Ⅰ 體育運動時的動作描寫 150字左右，在線等啊~~寫得好的追加
動作描寫具體化
跳 高
跳高架前只剩下李鶴同學一人了。這時橫桿已升到了 1.47米，比去年的乙組跳高紀錄高出一厘米。比賽的哨聲響了，只見李鶴同學向前飛奔而去，在離橫桿不到半米的地方，他縱身一跳，一下子飛過了橫桿，打破了校運動會的紀錄。
這一片斷總共才一百來字，真正寫李鶴同學破跳高紀錄的情景，只有大半句話，才二三十字，很不具體。
怎樣把「跳高」這一片斷寫具體呢？
【方法一】分解事物法
[解說]所謂「分解事物法」，就是把某一事物的整體從地點、時間、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而後按一部分一部分一一具體寫來。就「跳高」這個片斷來說，跳高破紀錄的情景，可從動作上分解為四個方面，這就是助跑、起跳、翻越、落地，而後按先後次序一一進行描寫。
[示範]哨聲響了，李鶴同學原地蹦跳了幾下，習慣性地壓壓左腿，再壓壓右腿，直起腰，深呼一口氣，這才邁出輕快有力的步伐，向跳高架沖去。（助跑）當快接近跳高架時，一個急轉身，雙腳一蹬，兩個動作幾乎同時完成。（起跳）觀眾還來不及眨一下眼睛，她的頭部肩部就已越過橫桿，再一挺胸、收腹、翹腰，好一個「背越式」。（翻越）……「成功了！」破了校紀錄，四周一片掌聲，震得跳高架上的橫桿似乎也在跳躍。（落地）
【方法二】回憶聯想法
[解說]所謂「回憶聯想法」，就是採取補敘或插敘的辦法，回憶與當時事物有關的情景。比如：將這次校運會破跳高紀錄與往屆校運會破跳高紀錄的情形進行比較，有何不同？同一運動員，這次的跳高表現與以往又有哪些不同？還可進行多方面的聯想：起跑前李鶴同學的神情怎樣？有沒有信心？起跑時她是怎樣邁開雙腳的？速度怎樣？到了橫桿前，她又是怎樣向橫桿跨越的？翻越過橫桿後，落地時，她的神情又是怎樣的？
[示範]橫桿已升到了1.47米了，哨聲馬上又要吹響了。這時，一縷陽光照到李鶴同學的臉上，她顯得更加精神抖擻。（寫起跳前的神情）她想到了平日體育課上跟同學們一起練過，老師也不止一次地鼓勵過她，平時也跳也過最好的成績。看來，這次她對打破校運會的紀錄是充滿必勝信心的。（寫李鶴有獲勝的信心）隨著哨聲響起，李鶴同學在原地蹦跳了幾下，習慣性地壓壓左腿，又壓壓右腿，直起腰，深呼一口氣。她猛地向前奔去，大步從起跑點跑到橫桿前，又仔細地丈量了一下距離，然後又返回到起跑線處。只見她猛地握緊拳頭向前跑去，六米、五米、四米、……一米，在離橫桿不到半米的地方，她身輕如燕，兩腳一抬，好一個「背越式」，破了學校紀錄。（具體寫李鶴跳高時的神情動作）動作是那樣的輕盈，姿態是那樣的優美。「成功了！」在同學們的一片喝彩聲中，她向體育老師奔去，感謝老師以往的精心指導：她又向班級跑去，感謝同學們的熱情鼓勵……（寫成功後李鶴的神情）
【方法三】增添細節法
[解說]所謂「增添細節法」，就是圍繞中心，增添一些細節，把李鶴同學破校運會紀錄時的一些細微末節表現一一寫來，比如她的一個眼神、她的一個細小的動作、她獲得成功後同學們的表現，等等。如果在文中能適當地加上這些細節，文章會更細膩更感人。
[示範]李鶴同學站在起跑線上，沉著鎮定。她習慣性地壓壓左腿，又壓壓右腿，做完了這些准備活動後，朝我們笑了笑，又朝要好的同學遞了一眼神。（細節一）似乎要告訴全班同學，一定不辜負大家對她的期望。哨聲響起，她從起跑線上用大步量了一下到跳高架前的距離，每一步丈量都是那樣的仔細認真，生怕有一絲一毫的差錯。接著，她又跑回起跑線上，向手心用力吐了一口唾沫，（細節二）兩手揉搓，握緊拳頭，開始向橫桿沖去。全場人都屏住了呼吸，注視著這一瞬間的精彩表演。李鶴同學發出的嚓嚓聲漸漸消失了，她離橫桿越來越近了。起跳！她咬緊牙關。（細節三）只見她一個急轉身，雙腳一蹬，兩個動作幾乎同時完成。觀眾還來不及眨一下眼睛，她的頭部肩部就已越過了橫桿，再一挺胸、翹腰、收腹、雙腳合並，好一個「背越式」……「成功了！破了校紀錄，四周的掌聲，震得跳高架上的橫桿似乎都在跳躍……同學們跑進場地，擁抱著她，還有一個同學用拳頭打了她幾下，（細節四）然後將她抬得高高的。
Ⅱ 體育運動時的動作描寫 150字左右，在線等啊~~寫得好的追加！
到了4×100的接力賽，是全場最激動人心的時刻。當老師下達命令時，運動小將們像飛回馳的汽答車一樣，帶著必勝的決心，堅定的信念，向終點沖去。第一棒換第二棒時，第二棒的運動員接過棒子，擺動著手臂，蹬著腳，向前沖去。他們像雄鷹一樣，飛翔在無邊無際的天空中。第二棒換第三棒時，大家的心情變得緊張了。究竟哪個班會贏啊？我們班會不會輸呢？第三棒換第四棒時，大家的心情既是興奮，又是緊張。運動員動作加快了，像在戰場上威武的戰士，正要打一場殊死拼搏的戰斗。「加油！加油！」的聲音越越大，「勝利了。」
