小學生在校體育活動時間

Ⅰ 教育部規定中小學生每天在校體育鍛煉時間不少於多少

《中華人民共和國體育法》規定：「對學生在校期間每天用於體育活動的時間給予保證。」《學校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動的時間。

黨的十六大把提高全民族的健康素質，作為全面建設小康社會的奮斗目標之一。青少年的健康素質是全民族健康素質的基礎。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：「健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。

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2004年全國學生體質健康監測結果再次顯示，我國中小學生部分身體素質，特別是爆發力、力量、耐力素質及肺活量等指標持續下降，超重與肥胖學生的比例增加，學生視力不良檢出率繼續上升。鑒此，教育部下發了《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》。

為切實提高廣大中小學生體質健康水平，現就保證中小學生每天一小時體育活動工作提出以下意見：

一、開齊並上好體育課。各地中小學校必須按照國家有關中小學體育課設置的規定和要求，開齊並上好體育課，小學1～2年級每周為4課時，小學3～6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。地方和學校不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

二、保證課外體育活動時間。凡沒有體育課的當天，學校要組織學生參加一小時課外體育活動，課外體育活動時間應排進課表，形成制度。寄宿制學校要實行學生出早操制度。

三、實行大課間體育活動制度。近些年來，許多地方和學校為落實學生每天一小時體育活動，通過調整作息制度，在課間操的基礎上，延長活動時間，豐富活動內容，形成了25～30分鍾大課間體育活動形式。

從這些年的實踐情況看，這種活動形式收到了很好的效果，也得到了廣大教育工作者的普遍好評。各地要在總結經驗的基礎上盡快推廣大課間體育活動形式，並形成制度。

學校要將大課間體育活動排入課表，按時進行。各地和學校要積極探索、不斷豐富大課間體育活動的組織形式和活動內容，科學、合理地安排運動負荷。

四、落實必要的物質保障。各地教育行政部門要保證中小學校體育經費的投入，支持中小學校認真執行《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》，購置必要的體育器材，建設、改善體育場地設施。

尚未達到《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》要求的學校，教育行政部門和學校要作出相應的規劃，採取有效措施予以解決。同時，學校還應結合實際，因地制宜，積極建設快樂體育園地，努力滿足青少年學生體育活動的需要。

五、加強組織管理。中小學校要切實樹立健康第一的指導思想，把保證學生每天一小時體育活動的工作納入學校教育、教學內容中，認真落實。

校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，學校各部門及廣大教師要關心和支持這項工作。凡直接參加組織學生每天一小時體育活動的體育教師、班主任及文化課教師，均應計算工作量。

六、建立督導、檢查和工作評比制度。各級教育督導部門要將落實學生每天一小時體育活動工作，納入對中小學校的綜合督導內容及評估指標體系，加強督導檢查。

同時，各級教育行政部門也要把這項工作，列為對學校日常教學工作的檢查、學校校長年終考評以及有關的工作評比內容之中，定期進行檢查、督促，使保證學生每天一小時體育活動工作落到實處。

Ⅱ 小學生體育項目有哪些

小學生體育活動有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰卧起坐、羽毛球、跳繩等等。

1、羽毛球：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。

3、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。

4、仰卧起坐，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。同時，做仰卧起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐時,身體前屈時應呼氣，仰卧時應吸氣。

但如果機械地在仰卧時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，為了提高動作的質量，還必須注重技巧，即向後仰卧的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

5、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

Ⅲ 小學生趣味體育活動有哪些

1、兩人三足。

由兩個人團結協作，兩人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上 比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊員進行比賽，最後以完成時間長短進行排名。

2、 托球跑。

接力賽，規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進行接力。

3、100米障礙接力賽。

比賽規則：100米（50米折返跑）距離比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令後運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鑽過繩子、繞過氣球往回跑、鑽過繩子、跳過凳子到達終點後把接力棒遞給下一個人。如此最先完成比賽的團體為獲勝者。

4、老鷹捉小雞。

俗稱「黃鷂吃雞」，又叫「黃鼠狼吃雞」，是一種多人參加的益智娛樂游戲，在戶外或有一定空間的室內進行。這種游戲，對發展學生靈敏性和協調能力，培養學生合作練習，合作意識有一定的促進作用。

