小學體育各技術動作要領

1. 跪求急求小學體育主要技術動作要領及教學重難點

蹲踞式跳遠技術動作分為助跑、起跳、騰空、落地。
助跑：放鬆自然，逐漸加速，最後幾步加快步頻，步點准確。
起跳：起跳腳踏上起跳標志後，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
騰空：騰空步後，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。
落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。

重難點
重點：快速助跑和准確踏跳
難點：助跑與起跳相結合的技術
教學策略：
1原地模仿起跳動作。
2高抬腿跑（或一般跑）結合起跳，起跳動作同上。
3短、中距離助跑的「騰空步」練習。
4學習和掌握落地動作方法：
5原地跳起，在空中抱膝。
6立定跳遠。
7掌握蹲踞式的空中動作
學習蹲踞式技術的基本方法是短、中距離助跑的完整跳遠練習。對「蹲踞式」空中動作的要求是：有明顯的「騰空步」和身體平衡。
側手翻動作要領
動作要領
是右腿向後上方擺起，左腳蹬地，兩手向前下方左右依次撐地，經左右分腿倒立過程依次推離地面，兩腳右左依次落地（或反方向）。
重點：蹬地、迅速推手
難點：經手倒立姿勢的側翻技術
學生出現的錯誤與糾正：
方向不正，蹬腿不充分、擺腿不到位。可在場地上劃一條直線使學生練習有方向，兩手、兩腳四點依次落地在一條直線上。
教學策略：
提高學生的身體素質,主要是增強學生的手臂、腹肌和背肌的力量。方法可採用:俯卧撐,佛卧起坐、俯卧挺身等練習。

籃球雙手胸前傳接球
動作要領
胸前傳球：從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
雙手接球:兩眼注視來球,手指自然分開,兩拇指相對八字形,兩手成半圓形(球形).來球前,主動伸臂迎球,肩臂腕指放鬆.接球時,指端先觸球,同時兩臂隨球後引緩沖來球力量,並做好銜接下一動作的准備姿勢.動作要點:主動迎伸,觸球後引.
重難點：
重點：1、傳接球時手型是否正確 2、傳球高度是否在胸、腹之間
難點：傳接球全身是否協調用力

教學策略：
1、原地模仿練習
2、原地對牆傳球練習
3、原地持球自拋自接球練習
4、原地雙手胸前傳接球練習
6、原地雙手胸前三角、四角傳球練習
7、迎面雙手胸前跑動傳接球練習
8、全場二人跑動傳接球練習。

蹲踞式起跑技術
動作要領蹲踞式起跑包括「各就位」、「預備」、「跑」三個動作。聽到「各就位」口令後，屈體，兩手撐地，有力腿在前，後腿跪在地面上；後腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,後腿膝蓋和前腳足弓之間有 10厘米的距離;兩手拇指相對，其餘四指並攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽「預備」口令。

預備口令發出後,後邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高於肩,但是後邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
重難點：
重點：是反應快，五點支撐。
難點：是上下肢協調，臀部抬高時身體重心前移
練習方法：
蹲踞式起跑關鍵是反應， 可以重復練聽號。
蹲態時雙臂受力，身體重心前傾，得令啟動動作口訣：向前向上彈出。
起步後最先是求頻率，起跑階段主要是要把頻率加上去，中程才是加步幅…

跨越式跳高
動作要領 跨越式跳高：側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿後，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒並向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿後，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。
重點：過桿技術 難點：助跑與起跳相結合動作
易犯錯誤
1.助跑緊張、步點不準。2.起跳後不能充分向上。3.過桿時兩腿有彎曲現象。
糾正辦法 1.採用慢走式起跳以便找准步點。2.掛一高度的懸掛物，讓學生用身體或頭部觸擊，解決充分向上。3.上一步或三步做起跨與擺腿練習。
教學建議 1.教師要給學生展示正確完整的示範動作。2.助跑是要有慢走開始以便找准步點。
3.開始練習時可以用皮筋代替竿，以消除學生們的恐懼感，高度應由低慢慢提升。