勝利的喜悅，激動的心情，歡呼的聲音，在一瞬間爆發出來，使運動場上充滿生機 .
Ⅲ 作文，體育的作用，150個字
體育的好處
生命在於運動,堅持體育活動,不僅可以增進健康,而且可以預防疾病.對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說,適當地進行身體鍛煉是具有好處的.不僅可以提高運動素質,還可以做到勞逸結合,使智力水平得到充分的發揮.
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習,長期處於這種姿勢,又不參加身體鍛煉,往往會引起各種疾病.如供血不足,神經衰弱,胸腔狹窄,肌肉軟弱無力,心臟疾病便秘等.因此,學生要經常參加身體鍛煉,因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉,使學生精力充沛,同時,身體鍛煉還是一種積極性休息,腦細胞各有分工,進行身體鍛煉時,管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態,而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態,得到很好的積極性休息.
學生自我身體鍛煉的主要特點在於有計劃性和有目的性,以自身的身體健康和運動能力為基點,結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要,考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件,制定出短期與長期的自我鍛煉計劃.同時,既要用規劃去約束主體行為,又要在實踐中調整和充實鍛煉計劃,這是學生自我身體鍛煉有效性的根本保證,也是學生迎接現代生活方式與現代人標准挑戰的有力武器.
但是,由於有些學生缺乏體育運動知識,違背了科學的鍛煉方法,進行鍛煉時,要因人、因時、因地,根據自己的年齡、性別、工作與學習特點,自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進度,充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛煉效果的影響,運動量、運動強度也要由小到大,並在鍛煉過程中逐漸積累經驗,掌握好適宜的運動量,以期達到自我身體鍛煉的最佳效果.不顧人體的生理特點,一味地追求大運動量,不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉；不注意全面發展的鍛煉,擾亂體力和腦力勞動的生物規律,運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮,不能善始善終的突發性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法,應及時糾正和避免,因為身體鍛煉是增進青少年身體發育和增強體質,如果鍛煉方法不當,違背了人體發展規律,就會適得其反.
1、在此,介紹幾種現代流行的鍛煉方法.
1.1有氧鍛煉法是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負氧的情況下進行身體鍛煉的方法.這種鍛煉方法運動負荷適中,可以有效地提高心血管和呼吸機能,促進新陳代謝,並能減少脂肪的積累.如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節律操、徒步旅行等.
1.2娛樂消遣法是指為了尋求生理上的放鬆,歡度餘暇而進行的鍛煉方法.這種鍛煉方法沒,運動強度不大,令人輕松愉快,具有消除疲勞的特殊功能.這些活動有利於體質較弱者來選擇,終身堅持活動能夠促進集體的發展,達到增強體質的目的.如散步、旅遊、郊遊、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健養生法我國古代流傳下很多保健養生法
如氣功、導引等都是中華民族的寶貴遺產,在健身強體上流傳至今,深受廣大鍛煉者的喜愛.這種鍛煉方法講究內外統一,神形兼顧,要求身體的外部活動與內在氣血運行一致,使身體與衛生保健結合,達到健身祛病,延年益壽的目的.
