體育小學豐富

1. 小學體育課應該怎麼上

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

2. 適合小學生練習的體育運動

這種項目非常多:跳高，長跑，跳繩，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，網球，籃球，拔河，盪鞦韆，單杠，雙杠，圍棋，象棋，輪滑，短跑，田徑，武術，爬繩，飛行棋。

3. 小學體育教學的特點有哪些

義務教育課程標准實驗教材小學體育教師用書
（水平三）內容介紹（供小學五～六年級使用）

課程教材研究所體育課程教材研究開發中心

本書是由課程教材研究所體育課程教材研究開發中心編著，經全國中小學教材審定委員會審查通過。自2003年9月進入全國各實驗區進行實驗以來，許多實驗學校獲得不少成功的經驗，同時也有一些問題有待進一步研究。為了使正在進行的教學實驗工作更符合體育新課程標準的精神，我們綜合了各實驗區學校對新教材試行中的經驗和建議，對新教材作進一步的介紹和分析。希望能幫助五、六年級教師在一個更廣泛的空間中對新教材有所感悟，有所把握，有所創意。

水平（三）《教師用書》全書共有十一章，根據內容性質可分為四個方面：

第一方面，學生的運動實踐學習內容；

第二方面，學生的體育與健康常識學習內容；

第三方面，學生的學習評價建議；

第四方面，教師的教學工作指導建議。

現將四方面內容作一簡要介紹。

第一方面，學生的運動實踐學習內容

學生的運動實踐學習內容，在水平（三）《教師用書》的十二章中佔了七章，由第二章至第八章構成。這一部分內容，是水平（三）《教師用書》的主體部分。請見下表：

以上七章學習內容有一個共同的特點：就是強調教學內容的游戲性、活動性、選擇性和範例性。為了體現這些特點，這部分內容較多地採用了生動、形象、活潑的練習動作、組織形式和學習方法，教師用書提供的許多圖例（包括活動場景圖、動作過程示意圖、技術原理圖），也都帶有學習和生活的趣味。選編的教材內容都是示例性的，這為教師的教和學生的學，留下自主選擇的餘地和發展的空間。同時，在各章節教材內容中，還提供了相關教材內容的「教學案例」，這又為教師創造性地選擇與組合教材內容拓寬了思路。這套新教材還有一個顯著的特點，就是仍然以「田徑」、「體操」、「球類」冠名教材，體現出水平（三）《教師用書》在全新的課程理念中，對體育文化屬性的一種繼承。

下面我們把這七章內容分別加以介紹。

第二章 基本體操教學內容介紹

1．基本體操的教學目標

水平（三）基本體操教材由三部分組成：隊列和隊形、徒手操和輕器械操。

基本體操對培養學生身體的正確姿勢，矯正不良體態，促進機能發展，增進健康，以及提高學生合作交往與協同動作能力，形成良好的組織紀律、集體意識和心理品質，都具有重要意義。

水平（三）基本體操的教學目標，可以歸納成以下4項：

（1）學會簡單的基本體操動作方法，培養身體的正確姿態；

（2）提高學生主動學習的積極性，體驗活動的興趣；

（3）促進身體協調、勻稱發展，增進健康水平；

（4）提高學生集體活動的意識與行為，體驗個人與群體合作交流的感受。

2．基本體操的特點

水平（三）的基本體操教學內容，在水平（二）的基礎上增加了新的內容和難度，其特點是：隊列隊形練習中的向左、右、後轉走動作，自然、流暢、活潑，不要求按《隊列條令》的轉法和節奏操練。行進中裂、並、分、合隊走的練習，是一組縱隊行進間由多變少或由少變多的隊形變換的練習。預令（口令詞）較長，有助於培養學生的注意力以及集體動作協調一致的能力。

徒手操，也就是《小學生廣播操》第二套，是國家專為全國小學生創編的。這套操具有與一般徒手操不同的特點，如，操節多（共12節），各節操的節拍多（每節操4個8拍至8個8拍）；變化多（每一節拍要做一個以上動作，而且左右肢體動作不絕對對稱，只在前後4拍或8拍的反復中動作相同）。整套操節奏鮮明，富有韻律感和表現力。可使學生身心得到全面發展。因此，教師不僅要讓學生學會全套操的動作，還應啟發學生理解和表現該操所具有的健身、育心、健美的功能，以及活潑歡快、朝氣蓬勃等豐富內涵。

棍棒操是在徒手操基礎上發展的，是輕器械操的一種。它藉助變換握棍的位置和動作，增大動作的幅度和力度，以增強肌肉的伸展性和關節、肩帶的靈活、堅韌性，以及提高身體的協調性等；同時對於糾正身體不良姿態具有特殊的功能作用。本套棍棒操結構簡單、節奏鮮明，易學易練。學生可以識圖自練。

3．基本體操的教學內容

（1）隊列和隊形——① 向右（左）轉走；② 向後轉走；③ 行進間列隊、並隊走；④行進間分隊、合隊走。

（2）徒手操和輕器械操——① 徒手操：小學生廣播體操；② 輕器械操：棍棒操（共八節）。

4．基本體操的教與學法

（1）基本體操內容豐富，練習的形式和動作的方法各不相同，教與學應針對教材的特色、目標的要求和學生的年齡特點和他們的實際能力而定。

（2）高年級學生已具備較大的自主學習能力，教師應多採用探究法，自學自練法、合作交流法、結伴練習法等教與學方法組織學生進行練習。

（3）基本體操教學時，教師要注意觀察和加強指導，適時進行示範與點評。必要時，教師可改變動作的結構、內容的組合、運動量的大小、組織形式的變化或採用游戲方法來提高學習效果。

