化中小學體育教師。
1．科學定位培養目標，創新人才培養模式。師范類院校要根據全面實施素質教育和基礎教育改革發展的要求，切實轉變辦學思想，科學定位人才培養目標，加強師范類體育專業特色建設，不斷優化專業結構，改革課程體系和教學內容，積極構建與區域經濟社會發展和基礎教育課程改革相適應的教師教育課程體系。要以培養高素質教師為目標，著力從教師職業道德、專業思想和教育教學技能等方面，加強體育師范生的職業養成教育，增強體育師范生的社會責任感和使命感，全面提高師范生的綜合素質，使學生在畢業時，能夠具備良好的職業素養、從教能力和適應能力，更好地服務於基礎教育。
2．大力推進體育師范生實習支教工作。體育師范生教育實習是中小學教師培養的重要環節。師范類院校要認真貫徹落實《教育部關於大力推進師范生實習支教工作的意見》，調整教師培養方案和教學計劃，不斷完善體育師范生教育實習制度，強化實踐教學環節，因地制宜地組織高年級師范生，到中小學校進行不少於一學期的教育實習。尤其要配合地方教育行政部門，做好中小學體育教師脫產培訓的置換實習支教工作。
二、強化專項研究，為中小學體育教師隊伍建設提供學術支持。
科學研究是高校的重要職能之一。師范類院校要主動開展中小學體育教師隊伍建設相關領域的前瞻性、對策性研究，參與地方教育行政部門的決策咨詢，充分發揮智囊團、思想庫作用。
1．積極開展政策性研究。師范類院校應當充分發揮自身的教育科研優勢，積極配合地方政府和教育行政部門開展專項政策與對策研究，為加強地方中小學教師隊伍建設提供學術參考和專業支持。
2．設立院校專項研究課題。師范類院校應根據地方基礎教育改革與發展的實際情況和需求，主動設立有關地方中小學教師隊伍建設的專項研究課題，將學校教學與應用研究緊密結合。
3．深入基礎教育一線開展調查研究。師范類院校應積極組織高水平專家和教師深入一線開展調查研究，深入了解地方基礎教育和中小學教師隊伍建設的現狀及發展需求，切實提高人才培養、教育科研和社會服務的針對性和實效性。
三、完善辦學模式，大力開展中小學體育教師培訓工作。
體育教師培訓是加強中小學教師隊伍建設的重要措施，也是師范類院校服務地方基礎教育最重要的職能。
1．切實加強培訓能力建設，積極構建職前培養與職後培訓一體化的辦學模式。師范類院校要按照地方中小學體育教師隊伍建設需求，結合教師專業成長與發展規律，從學科專業、課程資源、專家團隊、後勤服務等方面，切實加強從事中小學教師培訓的能力建設。要不斷深化師范類專業課程改革，完善面向基礎教育的培訓專業和課程資源體系。充分調動本校高水平專家教授的積極性，積極吸收地方培訓、教研、電教機構和一線中小學校的優勢資源，精心打造一支師德高尚、業務精湛、德藝雙馨、專兼結合的培訓專家團隊。要從教學設施、食宿條件等方面加強培訓的基礎建設，為參加培訓的教師提供良好的學習條件和後勤服務保障。
2．主動申報並積極承辦各級教師培訓項目。師范類院校應主動與地方教育行政部門聯系，積極申報國家級和省、市級教師培訓項目。要科學設計培訓方案，精心組織實施培訓。建立完善教師培訓的管理制度，嚴格管理程序，確保培訓的質量和效果。
3．引領並支持中小學教師校本研修，建立「一個師范院校幫扶一個縣」的支持幫扶機制，採取「校地共建」的模式，協助市、縣級教育行政部門加強校本研修示範區建設，充分發揮師范類院校在體育教師培訓方面的主體作用，為全面推進校本研修提供學術引領和專業支持。

