『壹』 小學生體育達標權重評分標准
握力指數=握力(公斤)/體重(公斤)*100
成績 分值
75以上 20分
74-70 17分
69-63 16分
62-56 15分
55-51 13分
50-41 12分
40以下 10分
想提高可以用用握力器~5,6塊錢
我從家練得
很管用~
我現在130斤能握50
原來120多才握42
『貳』 小學六年級體育達標項目及評分標準是什麼啊
小學五、六年級為六項,其中身高、體重、肺活量為必測項目,選測項目為三版項:從台階實驗權、50米×8往返跑中選一項;從50米跑、立定跳遠中選一項;男生從坐位體前屈、握力中選一項;女生從坐位體前屈、握力、仰卧起坐中選一項。
評分標准看這個吧:
http://wenku..com/view/1fd09ebc1a37f111f1855bc4.html
『叄』 小學跳繩達標要求
小學跳繩達標要求:(必須雙腳跳)
1、一年級跳繩達標要求及評價標准如下表:
『肆』 小學生國家體育鍛煉達標評分表 項目分數 10米×4往返跑(秒) 1分鍾仰卧 起坐(次) 立
(1)女子10米×4往返跑11″8的得分是85分;仰卧起坐40次的得分是80分;立定跳遠1.92米得分是95分,所以它的總得分是:
85+80+95=260(分).
(2)當王剛(男)的10米×4是10″4秒,一分鍾仰卧起坐是47次,立定跳遠是2.11米時它的總成績是270分.
(3)男、女生立定跳遠成績排列的規律是:男子(或女子)每相鄰兩個成績之間的差是0.04米.
故答案為:260;10″4,47,2.11;男子(或女子)每相鄰兩個成績之間的差是0.04米.
『伍』 小學生體育達標每一項目的標准
小學生體育達標標准如下:
拓展資料:
國家學生體質健康標准說明:
為建立健全國家學生體質健康監測評價機制,激勵學生積極參加身體鍛煉,教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》,要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作,並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生,方可參加評優與評獎。
《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准,是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據,是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施,適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。
『陸』 小學生400米中長跑的標准成績是什麼
小學生400米中長跑的標准成績分為高低年級兩個標准:高年級,標准成績分1分20到35秒。低年級,標准成績分1分40到50左右。
正確的跑步姿勢如下:
1、跑步時身體保持正直,以脊椎來支持身體大部份的重量,肩膀稍微向後,骨盤稍微向前,眼睛直視前方,最重要的是放鬆全身,才不易導致疲勞。
2、手臂動作:須維持身體平衡,與身體保持一點距離,手臂必須放鬆,並配合腳步擺動。 保持雙肩放鬆,否則就會彎腰駝背,更容易疲勞,脖子也更易僵直。
3、腿部動作:腳在著地時,足部正好在膝蓋正下方,保持膝蓋微彎,可以吸收地面沖擊力,減少膝關節受傷的可能性。跑步時用腳心著地,而不是腳跟。
(6)北京市小學生體育各項評分標准擴展閱讀:
400米 雖然屬於短跑項目,但是也得分段跑出節奏,這樣才能提高成績。一般把400米分段為4個100米。
1、起跑100米第一個100米出去就要把速度加起,身體慢慢抬起來。加速過程把自己的速度帶起來,至少達到自己極限的百分之九十。
2、直道100米第二個100米這里是很關鍵的,承上啟下的作用,跑好了就成功了。這100米要放鬆點,這里的松是肌肉放鬆,而不是速度減下來。因為前100米帶起速度了,所以這100米只要跑松點,其實速度依然沒變,也不用刻意去加速度。但要自己感覺到跑起不累,不緊。
3、彎道100米第三個100米由於直道100米比較松,進入彎道後就要馬上加點起來,過了弧頂後,再肌肉放鬆10米左右,因為肌肉長時間發緊,會影響最後100米的沖刺,所以這里要肌肉放鬆10米。再加速。
4、最後100米第四個100米跑到這100米時,差不多都感覺疲累,肌肉也感覺酸漲。所以這100米就沒什麼具體技術。只有硬拼,如果前面300米跑得好,這里拼起就比較輕松。但最後100米不管怎樣累,動作技術是要盡量保持不變。
參考資料來源:網路-400米
『柒』 學校(小學)可以自定體育項目測試評分標准嗎
小學應該不可以,因為孩子還小,應該根據教育局頒發的測量標准。
『捌』 小學生一分鍾跳繩標準是多少求教!!!
一、二年級30個及格,140個100分;三、四年級40個及格,160個100分;五、六年級45個及格,160個100分。
跳繩是一項全身性運動,上肢、下肢、軀干需很好地協調才能完成動作,同時全身關節、肌肉、韌帶等也都參與其中。
它不僅可有效增加踝、膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量,還能保證上下肢肌肉的協調發展及減少脂肪,身體的反應能力和靈活性也會提高。跳繩還可加強心肺功能,增加肺活量。
(8)北京市小學生體育各項評分標准擴展閱讀:
跳繩注意事項:
第一,要穿質地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷。
第二,繩子要軟硬、粗細適中,初學者宜用硬繩,熟練後可改為軟繩。
第三,選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地跳繩為好,切莫在硬水泥地上進行,以免損傷關節和引起頭暈。
第四,跳繩時需放鬆肌肉和關節,腳尖和腳跟用力協調,防止扭傷。
第五,跳繩前做好足部、腿部、腕部、踝部的熱身活動,跳繩後可做些放鬆練習。
『玖』 小學六年級體育達標項目及評分標準是什麼啊
是在教練的規定下跑有可能60M有可能800M規定的有時間那個時間就是達標