A. 關於愛護眼睛的作文
記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著「我什麼也看不見」。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裡，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質－－視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：「肝開竅於目」。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有「食肝養目」之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用葯外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂乳酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。
眼睛的控訴
「咚，咚，咚，……」，那古老的大鍾一連敲了十二下，我放下手中的童話書，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……
「啊！這是什麼鬼地方啊？」我張開眼睛，只見周圍一片漆黑，再仔細一看，我坐在椅子上，手腳都被鐵鐐鎖住了。我慌忙掙扎著大喊：「放開我！救命！救命！」慌亂中我只聽到一聲厲喝：「安靜！」黑暗中突然出現了一對明亮的大眼睛，我被嚇得三魂不見了七魄，動都不敢動。這時，周圍漸漸地明亮了起來。我戰戰兢兢地向周圍看了看，原來我正在法庭的受審台上，那雙嚴肅大眼睛就站在主審台上盯著我，而聽審團的座位上坐著一雙雙美麗的大眼。我被這一切都嚇得快昏倒了。
「開審！」主審官大眼睛一板一眼地喊道。
我的心情漸漸平靜下來，生氣地問：「你們是誰？這是什麼地方？」
主審官說：「我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審問你！」
「眼睛王國」是什麼東西？我怎麼沒聽說過？我心裡打了個大問號。「那你們抓我來干什麼？我還要回去看童話書呢？」
沒等我說完，一對疲勞的眼睛走了出來。說來也奇怪，這可是一雙與眾不同的眼睛啊，它那潔白的「身軀」變得黃了，還充滿了血絲，連那本來黑亮的「心臟」變成了灰色。顯然，這是一隻不健康的眼睛。我見了那雙眼睛後，覺得更奇怪了，心想：這雙眼睛怎麼那麼熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲勞的眼睛可憐巴巴地對我說：「主人，你為什麼這么不愛惜我呢？」說著，一串串眼淚嘩啦啦地流出來了。
「怎麼，這『醜八怪』怎麼會是我的『寶眼』呢？法官大人，它胡說八道！」我生氣地說。
「准不會錯的！」那疲勞的眼睛肯定地說。
「你……你有什麼證據呢？」我有點慌亂了。
那雙疲勞的眼睛自信地說：「當然有！」說完，它把一大堆照片拿了出來。我一看，它們全是我平時的不良用眼習慣：有的是我為了舒服而躺在床上看書，有的是我寧願玩而不去做眼保健操，有的是我看電視直到深夜等等。
「現在鐵證如山，你還不認罪！」主審官嚴厲地說。
我無言以對，於是法庭宣布，根據「眼睛王國」法律第一章第二條、第三章第二條和第四章第七條，決定把我處死。
我被嚇呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街頭「遊街示眾」。街頭上，不計其數的「眼睛群眾」圍著我議論紛紛：現在人類真不會愛護我們呀，萬一失去了我們，他們能看到那美好的東西嗎？就是嘛，該給他們一個教訓才行……我聽了這些話，回想起自己平時的所作所為，慚愧極了，不由自主的低下了頭。
來到了刑場，一對大眼睛站在我身邊高舉起明晃晃的大刀，我嚇得全身發抖，閉上眼睛拚命喊：「別殺我！別殺我！我會改過的！我會改的！……」
「小詠，小詠！你怎麼啦？」一聲聲熟悉的呼喚把我拉回了現實，我睜眼一看，原來剛才是一場夢。哎，都怪我平時不愛護眼睛。夢呀夢，你可別成真！我保證以後一定會愛護眼睛的！
要愛護眼睛
遼寧省阜新市 中華路小學 四年六班 郭興元
新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。
下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：「特大新聞，我班有了一個『四眼魚』喲。」說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：「你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。」王磊滿不在乎地說：「呵，我的眼睛特別好，樂意怎麼看書，就怎麼看，一點問題也沒有，還能象你？真是的。」
第三節課後，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！趙莉好心地說：「王磊，你快點做眼保健操呀。」王磊懶洋洋地說：「我的眼睛好，用不著做。不象你這個『四眼魚』，還得做操。」說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。
日復一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習，趙莉發現王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：「看什麼看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。」還沒等趙莉答話，王磊又說：「咦，你的眼鏡怎麼沒了？」趙莉笑著說：「我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……」