Ⅳ 小孩在實驗小學上學，住在體育館，江夏區體育館附近有質量好一點的文化課培訓班嗎

有呀，老中百對面有一個巨人學校，我認識的蠻多孩子都在那裡補的，效果還不錯，主要是那裡的老師真的很負責任

Ⅵ 如何做好「十二五」 小學體育青年教師的教學基本能力培訓工作

如何使教師盡快地理解新的課程理念，用新的思維和具有創意的教學方法，提高體育教師教學能力、提升課堂教學質量，提高學生身體素質已經成為「十二五」小學體育教師培訓工作的首要任務。
小學體育青年教師教學能力如何使教師盡快地理解新的課程理念，用新的思維和具有創意的教學方法，提高體育教師教學能力、提升課堂教學質量，提高學生身體素質已經成為「十二五」小學體育教師培訓工作的首要任務。在區教育行政部門的領導下，分院以轉變教師觀念、增強課改意識、拓寬視野為著力點，切合實際地開展師資培訓。分院根據教師發展情況，將其分為四個階段：0～3年教齡的新教師培訓，3～10年為青年教師培訓，10年以上為成熟型教師的崗位培訓，優秀青年教師及骨幹教師。
一、高效的課堂教學需要高素質的體育師資隊伍
作為一名體育教師，自己的特色和特點是什麼？「使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣」靠什麼？這裡面有一個必不可少的基本要素就是體育教師的專業技能――這是一名高素質體育教師的真本事。因此，我們必須努力提高全體體育教師的專業技能，這是作為一名合格的體育教師的必備條件，更是全面推進素質教育的基本要求。
二、提高體育教師的專業技能是新一輪基礎教育教學改革的要求
在《體育與健康課程標准》中對體育學科的課程性質作了明確的規定：「體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以學習體育健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。」
「體育課必須以身體練習為主要手段，而且要有適宜的負荷強度。」身體練習不等於身體活動，身體活動是先天就具有的本能，是隨意的行為。而身體練習則必須藉助於一定的手段和方法，這種手段和方法就是我們所說的運動技能，它是體育課上身體練習的主要手段，也是體育課程教學其他功能的載體。
三、體育課程改革的正確方向要求我們必須有正確的導向
中國教育學會學校體育研究會提出了九條對中小學體育課的基本要求（以下簡稱《要求》）：
1.教學指導思想正確，能依據體育學科的性質、體育教學的基本規律，從實際出發，正確地貫徹《體育（與健康）課程標准》的精神，促進體育課程與教學改革健康深入的發展。
2.教學目標明確、具體、操作性強，對教學目標的達成情況，可以進行檢查和評價。
3.教學內容的選擇，符合學生的身心特點與發展需要，能准確地把握教材的性質、特點和價值，教材處理得當，主要教材具有適宜的技術難度和較強的教與學因素。
4.教學設計科學，教學分段合理，教學組織嚴密，教學方法有效，教學步驟；運動負荷適宜，對各項練習的時間、次數及強度能做出科學的具體安排；場地、器材、教具及現代教育技術手段的利用，經濟、實用、有效、符合教學的實際需要。
5.能夠充分發揮教師的主導作用、正確體現學生在體育學習中的主體地位。在教學中教師能夠根據教學目標、教材內容、學生特點和教學的實際需要，正確、有效地運用接受式學習與自主學習、合作學習、探究學習等學習方式，使教和學的積極性都能得到充分的發揮。在課堂教學評價中，能夠正確地運用激勵性評價、診斷性評價及其他評價方法，給學生以及時、真實、明確的學習反饋信息。教與學的一切活動，都要以有利提高課堂教學質量為目的。
6.能夠正確地處理好統一要求與區別對待的關系，既能做到面向全體學生，解決好教學中的共性問題，使全體學生都能達到體育課程學習的基本要求；又能關住學生的個體差異，做到因材施教，區別對待，使每個學生都能學有所用。
7.能夠以運動技術與身體鍛煉為載體，切實有效地促進學生心理健康水平的提高與社會適應能力的增強，把幾個方面有機地結合起來，使之融為一體。
8.能夠較好地體現教師的教學能力與教學基本功。如口令清晰、洪亮；示範正確、優美；講解簡明、易懂；保護幫助合理、到位；指導練習與糾正動作錯誤有效、得法；隊形調動便捷、合理、到位；指導練習與糾正動作錯誤有效有效、得法；隊形調動便捷、合理；課堂常規貫徹認真、得當；安全措施得力、有效：突發事件處理及時、正確等。
9.農村學校的體育課能夠針對農村學校的場地器材與學生的體育基礎等實際情況，因地制宜、因人制宜地開展教學活動，盡可能地使學生能夠學到必要的體育知識和技能，身體得到有效的鍛煉，體育意識與心理得到一定的培養。
