小學體育連續前滾翻

Ⅰ 前滾翻的動作要領，教學方法，保護與幫助，易犯錯誤及糾正方法是什麼

前滾翻的動作要領：
由蹲撐開始，身體重心前移，兩腿蹬直離地，同時屈膝。低回頭、含胸、提臀，以頭的後部答在兩手支點前著墊，依次經頸、背、腰、臀向前滾動。當滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團身抱膝成蹲立完成前滾翻動作。
教學方法：
1）首先學習、掌握仰卧墊子上的前後滾動的動作，再學習團身前滾翻。掌握團身前滾翻後，再要求兩腿蹬直團身前滾；
（2）為了體會動作要領，可將助跳板放在下面或將墊子鋪在斜度大約10-15度的坡地上，由高處向低處滾翻；
（3）比較熟悉地掌握前滾翻的動作後，可持球做前滾翻，或前滾翻蹲立後接迎面拋來的球等，以提高學習興趣及動作的速度。
保護與幫助：
幫助者蹲在練習者一側，一後扶其後背頸處，另一手握其小腿，當練習者向前滾翻時，幫助者按其頸背，另一手幫助練習者蹬地，完成前滾翻動作。
易犯錯誤與糾正：

一是低頭不夠。糾正方法：在練習者下巴處夾一紙片，讓練習者低頭夾住紙片不要掉；
二是團身不夠。糾正方法：多練習仰卧團身前後滾動練習；
三是滾翻時分腿、分腳。糾正方法：在練習者雙腳和雙膝處夾一紙片可解決此錯誤動作。

Ⅱ 小學體育課-前滾翻的教學 有什麼比較新穎的游戲嗎給出遊戲規則，方法

我以前組織小朋友玩過一個游戲，一組三個人，第一個蒙眼睛，後面兩個人一次拉著前一個的衣服，然後路上設置一些障礙之類的，由後面兩個指揮第一個動作，練習團體合作能力，比較有意思，你可以把墊子擺那，然後要小朋友們合作，前滾翻，我覺得還可以試試的~~~