（4）隊列和隊形練習，重點應放在培養學生的動作節奏感和整體協同一致上。既要掌握隊列和隊形的動作方法，又要提高與改善學生的精神狀態。

（5）教材中的徒手操選用了原第二套小學生廣播體操，教師可以根據需要，選用2002年教育部頒發的新的小學生廣播體操進行教學。還可根據學生的學習能力對廣播操進行創編，以提高學生的學習興趣。

（6）進行棍棒操教學時，教師應建立收發器械的常規要求，以取得安全、有序、快捷的效果。

第三章 田徑教學內容介紹

1．田徑教學內容的教學目標

五、六年級田徑教學內容是一項發展學生基本活動能力的基礎性教材，雖然冠名為「田徑」，與田徑運動項目名稱一致，但它的教材內容仍是一些較為簡單的跑、跳、投動作，沒有過細的技術和規定過嚴的方法。教材的內容與形式突出了多樣性、游戲性、趣味性和實用性特點，注重學生學習目標的全面達成。通過田徑教學，要達到以下五條目標：

（1）培養學生積極參與田徑運動的意識與行為，提高學習田徑的興趣。

（2）掌握跑、跳、投的動作方法，培養學生身體正確姿勢，學會田徑運動的簡單技術和技能。

（3）發展靈敏、協調、速度、耐力和力量素質，促進身體機能正常發育。

（4）營造生動、活潑、和諧的學習氛圍，增強克服困難、戰勝挫折的勇氣和信心。

（5）培養群體意識，增強責任感，提高合作與競爭能力，體驗田徑運動的樂趣。

2．田徑教學內容的特點

（1）小學五、六年級的田徑教學內容是在三、四年級的基礎上發展的，主要是通過形式多樣的跑、跳躍、投擲練習和貼近學生學習、生活的一些情境性或主題性的游戲活動，讓學生逐步掌握田徑運動的正確方法和合理動作。

（2）選編的田徑教學內容，無論是分解動作還是連貫動作，個人練習還是集體協作練習，都力爭體現以學生發展為主的教學思想，如「小小設計師」、「搶占奔跑空間」，給學生更多的時間和空間，讓學生在輕松、自然的教學活動中學會學習、學會認知、學會生活。

（3）教學內容淡化了競技性，增加了游戲性、趣味性、娛樂性、健身性和教育性內涵，如「青蛙過河」「學習解放軍，爭當神投手」「歡慶申奧成功」。這些教學內容豐富、生動活潑、貼近學生的認知水平和生活實際，既能使學生理解和掌握跑、跳躍、投擲的知識和技能，又能將課堂延伸至社會，使田徑教學內容具有更大的活力。

3．田徑教材的教學內容

（1）跑

① 發展快速跑能力的練習（包括：各種快速起動的跑；追拍跑；接力跑；「攻克堡壘」游戲；障礙賽跑；不等距離的追逐跑）

② 發展耐力跑能力的練習（包括：自然地形跑；定時跑；定距跑）

（2）跳躍

① 發展跳躍能力的練習（包括：各種方式跳繩；跳竹竿：「協同跳」游戲；摸高跳）

② 跳高（包括：跨跳練習；助跑起跳，直腿擺動坐上跳箱；急行跳高）

③ 跳遠（包括：立定跳遠；「青蛙跳荷葉」游戲；助跑幾步，一腳跳起雙腳著地；急行跳遠）

（3）投擲

① 發展投擲能力的練習（包括：滾；拋；擲；投；推；撇等）

② 發展擲遠能力的練習（包括：原地及自然跑幾步肩上投擲；原地及自然跑幾步背後過肩投擲；推擲實心球等）

③ 發展投准能力的練習（包括：固定目標投准；活動目標投准）

4．田徑的教與學法

（1）重視學生的體驗。在一些比較簡單動作的教學時，教師只要提示動作要領、方法與要求，對於動作細節不要提出過高、過細的要求。教師要鼓勵學生積極投入，引導他們自主選擇練習內容，自己參與動作演練，自我感受活動過程，主動探索練習方法和比賽戰術，讓學生在參與中獲得積極的運動體驗。

（2）精心設計練習的形式。教師要運用多樣化、游戲化、趣味化的教學方法與手段，激勵學生參與學習活動，以充分體現田徑教學的多種功能，達到全面鍛煉、愉悅身心的目的。如，在學習「搶占奔跑空間」游戲時，可採用多種方法完成；進行「消滅老鼠」游戲，可採用長方形、正方形、圓形等場地完成。

（3）不斷變化練習的方式。在教學組織時，教師可根據實際情況，改變練習的方式與方法，如調整練習的距離、高度、速度、重量，對前進的路線，器械的擺放，分組的形式，合作的組合等等都可以進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。