其中明確提出了「運動技能」在中小學體育課中的重要性。該《要求》指出，「近一個時期來，出現的一個比較突出的問題就是，有些體育課不以身體練習為主要教學手段，不以運動技能為主要教學內容。」並提出「學習和掌握運動技能與發展學生的身體，既是體育課程的重要目標，又是體育課程學習的主要內容，同時也是實現體育課程其他目標的主要載體」。
四、關注常態教學有效性的研究
各級教育行政部門及教研部門對課堂教學評價、對教師的評價導向要有利於常態教學質量的提高。我們在關注評優課、觀摩課等課堂有效性的同時，更應長期關注日常教學的有效性。開展評優活動的目的，不是僅為評出各種獎項。其核心目的在於激勵教師，在教學方式、教學方法、教法手段以及體育器材等方面不斷進行研究、探討與創新。激勵教師將好的方法與成功經驗不斷總結積累並應用於實踐，還原於日常教學。將評優的成果應用於日常教學，這樣的研究才更加有價值、有意義。
為了讓教師們對新課程的教育理念有更深的理解並滲透到具體的教學實踐中，我們多次組織教師學習與座談，通過互動式的學習交流讓教師們把自己的教學體會、想法、困惑、見解和教學經驗說出來大家再進行討論，不拘形式、自由組合、暢所欲言、相互補充，最後達到共識。
下面就是青年教師培訓實例的幾個過程片斷。
1.本節課採用講練結合、分組討論、互助學習等組織形式。既是完成了本節課的教學目標，又使學員親身體會並在討論中談談自身的感受。 2.本節課在整個新教師培訓過程中是一個綜合性、總結性的內容。對學員前期教學文件制定、教材分析、目標制定有檢測效果，並對出現的問題予以輔導糾正。
3.課前讓學員談談實際教學中還有哪些課堂設計方面還不清楚的內容，各組還選出代表發言。
要求：前面小組提過的問題，後面小組不再重復。
以下就是發言提綱。
（第一組）
A.個別學生、學困生不好教（你說你的他干他的）。
B.謊稱傷的，裝病怎麼辦？
C.隊列稍息動作不同年級不同教法標准如何規定？
D.游戲比賽中，個別學生失去興趣不愛參加怎麼辦？
E.教師要求不在點，不能即使找到動作錯誤問題所在。
F.後拋實心球中，如何不藉助教具糾正學生頭後出手角度。
G.語言組織不規范，不熟練。
（第二組）
A.行進間齊（跑）步走時向左看齊還是向右看齊？還是向內側第一名學生看齊？
B.教案里生理負荷的圖形是課前寫還是課後寫？怎樣測量算出？
C.對於低年級的學生（一年級），怎樣抓住學生的注意力？
（第三組）
A.教學過程中重難點的把握不清楚、不明確。
B.課上組織學生的方法、手段太少。
C.教案書寫過程中，對於組織圖形，圖解不明確。
D.教案中，教學計劃表制訂不清晰。
E.教師如何做到語言精簡、精講。
（第四組）
A.教師應對學生態度嚴厲還是溫和？
B.教師上課時，不能面向全體學生，只能面向部分學生，怎麼提升？
C.怎樣備家長？家校聯系。
D.怎樣糾正上操時大批量學生的錯誤動作？
E.對學情分析不準，問題預設不全面。
（第五組）
A.特殊兒童在正常班裡怎麼辦？
B.六年級學生即將畢業心裡比較浮躁怎麼教學？
總之，在互動式學習討論中教師們討論的課題非常多，學習場面熱烈，大家積極發言，有爭論、有共識，在爭論中得到提高，在共識中尋求發展。但是，新課改的實施僅靠理論說教是不行的，還要在具體的教學實踐中去論證和檢驗。有的教師是一包到底生怕學生學不會，教學方法單一、枯燥、缺乏新意；有的教師是撒手不管毫無責任心；有的教師不知怎樣啟發學生思維，調動積極性。再加上教師們對新課程理念支持下的課堂教學還沒有真正的體驗，許多教師感到無從下手，為課改的啟動和實施帶來了困難。為此，我們組織課改指導組的老師和部分教學骨幹一起設計各種類型的示範課，由部分骨幹教師執教，並組織教師們對這些課進行分析、交流，集中說課（介紹自己怎樣設計和構思此課）、評課（指出課中的優缺點，指出這些課是否符合新課程標准，是否有可操作性，並針對學校、學生情況合理地取捨）、專家點評（對這些課有無需要進一步完善、怎樣改動進行了指導性的評價，並根據課改要求和學校體育發展趨勢，指出今後體育教學的方向和培養目標）。這樣，教師們不僅對新課改有了明確的認識，而且還在具體的教學實施上知道該怎樣去教、如何讓學生體驗到愉快的體育，如何培養起學生對體育的參與積極性和終身體育的意識，如何把課改新理念滲透到具體的教學中。
教師教學能力提升不是一朝一夕的事。隨著新課改的實施，教師的教學方法和學生的學習方式都將發生重大變革。這對於進一步激發教師培訓學習的積極性、主動性，掌握科學有效的教學方法，對教師的教學創新、觀念的轉變、教師敬業精神和教學工作中全身心地投入將產生積極的作用。

