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小學體育乒乓球教案

發布時間:2020-11-28 23:07:45

⑴ 小學乒乓球教案

小學一年級體育教案--乒乓球課教案

乒乓球課教案

任務
1、乒乓球運動簡介

2、握拍方法

3、熟悉球性

4、教學比賽

5、提高學生學習乒乓球興趣,培養學生身體靈敏性,機智的品質

部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注

開始部分
3分鍾

1、集合整隊

2、師生問好

4、宣布課的任務,講本節課的安排

5、安排見習生

1、集合隊形

x x x x x x x

x x x x x x x



2、課堂要求

服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認真練習,見習生隨班聽講。

准備部分
10分鍾

1、沿球台變向跑

2、徒手操

1)關節運動

2)擴胸運動

3)體側運動

4)弓步壓腿

5)腰腹壓腿

6)前後踢腿

3、游戲

1、沿球台跑

向後←x

x 向

↓ 左

向 側

右 ↑

側 x

x→向前

方法:喊口令,喊「一」表示繼續前跑,喊「二」表示轉頭往後跑,「三」表示原地跑。

2、徒手操隊形

x x x x x x x

x x x x x x x



3、徒手操要求

1)動作規范、到位

2)動作放鬆、舒展

3)每節做4×8拍

4、游戲

要求:全班分成兩組,進行托乒乓球球接力比賽,球從哪掉下從哪撿起繼續往前。

部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注

基本部分
30分鍾

1、乒乓球運動簡介,乒乓球常識

2、學習乒乓球握拍方法

1)直拍快攻型握拍

拍前:以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。

拍後:其他三指自然彎屈,中指第一指節貼於拍的背面。

2)直拍削球握拍

拍前:大拇指彎屈緊貼拍柄的左側,並用力壓拍。

拍後:其他四指自然分開,托住拍的後面。

3)橫拍握拍

中指、無名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊;食指自然伸直斜放於球拍的背面。

1、講解、示範隊形:

x x x x x x x

x x x x x x x



2、介紹球拍性能

3、講解、示範直拍、橫拍握拍方法

4、指導學生持拍動作

5、持拍練習

1)練習隊形:

x x x x x x x

x x x x x x x



2)持拍向內、向外旋腕練習各10次×3組

3)持拍抖腕練習10次×3組

4)持拍前臂前推練習10次×3組

部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注

基本部分
30分鍾

3、熟悉球性

1)托球練習

2)持拍向上顛球

3)對牆擊球

(距牆1米)

4、教學比賽

6、球性練習

1)托球走練習

←x

x ↑

↓ x

x→

四人一組,沿球台走10圈

2)持拍顛球100次

3)對牆擊球10次×3組

7、教學比賽:全班分成8個小組,每組一個球台進行比賽,打3分制,輸的下台,贏的做莊。新上台的先發球,每人輪換發一球。

結束部分
2分鍾

1、放鬆練習

2、課後小結

3、布置作業

4、師生再見

1、結束隊形

x x x x x x x

x x x x x x x



2、調整呼吸,同時兩臂向兩側放鬆擺動10次

3、作業:推檔球模仿動作各100次

⑵ 乒乓球校本教案

小學生乒乓球隊訓練計劃

訓練時間:120分鍾

一、總體安排

1、准備活動、乒乓球操

2、觸球訓練80%[其中單球學生對練40%,隊內各種形式比賽訓練40%]

3、發球訓10%

4、身體素質體能訓練10%

二、訓練計劃

單球訓練計劃:

1三點走動攻 50板3組交換

2撥側擺速 30板3組交換

3正手攻---正手位中台兩點走動拉 15板3組交換

4反手撥---側身位中台兩點走動拉 15板3組交換

5正手位中台對拉 10板3組

6 發下旋反手短球,正手位搶攻 命中30顆交換

7側旋發球30分比賽【突出側旋球質量,提高發、接球能力】

多球訓練計劃:【A組】

1反手搓—正手拉下旋 1盆

2正手位中台兩點拉上旋 1盆

3全台不定點上旋 1盆

4正、反手搓球擺短 1盆

多球訓練計劃【削球】

1正、反手削 1盆

2正手搓—反手削 1盆

3反手搓—正手削 1盆

4全台不定點削球 1盆

老師陪打單球訓練計劃:

1發下旋---反手搓2板—正手位拉下旋 形成不定點相持

2發下旋---側身位搶攻 形成不定點相持

⑶ 求乒乓球教案啊 怎麼寫詳細的教案

高中一年級乒乓球選修課教案

2014.10高中一年級乒乓球選修課教案(第1課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對乒乓球最基本的介紹讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:瞬時反應的加強,以及擊打乒乓球的基本動作
3、 身體健康:增強瞬時反應速度、鍛煉身體協調性
4、 心理健康:在練習中不斷堅持和探求,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,促進大家互相交流
教學內容 1、 基本素質練習
2、 正手攻球
場地 小操場 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
************
************
************
************
#
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、鍛煉身體素質,提高瞬時反應能力
2、熟悉球性,可以兩人互相打正手球 1、「你追我趕」游戲
2、腳步練習
3、正手攻球 1、講解游戲規則,4人一組,圍繞乒乓球桌的4個邊,聽到哨聲追趕,當再次聽到哨聲時轉換方向繼續追趕。
2、腳步練習,講解動作並作示範
3、正手攻球教學,講解動作並集體模仿練習
4、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導
5、兩人對打,老師檢查並對同學分組,准備以後的分組教學
1、按要求追逐前面的同學,聽到哨聲迅速轉向追逐後面的同學
2、迅速的按照老師的要在短距離內移動、要迅速回到原位
3、集體模仿正手攻球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
4、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
5、在老師的指導下認真做動作,並接受老師的檢查 3』

3』

5』

10』

5』
稍大






分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 4』 小

高中一年級乒乓球選修課教案(第2課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對不同的顛乒乓球方式讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高身體協調性
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 球性練習
2、 正手攻球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、鍛煉身體素質,提高體能
2、熟悉球性,不同姿勢的顛球使同學充分認識乒乓球
3、學會正手攻球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、4X10m折返跑、兩組
2、顛球練習,正反拍等等
3、正手攻球學習及練習 1、定好起跑線和折返點,講解折返跑的要領,提出要求
2、球性練習,不同姿勢的顛球,要求有創新有花樣,可以找做的好的同學演示一下
3、正手攻球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
4、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導
5、兩人對打,老師檢查並對同學分組,准備以後的分組教學
1、按要求折返跑
2、集體散開進行顛球練習,先正反拍顛,再自由創編顛球
3、集體模仿正手攻球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
4、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
5、在老師的指導下認真做動作,並接受老師的檢查 4』

2』

5』

10』

5』
稍大





分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況
認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 4』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 55%±5% 強度指數 1.5-1.6

高中一年級乒乓球選修課教案第(3課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球發展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 反應速度練習
2、 球性練習
3、 正手攻球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度
2、熟悉球性,不同姿勢的顛球使同學充分認識乒乓球
3、學會正手攻球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、5X10m折返跑及及游戲奪寶
2、顛球練習,正反拍等等
3、正手攻球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、球性練習,不同姿勢的顛球,要求有創新有花樣,可以找做的好的同學演示一下
3、正手攻球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
4、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑,並投入到游戲中
2、集體散開進行顛球練習,先正反拍顛,再自由創編顛球
3、集體模仿正手攻球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
4、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

