小學生上好體育課的重要性

① 怎樣才能上好小學生的體育課

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
（1）短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
（搏租2）跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。基山兆這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
（3）在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
（4）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。唯虧做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
（6）前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
（7）參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

② 淺談怎樣有效上好小學體育課

體育課與其它學科的最大區別之一就是：體育課大部分時間都在室外進行，在整個教學過程中，教師、學生、以及教材三者始終處於一個動態的過程。之二，就是體育課是以身體練習為基本手段，以達到增強學生體質的目的。因此，在體育課堂教學過程中一定要合理而周密的組織教學、排除各種干擾、激發學生興趣，從而保證體育教學過程能有效的、順利的進行。
一、根據小學體育課的特點組織教學
首先，體育課由於大部分的時間是在室外進行，空間較大，因此，必須有嚴格的紀律做保證，教師必須嚴格認真、堅持不懈地抓好體育課的常規教育。在教學過程中應嚴格要求、反復訓練，教師的一個動作、一個眼神都應讓學生立刻明白該做什麼、怎樣做，只有這樣才能在操場這個大課堂上有效地去指揮學生、高效地完成體育教學任務。
其次，由於體育課是以身體練習為基本手段，以增強學生體質為目的的一門必修課。這就要求教師一定要對學生的服裝有嚴格的要求，精神狀態、身體素質有清晰的了解，場地器材的布置與收拾有合理的安排，以保證體育課地順利進行。
眾所周知，體育教學過程是由准備部分、基本部分、結束部分三個部分組成、各部分的教學內容和學生的體能、情緒各不相同，因此要靈活的組織教學、提高處理突發事件的能力，充分調動學生的學習積極性、切忌出現先緊後松、虎頭蛇尾的不良現象。使學生能在集中注意力——運動情緒穩定、積極——保持學習興趣這樣一個過程中較好地完成一節體育課。
二、根據小學生的生理和心理特點組織教學
小學生有意注意時間短，好奇、好動、好模仿、好競爭，興趣是他們學習的最大動力，因此，教師要充分利用兒童的這些特點進行組織教學。
在小學階段要盡量使教材兒童化、游戲化，激發學生的學習興趣。如：「投擲」教學游戲化。利用廢舊報紙做壘球並當作「炮彈」設計模擬「敵人」做為目標，讓學生來奮勇殲「敵」。學生在這種「戰斗」的情景中，始終保持高昂的情緒，既寓教於樂，也掌握了投擲技能。
教師的組織教學要盡量體現出「奇、新、活」的原則。針對小學生的特點，採用多種多樣的、生動活潑的、使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如在教學生「報數」這一教材時，幾乎每個學生都感到枯燥無味，沒興趣，我就將「報數」改成「報字」。從排頭開始，每個人說一個字，都說完後就組成了一句話。這樣一做果然有效，學生立刻感到新鮮、好奇，學習積極性也就提高了，同時也收到了意想不到的好效果。
三、情感教學是提高體育教學質量的重要手段
情感在體育教學中既有信號功能，又有動力、感染等功能。體育教學應營造一種輕松愉快的情境、以情激趣，從而使學生樂學、願學、愛學。良好的情感教育，有助於教師更好地了解學生，關心學生。建立良好的師生關系，營造和諧的教學氣氛，能激發學生鍛煉身體的積極性和學習知識的慾望。
首先，情感教學能滿足學生的精神需要。乾巴巴的講授，會使小學生失去本能的好奇心、學習慾望，致使課堂氣氛沉悶。教師豐富的情感教學，就會使課堂變得豐富、形象、有趣，喚起學生強烈的學習慾望。其次，融洽的師生關系，是激勵學生學習的動機。情感是教育的基礎，是溝通師生心靈的橋梁。教師只有對學生抱有熾熱的情感、誠摯的友善，用愛心去包容學生，學生才會給教師以相應的積極的情感回報，當這種情感達到一定程度時，就會產生情感的遷移。「親其師，信其道，」從而形成強大的學習內驅力。第三，激發創新精神，培養良好的意志情感。小學生思維活躍，充滿憧憬，可塑性很強，處於世界觀的萌芽階段。因此，對小學生進行良好的意志情感培養是不容忽視的。
四、提高自身示範能力、培養體育骨幹
學生如同一面鏡子，他們會毫無保留的影射出教師的影子。作為一名體育教師，經常要做各種示範動作，更應具有教師的典範性。尤其是小學生年齡小、理解能力差，但模仿能力特別強，動作示範是最直觀、最生動、最簡單可行的教法之一。如：體育教師經常打籃球，那麼學生也一定喜歡籃球，而且會不經意的去模仿你的動作，甚至把你當作偶像，這樣一來學生就會在不經意間掌握許多籃球技術、動作。此外，體育課中除了發展全體學生的身體素質，學習技能技巧外，還應注意對小幹部、體育骨乾的培養。這些學生對體育有濃厚興趣，對他們的著重培養可以激發他們的更大的興趣，發揮他們的特長，同時他們還能帶動一大批同學加入到這個隊伍中來，起到事半功倍的效果。
總之，新的課程改革給體育課堂教學帶來了無限的生機和活力，同時也向廣大體育教師提出了挑戰，面對新課程需要重新構建新型的體育課堂。因此，要想上好一節高質量的體育課、真正落實新課標精神，我們每一位體育教師，只有改變觀念，以科學的態度、求真的精神來研究課堂教學的每一個細節、每一個過程，採用多樣的教學方法去激發孩子的創新慾望、讓孩子充分發揮他們的想像力和創造力，這才是一節高效課堂的真帝，才能真正貫徹「健康第一」的指導思想。

