1. 打籃球有什麼口訣嗎如果有的話，請發來，謝了啊！！
團隊意識，傳球意識，籃球智商，再者就是個人身體素質了
2. 籃球原地單手肩上投籃要領簡單概括為四個字:蹬,
蹬，伸，撥，投。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
3. 簡述籃球三步上籃動作方法與動作要領
3步上籃時有些動作是不太好看，那是由於防守隊員的防守以至於你在空中躲閃造成的，籃版球比賽的結權果就是看誰進球得分多而決定，不要太注重你漂亮的動作，我相信如果但拿出這一個動作讓你去做，你一定會做的很漂亮，那麼在比賽中有很多未能遇見的情況導致你動作變形等等，相信這對你沒什麼的。下面我介紹給你3步投籃動作方法，希望對你有所幫助：
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
簡單一點口訣就是：1步大（為了擺脫對手）；2步小（調節重心，注意身體的協調）；3步騰空高（注意把身體伸展開大方一點，另外注意對球的保護）
希望我講的對你有幫助
4. 籃球三步上籃動作要領是什麼
上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術回。
上籃按出手時手答與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。
三步上籃的動作要領可用「一大、二小、三跳」六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳(即二小);然後右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，「三步上籃」動作完成。
把「三步上籃」動作要領編成口訣，即「一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板准又妙」，大家在初學時可以記一下,有助於把握技術要領。
5. 打籃球好像有什麼口訣或者是心得~知道的說一下啊~快
誰說的,沒有練習永遠不會進步,往死里練.
6. 體育課：求籃球雙手胸前傳接球的動作技巧
雙手胸前傳球持球屈肘於胸前，含胸收腹視前方； 兩臂前伸腕外翻，充分伸展指撥球。雙手胸前接球兩臂分開半弧形，面對來球上前迎； 主動伸臂體前傾，順勢接球引胸前。雙手低手傳球雙手持球於腹前，抬頭屈膝身護球； 擺臂出球腕要抖，手指撥球力量柔。雙手低手接球面對來球上步迎，小指靠近成半圓； 伸臂接球要放鬆，收回原地備進攻。雙手頭上傳球持球頭上腕微翻，雙肘自然向外張； 前臂前振腕轉壓，發力就在指與腕。雙手頭上接球看準來球快移動，伸臂迎球要放鬆； 接球後引收護球，控移球後即進攻。雙手反彈傳球雙手持球於胸前，翻腕推球擊地面； 反彈用力要適當，便於同伴來接球。雙手反彈接球對球反彈跨步近，屈膝手掌成球形； 順勢收球於腹前，均勻用力把球頂。單手胸前傳球雙手持球於胸前，引球體側腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力彈撥球。單手肩上傳球側向開立膝微屈，單手持球於肩上； 後引同時蹬轉扣，揮臂扣腕把球傳。單手體側傳球跨步向側眼左看，右手引球右側方； 迅速上前弧形擺，停臂抖腕球出手。單手接球伸臂准備把球迎，五指分開成球形； 觸及來球順勢引，另手護球接球穩。
7. 籃球三步上籃口訣
上籃（layup）或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框再以單手將球放進去或擦板投進。在上籃時，允許球員在收球之後，在兩步之內對籃框進行攻擊。上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。
上籃為一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接近邊界。
上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
三步上籃是大家喜歡的籃球上籃動作。同時，三步上籃球也是籃球運動中的異類。大家都知道，籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但這不包括三步上籃。
上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
三步上籃要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。
尤其是在NBA賽場上，吹罰標准不是看「走了幾步」，而是看持球上籃動作是否連貫。比如跳步，在跳步後按國際籃聯的規則是不可以再移動腳步的，但現在NBA里很多球員在跳步後都再邁開一步，甚至一個轉身後再在空中出手。NBA聯盟是商業籃球賽，有這樣與國際籃球規則不同的原因是它需要增加比賽的精彩。
三步上籃雖然被叫做三步上籃，但它其實只有兩步半，持球人必須要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
三步上籃的具體步驟及注意事項：
第一步：
1、左腳在地（注意：右腳騰空中，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步。）
2、合球
3、左腳騰空（1、2兩點可以互換，並不一定是左腳在地，也可右腳，按照個人習慣）
第二步：
1、右腳落地（此為中樞腳）
2、左腳再落地（注意：如果在1和2中間有騰空動作，就不符合規則了。如果1和2是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的「跳步」。這時雙腳皆不可平移，只可抬起。抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。當然，如果到2部分就結束的話，那麼就沒有後面的第三步，這就是正常的兩步急停。右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。）