Ⅶ 我是一名體育培訓機構的業務員，是教小學生打羽毛球，籃球，我想問一下，之前在深圳有個人，或者幾個人組

不注冊公司肯定是違法的，因為你要進行商業經營，必須在工商局注冊。幾個人不去注冊公司當然也能招生，教學，但是只限定私人交流。只要收費就涉及到收據、發票、稅務等問題，沒有公司作為經營主體個人是無法辦理這些手續的。

當然自己偷偷的干，沒有人舉報，沒有人查你肯定也能教學生，但是只能小規模，而且一旦出現問題就很麻煩。所以還是注冊個公司或者加入其他公司進行合作，在別人的公司下開設新的業務最好。

Ⅷ 適合男孩子學習的特長班有哪些項目

籃球、乒乓球、書法、繪畫的特長班都是挺好的。

男孩子比女孩子更好動，更傾向於體育的特長班，可以強健體魄，增強自身的免疫力。

但也不是絕對的，學習一些聲樂或者書法、繪畫的藝術類的東西，可以培養個人的氣質。

體育特長班：

體育特長班的話，我推薦籃球和乒乓球，籃球可以培養團隊意識，而且在校園中，和一群同學一起打籃球可以增進友誼，乒乓球可以鍛煉手眼的配合，多打乒乓球不易近視。

拓展資料：

1.孩子的特長都是後天培養的

對於孩子來說，我們只能看到孩子是否具有某種天賦，而無法看到她有什麼特長。我認為孩子的特長都是靠父母培養出來的，沒有孩子天生有特長。

有些孩子有藝術天分，那是天生的，比如莫扎特，他從小就有音樂天賦，但是他的鋼琴特長也是後天父母培養的，他並不是生下來就會彈鋼琴。他的音樂天賦因為後天的培養得到了極大的發揮，因此他5歲寫的曲子到現在還是所有學鋼琴的孩子必須練習的。這樣的孩子叫天才，很少有。