（4）創設個性發展和群體合作學習的良好環境。教材中有許多發展學生個性和群體合作學習的練習，如「個人搶占空間」、「集體搶占空間」、「障礙賽跑」、「三人追拍」、「四人協作跳」和「提速火車」等等。這些活動是完成課程目標的載體，在教學過程中，教師不僅要重視體育知識、技術、技能和練習方法的傳授，更要注重對學生的個性和群體意識、群體行為的培養，如自我展示、頑強意志、互相幫助和集體精神等。

（5）體現「健康第一」的思想。教學中教師應重視學生個體差異和不同需求，貫徹因人而異的原則，尤其是高年級女生中許多同學已進入青春發育期，更要注意安排適合她們生理、心理特點的教學內容。練習中的各種生理指標、心理狀態和同學之間的關系，都要體現「健康第一」的思想，使學生在身體、心理、社會適應方面都獲得全面和諧地發展。

（6）注意培養學生創造力和思維力。教學中教師要引發學生積極思考，充分發揮他們的想像力，注意培養他們的創造性思維。如「小小設計師」是將單一的往返跑與創造性活動結合起來，讓學生自己設計跑步圖形；又如「青蛙跳荷葉」，是把雙腳連續向前跳的動作與蛙跳的動作相結合，讓學生通過想像，形象生動地模仿青蛙輕巧落地的動作，從而幫助他們掌握跳遠落地的緩沖動作。

（7）給學生留有自主學習的時間與空間。教材中多數教學案例都給學生留有自主學習的時間和空間，目的是讓學生通過自己的努力，探究、發現、實踐自己感興趣的學習內容。在這一段時間內學生是真正的課堂學習的主角，可以自由選擇學習內容，自主決定難易程度，自己掌握學習進程。教師要鼓勵學生自主學習的積極性和主動性，為學生搭建充分展示才能的舞台，不包辦代替。

第四章 技巧與器械體操教學內容介紹

1．技巧與器械體操的教學目標

水平（三）《教師用書》技巧與器械體操的教材內容分為四項：技巧、支撐跳躍、低單杠、實用性攀爬。這些教材內容形式多樣，實用性強，項目較多，器械的高低、寬窄變化較大。有些動作要使身體倒置、跳起、騰空或在杠上完成一定難度的練習，甚至還有一定的危險性。在這樣的條件下引導學生鍛煉，首先能激發他們的參與意識，促使他們主動地投入到學習中去。其次，在練習的過程中，學生通過自己的努力和群體的幫助，克服種種不適、緊張等心理障礙，不僅掌握了技術動作，而且提高了學習情緒，增強了意志品質，並得到了合作學習的樂趣。同時，學習過程中要求學生嚴格遵守練習程序和群體活動規范，也為學生遵守社會公共秩序作了一次很好的演練。再次，當學習獲得成功和進步以後，學生在體驗到自我價值的時候，會產生自我展示的願望，有利於提高學生的自尊心和自信心。

技巧與器械體操的教學目標有以下五條：

（1）初步掌握技巧與器械體操的內容，在單個動作基礎上，學會做組合動作。

（2）發展學生的體能，提高靈敏、協調和平衡能力，增強肢體肌肉力量，改善身體機能水平。

（3）培養學生學習的參與意識和積極性，鼓勵學生展示自我，體驗在運動時的心理感受，克服膽怯、畏難等心理障礙。

（4）增強保護與幫助和合作學習的意識，體驗群體學習生活的樂趣。

（5）培養勇敢、頑強、果斷和克服困難的優良品質，幫助學生樹立安全意識，促進身體、心理的和諧發展。

2．技巧與器械體操的特點

（1）五、六年級既是小學最高的年級段，又要為即將升入初中作好各種准備，具有承上啟下的特點。五、六年級教學內容在三、四年級的基礎上，內容有所增加，難度有所提高，是三、四年級教學內容的發展、變化和重新組合。同時，五、六年級與初中一年級教學內容在某些具體的名稱上更趨於接近，體現了小學技巧與器械體操教學與初中體操教學內容相銜接的特點。

（2）隨著文化知識學習和社會經驗的逐漸增加，五、六年級學生對動作的掌握不再滿足於表面上粗略的學習，而是開始追求動作內在關系的把握，表現出教學內容的技術因素有所增加。盡管這些技術要求還是很簡單的，但反映了該階段學生學習的一種傾向。教學中教師要善於把握傳授技術的「度」，既不能過多地追求技術細節，偏離小學教學的實際，又不能否定技術動作的規范，使學習缺乏深度。

（3）教學內容的針對性。五、六年級學生隨著年齡的增加，教學內容各個項目的力量要求增加了，如出現了以靜力性練習為主的倒立動作，單個動作和組合動作的難度和強度都比三、四年級有所加大；同時，又要注意男女生之間的差別。開始進入生長發育第二高峰期的男女生之間的生理、心理差異逐步明顯，在一些難度較大的教材中，把男女生的學習內容加以分列，男生更突出剛性，女生更突出柔性，使學習內容更適合男女生的生理、心理特點。

（4）教學內容的選取更貼近學生的學習與生活。五、六年級的技巧與器械體操教學內容有許多動作接近學生的生活，如從高處跳下，從低處跳上，攀登和爬越各種障礙，出現意外或失去重心時的應急措施等。這些貼近生活的模擬性練習，體現了教學內容的實用價值。