王磊看了看趙莉，後悔地說：「都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的後果。」趙莉和藹地說：「不要後悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。」
從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終於也摘掉了眼鏡。
B. 作文《怎樣保護眼睛》400字作文
眼睛，是「心靈的窗戶」。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！
據中華眼科網統計：全國近視人口佔全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的窗口，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。
C. 小學生四年級作文怎樣保護眼睛
2009年2月8日。。。sed基於sew縫see看red紅色reed蘆葦fee費用free免費自由。。。什麼意思？？。。。沒有這個單詞是不是拼
小學生英語單詞大全：
D. 五年級愛護眼睛的作文
愛護眼睛
那天我非常不高興，因為在查視力時，我左眼的裸眼視力是0.6，右版眼是0.4。啊！一個寒權假過去了，我的視力下降得這麽快？是我用眼量大？還是我不注意保護視力？我決定不看電視，平時要注意愛護眼睛。
就這樣，我只要一從電視前過，就趕緊捂住眼睛，快離開電視；在寫作業時，我緊挨著桌子，使桌子頂住我，這樣我就不能彎腰低頭；而且連續看書40分鍾，我就向遠處房頂上冒出的一點點樹枝望10分鍾。大約過了兩個星期，我的左眼視力是0.9，右眼是0.5。耶！我的視力提高啦！心裡別提多高興了。
可是，一發現視力有了提高，得意忘形了。又不注意愛護眼睛了：在光線暗的地方看書、寫字。大量看電視……使視力由下降了許多。
不久，奶奶和媽媽帶我去省二醫院檢查視力，我左眼0.5，右眼0.4。哇！我不要這樣的視力。當時，我心理有一種說不出來的痛苦，都要哭了。奶奶和媽媽以及全家人，都為我著急，因為我9歲了，再矯正視力效果就不那麽好了。
不過，我很有信心，認為一定能治好。只有找到自己的缺點，努力改正，就能恢復正常視力。因此，我下定決心：為了我的前途，愛護眼睛！
E. 關於愛護眼睛的作文
我們都知道:眼睛是心靈的窗口。記得老師曾經說過：要像愛護自己的眼睛一樣愛護書籍。由此可見眼睛是多麼的重要啊! 在日常生活中,眼睛起到了至關重要的作用。如果沒有了眼睛,這個世界會是多麼的黑暗啊!沒有了眼睛,我們會覺得這是一個不可相象的世界啊！
而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學們去野餐，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說：「能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什麼都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拚命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴裡放。只聽同學大笑起來，「你難道愛吃薑么？」我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什麼都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗里，可是看不見自己的碗在那裡，也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個碗，往裡一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我帶來的「好」處，也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學幫我夾，終於吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那麼的不願意，但是卻答應了他們。他們都藏了起來，我就像個瞎子似的什麼都看不見。「我抓到了，抓到了。」可是我一摸是光滑滑的，並且還很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。
4點了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學們叫我下來，我對他們說：「車來了你們還不上，叫我下去幹嘛呀，快上車呀。」「那不是43路，那是32路，快下來。」我趕緊下來了，再下來是，由於沒看見有台階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性！
因此，應做到以下幾點: （1）養成良好的讀書.看報.寫字的習慣，要端正姿勢,保持一定的距離，時間也不宜太長。（2）走路.坐車不宜看書;不要長時間玩電子游戲.堅持做眼保健操等. 2.注意鍛煉身體.合理營養,增強體質,制定合理的生活制度.飲食中注意攝取富含維生素A B2 C E 的食物多吃肝臟.牛奶.蛋黃.蔬菜.胡蘿卜等食物,還要多吃粗面雜糧,少吃糖果,限制高動物脂的攝入,預防近視的發生和發展. 同學們,為了我們無限美好的未來,讓我們一起來消滅近視,對近視說:"NO!"
