寧波小學體育達標

『壹』 小學生體育達標

少年兒童時期是人體生長發育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。

要做到身體好，就要使身體全面得到發展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環器官的機能，提高中樞神經系統的靈活性和穩定性，發展勻稱而健壯的肌肉，培養動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質。為了做到上述要求，必須根據少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。

少年兒童時期骨骼系統成長得很迅速，骨內礦物質的含量少，而有機物質多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適於負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。

少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發生畸形。所以孩子們應經常糾正自己的坐立姿勢，經常做體操練習，如仰卧起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。

少年兒童的肌肉發育較弱，不適於作單調的、長時間的運動，不適於使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產生疲勞，同樣的動作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，並帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發育方面的弱點，應採用發展落後肌肉群的練習。

少年兒童的心臟血管系統的調節機能不穩定，節奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。

少年兒童的呼吸器官尚未發展完善，應採用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。

總之，應讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發育成長。

『貳』 誰知道小學一年級體育達標成績要求是怎樣

30米跑女：好：大於6.4 男：好：大於6.3
一般：6.4-6.9
一般：6.5-7.2

『叄』 小學生100米、200米體育達標標准（急求，區運會急用！）

18秒以內就可以了，當然能13秒以內那更好。

『肆』 求寧波市小學升初中體育標准

考試項目分為學校體育課（活動）項目、體能（耐力）項目和速度（跳躍、力量、技能）項目，共30分。

（一）學校體育課（活動）項目測試：以初中階段《體育與健康》課程標准評定內容、《國家學生體質健康標准》年度必測項目為主要內容，結合學生平時參與課內外體育活動的表現進行綜合評定，總分10分。

（二）集中考試：共兩個項目，總分為20分。採用「1」加「2選1」的方法進行，「1」即考生必須統一參加1000米（男）或800米（女）項目的考試，總分10分；「2選1」是在立定跳遠、助跑摸高、擲實心球（2千克）、籃球運球投籃、排球對牆墊球等項目中，選兩項組成一個考題，形成中考體育考試題庫，考前一個月由中招辦從題庫中抽簽決定一個考題，讓學生選擇其中一項參加考試，總分為10分。

二)速度(跳躍、力量、技能)項目

1、立定跳遠

(1)場地器材：專用橡膠墊、沙坑或松軟的泥地。表面須平整，不得有凹坑。起跳區域應與落地區域在同一平面上。禁上在堅硬的水泥地上考試。主要器材為：皮尺、掃帚、平耙和膠帶紙等。

(2)考試要求：考生不穿釘鞋，兩腳自然開立在起跳線後，原地兩腳同時起跳，不得墊步和小跳。動作完成後向跳躍前方任一側走出考試場地。每人試跳三次，丈量身體最近著地點後沿至起跳線的垂直距離，記錄其中最遠的一次有效成績。

2、助跑摸高

(1)場地器材：每組摸高板一副，平坦場地一塊，3.5米直尺、粉筆和掃帚等。

(2)考試要求：考生先測量直立伸臂高度，然後進行助跑摸高，每人三次，記錄其中最高一次有效成績。成績=助跑摸高—直立伸臂高度。

3、擲實心球(2千克)

(1)場地器材：4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、皮尺、抹布、小鐵旗等。

(2)考試要求：在投擲線後身體正對投擲方向兩腳前後或左右開立。須雙手持球在頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時後腳可向前邁出一步，但不得踩線和超線。每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點後沿至投擲線後沿之間的垂直距離。

4、籃球運球投籃

（1）場地器材：標准籃球場半個（14×12米），橡膠籃球、秒錶、哨子。籃圈與地面平行，離地面高度3.05米，並懸掛籃網。

（2）考試要求：考生從起點開始運球至籃下投籃（投中），接籃板球後運球至另一側腳踏標志後做同樣動作返回到起點，考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標志線或端線重新開始運球，此過程秒錶不停。運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中方能繼續。在考試過程中，當裁判的秒錶顯示考試者不能得分時，裁判應鳴哨停止考試。

5、排球對牆墊球

（1）場地器材：3米高度的的牆一面，牆面平整，從地面至1.50米高度設有軟牆面(可用海綿墊子貼靠在牆面上)，離牆1.50米處各劃一條橫線，牆面上左右寬1.50米處各劃一條垂直地面的線。秒錶、哨子。

(2)考試要求：考生在離牆1.50米的線外作對牆墊球的准備，當聽到信號(口令或哨聲)後，開始對牆墊擊球，待球反彈後連續墊擊，一分鍾內連續墊球累計次數為考試成績。足越過或觸及1.50米的限制線擊出的球或擊到1.50米以下的牆面，或擊落出的球觸及左右1.50米距離的限制線或限制線以外的牆面，均不計次數。球落地可繼續開始對牆墊球，計入次數。

集中考試場所須配備醫生若干名。

二、評分標准：

寧波市初中畢業學生中考體育集中考試項目評分標准

（男）

項目

分值
體能（耐力）
速度（跳躍、力量、技能）

1000米

跑

（分秒）
立定

跳遠

（米）
助跑

摸高

（厘米）
擲實

心球

（米）
籃球運球投籃

（秒）
排球對

牆墊球

（個）

10
3』40」
2.46
68
9.80
24
60

9
3』50」
2.38
64
9.20
32
50

8
4』00」
2.30
60
8.60
39
45

7
4』10」
2.22
56
8.00
45
40

6
4』20」
2.14
52
7.40
51
35

5
4』30」
2.06
48
6.80
57
30

4
4』40」
1.98
44
6.20
63
26

3
6』00」
1.90
40
5.60
67
22

2
未在6分鍾內

跑完全程不得分
1.82
36
5.00
71
18

1
1.70
30
4.40
75
14

注:不到上限，則按下限計分。

寧波市初中畢業學生中考體育集中考試項目評分標准

（女）

項目

分值
體能（耐力）
速度（跳躍、力量、技能）

800米

跑

（分秒）
立定

跳遠

（米）
助跑

摸高

（厘米）
擲實

心球

（米）
籃球運球投籃

（秒）
排球對

牆墊球

（個）

10
3』20」
1.97
58
6.70
34
60

9
3』30」
1.89
54
6.30
42
50

8
3』40」
1.81
50
6.90
49
45

7
3』50」
1.73
46
5.50
55
40

6
4』00」
1.65
42
5.10
61
35

5
4』10」
1.57
38
4.70
67
30

4
4』20」
1.49
34
4.30
73
26

3
5』30」
1.41
30
3.90
78
22

2
未在5』30」內

跑完全程不得分
1.33
26
3.50
82
18

1
1.21
20
3.10
86
14

普通學校和重點學校的標准沒有專門體育這塊
就是加上考試分數算的

『伍』 小學生體育達標有幾項

按照課程規定是每周3課時，但是除去義務教育階段的課程設置之外，中央7號文件、大專課屬間體育活動、體育藝術2+1活動和冬季陽光體育健身跑等文件精神，每天的體育課時就不止3課時了，具體需要看各個學校執行上級文件精神的力度，以及校本課程的制訂與安排。

『陸』 小學生體育達標卡怎麼做

姓名，項目名稱，成績，達標成績，等。可以加上自己的想法

『柒』 小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標標准如下:

小學一年級

拓展資料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。