3．技巧與器械體操的教學內容

（1）技巧

① 各種滾動與滾翻動作（包括：發展滾動能力的練習——握踝前後滾動、抱球前後滾動、夾物前後滾動、抱頭直體左右滾動、抱球直體左右滾動、抱頭屈體左右滾動、抱球跪撐屈體左右滾動、屈肘跪撐左右滾動、抱腳團身左右滾動等；發展前滾翻能力的練習——雙手握踝前滾翻、雙腳夾球前滾翻、雙手抱球滾翻、一手抱球，一手支撐前滾翻、雙手抱球肩側前滾翻、跳箱蓋上前滾翻、滾翻時低頭，以單肩支撐由高處向下前滾翻、連續前滾翻、高處跳下後接前滾翻、模擬被絆倒接前滾翻、前滾翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滾翻、越過障礙前滾翻、雙人「車輪」前滾翻等；發展後滾翻能力的練習——雙手握踝後滾翻、雙腿夾物後滾翻、連續後滾翻成直線、「波浪」式後滾翻、高處跳下後接後滾翻、後滾翻接球等）

② 各種簡單的倒立動作（包括：肩肘倒立——雙人配合練習、腳蹬牆成手倒立、腳蹬牆手倒立後作前滾翻等）

③ 保護與幫助下做手倒立（包括：靠牆手倒立、靠高墊手倒立、有人扶持手倒立等）

（2）支撐跳躍

① 發展支撐跳躍能力的練習（包括：原地起跳，空中分腿練習；分腿立撐練習；分腿立撐，推手挺身跳起練習；上步助跑，起跳練習；「撐駱駝」練習；助跑，起跳，支撐，分腿練習；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱練習等）

② 山羊分腿騰越（包括：在保護與幫助下練習；在安全條件下練習；完整動作練習）

（3）低單杠

① 發展懸垂能力的練習（包括：仰卧懸垂臂屈伸；屈臂蹲懸垂擺動；屈腿懸垂擺動；穿臂前後翻；蹲懸垂，穿杠成倒懸垂；高杠屈臂懸垂）

② 發展支撐能力的練習（包括：雙杠支撐移動；低單杠支撐左右移動；跳上成正撐，前翻下；跳上成正撐，上體前翻慢下成蹲立等）

（4）實用性攀爬

① 各種攀爬練習（包括：爬斜梯，跳下成前滾翻起立跳箱；攀爬2米高的障礙物；攀爬輪胎架）

② 手腳並用爬竿（繩）（包括：爬垂直竿（繩）；爬斜竿（繩）等）

4．技巧與器械體操的教與學法

（1）關注每一位學生，確保每個學生受益。

教學中要關注每一位學生，包括體育能力較強的、較差的和一般的學生。這里尤其需要提出的是，體育能力較強的學生往往因為成績好，並經常作為教師的助手而受到重視；體育能力較差的學生則是教師傳統關注的對象。而作為班級人數佔大多數的體育能力一般的學生，因為人數多，又沒有更多的特殊情況需要教師「操心」，會有意無意地被教師所忽視，這個現象應該引起注意並加以改進。雖然從表面上看，對體育能力一般的學生的忽視不會影響教學質量，這些學生大多數能夠完成學習任務，但從心理健康和社會適應的要求分析，這種忽視是不能允許的。因為，每一位學生都需要教師的注意、關懷和幫助。所以，教學中教師要關注每一位學生，要確保每個學生受益，不僅要關注那些體育能力較強和較差的學生，也不能忽視體育能力一般的學生。例如，有的教師在體育課中建立了體育委員「輪崗值日」制度，讓每一位學生在一學期都當一回體育委員。這就改變了以往體育委員由一人「承包」的做法，讓每一位學生都能在「值日委員」崗位上，學習服務、學會溝通、鍛煉自己、展現自我。

（2）注重講解、示範的啟發性。

在教學過程中教師講什麼、怎麼講、講到哪兒為止，都是講解中需要注意的問題。例如，技巧教學時提問學生「什麼時候交叉腿」，「轉體方向怎麼判斷」，「後滾翻推手時間和方法」。這些帶有針對性和啟發性的提問，可激發學生積極思維，開動腦筋，活躍課堂氣氛，提高學生參與意識。講解時，還要講清動作的重點，指出難點。要防止主觀臆斷講解。還必須鑽研在課的哪一環節，用多少時間、什麼方式、怎麼精講，要隨時反饋講解的效果。還要善於運用術語，例如，教學初，可結合掛圖講解動作的術語，使學生初步了解動作術語的形象概念；演示時，可結合動作，重點提示術語，使學生看見動作後，知道「是什麼名稱，在身體什麼部位，該怎麼做」；練習中，可讓學生根據術語做出動作，使他們建立從術語到動作的聯系。

示範方法的運用也要講究啟發性。示範時，應力求穩、輕、美，使學生在動態的示範中得到健與美的享受。教師要根據不同的學習階段採用不同的示範方法，例如，練習初的完整示範或邊示範、邊講解；改進動作時的重點示範；小結時的演示性示範等。