2』

5』

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 50%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第4課時)
教學目標 1、 運動參與:講解學校體育的目的和任務及乒乓球運動的基本知識,讓學生對乒乓球運動的全面了解。
2、 運動技能:初級班:學習正手發球及反手平擋球,使學生發球成功率達到70%以上。學習反手推擋球,使學生連續擊球15次以上。
3、 身體健康:增強體能,。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 耐力練習
2、 正手發球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 1、課堂常規
1)體委整隊,報告人數。
2)檢查服裝。
3)上課、師生問好。
4)宣布本課內容
2、准備活動
定位徒手操(4╳8)
3、游戲 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒、教師領做、學生跟做 隊形
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、熟悉球性,顛球和對牆打球,充分熟悉
2、學習正手發球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、熟悉球性
① 托球練習
② 持拍向上顛球練習
③ 對牆擊球練習
2、正手發球學習及練習
★ 本課重點
目標:全班發球成功率70%以上。
1)特點:是一般上旋一般速度的發球。
2)動作要領:(如圖5)
① 擊球前
a 選位:左腳稍前,身體略向右轉,左手掌心托球置與身體右側前方。
b 引拍:左手將球向上拋起,同時右臂內旋,使拍面角度稍前傾,向身體右後方引拍。
c 迎球:右臂從身體右後方向右前方揮動。
② 擊球時:當球從高點下降至稍高於球網時,擊球中上部向左前方發力。
③ 擊球後:手臂繼續向左前方隨勢揮動,迅速還原。
3)基本要點:
① 持球手的拋球過程要符合規則。
② 持拍手的發球過程,要掌握:引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點高度、擊球部位和摩擦方向、球落台第一落點位置、發力部位和迅速還原。
③ 發力部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。
3、學生分組練習 1、球性練習,不同姿勢的顛球,要求有創新有花樣,可以找做的好的同學演示一下
2、正手發球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、學生分別進行動作模仿練習,體會動作要點
4、雙方進行單一的發球練習(先發直線後發斜線)
5、一方發球一方擋回,交換練習,體會動作要領
6、雙方進行反手平擋球技術練習(先推中路後推反手斜線)
7、教師巡迴指導練習
1、顛球練習,對牆打球練習
2、集體模仿正手發球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題

組織:講解隊形
* * * * * * *

* * * * * * *

3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』









分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況
認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 55%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第5課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球發展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,了解正手平擋球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 反應練習
2、 平擋球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
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集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度
2、學會正手平擋球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、托球折返跑
2、正手平擋球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、正手平擋球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑
2、集體模仿正手平擋球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織:講解隊形
* * * * * * *

* * * * * * *

3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 45%±5% 強度指數 1.5-1.6
小結:
高中一年級乒乓球選修課教案(第6課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,學習反手平擋球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 耐力練習
2、 反手平擋球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
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集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。
2、學會反手平擋球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、計時折返跑
2、反手平擋球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、反手平擋球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑
2、集體模仿反手平擋球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織、講解隊形

3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 55%±5% 強度指數 1.5-1.6
小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第7課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,復習發球、正手平擋、反手平擋球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 耐力練習
2、 復習發球、正手平擋、反手平擋球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
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集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。
2、復習發球、正手平擋、反手平擋球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、計時折返跑
2、復習發球、正手平擋、反手平擋球的技術 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、發球、正手平擋、反手平擋球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑
2、集體模仿發球、正手平擋、反手平擋球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織、講解隊形
* * * * * * *