2、按照一定的原則和實際,要科學的鍛煉
2.1 早操
人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光.具現在的有關研究資料表明「早晨鍛煉並非良辰」.首先,早晨的空氣並不新鮮.一年中,絕大多數的早晨（特別是5—8點）,陸地上空的逆低層大氣,都會出現逆溫層,其高度200——1000米不等,它象一個蓋子一樣,使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面.加上早晨空氣擾動小,致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去,造成近地面層空氣加重.
其次,從生理學角度講 專家們對人體生物鍾運轉的節律特徵進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期,若在這段時間進行體育鍛煉,運動的能源———糖,將主要靠脂肪分解供給.脂肪作為能源物質進入血液後,由於機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸,因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高.有關學者曾對心臟病史的病人調查發現：醫學統計表明,清晨不僅是心臟病發作的高峰時間,也是猝死最多的時刻,發病率佔61.3%.比下午一點鍾左右要高三倍,.這主要是因為早晨血液黏稠,容易形成血栓,進行較強烈的運動,也容易造成碰、撞、扭傷等.
當然,並不是讓大家放棄早上的鍛煉時機.對大學生來說,每天早晨起床後堅持10-15分鍾的運動負荷比較小的運動,仍是極其有效的,可以消除一夜睡眠後人體組織的「淤滯」現象,使整個有機體承受能力得到增強,煥發一天學習的情緒,提高學習效率.如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目.
2.2下午課外活動時間的鍛煉
根據人體生物鍾節律,最佳時間是下午5點鍾和接近黃昏的時間.此時,絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、准確性以及適應能力均處於最佳狀態.而且,人體內的糖分也增至最高峰,進行各種健身運動時,不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象.
有幾個原因可以解釋人的體能表現在黃昏或夜晚.例如,有很多訓練的表現與體溫有緊密聯系.體溫在黃昏和傍晚時最高（一天中體溫通常會在1至2攝氏度范圍內不斷變化,在凌晨5點達到最低）.研究也表明人的體溫在黃昏時最高.既然研究發現這種體能變化極小,除非你是競技運動員,否則它不會對你產生多大影響.而對於競技運動員來說,體能的微小變化都會影響是否能達到自己的最佳水平.順便提一下,當你為競賽作準備時,專家建議最好訓練時間要與比賽時間相同.這可使你的身體節奏更適應這個時間以及環境因素.（例如戶外的氣溫和污染程度）.
2.3 睡前的身體活動
睡前鍛煉也收效甚佳.這是因為,睡前身體活動的作用,能在睡眠全過程中得到維持,尤其是做一些加深呼吸的運動,如活動膈肌或擴胸動脈.這種運動能使人體整個系統充氧,處於較好充氧狀態的人,不僅睡眠好,而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快,使身體得以很好的恢復.特別是對失眠的人,睡前鍛煉可治癒失眠症,很有必要.睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調節全身的代謝,而且運動後的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復.特別是睡前鍛煉後洗個淋浴,將使你非常舒服地進入夢鄉,這對有神經衰弱的患者無疑是最好的入睡良方.鍛煉項目如散步、做操、仰卧起坐、引體向上、立定跳遠、俯卧撐等.
3、把握好運動的強度更有利於自身的鍛煉.下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度.
每分鍾脈搏在160次的鍛煉強度大約為80%；
每分鍾脈搏在140次的鍛煉強度大約為70%；
每分鍾脈搏在120次的鍛煉強度大約為60%；
每分鍾脈搏在110次的鍛煉強度大約為50%；
研究證明,鍛煉強度小於50％的沒有明顯的鍛煉效果,大於80％的屬於運動訓練的強度.對於一般人來講,身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜.每個人應根據自身的實際,選擇對自己較合適的運動活動和時間,要講究實效,切實可行.選擇身體鍛煉的內容時,應隨季節的變化做出相應的安排,不必一次確定不再更改,可先初步決定後,試行一段時間,如感到有必要,也可以進行調整或變更,但不宜變更太多.制定出自己的鍛煉計劃後,就應自覺遵守,持之以恆.
