小學生親子體育

『壹』 小學生親子體育活動作文l60字

親子活動 最近，學校舉行了一次親子活動，我當時興奮得無法形容。走進學校，我看見活動的項目有：夾彈珠、跳大繩、滾輪胎、拼飛機。第一個項目是夾彈珠。我們班的同學和家長一個挨著一個，終於輪到我了。我不是很有信心，我拿起筷子，盯住一顆，快速一夾，「耶，夾住啦！」我心裡暗暗地想著。我學著前面的樣子很快就夾完了彈珠。第二項是跳大繩。「哈，跳大繩太簡了。」我信心十足地說。不一會兒我就成功歸隊了。第三項是滾輪胎。老師一聲令下「開始」，吳昊哲爸爸由於用力過度和地面來了一個「大擁抱」，然後馬上站起來繼續推起輪胎。最終，我們成功了。第四項是拼飛機。一開始，我不太有信心，但是，我還是盡力拚裝，經過努力，我把飛機拼好飛了起來。「啊！飛得真高啊！」我歡呼道。這次活動使我明白：做事要有信心。 能從一項活動中領悟出一個道理，真的很不錯哦！

『貳』 三年級的親子體育活動家長意見怎麼寫

感想說說做了那些游戲 覺的好不好玩 ，有沒i有家長與孩子齊心合力的辦好這件事。 建議哪些活動內容比較好，

『叄』 適合兒童的運動項目有哪些

適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰卧起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

(3)小學生親子體育擴展閱讀：

對於兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。不過，只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

2019年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

『肆』 三年級親子體育活動家長意見怎麼寫

小馬星球篇親子運動感言

有些家長還不清楚親子運動是什麼，小馬星球來為你介紹：親子運動會是指，父母陪著孩子在假期參加一些社團或者企業組織的一些有益於兒童成長的活動，促進孩子與父母的關系，讓孩子結識更多的好朋友。