（3）重視練習的幫助性。

學生在學習過程中的練習活動，往往都是在教師或同伴的幫助下進行的。由於技巧與器械體操的教學內容大多數與學生平時生活和學習的正常身體姿勢和位置不同，學生在練習時會產生不習慣的感覺；有些動作有一定的危險性，學生在練習時會產生猶豫和害怕心理。因此，練習的幫助性是學生在學習動作和鍛煉身體過程中，增強信心、增添勇氣的必要手段。同時，在互相幫助的練習過程中，學生通過與教師或同伴的互相協作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群體之中，體驗到合作學習的樂趣，體驗到對集體的認同感和歸屬感。

（4）做好專門性准備活動。

技巧與器械體操教材內容對柔韌性和協調性要求較高，除了做一般性准備活動之外，教師應重點指導學生做好專門性准備活動，特別應加強頭、頸、肩、腰、腕、踝等部位的活動。

第五章 小球類和球類游戲教學內容介紹

1．小球類和球類游戲的教學目標

球類活動是小學生特別喜歡的項目。孩子們都喜歡玩球、打球和賽球，著名的球星也往往是他們羨慕和崇拜的偶像。球類活動不僅具有對抗性、趣味性等特點，而且強調集體合作，靈活多變地運用各項技戰術，對鍛煉人的體力，發展社會適應能力，充分發揮個人和集體的聰明智慧等都具有不可替代的作用。由於小學生的年齡特點和身體條件的限制，難以運用成人規范的場地、器材和嚴格的規則進行球類活動。因此，在小學體育教學中，縮小了場地與用球、簡化了規則，稱之為「小球類和球類游戲」。本章選用了小籃球、小足球、羽毛球、乒乓球四項作為水平（三）的教學內容。

本章的教學目標有如下五條：

（1）通過教學激發學生參與球類活動的意識與行為，提高學習的主動性與興趣性。

（2）學習簡單的球類活動基礎知識，初步掌握簡單的球類活動基本技術和技能。

（3）發展學生的速度、靈敏與協調素質，提高與改善學生的身體機能水平。

（4）通過球類活動培養學生良好的心理品質、樹立自尊與自信心。

（5）增強同伴間的合作與交流，形成關心集體、尊重對手、遵守紀律的良好體育風尚。

2．小球類和球類游戲的特點

（1）在水平（二）的基礎上，提高了小球類的基本技術、集體配合和簡單規則的要求，並逐步建立戰術概念。

（2）加強了個體與群體之間的對抗性活動和游戲，逐步向小球類的簡易教學比賽過渡。

（3）球類教學內容突出了學生在教與學中的地位與作用，注重學生的運動參與、自主學習、集體意識、合作交往、情緒調控的能力培養。

（4）競技運動項目的改造，保留了球類活動的特徵，降低了技術難度要求，體現對體育文化的傳承。

3．小球類和球類游戲的教學內容

（1）小足球

① 足球基礎知識（包括：小足球場地及設備規格、足球基本規則——擲界外球、踢球門球、踢角球、罰點球、任意球）

② 足球基本技術與游戲（包括：顛球與游戲；運球與游戲；踢球與游戲）

（2）小籃球

① 籃球基礎知識（包括：籃球場地及設備規格；籃球基本規則——推人犯規、拉人犯規、阻擋犯規、腳踢球違例、拳擊球違例）

② 籃球基本技術與游戲（包括：耍球游戲；傳球游戲；運球游戲；投籃游戲）

（3）羽毛球

① 羽毛球基礎知識（包括：羽毛球場地；羽毛球基本規則；發球違例的幾種情況）

② 羽毛球基本技術與游戲（包括：握拍法；耍球游戲；低手擊球游戲；高手擊球游戲）

（4）乒乓球

① 乒乓球基礎知識（包括：檯面的區域；擊球時間劃分；握拍法）

② 乒乓球基本技術與游戲（顛球游戲；擋球游戲；發球游戲；攻球游戲）

4．小球類和球類游戲的教與學法

（1）五、六年級的小球類教學，教師要有目的地提高體育文化的內涵，結合教學內容介紹基礎知識，引導學生在游戲和競賽活動中學習規則，掌握安全活動的方法，以增強自我保護意識，懂得安全地參加球類活動。

（2）五、六年級學生對球類運動的學習正處於啟蒙階段，教師在教學中要盡可能地創造條件讓學生多接觸球，讓學生在熟悉球性中提高控球能力。對場地器材條件較困難的地區和學校，可因地制宜地開發代用器材，例如可以自製麻繩球、藤球、棕球等用於小籃球、小足球活動。

（3）充分發揮球類游戲的功能，激發學生的參與興趣。要講究教學方法，加強學法指導，採用主題教學、情境教學等方法，使學生在生動活潑的學習環境中主動、積極、快樂地學習。

（4）小球類和球類游戲的教學過程是師生交往、合作的互動過程。教師在引導學生互相觀察、互相模仿、互相幫助的同時，應提倡師生之間共同參與，互相交流，在融洽平等的課堂氛圍中師生共同發展，共同提高。

（5）在向學生傳授知識與技能的同時，教師要關注學生的心理品質和社會適應能力的培養。例如，針對小球類活動對抗性較強，運動量較大的特點，教師可引導學生體驗身體疲勞時的心理感受；針對小球類活動對熟悉球性、控制球能力要求較高的特點，教師可引導學生在活動中樹立自信、自強，培養勇於克服困難的意志品質；針對小球類活動的群體性特點，教師可在活動中加強學生同伴和群體之間的協作配合，以增強他們對人際和社會交往的適應能力。