Ⅳ 求20篇體育鍛煉日誌 每篇150字左右
4月15 昨天下課後看到幾個同學穿著輪滑鞋唰的穿過小徑，消失在眼前，才發現我已經很久沒玩輪滑了。所以，晚飯後，約了倆個同學一起去輪滑場玩。穿著輪滑鞋感覺著風嗖嗖的從耳邊吹過，很舒服。到輪滑場後，我練習了幾個動作後，跟著朋友又學了一個新動作——倒滑。我覺得很難。眼睛要不停地看著後面，我在一個拐彎的地方和別人撞上了，摔死我了。輪滑是一項有氧運動，很減肥。4月16今天晚上宿舍人在學恰恰的舞蹈動作，我覺得舞蹈是很美的一項運動，但我一直也認為舞蹈是很難學的。記得在學太極拳的時候，我就記不清動作。現在學健美操我也是一個動作要學好長時間，我室友海麗跳健美操很漂亮，像跳舞一樣。每次上完課我都得跟著她一個動作一個動作的繼續練。健美操好難啊。4月17我今天恢復跑步，第一天在學校操場跑了三圈1200米，走了一圈。在跑到第二圈的時候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方時，我實在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面給我喊著，就剩100米了，加油沖刺過去。我咬咬牙，想想堅持一下，馬上就到了。恩，想著想著就跑到800米的地方了。看來一下時間，4分15秒。離及格還遠著里，還得堅持練習啊。4月18下午我繼續到操場跑步。今天天氣比較熱，跑了一圈就見汗了。我跑了三圈就開始慢跑了半圈。今天跑800米的速度比昨天好點，跑完步已經6點多了，我在操場的一角開始練習健美操，有很多動作都想不起來，虧得海麗教我，我今天把以前學的都做了幾遍，熟悉了一下。省的上課的時候啥都不會，在哪充數。運動一下真開心啊。4月20天氣很好，陽光明媚，傍晚沒什麼事，就和室友約好了打羽毛球，想當年我在高中羽毛球打的是相當好的。下午下課後，我遍和室友一起拿著球拍到了操場的空曠處，你來我往的，玩了有倆個小時，感覺自己上躥下跳的，可能時間長不玩這個了，很多動作都生疏了，玩了很久才找著感覺，晚上回宿舍，感覺上樓腿都是酸的，運動過度 了。4月22 今天早上鬧鍾響的時候沒有馬上起來，有些累，稍停片刻還是翻身起床，提醒自己不能偷懶！鍛煉才剛開始！下床走路感覺腿疼，這是長期不鍛煉突然運動的正常反應。凡事貴在堅持，6：30與室友一起下樓，堅持到操場跑步，開始腿疼的感覺很明顯，一圈下來，腿不那麼疼了，感覺比第一天跑起來輕鬆了許多，12分鍾跑了4圈，1600米，比第一天多跑了一圈，又慢走了2圈，全身包括腳底都出汗了。早起到戶外鍛煉，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，比睡懶覺好多了。
12分鍾1600米，每分鍾150米，速度是相當慢了，不過，咱也不是為了參加比賽，慢就慢點吧，達到鍛煉的目的就行了。
凡事不刻意，不強求，力所能及，這種心態應該是很不錯的吧。
4月23研究表明，進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛煉能提高吸氧能力。練慢跑的老年人，最大吸氧量不僅顯著高於不鍛煉的同齡老人，而且還高於參加一般性鍛煉的老年人。慢跑運動可使心肌增強、增厚，具有鍛煉心臟、保護心臟的作用。多年從事慢跑運動的老年人的心臟大小及功能與不參加鍛煉的20歲的年輕人的心臟無異，這是因為長期堅持鍛煉，改善了心肌營養，使得心肌發達，功能提高。所以我應該每天堅持短跑。4月25 下樓的時候，天還下著毛毛雨，但沒有阻擋住鍛煉的腳步。鍛煉剛剛開始，必須堅持。淋著洗雨繞操場跑了4圈，走了2圈，活動時間計半小時。腿酸痛的感覺依然有，今天跑得比昨天還慢，不過跑下來沒有覺得很累。可能這就是持久鍛煉的結果吧。以後還得繼續堅持。4月26慢跑的好處（二）
