『壹』 拓展田徑課作文400字
今天是星期一，由於星期二的下午第二節課是體育課，有下雨，只能在班級上，星期五又是端午節，有放假，所以今天的體育課是本學期的最後一節體育課。體育課上上課的內容是仰卧起坐，我和我的搭檔***一起來做，陳老師（我們班的體育老師）宣布開始，我使勁做，老師喊停的時候，我問我的搭檔我一分鍾做了多少下（其實我自己有算，只是想確認一下）她對我說：「53」下。老師問有超過50下的舉手，我就舉手了，可是我的搭檔又把我的手又放下了，真搞不懂她在干什麼。當下課鈴響的時候，我的心裡猶如一塊重重的石頭壓在了我的心上。因為，這是我們最後一節體育課了。
唉，這學期沒體育課了，不知道下學期陳老師還會不會教我們班。希望是他教。
『貳』 小學拓展課作文100字
本周周四周五我們學校組織了「學生拓展訓練」。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：」逆戰逆戰，背水一戰！「大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的「火葯味」就已經很濃了。
我們第一個玩的游戲是「水果拼盤」。我們隊和」雷霆隊「一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴槤、火龍果。先從」火龍果「那個圓圈開始，只見他們說：「火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！」這時就該我們「檸檬隊「「蹲」了，我們便說「檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！」這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊」蹲「這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是「背摔」。一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的「保護網」平倒。在一聲聲的「你們准備好了嗎？」「准備好了、請相信我們！」，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是「電網逃生」，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的「電網」，如果在「穿越電網時、無意中碰著電網了，那就全體做俯卧撐和下蹲。」項目開始後，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
『叄』 拓展作文怎麼寫 謝謝！！
把一件小事情分成幾個細節部分，再把這幾個細節著重描寫一下，比如環境、人物、時間等，這樣一篇作文少說500字以上O(∩_∩)O~
『肆』 小學生拓展訓練作文群峰
知足雲天淡，進取風雨行
經常想想自己擁有什麼，這就是知足；而常常想想自己沒有什麼，這又是不知足，不滿足，不知足不滿足就會去進取、追求。人生就是行走於這兩面之間的，一方面要知足，另外一方面又要不滿足。何以言之？
知足是針對物質享受、生活待遇等方面而言的，是針對名利、私慾等方面而言的。而不滿足則是針對理想、事業，精神境界、人格品位等方面而言的。人生這兩方面的知足和不滿足並不矛盾，而是相輔相成的。
先說說知足吧。人要知足，才會快樂、幸福。社會之大，財富多寡，是不可能均等的。任何社會均有貧富差別，不可能人人生而一樣。如果一個人，他老是去往高處看，往上面去比，他必然產生煩惱，產生痛苦，他會總覺得自己處處不如別人。別人大魚大肉，他只能粗茶淡飯；別人錦衣綉緞，他只能粗布短襖；別人寶馬香車，他只能徒步而行……攀比是痛苦的根源，慾望是人生的大敵。
不去攀比，去除慾望，在生活方面，在名利方面，淡定從容，清心寡慾，你才會感到天高雲淡，鶯歌燕舞、鳥語花香。知足，而且只有知足才能給你帶來快樂、幸福。我們常常會看到這樣一種現象：窮人往往快樂，富人卻常常痛苦。為何？就是因為窮人容易知足，而富人很難知足。
再說說不滿足或進取吧。人，畢竟是高等動物，除了吃穿住行這些物質方面的東西外，畢竟還有更高層次的追求：事業、理想，人格修養、精神境界等等。在這些方面，要永遠地不滿足，要永遠地追求、進取。
人稱「數學鬼才」的劉路從小就有自己的興趣愛好，愛好數學，鑽研數學，但又不一味地追求考試分數。他一如既往，矢志不移地追求、堅持自己的興趣愛好，最終有所獲——破解了「西塔潘猜想」——震驚世界，一舉成名。他說他還要走得更遠。
上演「草根傳奇」的林書豪，開始只是個「板凳球員」，是他的不斷進取，不斷追求，永不言棄的堅持精神，打開了他通往「羅馬」的大門。林書豪的追求、堅持幾乎達到了極限，像他這樣懷揣NBA夢想，不停輾轉各球隊試訓，哪怕只為一個板凳上的末席名額的球員，在美國大有人在，其中絕大多數人都失敗了，可林書豪沒有滿足，沒有停步，他最終成功了，他表示，不管路途有多少風雨，都永不滿足，去取得更好的戰績。
人生均如此，一方面要知足，知足才能常樂，知足才有幸福；一方面又要不滿足，不滿足才會去追求、進取，才能抵達人生中的一個個風景如畫的高地。
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『陸』 一篇關於新鮮事物,視野拓展,豐富經驗的作文300字
有一條魚，一直很想了解陸地上的事情，卻因為只能在水中生活而無法實現。他與小蝌蚪交上了朋友，小蝌蚪長成青蛙後，便跳上了陸地。幾周後，青蛙回到池塘，向魚講述了他的見聞。青蛙描述了陸地上的各種事物，魚根據青蛙的描述進行了想像，但所想像的每一樣東西都帶有魚的形狀：人被想像成用魚尾巴走路的魚，鳥是長著翅膀的魚，牛是頭上長角的魚……
其實，人何嘗不是這樣？我們對新事物的認知，離不開已有的經驗，又常受制於已有的經驗。所以，要想真正認知新事物，就必須不斷拓寬視野，豐富經驗。