排球雙手正面墊球
動作要領
判斷和移動對准來球後，兩臂自然伸直、並攏、含胸收腹，作好墊球的准備。
當球來到腹前時，身體重心前移，兩臂前伸並向上抬，迎擊來球，擊球時，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的後下部。擊球點一般在腹前。觸球時，配合蹬腿、吸腹的全身協調動作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。墊球用力的大小，要以來球的力量和墊出目標的遠近而定。
重點：插、夾、提
難點：根據來球力量合理地用提臂，迎球或緩沖。
易犯錯誤和糾正方法：
1、墊球手型不正確。
做徒手模仿練習，或用橡皮拉手做墊球的模仿動作練習。
2、不習慣用前臂墊球，曲肘用手墊球。
由一個拿球，多練習固定球，或採用自拋自墊的方法練習。
3、 用力不協調。
多練習徒手的「蹬、擺、送」，全身協調動作，或多練習墊固定球，如一人持球於練習者的前下方，練習者用雙手墊球方法將球墊出去。
4、身體重心過高或站著墊球。
要求學生隨機做好准備姿勢，多練習墊弧度較低或更低的球。
5、墊球時，擺臂動作太大，用力過猛或墊不起球。
可用近距離拋球墊低球，或連續自墊低球。如墊不起的球，說明學生的擺臂不夠功沒有擺臂和沒有蹬腿等的全身協調用力，要求學生多練習墊力量較大的來球或有目標的把球墊遠，同時要求全身協調用力配合。
6、 身體對不準墊球方向，
多做徒手移動練習，要求到位才雙手互握，多練習移動後雙手下手墊球，或採用傳墊結合的練習

足球腳弓內側傳接球
動作要領：

傳球：支撐腳踏在球的側方15cm左右，踢球腳的腳內側正對出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，腳內側部位踢球的後中部
停球：停球時，身體重心應放在支撐腳上，稍屈膝，停球腿屈膝外展並前迎。當腳與球接觸前的剎那開始後撤，在後撤時用腳內側觸球，把球停下來。
教學策略：
1、加強球性練習，只有多觸球、多玩球、多踢球，對球性、球感有了更多的了解，提高傳球質量才有了保證。可經常做一些如顛球、拉球、撥球、運球、傳接球等練習。
2、牢固地掌握腳背內側傳球的基本概念及動作要領。是提高腳內側傳球質量的基礎，只有真正領會並明白了動作要領，才能不犯或少犯錯誤。在練習中尤其要注意的是腳形是否正確、擊球點是否准確。
3、加強踝關節及小腿的力量練習，以提高踝關節的緊張度及小腿的擺動速度。可多做一些如提踵跳、單足跳台階、跳繩及擺腿練習等。
重點：支撐腳站位和擺腿；停球腳的前迎和後撤。
難點：踢球腳的擺動；停球後撤的時機

後滾翻
動作要領 背向滾翻方向蹲撐，兩手同時用力推墊，低頭團身後倒，臀部靠腳跟往下坐，使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當肩部著墊時，迅速屈肘，兩手位於肩上（手背盡力貼靠肩上，指尖向後），用力推墊成蹲撐，站立。
重點：低頭、推墊、團身、後倒、翻臀、及時推手。
難點：向後滾至肩頸時，兩臂夾肘手推墊動作適時連貫。
易犯錯誤 1、後倒時團身不緊，腿向上伸。2、推手無力或不及時。3、後倒時方向不正，兩肘外張。4、後倒時臀部後移而不是團身後倒使滾翻失去速度。
糾正辦法
1.後倒團身向後滾動，要求大腿緊貼胸部，小腿貼近大腿。2、在斜坡墊上練習後滾亂以增大滾動速度，*或給予「推手」的語言信號，指示推手的時間3、要求低頭，眼看胸前的扭扣，兩肘夾膝後倒，或者劃兩條限制線做後滾翻4、一手按練習者臀部，限制其後倒時將臀部後移。
教學建議
1、教師側面示範並講解動作要領。2、先練習抱小腿團身前後滾動。
3、兩手在肩上翻掌，團身向後滾動至翻臀，兩手撐地集體有節奏的練習；2—4人一組合作練習，相互評價。4、教師講解示範保護幫助方法。5、在幫助下練習後滾翻。
6、在斜坡墊上完整體驗後滾翻（由高處向低處滾動）。
7、小組合作進行完整動作的練習並相互評價。

2. 小學體育教案中，需要寫出動作要領嗎

這個是一定要寫的,因為小學體育基本動作要領很重要

3. 小學體育基本運律操動作教學

光里,我們抄就可以把冷漠變成親切,把仇恨變成寬容
.
在生活中,我們確實需要一顆愛心,需要一種由愛而滋生的寬容、大度、淡泊的情懷,這樣,就會把
世界看得美好.當愛之花在我們靈魂深處綻放的時候,一切塵世間的煩惱、紛爭、誤解都將灰飛煙滅,化
作一種春風化雨般的溫潤.
記得那是一個星期五的晚上,我打開電視機,調到文藝台,收看「閃電星感動」節目.這次說的是一
位復旦大學的大學生,因為突發腦溢血,卧床不起,成了植