慢跑可使每分鍾的呼吸數達30-40次,約為靜坐時呼吸數的2倍.每分鍾吸入的空氣量則為40-50升,是平時的5-6倍.長期堅持慢跑,會使心臟擴大,提高肺攝取氧氣的能力,促進血液循環,並將肌肉中的膽固醇和脂肪排出體外,可以預防心臟病.糖尿病和高血壓病等.不過,對初學跑步者和老年人來說,如果跑得不得法,反而會給心臟等器官增加負擔.中.老年人的跑步速度,以每分鍾心跳120-130次為宣.為了保持身體健康,每天最少要跑5分鍾.我們宿舍人為了減肥，幾乎每天都 堅持慢跑，要夏天了，慢跑還是十分必要的。4月27今天天氣稍顯陰霾，但卻減輕運動鍛煉給人帶來的燥熱感，上午兩節課，之前自己到操場去做運動，首先作了一套健美操，先壓腿。伸腿等，隨後繞著操場跑了兩圈，第一圈慢跑，第二圈盡量快跑，跑完後，感覺很累，氣喘吁吁的，但很快就緩解過來了。休息一會就去上課了，。跑步緩解了平時學習緊張的氛圍，使我精神抖擻，更快的集中精神去上課。4月28 今天上體育課，我和室友繼續上次未完成的人物，跳著健美操，開始練習時有點生澀，很多動作都忘了，我就開始請教我身邊的那個同學，她領著我做了兩遍 ，我就記住了。我的動作總是和音樂接不上，讓我很泄氣，別人休息時我一直在練習，希望笨鳥先飛，可以更快的趕上別人，。5月5號這幾天放假回家，都沒好做運動，今天來了和朋友穿著輪滑鞋在校園里逛。看著別人羨慕的眼神，我心裡很高興，到了輪滑場，跟著師傅學新動作，雖然很小心，但還是摔著幾次嗎，幸虧穿著護膝不算太疼。學任何東西都得付出艱苦的努力才能獲得成功啊。在學習上也是，猶如逆水行舟不進則退。離開輪滑場時我已經能夠熟練的完成那個動作了，今年的付出還是有收獲的，很開心啊。5月6號今天跑了四圈，走了兩圈，開始的時候腿依然有些沉重，還是堅持下來，並且比前幾天多跑了一圈。做任何事情開始的時候都有熱情，慢慢會懈怠，往往難持久，真地堅持下來，成為習慣就好了。好多資料都說，21天就可以養成一個習慣，提醒自己堅持！再堅持！讓鍛煉成為自己的習慣。5月7號今天早上鍛煉20分鍾，感覺到了一些變化，原來眼睛遇到冷風會流淚，經過鍛煉，症狀消失。另外一個變化就是，走起路來了感覺很有精神，上下樓梯很輕松。不像以前跑完800米就像拉著貨的老牛，腿都不想動一下。跑完以後還是做了一遍健美操，復習了一下以前學的動作，現在做起來比以前好多了。5月8號天很熱，不想出去運動，就打開電腦跟著做瑜伽，我因為天天在電腦前邊坐著，總是感覺頸椎、腰都很疼。做瑜伽可以使我的身體各部分得到很好鍛煉，我跟著教練做脖子的伸展運動，可以聽到脖子的咔咔聲音，長時間的保持金魚式，讓我的背得到很好的放鬆。做瑜伽很舒服。鍛煉是需要時間的，可是時間不是自由的，怎麼解決這個問題呢？
5月9號今天同學來了，拉著我去逛街，逛街也算一種運動吧。穿著高跟鞋在馬道街轉了幾個小時，腳都磨破了。走起路鑽心的疼啊。都說女生穿高跟鞋好看，我也覺得好看，但好看是好看，自己受罪啊，每次穿完高跟鞋我就覺得像脫掉了一層皮，以後還是少穿了，受罪啊。5月12前兩天打羽毛球了，到現在仍舊腰酸背痛，胳膊抬高一點都很疼，這真不是人過的日子啊。但正因為這樣，我才要趕快活動活動，使自己的身體徹底的舒展開來。因此，健美操和瑜伽就是我最好的選擇了，我把健美操一級和三級都串了一遍，覺得現在做的已經能跟上音樂的節奏了。瑜伽一直是我比較喜歡的運動，輕輕舒展自己的身體，感覺很舒服。5月13這幾天一直想散步，終於擠到了時間，拉上室友們開始了我們慣常的河大漫步，也許好久沒有靜下心好好看看河大了，看著廣場上、花園里漫步的人群，感覺很舒服。輕輕呼吸著晚間微涼的空氣，胸口的濁氣很快消散。散步，看著周圍的景色，感覺不安的心很快就靜下來了。5月14天氣比昨天稍涼點，5：50繼續體育運動，10分鍾熱身加跳繩，2000米慢跑，還好，今天運動強度不大，貴在堅持吧。運動加飲食調整，才能有效果。這幾天減肥，不吃葷食，但有一點問題很棘手，6-7點晚餐，但睡眠很遲，總是在12點左右肚子餓，吃吧不好，不吃也不好。哎，暫沒有好辦法解決，只有早睡早起了。5月15現在流行的一句話，中國現在的運動狀況是青少年沉睡，中年人覺醒，老年人奮進。