Ⅲ 如何改進小學的前滾翻錯誤動作的改進

在小學各個水平教材中，前滾翻都是基本教學內容之一，體育教師普遍選用，且深受孩子們的喜愛。團身前滾翻的動作規格是：「蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑。」它以手、頭後部、頸、背、腰、臀、腳依次觸墊，以兩腿蹬地所獲得的支撐反作用力和推手為動力來完成向前滾翻。過早或過遲的屈膝團身都有礙於該動作的完成。小學二年級階段開始前滾翻教學，但在教學實踐中我發現，小學生初次前滾翻動作的學練中，很容易犯一些錯誤或對動作的扭曲理解。在長期的小學生前滾翻教學實踐中，反復探究其產生原因，並總結出了一些行之有效的糾錯方法，一並呈出，與大家共商。
1． 前額觸墊或頭頂著墊(不低頭)
動作成因：不能做出後腦先著墊的前滾翻動作。起始動作階段未做到低頭含胸、提臀收腹，使前滾時前額或頭頂先觸墊，無法完成前滾動作。
糾正方法：1)下額夾一海綿塊做前滾翻成直腿坐練習。要求學生做到蹲撐、低頭含胸、提臀收腹，前滾起始階段做到用兩臂支撐身體，完成提高重心的要領；2)讓學生戴上用紙板做成的小貓、小狗、小兔等頭飾，練習中注意對頭飾的保護，學生自然地會用力低頭以避免壓壞頭飾，使枕骨先著墊。
2． 跪地支撐
動作成因：起始動作未形成蹲撐，而是跪撐，造成前滾時重心過低，易產生頸部扭傷。
糾正方法：在蹲撐階段支撐手和腳之間置一海綿塊，要求學生在做動作過程中不能觸及，以改正跪撐的錯誤動作。
3． 直背
動作成因：腰部僵直，滾動時造成向前「翻倒」動作，即「摔背」、「跌背」現象，不能形成滾動圓滑，以至於無法完成動作。
糾正方法：「不倒翁」練習，墊上原地仰卧，低頭含胸，抱膝團身，使身體形成圓球狀，前後連續搖擺滾動，做「不倒翁」的輔助動作練習，體會頭頸肩背腰臀依次著墊的感覺。
4． 抱膝蹲撐
動作成因：由於教師過於強調抱膝動作，使學生理解出現偏差，在前滾起始階段，沒有做到雙手撐於墊上，而是抱膝蹲撐。
糾正方法：在小墊子上標出撐墊部位，貼上或畫「小手掌」模型作為標記(距離與肩同寬)，要求學生雙手放於「小手掌」模型上成蹲撐姿勢，做動作過程中不要脫離標記。
5． 抱踝
動作成因：抱膝動作中，手的位置過低形成抱踝。
糾正方法：膝關節下部兩寸系一圈橡皮筋，使學生在完成抱膝動作時，雙手觸及橡皮筋部位。
6． 雙腳成「倒V」、「X」型、前後起立
動作成因：動作結束階段，雙腳分開形成「倒V」字；小腿交叉形成「X」型；兩腳前後依次落地，以至於起立困難。
糾正方法：兩腳之間夾一塊海綿塊，使學生在完成動作過程中，始終保持兩腿並攏夾緊海綿塊，不讓海綿塊脫落。
7． 滾偏、側前滾翻
動作成因：即方向偏差、不筆直。滾偏的學生在滾翻的瞬間，他們的一隻手總是無意識地向前移動，使兩手不在一條橫線上，然後，前移手的小臂倒下，出現類似於抱頭的動作，這樣就導致支撐失去平衡，身體自然就會滾偏、不直。
糾正方法：同(4)的做法，從蹲撐開始，將兩手放在「小手掌」模型上，直至滾翻過程中兩腿超過垂直面，兩手才能自然離開「小手掌」模型，這就保證了用力的平衡性，確保了滾動方向的直線性；同時教師要強調「雙手支撐屈臂要均橫，兩腿蹬地用力無先後」，即團身一定要緊。
8．側倒
動作成因：1)蹬腿：提臀蹬腿用力過小而不能完成滾翻。沒有掌握低頭含胸、提臀收腹的動作要領，蹬地反作用力不足以推動身體前滾；2)手臂支撐：手臂用力不均造成側倒。兩腿蹬地後身體重心移至雙臂時，手臂軟弱無力，沒有撐住，造成身體沒有穩固的瞬間支撐，上體沒有足夠時間和空間做出低頭含胸動作，只能形成頭頂觸墊導致側倒、跪墊、搶臉；3)低頭著墊剎那間有歪頭，翻轉時方向感不強、動作不圓滑、低頭含胸和抬臀、蹬地配合不協調是產生側倒的另一原因。
糾正方法：解決方法有四種嘗試，1)蹲撐，屈臂、重心前移，不急於做動作，雙臂用力推墊，使身體恢復到雙臂撐墊的動作，反復練習此預擺，體會蹬地和手臂支撐；2)大腿、胸和下頜夾一球膽(或軟式排球)做團身、屈肘翻掌於肩上的來回滾動動作，要求球夾緊不能掉，體會團身緊；3)降低難度做前滾翻並腿坐，體會蹬腿和手臂支撐的感覺；4)利用踏板的坡度做由高向低的前滾翻練習。
9． 抱膝過早
動作成因：經過失敗後學生易產生翻滾後提前抱膝現象，即在雙腿蹬地的同時雙手迅速做抱膝動作，以至於後續動作中沒有支撐和推手。
糾正方法：仰卧舉腿，當腳尖觸頭後地面瞬間，利用反彈力量迅速前滾抱膝；或利用斜坡（踏板）做上述動作。教師要強調當身體重心移過垂直線後(背腰部著墊時)，雙腿迅速屈收，腳後跟盡量向臀部處靠攏，同時低頭團身，雙手抱小腿，成蹲撐。
10．雙腿「前伸」、團身不緊
動作成因：即未收小腿，前滾翻動作至仰卧階段臀部著地，雙腿「前伸」並向前放小腿躺在墊上，造成起立困難。其原因主要是腰腹力量弱，大腿沒貼緊胸、小腿沒貼近臀部，滾翻時團身、收腹、收腿力量不足，造成收腹收腿不到位，團身不緊。
糾正方法：1)在墊子的恰當的橫向位置畫一條橫線，也可拉一條橡皮筋，限制雙腿「前伸」，並告訴學生雙腳落地時不能超過橫線或碰到橡皮筋，完成收腹、收腿、團身動作；2)利用斜面：仰卧在踏板上，雙手頭後反握踏板邊緣(可以釘一塊橫木)，雙腿上舉至水平，鬆手前滾，迅速團身抱膝成蹲撐；大腿、腹部和下顎同時夾住球膽(或軟排球)做上述動作，團身前滾時用身體把球膽緊緊壓住不得脫落；3)將呼啦圈放在小墊子的中間，鼓勵學生在做前滾翻動作時能順利通過呼啦圈，使其自然而然緊緊抱住自己的身體，團身不緊這個難題也就迎刃而解了。
11。兩腿不能蹬直
動作成因：提臀蹬腿後，腿沒有蹬伸的過程，一直處於屈腿狀態。
糾正方法：做前滾直腿坐練習中始終保持直腿，體會直腿感覺。同時教師要強調「蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑」。
12．無推手
動作成因：推手的時機掌握不準。在動作後半段時手推地有助於身體翻轉成蹲立。
糾正方法：1)在後腦勺觸墊(重心位置已經移到兩手中點前方)的瞬間，雙腳均勻用力蹬離地面後保持伸直狀態，同時雙手均勻用力推墊張肩(此時臂是推直的)；2)在由蹲撐後倒開始的「不倒翁」練習中加推手動作，類似於後滾翻動作的起始階段。
13．起立動能不足(翻轉速度慢)
動作成因：1)動作起始階段雙腿蹬地用力不足或重心過低；2)滾動不圓滑、緩慢；3)起立時習慣用雙手推墊，從而形成多餘動作，造成起立失敗；3) 低頭含胸與抬臀、蹬地動作脫節、不連貫是翻轉速度慢的另一個原因。
糾正方法：1)抬高地勢練蹬力：兩腿的蹬力不夠，滾動速度就會變慢，進而會導致學生在滾翻後坐在墊子起不來的情況出現。將兩塊大墊子(厚度30cm的跳高大墊子)摞在一起讓學生練習(根據學生平均身高確定墊子數)，如果不加大蹬地的力量，根本就不能完成滾翻動作，難度的提高反而提醒了學生用力蹬地。一段時間的練習後，再撤掉一塊墊子，有效解決蹬地力量不足的問題；2)做由高到低、低到高即有一定坡度(如起跳板、跳箱蓋)的前滾翻
動作練習：教師要強調前滾翻的動能是由動作起始階段雙腿用力蹬地產生的，蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑。「兩腿蹬直快低頭，團身滾動像圓球」，做到蹬地充分，收小腿及時；蹬地加大力矩，收腿減小力矩。利用滾翻起立時接拋球可以糾正起立推墊的多餘動作；3)推手練習：方法同(12)
總之，身體團的緊能縮短身體的翻轉半徑，翻轉時會更容易，節約能量，為蹲立提供良好條件。小學生初學前滾翻所產生的錯誤動作和現象(如摔背、滾偏、側前滾翻、側倒、翻轉速度慢等)都可通過團身不緊的改正而得到解決，所以說很多文章和案例都把團身緊作為教學的重難點加以分析。