③ 如何提高小學生上體育課的積極性

培養學生上體育課的積極性，努力激發學生學習興趣，使學生享受學習的樂趣，是體育教學的任務之一，也是提高體育教學質量的重要保障，如何讓學生對體育課產生濃厚的興趣及積極性呢？我認為可從主體與客體兩方面來進行。 一、主體方面。學生是學校教育的主體。所以充分的發揮學生的主觀能動性是培養學生上體育課積極性及興趣的主要手段和行之有效的方法。首先要讓學生提高認識，樹立為社會主義現代化建設而鍛煉的決心。老師在教學中要抓住學生的心理特徵及認識規律，結合體育學科的特點，巧設懸念，誘發學生學習興趣，使學生產生強烈的求知慾。如在教《緒言》一節時可向學生展示體育科學的發展歷史，介紹體育與人類生存和社會文明的重大關系，使學生體驗「處處有體育」的真情實感，與此同時巧妙地配合體育訓練設置問題，使學生在「觀察-----驚嘆------疑問」中感受體育世界的神秘和新奇，使他們從一開始就嚮往學習體育，增強對體育學科的興趣。其次，在上課期間，學生要積極主動地配合老師上好每一節課。這就要求學生提前做好上課准備。課間練習要認真聽老師講解，仔細觀察，積極地思考領會，並熟練地掌握老師所教授的動作。不怕苦，不怕累，積極刻苦地學習鍛煉。俗語說得好：「冬練三九，夏練三伏。」只有這樣，通過學生的自身的努力奮斗，刻苦鍛煉，才能使學生有一個健康的身體，有一個強健的體魄。同時，也使喜歡上體育課，愛上體育課的積極性及興趣大幅度提高。再次，在課外時間，學生要自覺自發地積極參加體育運動。 二、客體方面。學生的成長過程，受到學校、家長、社會多方面的影響。 1.學校方面。學校要認真貫徹執行黨的全面發展的教育方針，提高體育認識，重視體育課，充分發揮體育課對其它文化課產生地影響的重要作用。而教師是教學工作的具體實施者，從教師角度來講，能採取的對策、措施很多，但我認為可從以下幾方面來培養學生的積極性及興趣。①提高自身素質。體育課上，學生直接接觸的對象是教師，教師對學生的影響是多方面的。教師的言行舉止，時時刻刻對學生起著潛移默化的作用，對學生在體育課上學習的內容有著直接的影響，因此教師在嚴格要求自己的同時，以自己的模範作用、表率作用和文明形象感染學生、影響學生。另外，教師用生動形象的講解，以及准確、輕松、熟練、優美的動作示範，引起學生對動作的直接興趣，使之產生躍躍欲試之感。②改進教學方法。一方面，採取靈活多變教學方法，培養中學生上體育課的積極性及興趣，進而提高教學質量。另外，可根據中學生爭勝心強的特點，採取比賽性、游戲性的教學手段。如在加速跑練習時，多採用分小組進行比賽的迎面接力跑，少採用直線跑，糾正動作跑等。又如在起跑姿勢練習時，採用不同形式的起跑預備姿勢的追逐游戲(站立式、半踞式，蹲踞式等)，這個練習不僅能提高學生快跑的能力，快速反應能力，而且能活躍課堂氣氛，大大地提高同學們的積極性。 2.家長方面。家長方面應當積極主動的配合學校，做好學生的思想工作，為初中學生在校時間上好體育課、喜歡體育課做出良好的鋪墊。 3.社會方面。近幾年全民健身活動的開展和素質教育的提倡，以及升高中加試體育等等，這對中學生的體育積極性有很大的促進作用。社會需要我們中學生有一個健康的身體，一個強健的體魄，將來才能更好地為社會主義建設服務。 綜上所述，要培養學生上體育課的積極性及興趣，促使學生全面健康地發展，就要積極地調動主體的主觀能動性，協調好客體對主體有利方面的影響，使之向好的方面發展，形成良性循環。 在教學中要不斷地總結，不斷改進教學方法，優化課堂教學過程，優化體育訓練，充分利用實驗電教手段，積極開展體育活動課，充分調動學生積極性，激發、培養學生學習的興趣，使學生享受學習知識的樂趣，從內心體會到學習的愉快。變「強制性」教學活動為「主動性參與」教學活動。只有這樣才能真正提高課堂教學質量，減輕學生負擔，提高學生的身體素質及運動能力。