4. 小學體育教學中常用的幾種誘導教學方法

一、語言誘導的方法 語言誘導是常用的一種教學方法,語言誘導是將要學習的動作通過形象、生動的語言描述,在學生大腦中初步建立一個形象概念的過程,並激發學生的練習慾望。 首先,激發學生興趣的誘導。在課的引入部分,如果能運用語言誘導來達到此目的,教學就成功了一半。例如,在開學初的室內引導課上,給學生介紹本學期的學習內容時,教師可以有著重的針對幾個重要內容,講一些有關的故事或傳說,如:講到小排球內容,可以向學生介紹中國女排是如何風靡稱霸世界排壇多年,取得"五連冠"的;以神奇的情節,有趣花絮引導學生進入美妙的欣賞境界,使學生產生躍躍欲試的感覺,以提高學習興趣。 其次,讓學生掌握動作時的誘導。動作概念的講解實際上是一種語言誘導的過程。也是教師教學水平的體現,在教學中,教師首先要通過語言描述來增強學生的自信心。例如:在練習跳橫箱時,很多學生會產生恐懼的心理,教師一邊要鼓勵學生,一邊要在技術上給以指導,給學生分析,完成動作的可能性,同時也要向學生分析失誤的原因所在,讓學生充分認識自己的能力所在,通過動作的完成,使學生從心理上消失了對跳橫箱的恐懼感,使學生在輕松愉快的心態把動作做得更好。 最後,教師在教學中要注意在使用語言誘導時要簡明扼要,要讓學生聽懂。同時要做到新穎有趣,枯燥乏味的講解學生則不感興趣,只要掌握好運用的時機,就能起到事半功倍的效果。 二、動作誘導的方法 動作誘導亦是常用的一種教學方法,用最直接的方法,來引導學生學習的慾望,動作誘導更適用於掌握有一定技術難度且講解復雜的學習方法。 第一、示範動作的誘導。示範是對講解內容的直觀體現,教師通過示範,使學生能清楚地直觀整個動作的過程,同時把整個動作展示給學生。示範結合講解能夠使學生更清晰對動作的概念、進行的方法做進一步的理解,二者有彼此誘導,相互促進的關系。因此,在這一過程,值得一提的是對示範動作的要求必須是准確、到位,並能給人以優美的感覺,另外,教師在教學中還要注意示範的位置和示範的次數。 第二、相關動作的誘導。相關動作是指與所學動作在結構,用力順序等方面較相似的動作,它的特點是難度小,易完成,是所學動作的過渡性練習。如投擲練習中的輕物投擲等。此階段練習時教師應注意適當的練習次數,並能准確掌握好運用的時機,同時不斷提出要求,逐漸地提高難度,直到正確掌握動作為止。 第三、分解動作模仿的誘導。分解動作可以使學生清楚地看到動作進行的過程,以及上一個動作與下一個動作連接的過程,分解誘導,對於該技術動作有一定難度或學生協調性較差來說,是必須要應用的一種方法,否則就不可能取得好的教學效果。 三、同伴誘導的方法 同伴誘導可以使學生從同學的學習競爭中產生一種積極向上、追求努力完成動作的慾望。它對培養學生不怕困難、勇於面對困難、挑戰困難等良好品質有促進作用。 在練習中,學生掌握動作的能力不一樣,有快慢優劣之分,這種差別就形成了同伴間的相互影響,相互競爭,即同伴間的誘導,這種誘導有利有弊,作為教師要善於發現並要積極引導,同時要鼓勵差生不要氣餒,繼續努力。對於動作較好的學生,要不斷提出要求,增加難度,防止驕傲自滿,並能發揚團隊協作、友情幫助的精神,幫助差生共同進步。在動作練習一定時間後,教師要有意識地讓動作較好的學生來做示範,這樣不僅能增強本人自信心,同時也有利於激發動作較差的其他同學的練習,帶動其完成動作。