大部分的孩子都是普通的孩子。那麼如果不培養孩子，孩子就沒有特長。但是每個孩子都有自己的天賦，這是需要父母去注意發現的。

2.大人要明確讓孩子學習的目的。

3.我們是為了培養孩子一種生活能力而去學習

因此我要說的是，我們不是為了培養孩子一種特長而讓孩子去學什麼東西。我們是為了培養孩子一種生活能力而去學習。

Ⅸ 如何上好一節小學體育課培訓反思

1. 一節好體育課必須體現《標准》中的基本理念
堅持「健康第一」的指導思想。這一指導思想是對學校教育本質功能的重新定位，它指明在課程的設計、目標的確定、課程內容的選擇、課堂教學的組織形式和方法，以及對教師的要求和對學生的客觀評價等諸多方面加以解決。
傳統的體育教學以傳授基本的知識和技能為中心，重視體育教材的教學，教師在教學中對象意識不強，教學始終是在演「獨角戲」。《標准》要求以人為本，確立人的主體意識，將教學的重點應從重傳授轉向重發展。
在體育課的教學中，要充分考慮到學生的身體條件，興趣愛好和運動技能方面的差異，並根據這些差異確定學習目標和評價方法，從而保證絕大多數學生能完成所要學習的內容，使每一個學生都能在運動中體驗到學習和成功的樂趣，滿足自我發展的需要。
自主體育的思想尊重學生的人格，為學生創造良好的環境和條件，使學生充分自由的發展自己、認識自己，教師應與學生共同發現問題、研究問題、解決問題，並以此來激發學生的興趣，增強他們的自信心。
2. 一節好體育課要有明確目標
目前比較認同的學校體育目標是多元化的階段性目標，小學是以學會基本動作為目標的運動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養；初中以掌握各種運動項目為特徵，注重培養體育鍛煉的習慣；高中及以上學校以終身體育為目標，注重體育能力和素養的提高。具體每個學段的學校體育目標，都是圍繞著運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、神會適應五個學習領域的目標，而且每個目標又劃分出不同的水平目標。採取的是目標管理，這和以往又有很大的改變和不同。
一節好體育課的內容要圍繞目標來選擇。《標准》進一步向適應學生身心特點和個性需求方面發展，對教學內容沒有給出明確具體的規定，只是以目標的達成來統領教學內容和選擇，各地各校教師可選擇多種多樣的內容，採取多種不同的形式和方法達成教學目標。
3. 一節好體育課要凸顯科學的教學方法
面對多種多樣的教學方法，哪些教學方法是最好的方法？哪些教學方法又能有機地的結合在一起？這一系列的問題既是理論問題，又是具體的實踐問題。舊的體育教學方法長時期處於近乎僵化狀態，例如：分解、完整、重復練習的練習法的應用已達十幾年，盡管其方法的實際操作在發展，但其變化卻缺少邏輯性。在一節體育課教學方法的選擇上，應給與重新認識與研究。
4. 一節好體育課要求任課教師要做到「四四三」
「四」即「四熟、四活」。四熟即熟《標准》、熟教材、熟動作、熟學生。熟《標准》是因為《標准》是教學的依據；熟教材是因為要把握一堂課中重點、難點，是重點突出；熟動作是因為要給學生做示範，對培養學生[此文轉於斐斐課件園 FFKJ.Net]的整體運動印象起直觀作用；熟學生是因為學生的程度不一樣，教學中的要求要因人定量。「四活」是指課堂氣氛活、授課方法活、學生思維活、處理手段活。課堂氣氛活是要求教師教態自然，精神要飽滿，要以滿腔熱情激發學生的情感，儀表、姿態要得體，聲音洪亮、清晰，不然就不能得心應手。授課方法活是因為一節課中教學活動多變，動作復雜，聯系時間有限，要想有好的效果，就必須仔細思考反復推敲，不能抱住一種方法，一成不變。把學生的思維搞活是因為動作之間的銜接、難以轉化，以及學生預測期待與能力強弱有矛盾，如果對學生不誘導不啟發不及時的給學生提供思維線索，學生就會感到盲目，無所適從。處理手段要活是因為體育課堂多以室外活動為主，教學環境多變，學生流動性大，注意力易分散，有時會遇到預料不到的情況，所以教師要採取多種手段進行教學。
「三」即「三精」：課的內容任務設計精、主幹課程設計精、教學語言講解精。如果宣講課的內容任務設計精，就能夠包括全貌、勾勒輪廓、開門見山、故事開路、寥寥數語、恰到好處，就能夠激發學生思維、興趣和感想，收到事半功倍的課堂效果；主幹課程設計精，是因為主幹教材是課堂的核心，只有考慮如何突出重點，分散或轉移難點；教學講解精，是以語言的概括性與科學性為主要特徵的，一堂好的體育課某種意義上來說是師生語言上的交流，所以體育任課教師應從「精煉」入手，播種求精，才能夠達到課堂互動。
5. 一節好體育課呼喚綜合性、科研型體育教師
體育課堂對體育教師文化水平、知識面、學歷、科研水平等多方面提出了新的更高要求，只會喊「立正」、「稍息」的體育教師時代已經不適應今天的體育課堂。《標准》下體育教師要具有良好的品格和高尚的師德。良好的品格對學生會產生一種無聲勝有聲的教學效果，潛移默化地影響著學生人格的行成。要完成肩負的重任，就要不斷加強自我修養，具有奉獻精神和敬業精神，博覽群書，豐富文化知識，以及熟練的示範動作技能等，成為綜合性的高素質體育教師。
6. 一節好體育課應創造熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛
良好的課堂氣氛，可概括為「心情舒暢、和諧統一、樂觀主動、自覺向上」。心情舒暢，指老師學生都有一個好心情，精神抖擻應對課堂；和諧統一，指師生之間關系融洽，配合默契，友好相處，達成互動；樂觀主動，指課的內容、練習形式、教法組織能夠引發興趣；自覺向上，指教師把課上成高質量、高水平的課，圓滿完成教學任務。良好的課堂氣氛能夠使學生產生増力情緒，増力情緒又能提高學習效果。教師在課堂上朝氣蓬勃的面貌、民主的作風、和藹可親的態度、熱情友好的語言都是創造良好氣氛的重要條件。
7. 一節體育課似是簡單，卻蘊含著諸多因素，體育課教學從指導思想到教學目標，從教學內容到組織形式，從練習方法到教學環境，從教師的要求到課堂上的及時評價都發生了巨大的變化，對我們體育教師提出了更高的要求。因此，建議體育課教師在搞好本專業的同時，還要捕捉多方面體育信息，加強多方面的知識學習，充實自己；體育教師應從教材、教學條件、學習性格、學生生理、學生心理、家庭、社會、學校體育等多方面去把握，認真對待每一節體育課。