④ 小學生體育鍛煉的目的與意義

參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義，能夠提高運動系統的功能，促進生長發育。

1. 體育鍛煉對骨骼的影響：

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。

科學研究證明：小學生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質增強，促進生長發育，使兒童身高迅速增長。

因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利於改善骨的形態和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利於脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。

但是，鍛煉不科學，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導學生按科學的方法進行鍛煉。

2. 體育鍛煉對關節的影響：

通過體育課的學習和鍛煉，能使關節囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關節周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關節活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員，雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3. 體育鍛煉對肌肉的影響：

少年兒童的肌肉正處在發育的過程中，身體各部位肌肉的發展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。

肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發育均衡，體態端正，防止肥胖症。

(4)小學生上好體育課的重要性擴展閱讀：

小學體育教育：

小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養！在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

主要以游戲為主，興趣培養，教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合！我個人認為小學生不宜進行過量的訓練，特別是上肢的訓練。所以，游泳課也不適宜在小學四年級以下開設！給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉，時間上控制在20分鍾就好！

體育鍛煉：

是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。

其特點是群眾面廣，各種年齡，性別，不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

網路：小學體育教育 網路：體育鍛煉

⑤ 如何讓小學生上好體育課

一、老師「懂」，學生「會」
俗話說學生有一碗水，老師就得有一桶水，那麼現在隨著科學技術的發展學生獲取知識的途徑越來越多，老師的一桶水已經不夠學生的飲用，那麼我們老師自然要讓自己成為「自來水」，獲取更多更新的知識來完善自己充裕學生。老師的專業知識豐富了，上起課來自然順溜大方的多了，老師和學生之唯肆源間的知識磨合自然消除了，學生也覺得老師可信願意接受老師的指導。那麼師生之間的關系也自然緩和的多了。
教師要系統掌握體育學科的知識。身體雹皮運動機理的運動生理學、肌肉運動規律的運動解剖學、新陳代謝的生物化學、人的著力點的運動力學、緊急救治的運動醫學等自然科學的知識要掌握，社會科學方面的就更多了，也要掌握。這些課程教師都要學好，才能在自己的教學實踐中不斷地滲透給學生。體育教師的教學技能還包括口令、示範、站位。教師怎麼站學生才能看得清楚，怎麼站才能不出危險，這都是技能。