請你根據對上述文字的理解和思考，寫一篇文章。
要求：依據材料的整體語意立意，自擬標題，不少於600字。文中如果出現真實的姓 名或校名，請以化名代替。
拿到這個材料我們第一步也是最重要的一步是分析這個寓言故事。
這個故事的主人公就是這條魚，背景是它一直很想了解陸地上的事情，這里陸地上的事情就是也是後文提到的魚眼中的「新事物」。當它的好友蝌蚪長成青蛙後到陸地上走了一圈後回來向魚描述陸地上的事情時，魚眼中的新事物奇特地都帶有魚的形狀。是什麼原因讓魚眼中的新事物還是魚的樣子呢？答案是因為人在認知新事物的時候會從自己已有的經驗出發，但同時受制於自己視野的狹小，經驗的局限，影響了我們對新事物的認知。所以為了真正認知新事物，我們應當拓寬視野，豐富經驗。因為當積累不同的視野和經驗之後，我們在認知新事物時自然會更加全面而深入。
這是從材料本身得出的結論，命題人也很善意地告訴了我們這個結論和觀點，那麼材料的觀點就一定等於我們的立意吧。答案是no。
材料告訴我們只有拓寬視野，豐富經驗之後，我們會真正認知新事物。那麼如何拓寬視野和豐富經驗，答案是實踐。當然實踐有各種各樣的方式，比如旅遊、游學等等。那麼我們文章的思路就呈現出由材料到立意的過程。
我們是否做到了拓寬視野之後就一定可以真正認知新事物呢，答案也是不一定的。如何解決這個問題。我們就去思考為什麼很多人明明已經在視野廣闊的時候依然不能真正認知新事物。是因為他們被過去的經驗所限制，很難打破已有經驗的局限，對於新事物缺乏想像力，阻礙了對新事物的認知。所以我們在拓寬視野之後還應當大膽想像，勇敢突破，來跳出經驗對我們思維模式的禁錮，真正做到認知新事物。我們的觀點就更有說服性，對材料的理解就具有了思辨性，文章的邏輯自然更嚴謹。這是我們行文的第二條思路。這也是議論文更高級的寫法，對於議論文的思辨性是在我們清風語文的課堂上反復訓練的。
『柒』 拓展訓作文五百字數
難忘的拓展訓練
今天，我們坐車去阿城平山參加素質拓展訓練夏令營。
在路上，我們在車上一邊看著窗外美麗的景色，一邊唱著歡快的歌曲。到了基地，我們開始了拓展訓練。第一關是蛟龍出海。游戲規則是一個人的左腿和旁邊那個人的右腿綁在一起，然後兩個人一起走，看哪一對的速度快。還有「過電網」、「掃雷」等等好多有趣的游戲，一共有近十種游戲。
我玩得非常開心！讓我印象最深的是過電網和掃雷這兩個游戲。過電網是這樣的，有一張電網，哈哈，是假的！上面一共有二十個洞。隊伍中的每一個人都要從一個洞中鑽過去，而且其他人鑽的洞不許和前面人鑽的洞一樣，並且一旦有人要是觸網，前面做過的人都要從頭再來。意思就是就算隊伍中全部的人都過去了，只有一個人觸網了，整個隊伍也要從頭再來。
從這件事中，老師認真地告訴我們：「你做了一件好事就像往一個有一半水的水瓶滴了一滴清水，別人是看不出來的。如果做了一件壞事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水裡，一杯水就被污染了！就必須重新來！」
掃雷就是有一些數字，每個人要從起點一直走到終點，有許多種走法，但只有一條路能走過去，其他的那些條路上都有雷。每當觸到雷時，那個人就從原路返回。這件事說明，我們要吸取別人的經驗，別人做錯的事，我們就千萬不要再去做，別人做對的事，我們就要向他學習。
在平山參加活動，我不僅學到了許多道理，更被那裡非常迷人的景色吸引著。那裡真是山也高，水也清，樹也綠，天也藍。我希望人們不要破壞這里的環境，讓更多人感受大自然的美麗！
『捌』 寫一篇拓展訓練的心得的語文作文，謝謝！！！必採納！！！
這次由XXXX拓展培訓中心舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。
「貢獻的是個人，展現的是整個團隊」。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，並積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限於一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。
在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美△△。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執行的綜合能力。
通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,並把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地.
『玖』 關於拓展運動會的作文300字
傍晚，家家飄出了飯菜的香味。 老呆一家也准備吃飯了，呆媽在廚房裡不停回地炒菜，發答出叮叮咚咚的聲音，聽起來就像一場餐具交響曲。老呆則坐靠在沙發上悠閑地看報紙。不一會兒，呆媽就把一盤香氣騰騰的美味佳餚端上來了。老呆扔下報紙，跟著香氣坐到了餐桌前，剛要動筷子時，就被呆媽攔住了：「兒子，還沒來呢，快去叫他吃飯。」 老呆放下筷子，垂頭喪氣地走到門口，一開門就發現兒子趴在地上津津有味地看書。老呆一聲吆喝：「小呆，別看書啦，快去吃飯吧。」兒子只好依依不捨地走進房間去吃飯，老呆撿起書，無意中看了一下…… 兒子坐下後，正准備吃飯，又被呆媽叫住了。她說：「你爸爸怎麼還沒回來，去叫他。」小呆不耐煩地走出房門，只見老呆童心未泯地趴在地上看著書，兩條腿和孩子一樣抬上抬下。兒子大聲說：「老爸別看了，快去吃飯吧。」老呆說：「哎呀，我再看一會兒，你別再煩了。」兒子沒辦法，只好回房間告訴了呆媽，呆媽生氣地走出房間，對老呆大吼道：「你怎麼回事，怎麼還孩子氣，給我去吃飯！」老呆一驚，馬上跑進房間去吃飯了，兒子揀起書，也去吃飯了。 兒子一邊吃飯，一邊想：老爸差點走火入魔，這真是一本有趣的書啊。