F. 怎麼寫愛護眼睛保護視力的作文
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學專在看書、屬寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裡面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過「眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。」
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
G. 求一篇愛護眼睛的作文
親愛的老師、同學們：
眼睛，是心靈的窗口。
生活在這個大千世界裡，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；
是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；
是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想像。「明亮眼睛迎奧運」是今年我國「愛眼日」的主題，看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！
一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。 注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。
二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鍾。
三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。
四、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做兩次眼保健操。
六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
老師、同學們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
H. 如何愛護眼睛保護視力作文
俗話說「眼睛是心靈的窗口」，其實眼睛也是我們與這個美麗的世界接軌的窗口，但是近年來由於智能手機的發明，越來越多的人群迷上了手機，成了名副其實的「低頭族」，因為長期的用眼不當，對眼睛的傷害非常大，特別是對未成年的孩子危害更大，也是諸多家長擔心的害怕的。那麼怎樣保護我們的眼睛呢?這就是我們今天的分享話題，請關注「如何護眼防眼衰,6個護眼秘訣」：
護眼秘訣：
1、用涼水洗臉防止眼充血
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發干、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。此法尤其對常患眼紅、發干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。
2、食物搭配
要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或循環不良造成水分囤積。另外，經常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。
3、遠方凝視
選找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
4、生物保養法
用胡蘿卜汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼角皺紋處，或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5、保障充足的睡眠
調整好睡眠時間。如果你是七點半起床，建議你最好在晚上10：00-11：00的時候睡覺(以此類推)，這樣可以保證8個小時的充足睡眠。記住不要經常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及皮膚不好。上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。
6、電腦族眼睛飲食保養
使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業病，建議應注意合理膳食。
如何預防眼睛衰老
1、運目。雙足分開和肩同寬，挺胸站立，兩手前交叉，頭稍仰，瞪大兩眼，盡可能使眼球不停轉動(頭不動)，先反時針轉10圈，再正時針轉10圈，接下來緩慢放鬆，這樣3次。運目可以使眼部氣血調和，肌肉豐滿，清心明目，消除視疲勞，增強視力，並且能夠降低眼瞼下垂。每日至少堅持運目兩回。取自然坐式或者自然站式，先調節精神，調和呼吸，接下來做眼球的輪回運動，即正時針轉9次，反時針轉9次：隨即用力閉眼，猛然睜開。這樣反復做若干回。注意眼球轉動時，速度慢，用力要均勻，持續時間要長。該法可以用於防治老年白內障。
2、熨目。每日早上與睡覺前，把兩手掌互相快速摩擦約半分鍾感到發熱時，迅速按撫於兩眼上，兩眼這時會感到一股暖流。稍冷再摩再熨，這樣反復三到五遍。熨目有通經活絡，明目提神，改善眼部血液循環的功效。
3、閉目。閉目能夠使人心情保持平靜，避開眼前的煩惱。先放鬆眼肌，再放鬆臉部，這可使心胸得到放鬆，精力則會從臉部肌肉噴涌而出，眼睛也會變得有神。閉目調神可以更好地調節精神。睡眠時，一時睡不著，亦可借「閉目調神」以靜心。閉目調神和睡覺是兩回事，閉目調神重在調節精神，睡覺則重在歇息。從暗處到日光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視，電影的時間不宜過久，保持好視力。
I. 保護眼睛作文500
「四眼」，也就是我們的近視。這不，今天，我也從「雙眼家族」退出了出來，加入了「四眼」這個新家族。
早在小學五年級初，我便和近視有點兒打交道。那個時候，我處於初步的假性近視：左右眼大約10度，課堂上大致能看清。到了暑假，我便天天玩游戲，度數大幅度提升，到了100度左右。看！這周三，謝老師就溫馨提醒我：周六去看一下眼睛。之所以提醒我，是因為上課的時候，總是眯著眼看黑板，老師注意到了這一情況。
周六下午，我還在家寫作業，爸爸便帶我去看眼睛了。我到了眼鏡店，坐到測量的地方開始測量。沒想到，我的視力只有4.7。我不禁有點兒為自己不愛護眼睛的一些做法感到後悔。當左眼增加到125度，右眼增加到100度時，我才方可看到5.0。看來，我必須變成「四眼」啦！
但是，我又聽那兒的阿姨說：「200度以內是假性近視。」我鬆了一口氣，以後，只要我愛護好眼睛，一定可以變回「雙眼」的。
我在回去的路上想了想，如何保護眼睛：
1、寫作業或練習時，眼睛距離本子30厘米，坐姿端正。
2、學習燈光不能太弱。
3、堅持做眼保健操。
4、做到早睡早起。
5、多看綠色植物，增加活動時間。
我相信，經過我一系列的措施。一定能從「四眼」變回「雙眼」，讓鼻樑放輕松，擺脫對眼鏡的依賴！