A. 多少霾不適合體育課
可以參考源下，pm2.5值達到多少禁止戶外活動，這個沒有準確的定義，輕度污染 75~115 中度污染 115~150 ，一般中度污染就盡量不要戶外運動。霧霾天氣是心血管疾病患者的「健康殺手」，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。讓天瞄的普衛欣幫您，符合美國醫用口罩最高標准，過濾性好，不僅防顆粒物也防飛沫，隨時呵護您的健康。
B. 霧霾天氣體育課怎麼上
看霧霾多嚴重
一般橙色預警以上，就不要到戶外上體育課了，如果有室內環境就室內上，沒有室內體育館，就只能講理論知識或者讓學生復習了
黃色預警以下，影響不大，可以在戶外上
C. 霧霾天能進行體育鍛煉嗎
一年360多天，城市裡空氣質量好的日子並不多，難道就要被困在室內做運動么？研究表明，在污染環境下運動，不見得會減壽。使用流行病學的數據做了一個預測：每天在污染的城市中用自行車來代替汽車做短途交通工具會讓人的壽命減少0.8至40天，但這額外的運動可以增加3至14個月的壽命。
PM2.5產生的主要來源，是日常發電、工業生產、汽車尾氣排放等過程中經過燃燒而排放的殘留物。 它的直徑還不到人的頭發絲粗細的1/20，醫學專家認為粒徑在2.5微米以下的細顆粒物，直徑相當於人類頭發的1/10大小，不易被阻擋。PM2.5被吸入人體後易引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。
正值秋冬交替之際，空氣質量開始令人擔憂。北方部分地區已經開始出現霧霾天氣。擔心空氣質量問題會影響健康，平時有運動習慣的人們開始減少戶外運動的時間。空氣質量開始變差，我們還能出門運動么？什麼時候出門運動好？
在污染環境下，人體受傷害程度受暴露時間、活動量大小影響很大。「霧霾天要盡量減少出門，避免在室外進行運動，但是很多人便將鍛煉的好習慣「搬回」了家裡。
「聚行業」提醒，在這種惡劣的環境下，室內也存在霧霾，在家也要選擇一些耗氧量較低，運動強度較小，節奏慢，肺通氣量增加不明顯的鍛煉項目，避免由於呼吸頻率加快，呼吸深度加深導致可吸入顆粒物對機體危害程度加大的影響。
耗氧量低，運動強度較小的基本身體活動包括：
基本隊列練習——稍息、立正、看齊、報數、原地轉法；
簡單的瑜伽、太極、韻律動作；
各種身體柔韌性練習——坐位體前屈、原地壓腿、抻拉身體等；
各種棋類活動——象棋、圍棋、跳棋；
各種簡單易行的室內體育游戲——擊鼓傳花、猜拳、抓手指、打手板、快傳密令、明7暗7等；
基本體操動作——前平舉、側平舉、上舉、斜上舉、斜下舉、前踢腿、側踢腿、體側、體轉等。
總之，應想方設法組織同學們開展一些科學、合理、有效、多樣的體育鍛煉項目，最大限度地避免空氣污染給我們帶來的不利影響。
D. 如何在霧霾環境下進行冬季體育鍛煉
戶外運動要少量多動。霧霾天盡量不要戶外大運動量活動，但在做好防護措施的情況下，可以進行少量多動的鍛煉，運動的方式可以調整一下，如果原來習慣於每天鍛煉1次，每次1小時，那麼，霧霾天可以改為每天3次，每次20分鍾。
可以多進行體能鍛煉。可以選擇在室內的健身房，適當做一些力量性運動，通過增長肌肉的方式，燃燒脂肪，減少贅肉，促進新陳代謝。而且，這些運動對氧氣消耗不大，有利於保護心肺不受空氣污染的損害。還要注意的是，一定要選擇通風狀況良好的健身房，否則，室內人太多，空氣也會變得污濁。