這次小馬星球親子運動會，不僅讓我們家長更多地了解自己的孩子，增進了父母與孩子的感情,更給了孩子們一個鍛煉與展示自我的機會。

『伍』 小學生戶外親子游戲有哪些

一、做鬼臉。步驟：1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。2．首先選一半志願者到圓圈裡面來，臉向上，平躺在地。3．你也和這些志願者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4．在每個志願者的鼻尖上放一枚小硬幣。5．要求他們只能做鬼臉，一分鍾之內使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。6．之後，另一半人換過來，重復游戲。7．一些隊員成功完成動作後，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。為使游戲更有趣，更富挑戰性，將三個硬幣分別放在志願者的鼻子、額頭和下巴上。二，背摔：學會相信同伴具體要求：背摔又叫「信心跌」做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、信任部下。點評：信任是合作的基礎，合作是成功的前提。三，結對而行道具:繩子若干參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加游戲規則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊「開始」時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。四，尋寶大行動參加人員：集體游戲規則：先准備好「寶物」（即字條上可以寫「表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋「寶物」，找到「寶物」的尋寶者不得隨意打開「寶物」，由主持人對獎。主持人根據「寶物」的內容給「寶物」的主人對獎。比如：寶物里寫著「學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個」那麼「寶物」的主人就得按「寶物」的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵。五，頂氣球比賽道具：氣球一個、繩子一條參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）五毛和一塊道具：不需要；場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，負責發號司令規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。1、當我們同在一起（配歌）參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心。循環往復且節奏越來越快。2、籮卜蹲將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念「白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。」念完後所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。3、兩只小蜜蜂念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀於胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。勝負：看反應速度，負者罰一節目。傻西西傻主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推。主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節目。依比壓壓參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱「依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓」邊轉圈走，依此將「壓」換成『捏』、『捶』、『揉』、『拍』、『摸』。全體向後轉，oncemore捕魚歌（配歌）參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，和著「白浪滔滔我不怕，掌穩舵兒向前劃，撒網下水到漁家，捕條大魚笑哈哈」跳兔子舞。第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下；第二句：並腳向前跳、向後跳、向前跳三下；第三句：重復第一句動作；第四句：重復第二句動作。第二段用「嘿呦依呦依呦哼嘿呦…………」代替。你真的很不錯一、右手1.拍點左肩；2.右胸口；3.側前右伸出拇指拳。二、左手1.拍點右肩；2.左胸口；3.側前左伸出拇指拳。三、雙手同時做左右手動作。「你真的真的真的真的真的很不錯！」我在生命的天空里飛翔（配詞）最後一句配動作：我信：右手捫左胸我行：右手變拇指拳置右胸前我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然後右手拳舉臂。愛你奮不顧身上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。縣太爺參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴裡「啊啊」出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴裡「啊啊」出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。倫敦大橋倒下來參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密。邊繞圈子邊唱：「把椅子拿來坐」，一起坐下，坐在後者的大腿上。站起來；「拿椅子給我坐」，再一起坐下，坐在後者的大腿上。再站起來；「拿來拿來給我坐」，再一起坐下，坐穩。一起唱「倫敦大橋倒下來倒下來」或「當我們同在新華」或「依比壓壓」，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節目。貼膏葯參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定「老鷹」、「小雞」。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。耳語傳真將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。一隻青蛙參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念「一」，順時針下一位念「只」，再「青」再「蛙」再「跳」再「進」再「水」再「中」再「咚」；接著「兩只青蛙跳進水中咚咚」……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。**股寫字台上放一椅子，邀請十人上台，報數從0——9，然後依次請參與者分別站上椅子以其所報數字用**股寫數字。可將數字換成英文字母。七個嗆嗆「七個七個嗆嗆」，手勢為手心向下往上提抓：「八個八個嗆嗆」，手勢為手心向上往揪抓：「七個八個嗆嗆」，手勢為手心向下再向上抓：「八個七個嗆嗆」，手勢為手心向上往下提抓：「捧他拉他拼啊拼啊」雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下，「捧他拉他沖啊沖啊」雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。抓老虎（配詞）由主持人念「抓老虎」詞，每當念到有「HU」音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節目。設監督人巡視。搶椅子台上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最後兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。愛心傳遞參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數，先傳完者獲勝儀態萬方請十人上台，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來。中國功夫（配詞）由主持人念「中國功夫」詞，參與者依其指示做動作。愛心中來（配歌）親愛的——拍一下掌，左手扣個手指響讓我們——拍一下掌，右手扣個手指響彼此相愛——拍一下掌，左右手扣三個手指響因愛——拍一下掌，左手扣個手指響心——拍一下掌，右手扣個手指響中來——拍一下掌，左右手扣三個手指響ONCEMORE小毛驢（配歌）參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱「我有一隻小毛驢，嘿。」邊轉圈走，每唱到「嘿」時全體向後跳一步。探戈舞「探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手。」男女做跳探戈舞狀，和著詞做動作。大茶壺我是茶壺矮又肥，——作矮肥狀這是壺嘴這是柄，——一手側前點作壺嘴狀，一手撐腰作壺柄狀，呼啦啦，呼啦啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀水開啦，水開啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀倒茶，倒茶。——壺嘴狀之手點作斟茶狀，另一手作壺柄狀。大腦體操A：饅頭大餅：左手拳，右手掌；左右手對換……B：一槍打四個：左手成四指掌，右手大拇指與食指成槍狀，左右手對換……C：左三右三：左手伸出中、無名、小指，右手伸出拇、食、中三指；左右手對換……D：東風吹西風吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；左右手對換……E：一個雞蛋兩毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌。F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然後兩手同時拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。……八段錦（配詞）宜在晨跑、站樁後進行。踩汽球上四對男女，每人右腳拖個汽球，互踩汽球，球破人下，最後倖存者為勝。草裙舞上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂翩翩起舞。另類喝酒A、用吸管喝聽裝啤酒；B、滿杯啤酒不用手端喝完。角色反串男人扮淑女裝，女人扮紳士男裝，上台亮相，表演「天仙配或「回娘家」等。新婚之夜請六位男女上台，每人出三個以一開頭的成語，共十八個成語都不能重復。然後在板上寫下「我MMM在新婚之夜XXXYYYZZZ」，其中MMM為其姓名，XXXYYYZZZ分別為其出的成語。成語接龍上五人，由第一位出一成語，第二位頂針接前一成語，即第二個成語的第一字為第一個成語的最後字，依此類推，諧音亦可，接不上者罰節目。看看誰最笨適合於圓桌排次，由主持人起頭，由「1」開始報數，依座次「2」、「3」、「4」、「5」、「6」，到「7」時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到「14」、「17」也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱「明七暗七」，人數少可玩「明三暗三」等。成吉思汗一。拍手2，拍腿2；二。槌手上2下2，手肘右2左2；三。手掌交*上2下2；四。聳肩右2左2；五。搽玻璃動作右2左2；六。游泳動作右2左2；七。採茶動作右2左2；八。抓蚊子，放手心，拍死，吹掉。瑪卡麗娜前伸直右手，再伸左手；翻右手掌，翻左手掌；右手摸左肘，左手摸右肘；右手摸後頸，右手摸後頸；右手摸左腰，左手摸右腰；右手摸右腰，左手摸左腰；扭扭扭，跳動轉身。

『陸』 2019年南縣中小學生寒假生活健康家庭親子體育活動記載表怎麼寫

要填寫年級、姓名、親子體育活動時間、地點、活動的項目，比如:跳繩、打羽毛球、跑步等等這些活動都可以，還要記載參與體育活動的人員以及活動後的感受。也可在進行親子體育活動時拍照並在附在親子活動記載表上。

『柒』 小學生體育項目有哪些

小學生體育活動有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰卧起坐、羽毛球、跳繩等等。

1、羽毛球：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。

3、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。

4、仰卧起坐，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。同時，做仰卧起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐時,身體前屈時應呼氣，仰卧時應吸氣。

但如果機械地在仰卧時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，為了提高動作的質量，還必須注重技巧，即向後仰卧的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

5、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

『捌』 親子每天一分鍾的體育運動

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