5、跳繩。

是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

Ⅳ 體育運動對小學生有哪些益處

促進智力發育。

體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，使孩子的身高隨之有所增長。

使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。

促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。

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中、小學生身體正處在迅速生長發育時期，體育活動對促進他們的身體發展特別重要，也可以在孩子成長時期培養運動習慣。

體育不僅是促進學生身體健康發展的學科，同時也是教導學生如何集體行動和遵守組織紀律的學科。

不論是在早操、課間操、體育課或課外體育活動中，從小學一年級起就要嚴格培養學生行動迅速、隊列和動作整齊、服從指揮、認真執行任務等觀念，從小學到中學逐漸提高要求，使體育更充分地發揮積極作用。

體育的內容和方法必須適合不同年齡青少年的生理、心理特點和性別的差異，以全面地鍛煉身體、促進身體各部組織、機能、素質和基本活動能力的發展為主。

參考資料來源：網路-小學和中學體育

Ⅳ 適合小學生練習的體育運動

這種項目非常多:跳高，長跑，跳繩，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，網球，籃球，拔河，盪鞦韆，單杠，雙杠，圍棋，象棋，輪滑，短跑，田徑，武術，爬繩，飛行棋。

Ⅵ 國家規定小學生每天鍛煉不少於幾小時

一小時。

小學生每天鍛煉一小時堅持以學生發展為本，全面實施素質教育，減輕學生過重課業負擔，重視學生體質健康。以「讓每個學生都能健康工作五十年，幸福生活一輩子」為目的，切實落實小學生每天鍛煉一小時。

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關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見：

鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身一小時。鼓勵單位為職工健身創造條件。組織實施《國家體育鍛煉標准》。完善國民體質監測制度，為群眾提供體質測試服務，定期發布國民體質監測報告。

切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。

推動場館設施開放利用。積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，並採取有力措施加強安全保障，加快推動學校體育場館向社會開放，將開放情況定期向社會公開。提高農民體育健身工程設施使用率。