可以選擇輕度對抗性運動。健身房運動是比較枯燥的，我們還可以選擇一些趣味性稍強一點的活動，比如，可以找幾個朋友去大一點的體育館打打籃球、羽毛球、乒乓球，採取分組的方式對抗，輸了下場休息，不至於運動量太大。
可以做一些鍛煉心肺功能的運動。身體素質好的年輕人，如果感覺運動量不夠，可以選擇在樓道內爬爬樓梯，或者到游泳館游泳，這些場所相對不會有室外空氣污染嚴重，但卻能使運動量大大提高。
可以選擇一些柔韌性運動。在家裡做做運動操，打打太極拳，或者做做瑜伽、普拉提等，提高身體耐力，雖然不用跑來跑去、跳上跳下那樣累，但卻能使全身肌肉得到充分鍛煉。
適當做做家務也是一種鍛煉。生活中，不只是體育運動才是鍛煉，多做一些家務，也能起到鍛煉身體的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身體得到較好的鍛煉。
E. 霧霾橙色預警 大學體育課還上嗎
霧霾橙色預警對大學並沒有太多的規定，唯一接近的規定是：
停止室外體育賽事專；幼兒園和中小學停止戶外屬活動；
但是，大學相對而言比中小學要自由，學校決策者的權力也不中小學的要大，因此，學校領導完全可以自由決定，是否停大學體育課。
絕大部分學校都會選擇停體育課的
F. 霧霾天氣學校還堅持上體育課,我們應該找誰反映
你們學校領導真是奇葩了，霧霾天氣下，學校應該禁止戶外運動，霧霾對內人的危害特別大容，能增加呼吸道系統、心血管系統、血液系統、生殖系統的發病率！嚴重的能導致肺癌！可以向你們所在縣的教育局反應！
平時霧霾天氣下，你們也要注意防護，戴個霾星人防霾鼻罩，北京很多國際學校都配發了這個，防霾效率比口罩要好的多，他能夠達99%以上，希望能幫到你！
G. 如何上好霧霾天氣的體育課
在有濃霧天氣的城市，空氣中的顆粒物非常多，其中包含細菌和病毒，對有呼吸道疾病史的患專者，甚至對健康屬人的呼吸道，都具有一定的刺激性。應減少不必要的戶外活動，或者應戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部。零聽逸活靜電活碳口罩經典簡約款，靜電層+納米級活性碳層雙重吸附，強力隔絕微塵雜質、去除異味、分解甲醛及毒氣。根據東方人臉譜采樣設計，貼合度極佳。特選零聽納米纖網保溫纖維，透氣保暖兩不誤。採用彈力掛帶固定方式，使用方便，適合大多數頭部尺寸的人士使用。
H. 霧霾達到多少幼兒園，中小學停止室外體育課及戶外活動
您好，霧霾程度達到藍色預警（Ⅳ級）提示學校應減少學生戶外活動；黃色預警專（Ⅲ級）學校應減少體屬育課、課間操、跑步等戶外活動；橙色預警（Ⅱ級）學校應停止體育課、集體操、跑步等戶外體育運動；紅色預警（Ⅰ級）中小學、幼兒園要暫時停課。
在學校里，老師們應該告訴幼兒或學生一些霧霾天氣的注意事項，如應盡量減少室外暴露的時間，減少開窗，外出需要佩戴口罩等。對於口罩的選擇，因為幼兒園小朋友都比較小，皮膚什麼的相對來說比較敏感，因此可以選擇那種棉質且透氣的口罩，無紡布的可能會引發過敏症狀。中小學生運動量相對來講比較大，在霧霾程度達不到最嚴重的時候學校也許依然會開展戶外課程，因此最好為他們選擇那種直接塞在鼻孔處的鼻塞，也就是隱形的那種口罩，不用擔心會憋氣，任何場合都可以戴，這樣他們室內室外都能做好防護。
另外，回到家裡，家長應為小朋友們准備好清肺的食物，提醒他們平常要多喝水，多吃蔬菜水果
以上僅為個人愚見，希望可以幫助到您！
I. 霧霾天可不可以不上體育課
看你多大了
幼兒園和小學霧霾重的時候都放假，不用上學
更不用說體育課了
但是初中以上的學生，體育課可以申請不上。