5. 小學學校的體育動作要領

落地時兩腳並攏，腳跟觸沙後腳掌下壓，同時屈髖、屈膝、兩臂向前回擺，幫助
身體重心快速前移，用前倒或側倒的方法落地。

背越式跳高是指背部朝向橫桿，身體各部分依次過桿的一種過桿技術。背越式跳高
技術是由助跑、起跳、過桿和落地四個階段組成的。各階段彼此緊密相連、相互作
用。

（一）

助跑

1
．

助跑的任務

從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應盡可能大的獲得
水平速度。在助跑後段的弧線跑應為跑跳創造盡可能大的離心加速度，有助於向橫
桿方向運動。

2
．

助跑的技術要點

開始採用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅
均勻，不斷加速；進入弧線跑時，外側擺動腿富有彈性地蹬地。為了克服離心加速
度的作用，上體應稍向弧線內側傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內越出
足跡線。助跑的節奏要快，特別是助跑最後兩步髖關節前送幅度要大，邁步時上體
保持較垂直的姿勢，
擺動退積極，
充分後蹬，
起跳腿快速前伸，
同時髖部自然前送。
助跑過程中兩臂應積極有力地前後擺動，弧線跑時外側手臂擺動幅度應大於內側手
臂的擺動幅度。

（二）起跳

起跳的目地在於使助跑獲得的水平速度，迅速轉變為垂直向上運動，以使身體充分
向上騰起，並為過桿做好准備。起跳動作可分為起跳腿的著地、緩沖和蹬伸三個階
段及擺動腿與雙臂的配合。

1
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跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術

為加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側著地，並迅速從腳跟向前

腳掌滾動。這時由於邁步放腳時髖關節的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了
了身體向後、向內的傾斜姿勢。在起跳的緩沖階段，為了提高起跳的速度。還應減
小屈膝的幅度，以利於保持水平速度。在這階段當身體由傾斜轉為垂直至身體重心
移至起跳腿的上方時，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三個關節，軀干在離地前瞬間
幾乎垂直地立於起跳腳之上。這時起跳腿的蹬伸方向應在身體重心的外側，從而產
生了過桿所必須的旋轉沖力。

2
．起跳時擺動腿與雙臂的協調配合技術

起跳時離橫桿較遠的一臂使頸地向上擺動，
加一臂不要充分擺出，
並且較早地制動，
這樣有利於肩軸傾向橫桿。擺動腿的擺動應從屈膝的起跳腿旁開始，以膝蓋領先，
先屈膝折疊，後跳高架的遠端支柱上方用力擺出。當擺動腿擺到起跳腿前方之後應
向里轉，而小腿和腳要稍許外展。這樣的積極動作，有助於使骨盆保持在起跳力量
的作用線上，圍繞縱軸產生轉身動作。此時，頭應補償性地轉向橫桿。

（三）過桿和落地

過桿就是充分利用起跳獲得的騰空時間改變身體姿勢，縮短身體重心與橫桿之間的
距離，並利用身體的屈伸、旋轉越過橫桿。過桿時，立即屈髖收腹，下顎迅速引向
前胸，同時雙腿補償地高舉兩小腿積極向上甩起。應注意，落地前的收腹舉腿，以
背先著地，或團身以肩先著地，然後再做一個後滾翻。為了控制騰越方向，頭部不
能後仰，要注意在落墊過程.

6. 小學生的體育素質練習有哪些方法希望高手們教我一些實用的動作方法，本人門外漢，虛心求教。方法越多越

個人認為單純的俯卧撐、蛙跳等並不適合小學生的體育練習。
可以高些具有娛樂性的體育活動，比如各種球類或者旱冰等等，這樣孩子會更感興趣。
另外還有拔河等活動

7. 體育教學方法有哪些

體育教學方法有：講解法、示範法、完整法、分解法、游戲與比賽法、糾正動作錯誤法。

1、講解法

講解法是指教師運用語言向學生說明教學目標、動作名稱、動作要領動作方法和要求，以指導學生學習和掌握體育的基本知識、技術和技能進行練習的一種方法。

2、示範法

示範法是教師(或指學生)以自身完成的動作為示範，用以指導學生進行學習的方法。它在使學生了解所學動作的表象、順序、技術要點和領會動作特徵方面具有獨特的作用。

3、完整法

完整法是從動作開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行學習和練習的方法。它適用於「會」和「不會」之間沒有質的區別或運動技術難度不高而沒有必要進行或根本不可分解的運動項目。