Ⅳ 前滾翻的動作要領是什麼

動作要領

蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻。前滾時，頭的後部、肩、背、臀部依次著墊，當背著墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動成蹲立。

學法：

（1）前滾翻是基本動作，也是一種自我保護的方法。首先掌握前後滾動的動作，再學習團身前滾翻。掌握團身前滾翻後，再要求兩腿蹬直團身前滾。

（2）為了體會動作要領，可將助跳板放在下面或將墊子鋪在斜度大約10-15度的坡地上，由高處向低處滾翻。

（3）比較熟悉地掌握前滾翻的動作後，可持球做前滾翻，或前滾翻蹲立後接迎面拋來的球等，以提高學習興趣及動作的速度。

(4)小學體育連續前滾翻擴展閱讀：

注意事項

1、再好的高手在前滾翻的時候，也要看看眼前有無障礙物，以及硬的東西，看好了，再作選擇，練習的時候最好選擇草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部隊里都是沙地或者是草地。

2、騰空起來，先伸手，手要保持軟的動，不要用力和過硬，人在接觸地面的時候，眼睛是看你的腹部的，也可以看自己的腿部，是讓你的頭受保護，絕對不能頭著地，動作要領要快，不能太直接了，就是一個身體上的直翻過去，側一點身，這樣的做法就是更好的保護自己。