第三步：
1、右腳抬起
2、左腳騰空
3、出球
如何三步上籃（以下是以右手為主的三步上籃為例）呢？
一般來說，持球人從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
在三步上籃中，如何跳的更高，這是三步上籃成功要點。
如果是受過正規的訓練，那麼都應該都知道這么一個口訣「一大，二小，三高跳」。
『一大』是說三步上籃的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是為了拉開和防守球員之間的距離，當大家同時起跳的時候，第一步如果跨的大，防守者想要從後面蓋到你，必須跳的比你更高、更遠。
『二小』是說第二步要跨的小。為什麼要跨的小呢？這主要是為「三高跳」做准備的。練過三級跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飛的遠。其實這是一個力量蓄積的過程，想要自己出拳有力，當然必須先收回拳頭來。
『三高跳』並不是說第三步要跳的高。第三步跳的高只是一個方面，還要跳的遠。跳的高還關繫到你的出手點，出手點高，對手才不容易封蓋（關繫到手部動作，下面再做解釋）。跳的遠就是進一步拉開和放手球員之間的身體距離。
三步上籃的時候，手部動作無非就分雙手和單手，挑、推、勾、拋和扣，出手點的高和低。
單手和雙手很容易理解，推、扣的動作簡單，這里不多說。提一點扣的動作，要注意跳的高，手要伸的高，簡單的說就是扣籃的時候不能老以筐為目標，眼睛看高點，人才能跳的更高。
勾和挑的動作靈活多變。籃球是個圓形球體，要學會用勾和挑從不同的角度旋轉籃球，並且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高進球的成功率。主要就是平時要多注意球性的練習，想像各種不同的挑和勾的動作，用心去感覺力度，當球在手上的時候，盡量的練習到「想到哪就打到哪的境界」。
出手點的高低，從動作的角度講，當然是越高越好了。比賽中當防守球員比你身材矮小，彈跳也不如你的時候，跳的高和高出手點能體現一個球員的霸氣。但是當防守球員的情況正好相反或者動作變形，那就要學會低出手，早出手。出手點低，一般是發生在動作變形的時候，很容易被封蓋，進不進球一切就看運氣了。
一般人都是在三步上籃起跳到最高點以後才出手的，運用逆向思維在三步上籃的過程中（比如前兩步，或者起跳未達到最高點）就把球拋出去，往往會取得出其不意的效果，這就是出手早。出手早雖然動作沒有霸氣，但是因為其虛幻、詭異，所以令防守者防不勝防。
如果動作連貫，也不乏輕松、飄逸之感。
8. 籃球移動技術口訣有哪些
1.進攻基本姿勢：
屈膝開立降重心，上體前傾而放鬆；雙腿注視場上情，版隨時移動和接球。
2.防守基本姿勢權：
兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間；體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。
3.起動：
兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力；身體前傾移重心，前兩三步短而急。
4.側身跑：
放鬆前跑勿橫移，注意球蹤看場情；上體側轉腰放鬆，隨時要把球來迎。
5.變向跑：
前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心；上體轉移後腳邁，二步落地體側轉。
6.後退跑：
提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭；臀部稍坐往後退，屈肘擺動控平衡。
7.跨步急停：
一步前跨身後仰，二步落地體側轉；抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。
8.跳步急停：
跳起空中稍後仰，同時著地雙腳掌；屈膝後坐肘微張，重心穩放兩腳上。
9.跨步：
一腳為軸一腳跨，上體方向不變化；左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；
抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當；中樞腳穩勿移動，擺脫對方要有勁。
10.轉身：
蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐；身體移動不起伏，蹬轉協調控平衡。
11.滑步：
屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳跟；向前滑步蹬後腳，向後滑步蹬前腳。
9. 練習籃球的運球技術有什麼口訣
手指推進好控球，來靠近腰部球不丟源。
兩眼不管球上事，永觀前方不低頭。
運球高度要適宜，脫離比賽師不依。
球近身體易保護，緊逼盯人防襲擊。
運球速度知快慢，節奏目的相統一。
主動貼近防守人，不被防守所約束。
突破防線這領球，領先防守第一步。
突停、突起方法行，加減速度破平衡。
運球目的寓傳球，不必多遠免貪球。
慢進前進防後襲，斜前防守防偷機。
運球快速目的明，戰術要求需拚命。
運球掩護及時遞，同伴幫我突起疾。
無尾隨者慎停、轉，後尾隨時快而遠。
「找」到機會快速傳，失去戰機悔恨晚。
為「造」機會沖一線，切忌盲目玩表演。
扎到人群出不來，華而不實無體面。
防守不佳、為投籃，快攻、掩護都不限，
引渡防守，拉間距，六種戰機可避嫌。