4. 如何開展小學體育活動

小學階段是快樂的，文化的學習相對初、高中來說是輕松的。這個階段是長身體和「玩」的時候，他們對什麼運動都感興趣，但對什麼運動的興趣可能也不長久，如何讓學生在「玩「中培養自己的興趣，在不知不覺中鍛煉了身體，提高自己的身體素質，就顯得尤為重要。
課外體育活動是課堂教學的延伸，是學生每天有1小時體育活動的保證，認真落實就會產生積極的效果，是培養學生終身體育健身習慣的好途徑。在這個前提下探索小學階段有效課外體育活動非常有意義。筆者以為，課外體育活動開展的有效程度，要從這幾個方面入手：
一、領導重視，建立科學管理體系
以實驗小學為例，文件規定，生均體育活動的面積≥8m2，但有很多城裡的學校達不到這個標准，就出現場地受限、器材不足的矛盾，因此，科學的組織管理就顯得非常重要，要在有限的體育場地、器材條件下組織高質量的課外體育活動，充分發揮主觀能動性，建立分級管理的模式。
分管校長或者值班校長做好合理規劃，統籌安排，建立周、月匯報制度，召開會議，專門研究課外體育活動落實情況和提高質量的辦法。教導處、年級組進行督導和檢查；班主任組織、檢查積極參與的學生人數、請假學生的具體情況；體育教師進行技術指導，解決技能等問題；體育骨幹帶頭運動，並帶動同學一起參與運動，營造良好的氛圍。這樣做到有計劃、有組織、有指導、有檢查、有評比、有過程、有評價，對參加的情況進行公示，有表揚、有批評，形成良性機制。
二、建立一支有敬業精神、業務強的隊伍
課外體育活動是課堂教學的延伸，不論怎麼說，體育教師在這個過程中的重要性和組織管理是關鍵因素，對學生或者有體育特長的學生的技術和技能指導更是體育教師的專長。所以，這就需要有一支有奉獻精神的體育教師隊伍、業務能力強的教研組以及有個人魅力的體育教師。葉聖陶說過：「什麼是教育？簡單一句話：就是養成習慣」，習慣成自然。體育教師就是不斷培養學生鍛煉身體的習慣和能力，使學生有能力去表現自己，在這其中感受快樂和滿足。體育教師就是要做個有效教師，有效教師不僅有很高的學歷，像運動員一樣的技能和水平，敬業程度是工作是否有效的關鍵所在。無論你是教育家或者是一名普通體育教師，敬業是首要任務和根本，有了敬業精神，業務水平差些也無妨，業務可以通過後天進行彌補，可以進行業務培訓和自學等不停地學習提高，相信敬業精神強的人，業務也不會太差。學生在這樣一個團隊的帶領下，掌握2～3項適合自己運動的體育項目是完全可以做到的，這樣學生在課外活動時就有目標和興趣進行練習了，取得的效果是可想而知的。
三、組織豐富多彩、貼近學生實際的小型比賽
在課外活動中，以各式各樣的小型比賽為主導，吸引學生來參與和觀看，鍛煉身體、愉悅身心，加強同學、師生之間的交流。小型比賽要讓大多數學生感到可以參加和感興趣。以我們學校為例：冬季進行跳繩、拔河、踢毽子等比賽，參加人數多、簡單，學生、班主任齊上陣，氣氛活躍，增進同學之間的了解和友誼，增強團隊合作的精神，收到良好的效果。春秋季開展小籃球、乒乓球、小足球、俯卧撐（男）、仰卧起坐（女）、太極拳等比賽，有個人表演、有團隊合作，這些與教學內容緊密結合在一起，他們是樂意並積極參與的，在比賽中提高的自己技術和技能水平，通過比賽，學生鍛煉效果和運動技能就能充分體現和暴露，這樣學生就會感到自己的不足，就會在以後的學習中加以重視，學習的目的性就增強，提高就會明顯。
四、與《國標》測試相結合，加強班級鍛煉的實效
學生參加體育鍛煉，既是他們的權利，也是他們的義務。以班級為單位，便於管理和組織，班主任能知道本班學生的出勤率，對本班學生體育運動參與情況有所了解；領導也便於督查，也起到班級之間的相互學習、互相促進的作用，組織紀律得以加強，放任自流和形式主義可以杜絕。同時，此期間也是向學生進行思想教育、豐富課余文化生活的重要手段之一。在此期間班主任、體育教師和體育骨幹相互配合，有計劃地安排《國標》項目的練習和測試，彌補了課堂時間不足的缺憾。
五、積極獲得家長、社區的理解和支持
在學校有體育課和課外體育活動，運動的時間有保證，休息日和寒暑假，學生離開學校，離開教師的監督和管理，而主動、積極鍛煉身體的不多，這就需要家長的監督和管理，不能使他們在學校養成的鍛煉習慣和成果在假期而中斷或斷送，家長每天要督促孩子在社區每天用30～60分鍾進行體育鍛煉，如果有時間可以陪孩子一起玩，既鍛煉了身體又進行交流，加深了與子女的關系，一舉多得，使課外體育活動不因為假期而流產，鍛煉的效果也很明顯。
課外體育活動對學生養成終身鍛煉的習慣非常重要，他們（她們）在運動中得到樂趣；在鍛煉中放鬆緊張的大腦；在不斷、反復的練習中提高了運動能力和水平；在運動中嘗到成功和失敗，豐富了自己，提高自己的承受能力，使身心得以健康成長。願課外體育活動伴隨一生。