Ⅶ 小學生每天在校時間為6小時，其中，體育活動時間佔在校時間的 1 6 ，讀書時間占 1 8

Ⅷ 小學生如何運動

一、年齡特點
小學年齡段兒童骨骼鈣化程度低而富有彈性，不易骨折但易發生變形，且脊柱正在發育，因此要注意訓練正確的坐、立、行走姿勢，預防脊柱彎曲異常的發生。此時肌肉發育不完善，含水分多，且一般是粗大肌肉先發育，下肢比上肢肌肉先發育，屈肌比伸肌先發育，在選擇運動項目時應加以考慮。要加強足部彈跳訓練，鍛煉足弓承擔自身體重，預防扁平足的發生。由於神經系統發育比較快，適合進行平衡、反應、靈敏、協調、柔韌等能力的訓練。由於年齡小，中樞神經系統易興奮、易擴散、易疲勞、也易恢復，需要注意運動的強度不要太大，形式要多樣，運動和休息要頻繁交替。由於心血管系統發育不成熟，不易進行心臟負擔過重的耐力性運動，而應進行跑、跳、投擲、游泳、廣播體操等基本技能的訓練。
1、性別特點： 男女性在機體形態結構和生理功能上有許多差別，尤其進入青春期後，體能差別加大。體型上，女性四肢短小，軀干較長，肩部較窄而骨盆較寬，身體重心較低。女性肌肉不如男性發達，骨骼的承重和抗拉能力較差，心臟的重量、容積和每博輸出量也相對較小。上述性別特點使得女性的奔跑跳躍能力較差，平衡能力較強。因此，到中學階段，體育鍛煉必須男女分開。
女性在經期要減少運動量，避免游泳、增加腹壓和對全身有劇烈震動的運動，可以進行徒手體操、打乒乓球或羽毛球、托排球等活動。月經異常的女性，在月經期間可以暫免體育活動。
2、健康狀況特點： 對於不同體質和健康水平的學生，相同的運動負荷可能導致不同的結果。因此在學校體育中，應根據學生身體的發育水平、功能狀況、有無疾病及其程度進行分組。其中對於身體健康和基本健康（如有輕微的異常：慢性鼻炎、無疼痛感覺的扁平足等）的學生可以按照教學大綱的要求安排體育鍛煉。對於臨床檢查存在輕微異常的學生（如心臟功能性雜音、風濕性關節炎、肺結核鈣化期、慢性肝炎、青春期高血壓等）可由校醫提出名單，參加輕負荷的體育鍛煉。對於在發育和健康上存在顯著異常或患病初愈的學生，應暫免體育鍛煉，隨著體力的恢復再逐步參加適量的活動。
二、遵循體育鍛煉的基本原則
⑴經常鍛煉 只有經常堅持體育鍛煉，保持適當的鍛煉時間、次數、負荷的連續性，才能獲得體育鍛煉的良好作用。因為體育鍛煉增強機體的防禦機能，是通過不斷形成暫時性的聯系而逐漸適應經常變化著的外界環境來實現的。三天打魚兩天曬網不僅達不到鍛煉的目的，而且已經增強的體質也會下降。兒童青少年體育鍛煉的積極性和自覺性也需要在不斷堅持運動的過程中得到發揮和鞏固。
⑵循序漸進 兒童青少年機體對各種體育鍛煉項目都有一個逐步適應的過程。鍛煉時要根據身體的不同發育水平制定運動量、動作難度和復雜性可銜接的訓練計劃，循序漸進地逐步提高身體素質和運動能力。如果突然承受很大的體力負荷，容易導致過度疲勞；如果突然從事高難度的動作，則易發生運動性創傷。
⑶全面鍛煉 全面鍛煉是指利用各種適宜的運動項目促進身體在力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、協調和平衡等方面都得到發展，使上肢、下肢和軀干，粗大肌肉和細小肌肉，伸肌和屈肌，腹部和腰部都得到鍛煉。不要片面追求運動成績或過早側重於單項訓練。只有在全面鍛煉的基礎上，才能使專項運動成績不斷提高。
⑷要有準備活動和整理活動 適當的准備活動可使身體各個部分，尤其是神經系統和心血管系統有足夠時間逐漸提高其活動水平，還可消除肌肉和關節的僵硬狀態，以適應劇烈活動的要求，減少外傷的發生。一般以慢跑、徒手體操等作為准備活動。人體在劇烈活動後，植物神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平需要一定的時間。如果劇烈運動後立即坐下或躺下，大量血液在下肢，而腦部和身體其它部分缺血，容易發生「重力性休克」。因此，運動後必須進行整理活動，以逐漸減少運動量，然後進入休息狀態。一般用慢跑、行走、放鬆體操等作為整理活動。
⑸運動和休息要適當交替 體育鍛煉過程中的適當休息不僅可以避免生理功能的超限負荷，而且可以防止過度訓練和運動性創傷的發生。但休息時間過長，又會使調動起來的機體高度活動水平下降，以後再開始運動時惰性增大。所以，每次休息的時間要適宜，以保證訓練成績的穩步提高。
在體育鍛煉的過程中，還應注意預防運動性疾病和創傷的發生。運動性疾病和創傷是指在體育運動中所發生的與運動有關的體內和體外的各種急慢性意外損傷。前者如運動性腹痛、運動性肌肉損傷等，後者如骨折、關節脫位、扭傷、皮膚肌肉挫傷等。應針對其發生的原因採取預防措施。除此外，還應注意營養和水分的合理補充。體育鍛煉時，機體新陳代謝加快，導致對熱能的需求增加。合理營養對於促進生長發育和健康，提高運動成績，延緩和消除疲勞，促進體能恢復等都具有重要作用。運動時大量排汗，尤其是在夏天，必須適量補充水分和鹽分。但不易在運動中和運動後立即大量攝入水分，以避免血容量驟然增加，心臟負擔加重，胃部擴張，影響運動和呼吸。因此，應提倡少量多次飲水。在補充水分的同時，還應適當補充無機鹽，以維持體內電解質的平衡。。。

Ⅸ 陽光體育提倡小學生在校體育活動時間最低不少於幾小時

一小時

Ⅹ 小學生體育鍛煉項目有哪些

非常多！跑步、跳遠、跳高、投擲，攀爬、滾翻、各種球類，還有跳繩、呼啦圈等等！只要做好安全措施，因地制宜，能鍛煉的項目很多！