其實體育運動是一種氛圍，什麼時候運動都是積極的，你鍛煉，你快樂，你健康，你改變了自己，也影響了別人......一個很好的運動氛圍還是很重要的，就像我們宿舍，除了必要的鍛煉外，很多時候都是在電腦前上網，在上網間歇，做做瑜伽、健美操都是好的。今天跟著同學去打排球，想當年我排球打得還是不錯的。大一考試時一次打了30幾個，不僅如此，還給別的同學搭伴。我和我同學一起到了一塊空地上，對打了大半個小時，然後看排球的人在哪訓練，他們是正式比賽式的打法，我呢只會傳球，郁悶啊。現在我只能偶爾過網打幾個。郁悶。
Ⅳ 三年級作文今天體育好好玩150字
今天體育好好玩
今天體育課，老師教我們玩了一個新游戲。
老師說：版「游戲的規則權是這樣的，第一橫排分一組，最矮的站第一，最高的站最後，每個人把手放在前面人的肩膀上，最矮的人說」左「，他和他後面的人把左腳向前一大步。說「右」 他和他後面的人把右腳向前一大步。」
我們開始玩了，是按照老師說的那樣玩的，可是後來我們相互打來打去，老師看見了。教訓了我們，後來還是那樣子玩的，又被老師發現了，非常嚴厲地教訓了我們。這時候，我們才認認真真的玩游戲。我們按老師說的游戲規則來玩。原來，這個游戲這么好玩。鈴聲響了，下課了。
今天玩的好開心啊！下次還想這樣玩
Ⅵ 寫一篇日記體育課150字 wap.99zuowen.com
今天上午上體育課時，老師叫我們跑400米，要140秒內跑完。
我的體育很差，140秒沒跑完內，不合格，老容師就叫我和其他一些沒跑完的同學休息一下再跑。
第二次，時間推到了145秒，但我還是沒合格。老師又叫我們再跑。
再跑完時，下課了，我還沒合格，於是被老師留下來，再跑。
老師這次把時間推到了150秒，我終於和合格了。我跑的腿都軟了。
通過這次的教訓，我覺得我平時要多鍛煉體育。
Ⅶ 體育活動150字作文大全
今年XX歲，是萊州市柞村鎮中心小學五年級一班的學生。我從小就酷愛體育，與體育結下了不解之緣。回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印。 你也可以投稿 小時候，我從電視上看到我國運動健兒在奧運會上奮力拚搏，為國爭光的情景，特別是在會場上一次次奏響中國國歌，升起五星紅旗的時候，激動的心情無以言表，從那時起，一個夢想在我幼小的心靈深處萌生了。不多久，我便自告奮勇地參加了學校組織的體育興趣小組，那時的我整日蹦蹦跳跳，好似一隻快樂的小鳥。可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。每天要繞250米的操場跑十幾圈。開始由於我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不動。體育老師看見了，讓我休息一下。我是一個要強的人，看著其他同學都在跑，我也不甘落後，「還有幾圈了，就是走也要下來。」我默默地鼓勵著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓練完以後，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點多鍾才醒過來，由於我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯…… 「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」。刻苦努力，永遠是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，它使生活變成了跳動的喜悅和輕松的詩 升入五年級之後，嚴格辛苦的訓練開始了，夏天，烈日當空，跳高場地上，我忍著日曬的煎熬，一次次地練習。橫桿被撞下了，放好，橫桿又被撞下了，再放好……這樣經歷了無數次的循環，汗水濕透了我的運動衫，雙腿又麻又酸，兩臂也是如此。