教師一定要有把這些知識合理地、聰明地編排到課程中去，讓學生接受。老師在上體育課時要明白各個學生的身體素質，因人而異。比如我在上三年級體育課時注意培養學生的身體柔韌性，但是有的學生本身柔韌性就很好，但是有的學生卻很費力氣，那麼老師就應該找准學生各個關節部位的差異，精心訓練，力度要適應，循序漸進。學生在學校學習體育課程，需要掌握一定的運動技能。你不會打籃球，怎麼能知道打籃球的樂趣在哪裡，怎麼懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心？所以，一定要切切實實地讓學生學會技能。學生到高中畢業的時候，要學會一到兩項比較擅長一點的體育運動項目指態，再學那麼十幾項基本技術就行了。
二、體育課要樂中學，學中樂
小學生是祖國的未來，教師任務就是為社會主義祖國培養新生的一代，為培養建設社會主義的人才打下良好的基礎。體育素質作為小學素質教育的一部分，是學校教育的主要組成部分。小學體育課程是鍛煉學生身體、增強學生體質、使學生掌握體育基礎知識及基本技能的搖籃。但在體育課上卻出現了一些不盡人意的現象。例如有些學生無故曠課、與老師頂撞、不積極參加活動、意志消沉等等。這些現象都說明學生對待體育課不重視，不夠嚴謹，那麼我們應該怎樣消除這些弊端，積極應對學生的誤覺。
想讓學生對讓學生對體育課感興趣，先讓學生喜歡你接受你。首先，體育教師應尊重每一位學生，成為學生活學習中的知心朋友和夥伴，讓學生信賴你，願意把心裡的小秘密告訴你，這樣，你才能走進學生的心坎里，了解每一個學生的心聲與特點。你的言談舉止，一舉一動才能與學生緊密聯系在一起，你才能以學生的發展為本，滿足不同的學生的需求。其次，通過體育教師特有的能力與魄力去吸引學生讓學生欣賞你，崇拜你，激發學習慾望。

⑥ 如何讓小學生喜歡體育課，上好體育課

一、老師「懂」，學生「會」
俗話說學生有一碗水，老師就得有一桶水，那麼現在隨著科學技術的發展學生獲取知識的途徑越來越多，老師的一桶水已經不夠學生的飲用，那麼我們老師自然要讓自己成為「自來水」，獲取更多更新的知識來完善自己充裕學生。老師的專業知識豐富了，上起課來自然順溜大方的多了，老師和學生之間的知識磨合自然消除了，學生也覺得老師可信願意接受老師的指導。那麼師生之間的關系也自然緩和的多了。
教師要系統掌握體育學科的知識。身體運動機理的運動生理學、肌肉運動規律的運動解剖學、新陳代謝的生物化學、人的著力點的運動力學、緊急救治的運動醫學等自然科學的知識要掌握，社會科學方面的就更多了，也要掌握。這些課程教師都要學好，才能在自己的教學實踐中不斷地滲透給學生。體育教師的教學技能還包括口令、示範、站位。教師怎麼站學生才能看得清楚，怎麼站才能不出危險，這都是技能。
教師一定要有把這些知識合理地、聰明地編排到課程中去，讓學生接受。老師在上體育課時要明白各個學生的身體素質，因人而異。比如我在上三年級體育課時注意培養學生的身體柔韌性，但是有的學生本身柔韌性就很好，但是有的學生卻很費力氣，那麼老師就應該找准學生各個關節部位的差異，精心訓練，力度要適應，循序漸進。學生在學校學習體育課程，需要掌握一定的運動技能。你不會打籃球，怎麼能知道打籃球的樂趣在哪裡，怎麼懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心？所以，一定要切切實實地讓學生學會技能。學生到高中畢業的時候，要學會一到兩項比較擅長一點的體育運動項目，再學那麼十幾項基本技術就行了。
二、體育課要樂中學，學中樂
小學生是祖國的未來，教師任務就是為社會主義祖國培養新生的一代，為培養建設社會主義的人才打下良好的基礎。體育素質作為小學素質教育的一部分，是學校教育的主要組成部分。小學體育課程是鍛煉學生身體、增強學生體質、使學生掌握體育基礎知識及基本技能的搖籃。但在體育課上卻出現了一些不盡人意的現象。例如有些學生無故曠課、與老師頂撞、不積極參加活動、意志消沉等等。這些現象都說明學生對待體育課不重視，不夠嚴謹，那麼我們應該怎樣消除這些弊端，積極應對學生的誤覺。
想讓學生對讓學生對體育課感興趣，先讓學生喜歡你接受你。首先，體育教師應尊重每一位學生，成為學生活學習中的知心朋友和夥伴，讓學生信賴你，願意把心裡的小秘密告訴你，這樣，你才能走進學生的心坎里，了解每一個學生的心聲與特點。你的言談舉止，一舉一動才能與學生緊密聯系在一起，你才能以學生的發展為本，滿足不同的學生的需求。其次，通過體育教師特有的能力與魄力去吸引學生讓學生欣賞你，崇拜你，激發學習慾望。