* * * * * * *
3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多 8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 45%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第8課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:復習正手平擋、反手平擋球的基本動作,學習反手推球。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 靈敏練習
2、 復習正手平擋、反手平擋球
3、 學習反手推球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
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集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過聽哨聲的轉向跑練習學生靈敏度。
2、復習發正手平擋、反手平擋球的動作,
3、學習反手推球 1、轉向跑
2、復習發球、正手平擋、反手平擋球的技術
3、學習反手推球的基本動作 1、提出要求跑的形式,注意問題
2、正手平擋、反手平擋球復習,講解動作並集體模仿徒手練習
3、反手推球動作示範及講解
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、聽老師的哨聲進行跑的練習,提高自己的靈敏
2、集體復習正手平擋、反手平擋球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
3、學反手推球,通過練習發現問題,及時糾正問題
4、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 50%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第9課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對提高乒乓球技術難度的學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:復習正手平擋、反手平擋球的基本動作,學習正手攻球反手推擋的組合。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 靈敏練習
2、 復習正手平擋、反手平擋球
3、 學習正手攻球反手推擋的組合
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過聽哨聲的左右並步練習學生靈敏度。
2、復習發正手平擋、反手平擋球的動作,
3、學習正手攻球反手推擋的組合 1、轉向跑
2、復習發球、正手平擋、反手平擋球的技術
3、學習正手攻球反手推擋的組合 1、提出要求跑的形式,注意問題
2、正手平擋、反手平擋球復習,講解動作並集體模仿徒手練習
3、正手攻球反手推擋的組合示範及講解
1、聽老師的哨聲進行跑的練習,提高自己的靈敏
2、集體復習正手平擋、反手平擋球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
3、學正手攻球反手推擋的組合,通過練習發現問題,及時糾正問題
4、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 60%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第10課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,學習正手弧圈球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 耐力練習
2、 正手弧圈球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
************
************
************
************
#
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。
2、學會正手弧圈球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、計時折返跑
2、正手弧圈球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、正手弧圈球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑
2、集體模仿正手弧圈球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織、講解隊形
* * * * * * *

* * * * * * *
3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多 8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 55%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第11課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球發展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:熟悉乒乓球性,了解正手扣殺球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 反應練習
2、 正手扣殺球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
************
************
************
************
#
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』小




分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度
2、學會正手扣殺球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、托球折返跑
2、正手扣殺球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、正手扣殺球教學,講解動作並集體模仿徒手練習
3、兩人或4人一組練習,老師給予同學指導 1、完成折返跑
2、集體模仿正手扣殺球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織:講解隊形

3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 60%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第12課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:復習正手弧圈球和正手扣殺,學習削球的基本動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 耐力練習
2、 正手弧圈球
場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個
順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷



分 培養學生良好的紀律性,做好充分熱身,准備上課 集合
慢跑
熱身操 1、吹哨集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求
3、慢跑
2、叫熱身操的口令,並給予提醒 隊形
************
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#
集合快、靜、齊
做操認真到位 10』 小



分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。
2、復習掌握正手弧圈球及扣殺的動作
3、學會削球的正確動作,了解並能熟練應用此動作。 1、計時折返跑
2、正手弧圈球及扣殺的復習
3、學習削球的正確動作 1、要求跑的形式及組織好游戲
2、正手弧圈球及扣殺的復習
3、削球的教學,講解動作並集體模仿徒手練習
1、完成折返跑
2、集體復習正手弧圈球及扣殺的基本動作
2、集體模仿削球的動作,根據老師的動作模仿,及時提出不明白的問題
組織、講解隊形

3、兩人互相練習,爭取互打的次數增多
8』

7

10』








分 1、 放鬆
2、 小結
3、 收器材下課 1、放鬆運動
2、小結 1、帶領放鬆運動
2、總結本節課的上課情況 認真放鬆、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5』 小
生理指標預測
平均心率 125-135次/分 練習密度 45%±5% 強度指數 1.5-1.6
課後小結

高中一年級乒乓球選修課教案(第13課時)
教學目標 1、 運動參與:通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣,積極的投入到學習中。
2、 運動技能:復習正手弧圈球和正手扣殺,學習削球動作。
3、 身體健康:增強體能,提高靈敏度。
4、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功後的喜悅感。
5、 社會適應:培養良好的人際關系,學會互相交流
教學內容 1、 反應練習

⑷ 求乒乓球word教案完整版(初級)

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去看看來,應源該有你需要的哈。

⑸ 入門級乒乓球訓練教案

每天正手攻球,反手攻球/推檔手法各做1000次.
第1個星期每天正手攻球多球訓練至少300球
第2個星期開始正手150球,反手150球
第3個星期開始教發球,搓球
1個月後教拉球

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