『壹』 新手踢沙袋 ，沙袋裡面應該裝什麼東西呢 請教各位格鬥高手了！ 有過填裝沙袋經驗的同學請指教！
經驗有過四五次，新手只能裝鋸沫滲點沙土。鋸沫百分之百也行，但感覺打一二星期就的加沙土。
『貳』 小班踢沙包比賽小結
高鞭腿這個腿法不是很難練.關鍵是要找好甩腿的感覺.鞭腿和鞭拳的發力道內理一樣!顧名思容義象鞭子一樣去抽打.
按照你說的手掌按到地面這個柔韌度基本夠用了.但是這只是靜態柔韌,還不知道你踢腿能踢到什麼程度這取決於你的腿部力量和感覺.
首先,要保證正壓腿,側壓腿和斜壓腿都有一定功力,正壓腿就是壓腿的時候力求額頭能觸碰到腳尖.側壓腿就是把身體側轉90度壓腿,力求鬢角部位能碰到腳尖.斜壓腿就是保持正壓腿的姿勢,力求右腳碰左耳方向,左腳碰右耳方向.
壓腿之後腿部柔軟就可以踢高鞭腿了,具體的踢法把要踢的腿的大腿向其相對方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就將右大腿向左上方提起.這個過程要求重心左移,腰部帶動右大腿向左旋,轉並向前送跨部增加旋轉的動力.右腿完全提起.左腿支撐.然後此動不停,在右大腿具有向左上方移動的飽滿動力後,將右小腿迅速伸展踢向前方假想敵人的脖頸或太陽穴處.同時雙臂右擺以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展後,大腿繼續里扣.以增加打擊的持續力度.然後迅速下落.
就是這樣一個過程,給分不給分無所謂,希望對你有幫助!
『叄』 沙包的打法，還有怎麼踢沙包。
打沙包的最要打法就是動作要連貫
比如：拳腳要結合在一起
踢的話有分兩種基本的
一是高鞭就是爆頭的那種
二就是下盤
。
注意動作要連貫
『肆』 我練習踢沙袋是用腳的哪個部位踢，練的是腳的什麼地方
武友你好。
踢。~是邊腿。用腳脖子。千萬不能用腳尖。
『伍』 幼兒園小班禮儀課踢沙包教案怎樣寫
目標來：
1讓幼兒了解不喝水的危害源。
2引導幼兒知道排隊接水，不擁擠。
准備：
水杯人手一個、飲用水、畫有裂嘴唇的圖片。
過程：
1集體飲水前，教師出示畫裂口嘴唇的圖片，並講故事《小嘴唇裂口了》。
2老師和個別幼兒表演排隊接水，引導幼兒分組喝水時不擁擠。接完水後，雙手拿水杯回座位，防止水灑到地上。
3幼兒分組接水飲。
『陸』 踢沙包是用腳的哪個部位 最好有圖片說明
一般鞭腿之類的是腳背的中心部位，也就是可以說是腳腕往下，穿鞋版系鞋帶這個部位，至於圖權片，不太會畫，所以也難於表達，還望諒解。。如果是Ruaisen品牌的不倒翁沙包沙袋這種立式的，建議盡量踢打在沙包的中間位置，這樣不管力度還是擊打穩定性都是很好的。。如果是Ruaisen吊式的沙包建議踢打在中上部位，這個樣不會讓沙袋搖晃很厲害。希望對您有所幫助，還望採納。
『柒』 抓沙包和踢沙包的玩法。
抓沙包：
玩法：把一個沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干個沙包抓到手裡，然後用同一隻手接住落下來的沙包。
好處：沙包能鍛煉孩子們的小肌肉，能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力。沙包對於成年人的身心健康也具有一定的益處。尤其對微機工作者，頸椎病患者，長時間低頭工作者，都能起到一個非常緩解的作用。
游戲玩法：兩個以上的人玩。和著沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夾、拋等）。包括母沙包，共需5-7個沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鮮艷的布做，以示區別。
活動內容：踢沙包
【活動目標】
1、發展幼兒腿部力量，培養幼兒的競技意識。
2、學習沙包的多種玩法。
【活動准備】每幼兒一個沙包、錄音機、音樂磁帶。課前布置好活動場地。
【活動過程】
一、開始部分：
1、整隊進入活動場地。聽音樂活動一下身體各個部位。（簡單的熱身運動）
2、每人到筐子里拿一個沙包。
二、基本部分：
1、讓幼兒自由玩沙包。
老師：小朋友，現在我們每個小朋友手裡都有一個沙包，請小朋友自己練習一下，你是怎樣來玩沙包的，看誰想的辦法最多？呆會我們一起跟著學一學，好嗎？（好），加油！
老師注意觀察孩子們的玩法，並隨時給以指導。
2、讓孩子們輪流當老師，一起玩沙包。
剛才，小朋友們的玩法還真多，快告訴老師，沙包有哪些玩法呢？（拍手拋接沙包、頂沙包、拖沙包、夾沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背拋接沙包等）好，現在請小朋友輪流當老師，我們一起練習一下，看哪個小朋友學的最認真。
3、孩子們小結沙包的玩法，你學會了幾種玩法，還有什麼玩法呢？
4、聽老師的口令，集體進行沙包的多種玩法。
5、剛才，小朋友們都做的很好，今天，老師再和小朋友們做一個玩沙包的游戲，名字叫：《踢沙包》，哪個小朋友能告訴老師，怎麼樣就是踢沙包呢？(孩子們自由發言並示範做一做)
老師：哦，原來光踢沙包，小朋友就想到這么多種玩法啊，小朋友們真聰明，今天我們玩的踢沙包是把沙包放在腳面上踢出去，好，聽老師告訴你們。
老師介紹玩法及規則：
玩法：在場地上畫直線一條，幼兒每人持一沙包，五人為一小組。玩時，將沙包放置腳面上，然後用力踢出，在沙包落地處畫一記號，比賽誰踢的遠，多組幼兒同時進行即可。
規則：踢沙包時腳不能過線。
6、老師示範做動作。
7、幼兒自由模仿練習。
8、請幾位模仿好的幼兒做示範動作，小朋友們給予掌聲鼓勵，激發幼兒大膽表現的慾望。
9、先分兩組進行比賽。（目的讓老師關注到每一個幼兒的發揮，並及時給予指導。）
10、多組進行比賽，幼兒自己當裁判。
11、聽音樂，幼兒自由練習沙包的多種玩法。
三、結束部分：
1、整理場地，把沙包放回原處。
2、聽音樂做放鬆運動。
四、活動延伸：
回家跟爸爸媽媽繼續探討沙包的多種玩法。
『捌』 用腳怎麼踢沙包
我想導致疼的可能有兩個
一，沙包是低檔次的沙包，未經過處理，細沙堆積導致版沙袋非常堅權硬。
二，可能是你踢的方法不對，踢沙袋一般指的是踢散打中的鞭腿或者截拳道的側踢之類，受力點應該在踝關節的上表面和小腿與腳步相連處！如果用腳背和腳趾頭以及脛骨中節踢打都非常疼，而且容易踢壞骨頭。
對照一下，找到原因，自然可以解決問題！
『玖』 踢沙包的標准動作是什麼
暈死，我是回答一個你問一個
不同的踢法動作不同，說起來你可能不會明白，以下回說幾個散打的答
彈腿動作 - 提膝 - 彈小腿 這個是基本的
鞭腿動作 - 提膝 - 轉跨 - 彈腿
蹬腿動作 - 提膝 - 蹬
泰拳呢，有蹬腿、掃腿、扭身踢等等，我就不說了