每當看到旁邊三五成群的同學們在樹下悠閑地散步，我真想放棄，真想休息一會兒，真想和他們一起享受那一片綠蔭，可看到站在身旁的池老師那充滿鼓勵和期待的目光，我打消了這個念頭，又一次站在了起跳點上。 訓練中的傷痛早已經司空見慣，每當我支持不下去的時候，便會想起一位老師告訴我的話：「人生的絢麗在於一次次的挑戰和沖擊，只有不斷地超越自我，才能不斷攀登更高的山峰。」不知怎的，一想起它，我就會感到一股無形的力量湧上心頭，各種累苦傷痛也就不算什麼了。 沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？辛勤的汗水澆灌了成功的花朵，孕育了豐碩的果實。我得到了校春運會200米和400米的冠軍，並與同學們一起奪的了4╳100米女子接力賽的第一名。我所付出的淚水與汗水，艱辛與努力只有我自己才體會的到。沒有付出怎能有收獲？不經歷風雨又怎能見到彩虹？ 從每次奪得冠軍的成績里，我看到了自己在成長路上跋涉的足跡。然而，「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索」昨天的榮耀已成為過去，今後的道路還很長很長，我會更嚴格要求自己，繼續努力，向更高峰探索，我不會被困難絆倒，也不會在艱辛面前退縮，因為，我相信——「一份耕耘，一份收獲」。
Ⅷ 描寫字體育節的作文150
可以先略寫運動會的舉行時間、地點等，然後詳寫運動員。（以他（她）的動作、神態、以及自己的心理等細節描寫）詳寫的字數起碼要150字至250字左右，接著寫自己的想法、感受；最後用一精妙小節結尾。
今天，我們學校的操場上真熱鬧，第￥*屆體育節隆重開幕了。操場上彩旗飄舞，花團錦簇，一派喜慶氣氛。入場式開始了，在五星紅旗的引領下，首先進場的是鼓號隊，他們邁著整齊的步伐，敲打著有力的鼓點，鬥志昂揚地走向主席台。緊接著盛大的彩旗隊、花束隊把操場打扮成五彩繽紛的海洋。後面是各班運動員方隊。運動員們精神抖擻，意氣風發，邁著整齊，輕松的腳步，高喊著「我運動、我拼搏、我向上」的口號，走過主席台，台上的領導微笑著向我們點頭。最可愛的是一年級的小朋友，他們剛入學不久，卻一個個像小老虎，神氣地進場，贏得大家的陣陣掌聲。簡短的開幕式，體現了我們學校運動員團結、奮進、拼搏地風采。
運動會上到處都充滿了緊張、激烈的比賽氣氛。
隨著同學們的歡呼聲，激動人心的女子400米終於拉開了序幕。只見跑道上同學們個個精神抖擻，運動員有的在做准備，躍躍欲試；有的談笑風聲，胸有成竹……
一聲槍響，隊員們像離弦的箭一樣沖出去，她們如同脫韁的小馬爭先恐後地追逐著。***同學是我們大家認可的「飛毛腿」，所以都對她報以最大的希望。同學們在操場上拚命地齊聲吶喊，給她加油。只見***一臉嚴肅，甩開大步全神貫注地跑著。也許是我們巨大的期望給她造成的壓力吧，她一直處於第二名的位置，我們心裡有些擔心。經過幾處彎道之後，曲逸凡離第一名只差一米的距離了。啦啦隊的同學都激動地站了起來，揮動著手，拚命地喊著：「***，加油！堅持到底就是勝利！」也許她真的聽見了我們的喊聲，從中汲取了力量，她的步伐加快了。離終點還有五十米，二十米，十米…… 到了最後的時刻，有的同學緊張地揮動著拳頭，只見***在最後關頭，使出了全身的力氣，像擰足了發條一樣，拚命向前跑，最終得了第一名。同學們為她歡呼，為她堅強的毅力而鼓掌。
比賽結束了，我們班奪得了團體總分第一名。同學們的心情久久不能平靜，沉浸在激烈的比賽當中，操場上歡聲笑語久久回盪。
Ⅸ 有關體育的心得作文150字
今天媽媽生病了，我看到地板臟了，於是就洗了抹布擦地。
對於我來說，回擦地可不是答第一次幹了，可是這次和往次不同，地上全是餅干渣子和碎紙屑，剛剛擦了一半的地，我就累得滿頭大汗。
「哎！都怪我吃東西的時候不注意，媽媽平時打掃衛生多苦呀！」想到這里，我羞愧極了！
地終於擦完了，看著干凈的地面，我對自己說，以後一定注意保持衛生，珍惜媽媽的勞動成果！( 書村網 www.mcqyy.com )