⑦ 小學生上體育課應該注意哪些安全呢

以我愛好了N年的體育來看，我想應該是准備活動要做的充分，要不然容易歪腳．其他的我是想不出來了，因為我覺得小學體育除了玩就是跑要不然就是做廣播體操．
要是體育隊的就要注意的多了，如：上馬路越野跑注意車，跳遠注意別傷了腳腕子，跨欄注意把腿的韌帶壓好了在跨，投實心球注意別砸到別人腦袋，穿跑鞋別瞎打鬧釘子容易傷人．．．．．．．．．．

⑧ 小學生為什麼要上體育課

1、上體育課可以進行跑、跳、投等比賽活動，滿足小學生這種活動心願的。
2、上體育課可以讓內小學生的身體更容加靈活、協調，你的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高得很快。
3、上體育課也可以鍛煉小學生適應氣候的變化的能力，增強體質，不容易得病。
4、小學生上體育課是為了鍛煉成健康的身體，為以後的更好發展奠定基礎。

⑨ 從生理角度談小學生上體育課應該注意什麼

上好體育課，提高學生身體鍛煉的生理效果，對促進兒童少年生長發育及體質增強有十分重要意義。要使體育課收到良好效果，應該注意下列幾個問題。
第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。

第二，注意做好准奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。

第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。

第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾120—140次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。

第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。

第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。
第七，教師全程負責學生安全：從上課玲響整隊到下課結束，教師要全程負責到位．根據低年級學生活潑好動的生理特點，如在沒有教師監督的情況下整隊，學生隊伍秩序混亂你推我搡容易出現安全事故，在走路隊的過程中學生也不能循規蹈矩，這就要求教師監督到位．

⑩ 能介紹些給小學生上體育課的建議和注意事項嗎

體育課注意事項永陽中學：康武安體育鍛煉對提高學生身體素質、促進青少年兒童的生長發育有著十分重要意義，體育課的教學應從以下幾個方面著手。一、課的內容、教材要科學安排要根據不同年齡學生的生理特點，使教學內容能全面激發學生的學習積極性，應注意練習手段的選擇要符合年齡特徵。二、要注意做好准備活動准備活動是為了預先提高身體各器官的生理機能和神經指揮系統的協調能力，加速血液循環、肌肉溫度，調動學生的積極性，使得正式鍛煉時身體容易適應。三、注重做好整理活動體育課結束前的整理活動，能加速疲勞的消除，促進體力的恢復。四、課的運動量要合理運動量太大或太小，都不利於身體各器官的生長發育，達不到增強體質的效果，運動量一般使學生心率達到每分鍾120~140為好。五、要注意課的組織教學課的組織好壞，直接關繫到教學效果，對於一些容易受傷的運動項目，如投擲、器械體操等，一定要加強保護措施，預防脫手、受傷。六、體育課的服裝一定要合理、合體不要穿硬底鞋、塑料底鞋和皮鞋，口袋中也不要裝有鑰匙、小刀等硬物，以免出現意外。 體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。（1）短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。（2）跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。（3）在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。（4）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。（6）前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。（7）參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。 可以踢足球，跳皮筋，踢毽子，丟手絹