4、分解法

分解法是指將完整的動作分成幾部分，逐段進行體育教學的方法。它適用於「會」和「不會」之間有質的區別或運動技術難度較高而又可分解的運動項目。

5、游戲與比賽法

游戲比賽法通常有一定的情節和競爭成分，內容與形式多種多樣。但正是游戲中的情節和競爭、合作等要素可以幫助體育教師在學習的過程中培養學生思考和判斷能力，陶冶學生的情操，對學生進行心理鍛煉等，因此在體育教學中游戲法被廣泛地採用。

6、糾正動作錯誤法

糾正動作錯誤法是體育教師為了糾正學生的動作錯誤所採用的教學方法。在體育教學中，學生的技能提高是伴隨著動作錯誤的不斷出現與不斷糾正而進行的。

8. 怎樣看小學體育課堂教學

二十一世紀是網路信息時代，以多媒體和網路技術為特徵的現代信息技術已廣泛地應用於教學領域，也為實現教育教學改革起到了推波助瀾的作。激發學生的學習興趣，開闊學生視野，調動學生的積極性；利用多媒體信息技術使動作化難為易，幫助學生建立正確的感性認識，有效提高運動技能；運用信息技術多媒體設備對教學動作進行示範；現代信息技術的應用使體育教學即直觀又形象，而且正確；提高學生分析和解決問題的能力。 【關鍵詞】現代信息技術 小學體育教學 解決問題 二十一世紀是網路信息時代，以多媒體和網路技術為特徵的現代信息技術嫌敬帶已廣泛地應用於教學領域，也為實現教育教學改革起到了推波助瀾的作用，給當今小學體育教學改革帶來了契機。在小學體育教學實踐中，充分發揮信息技術的數字化，網路化，智能化和多媒體的優勢，以計算機為工具，以網路為資源，使小學體育課堂教學獲得了生機，極大地激發了學生學習體育知識技能的積極性和自主性，對提高小學體育課堂教學質量起到了事半功倍的效果。現代信息技術服務於小學體育課堂教學，對於落實體育新課程標准，提高小學體育課堂教育教學質量起到了非常重要的作用。 一、激發學生的學習興趣，開闊學生視野，調動學生的積極性 多媒體信息技術的教學方法，手段生動活潑、新穎多樣，克服了過去教師邊示範邊講解的傳統的教學模式，它的使用符合少年兒童的心理特點，又能營造比較好的情境和體驗。例如：在講解快速跑的動作要領時，可讓學生通過觀看收集的一些資料和圖片，使他們了解到正確跑姿，通過相關課件中的動畫效果，了解動作的生理原理。等學生明白了整個動作的來龍去脈時，就能夠自覺地去理解和體會老師的動作講解，而不是單純地模仿。 二、利用多媒體信息技術使動作化難為易，幫助學生建立正確的感性認識，有效提高運動技能 體育教學的主要任務之一，就是使學生掌握一定的運動技能。學生對一個新的動作的形成，必須通過聽、看來感知技術動作過程。多媒體信息技術的利用對培養學生良好的觀察能力有著顯著的效果，對學生快速建立正確的感性認識起著積極作用。在體育教學中，有許多運動技術不僅結構復雜，而且需要在一瞬間完成一連串復雜的技術動作，例如田徑跳躍項目的空中動作、體操支撐跳躍的連續動作，技巧的滾翻等。利用多媒體信息技術，通過製作多媒體課件把教師自己很難示範清楚的技術環節，用課件中的動畫或影像採用慢動作、重放等教學手段結合講解、示範表現出來，這樣就能夠幫助學生看清楚每一瞬間動作的技術細節，教師就可以講解各分解稿蘆動作的要領，提高認知階段動作學習的教學效率，縮短教學過程。 比如：在山羊分腿騰芹蘆越的教學中，學生初學時，教師的講解示範學生不一定看得清楚，分解教學又容易使學生產生錯誤認識，形成分解做動作的習慣，忽視了迅速連貫的特點。而運用多媒體教學軟體進行授課，就會避免上述存在的問題。教學中，體育教師的動作講解與示範可直接播放給學生聽與看，對於重點與難點進行反復慢放，並用特定的聲音、圖像顯示，突出重點與難點，讓學生直觀、主動、立體、全面地掌握動作，提高教學實效。可見，現代信息技術在體育教學中適時運用，不僅使學生學到了知識，加深了對所學動作的理解、記憶和掌握，而且培養了他們的主動思維、觀察學習的能力，提高了體育課的教學效率。

9. 小學體育教案中，需要寫出動作要領嗎

需要寫出：教學目的、教學要求、重點難點、項目要領、教學流程。