5. 淺析如何提高小學體育的教學質量

學校體育是我國體育事業的主要組成部分，是實現我國體育目的任務的重要手段和途徑，是開展全民健身運動的戰略重點和基礎，為培養全面發展的新世紀人才發揮著重要的作用。通過體育課，不僅可以鍛煉人的體力，而且可以開發智力，提高文化素質，促進個性發展，培養優良品德，陶冶美的情操。新的體育與課程標准下，為廣大體育教師提供了展示自己教學能力的舞台，各種教學模式的教學方法層出不窮，在這樣的形勢下，我們也看到和體會到了農村小學生的身體素質是逐年下降，肥胖與患近視的兒童也是逐年增長。如果體育活動內容生動活潑，對小學生富有吸引力，能把廣大學生引導到健康有益的活動中去，那麼小學生就能在玩中鍛煉到身體，能在鍛煉身體過程中學會做人的道理。體育課如此重要。我認為要提高農村小學體育課教學質量。要做到以下幾點：
一、農村體育教師要熱愛教育事業，並不斷提高自身的思想素質和業務素質
要上好體育課，我們教師首先要熱愛教育事業，教師應嚴格按照國家規定安排好體育課。避免體育課也只不過是「一堂課一個球，放手讓學生去自由」，有的上體育課採取「放羊」式，學生喜歡怎麼玩就怎麼玩。學生只得玩石子、地上走走棋、跳跳自製的跳繩、橡皮筋等現象發生。教師應主動積極學習體育教學大綱，認真鑽研大綱對各年級的要求，認真學習有關體育課的業務知識，提高業務素質。
二、農村體育教師還要研究體育的素質教育問題
1.要使體育教學面向全體學生，而不是少數學生。
2.要讓全體學生德、智、體、美、勞等方面在原有的基礎上得到不同的提高。比如，教學生跳高，不是要求每個學生都去當運動員、參加比賽，而是要求全體學生都要參加活動，在原來的基礎上有所提高，才能達到鍛煉好身體的目的。
3.在全面提高學生素質的情況下，注重發展學生的興趣愛好、個性特長，有條件的可依據學生的個性特長成立興趣小組，實行分類指導和訓練。如全體學生中，有打籃球的特長、打乒乓球的特長、田徑的特長等。
三、農村體育教師在教學中要不斷創新，調動學生的積極性，提高學生的體育興趣
對於小學生來說，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規。教師訓獸式的程序教學不僅不會給學生帶來輕松、快樂的氛圍，而且還會使學生厭倦上體育課，反感體育鍛煉。因此，體育課要讓學生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉的信念和終身體育的意識。體育教師在課程標準的要求范圍內自由地、隨機地選擇適合學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生，注重遊戲教學。
例如：對於體能的練習，我們可以採用進行搬運乒乓球比賽。比賽規則：1.把學生分成兩組，每組學生討論選出一件最佳工具參賽。2.第一名學生用所選工具，從起點搬運一個乒乓球，放到離終點5米的盒子後繞回，將工具交給第二名學生，第二名才能出發。3.途中乒乓球落地，必須使用工具拾起。4.在規定時間里搬運乒乓球最多的小組獲勝。
四、教師上體育課時，要有始有終，同時要注重學生放鬆活動
1.體育運動是不可避免出現意外傷害的一種活動，因此科學鍛煉是非常重要的
我認為在進行體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己哪些部位有利，學生會有目標地參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的觀念，減少學生對體育運動的恐懼感，並有利於「終身體育」的開展。
2.體育教師還應該注重授課結束後的放鬆活動，不能隨意解散學生
我認為它是一堂課的一個重要環節，放鬆活動做得充分，不但可以使學生的身心得到放鬆，而且可以使學生真正體會「快樂體育」。體育教師在選擇放鬆活動內容時，應將那些學生易學又有利於放鬆的游戲或韻律體操教給學生們，讓你的體育課在快樂中開始，在輕松中結束。
五、農村體育教師要學會合理利用身邊的教學資源
剛大學畢業時，來到農村小學工作，當時的教學器材雖然種類不少，但數量不足，並且很多器材損壞嚴重。上課時，學生人數多，體育教學器材不能夠滿足教學的要求，因此我們體育教師就自製了很多體育器材，如廢報紙可以製成變成五顏六色的綵球。學生可用來進行投遠練習，把球吊在斜竿上，練習頭頂球（根據自己的身高與彈跳力，選擇適合自己的綵球），發展學生的彈跳能力;自行車的內胎剪成長條，可以當作橡皮筋，代替跳高竿，當成跳遠時的障礙物進行練習，這樣可以減少學生的恐懼感，增加學生的練習次數，提高教學效果……這些體育器材豐富了我們的體育課，讓學生更喜歡上體育課了。
小學生正處在長身體的時期，他們活潑愛動，很喜歡體育課，樂意參加體育活動。小學體育教師應抓住這個時機，為他們身心的健康發展打好基礎。通過體育課，不僅可以鍛煉人的體力，而且可以開發智力，提高文化素質，促進個性發展，培養優良品德，陶冶美的情操。因此，從事體育教育的我們應重視每一堂體育課，並且上好每一堂體育課，這是我們每一位體育教師不可推卸的責任。

6. 小學生體育鍛煉的目的與意義

參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義，能夠提高運動系統的功能，促進生長發育。

1. 體育鍛煉對骨骼的影響：

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。

科學研究證明：小學生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質增強，促進生長發育，使兒童身高迅速增長。

因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利於改善骨的形態和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利於脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。

但是，鍛煉不科學，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導學生按科學的方法進行鍛煉。

2. 體育鍛煉對關節的影響：

通過體育課的學習和鍛煉，能使關節囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關節周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關節活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員，雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

3. 體育鍛煉對肌肉的影響：

少年兒童的肌肉正處在發育的過程中，身體各部位肌肉的發展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。

肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發育均衡，體態端正，防止肥胖症。

(6)體育小學豐富擴展閱讀：

小學體育教育：

小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養！在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

主要以游戲為主，興趣培養，教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合！我個人認為小學生不宜進行過量的訓練，特別是上肢的訓練。所以，游泳課也不適宜在小學四年級以下開設！給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉，時間上控制在20分鍾就好！

體育鍛煉：

是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。

體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。

其特點是群眾面廣，各種年齡，性別，不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。

鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。

網路：小學體育教育 網路：體育鍛煉

7. 如何提高小學生體育運動成績

小學生復如何進行體育鍛制煉：
幫助小學生制訂體育鍛煉的計劃：
家長和老師要與孩子商定一個詳細的鍛煉計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定每天鍛煉的次數和具體時間。
實現鍛煉形式多樣化，培養孩子的興趣：
開展多種多樣，豐富有趣的體育活動，如象徵性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育活動對增進學生身心健康，開闊視野，增長知識，培養他們對體育運動的興趣等有重要的意義。
用耐心消除學生對體育鍛煉的抵觸：
要想培養學生的自我鍛煉習慣，首先必須消除學生對體育鍛煉的抵觸情緒，而這種情緒的形成非「一日之寒」，因此家長的耐心必不可少。
要創造條件以保障良好習慣的養成：
一切習慣的形成都要有相應的條件為基礎，社會、學校、家庭首先要在思想意識上支持小學生體育鍛煉，盡量減少小學生的課業負擔。在場地器材的保障上要給予大力支持，只有硬體達到了一定水平，才有可能讓小學生有場地可動、有器材可用。學校也要有計劃、有安排地培訓家長，以便在節假或平時由家長監督，幫助學生參加體育運動。

8. 小學生適合什麼樣的體育運動

適合小學生的體育活動
1.打乒乓球防近視
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體；而看遠處物體，則不需調節。長期從事近距離工作的人由於晶狀體總是處在高度調節狀態，易引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。

2.彈跳運動健腦益智

運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環，使大腦享受到更多氧氣與養分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。「立正」訓練塑造優美的腿型「立正」訓練對矯正青少年的O型腿與X型腿是很有效的，這已為體育教學實踐所證實。具體的做法是「全身保持正規的立正姿勢並上提丹田氣，兩腿並立盡量挺直」。O型腿者要兩腳並緊兩膝關節盡力相靠，必要時可用彈性適當的橡皮帶扎在兩膝關節上使其增加內靠力量；X型腿者兩膝關節要並緊，兩腳跟盡力內靠，必要時也可用彈性適當的橡皮帶扎在兩腳踝關節上增加內靠力量。每天進行數次，每次堅持20分鍾以上。也可因人而異增減次數，但每次的堅持時間不得少於15分鍾。

3.長跑有助於生長發育

日本著名生理學家曾對兒童長跑進行過生理醫學觀察，發現經過一年長跑訓練的兒童，身體發育正常，身高、體重的增長還略高於一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應，未發現異常，所以國內外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎。從與長跑關系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量並不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助於生長發育。但是少年兒童畢竟機體發育未成熟，各器官功能潛力還較薄弱，因而長跑時必須負荷適當，注意如下幾點：

一、控制強度。跑速不能過快，要以勻速低強度為宜。兒童的吸氧能力較弱，因此長跑應以有氧代謝為主。均勻的慢速長跑能有效地促進兒童少年心肺功能的發展；相反，跑速太快，心肺負荷大，兒童機體就不易適應。
二、各人的運動量要量力而行，不可勉強跑力所不及的距離。從小有長跑習慣的兒童，以均勻慢速可跑數千以至上萬米距離。兒童容易疲勞，也容易恢復，因而可在途中作短暫休息。

4．心理專家認為：打羽毛球是迄今為止最好的「親子互動」之一。 並且打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回復高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

9. 英才小學開展豐富多彩的「陽光體育」鍛煉活動，樂樂對六（1）班同學鍛煉的情況做了統計，並繪制了下面的

總人數：20÷40%=50（人）；
①從圖中可以看出參加籃球鍛煉的占鍛煉總人數的40%，
50×內40%=20（人）
②20÷40%=50（人）；
③參加乒乓球容的人數：
50-（20+15+10），
=50-45，
=5（人）；

④10：20=1：2．
答：參加足球鍛煉的人數與參加籃球鍛煉的人數的比是1：2．
故答案為：40，20，50，1：2．