3、身體向前翻的時候，要快，要穩，要注意頭的角度，兩手向前，稍彎，在翻的時候低頭看自己的腿，然後就是一個動作，手著地，要很快的，手著地的時候，人的身體就和手著地後保持一致的，不是說手著地了，人還沒有彎下去，去前翻滾還沒有，就是說手著地的時候，已經向前滾翻了。

Ⅳ 小學體育教學怎樣實現分層教學

一、體育課堂教學中學生分層的必要性
長期以來小學體育教學由於受到班級授課制的束縛，教師從備課、授課、輔導、考察到評價，很難顧及到好、中、差各類學生的差異，使得優等生吃不飽，低等生吃不了，因此極大地限制了學生的學習積極性。目前，體育課堂教學面臨的一個難題就是如何科學地對待學生之間客觀存在的差異，如何全面提高學生的身體素質，實現教學素質化目標，又使體育教學適應學生的個體差異。我們認為，應當重視學生差異的存在，開展課堂分層教學研究，針對學生的特點，滿足不同學生的心理發展需要，在班級授課中把集體教學與個體化教學結合起來。體育教學分層的依據是學生個體的差異，課堂教學分層目標要求教學必須採取與學生學習可能達到的水平相適應的方法進行分層施教。
二、體育課堂教學分層教學的優點
1.符合實際出發和因材施教的教學原則
同步教學中滲透非同步教學，分層教學突破了傳統的班級授課形式，在班級的框架下，將集體教學、小組教學和個別教學有機結合起來，實現班級授課形式下的非同步教學，進而解決教學要求的整齊劃一性與學生實際學習可能的差異性之間的矛盾。
2.有利於學生個性得到全面充分的發展
分層教學以學生的實際差異為出發點，從學生的認知發展水平和知識基礎的個別差異、不同學生對教學內容有不同要求制定分層次的教學目標，安排教學程序，為學生的個別化學習創造良好的學習氛圍，為學生選擇不同層次的多樣化學習提供可能，以滿足他們的不同要求與興趣。
3.可以使每個學生學有所得，學有所成
通過分層施教、分層練習，讓每個學生都擁有同等的學習機會和發展機會，使學習困難學生擺脫困境，學習優良的學生脫穎而出，使每一個學生都在原有的基礎上得到不同程度的提高。
三、體育課堂教學分層教學的實施
1.應全面了解自己的學生
對自己的教學對象的了解程度如何，是分層教學成敗的關鍵。作為教師在制定各層次教學目標、要求授課計劃和教學方法之前，必須對學生的情況作一番深入細致的調查了解。雖然學生面廣，量大，但要搞好分層教學，必須對學生的年齡、性別、身體形態身體素質、生理機能、運動基礎、心理素質以及性格、愛好、個性特點等進行了解，按學生的實際情況進行分層教學。
2.應熟悉和掌握課程標准，把握教學總體目標
課程標準是實施體育教學的根本依據。只有熟悉和掌握他，我們才能以此為基礎合理制定各水平段層次的教學目標。才能搞好分層教學。
3.合理的劃分層次
教學層次的劃分不是簡單的教學分組，而是將教學對象根據其相關因素，按遞進關系劃分成若干不同群體。體育課中的層次劃分主要以身體發育、身體素質、健康情況、體育基礎、興趣、意志品質等因素為依據。當然不同項目還有其不同標准，那就要依據實際出發，分別對待了。當然分層教學的層次劃分也不是一成不變的，它可隨教材的變化而變化，在這個內容上我們可以分兩至三層，換一個教材可能就分三至四層。如在技巧前滾翻教學時，我按學生技能水平設置三個練習層次：在幫助下完成動作；獨立完成動作；創設技巧動作。在投擲教學中，我則根據考核成績優秀、良好、及格、仍需努力四個等級進行分層。同樣，這個學生在這項教材中分在這個層，在那個教材中就可能分到另一層。一些爆發力較好但身體協調性較差的學生在跑步、跳躍中能分在優等生層次，而在體操、跳繩中則會處於中、低層次。因此，我們在劃分層次時，應注意以下幾點：
（1）要注意有利於調動學生的積極性。不能把劃分到低層次的學生稱為「差生」，更不能歧視低層次的學生，而是要一視同仁，更多的給予他們鼓勵。
（2）要注意靈活性。任何學生都有其所長亦有其短，在分層次時切忌不可把任何一名學生長期置於低層次中學習，否則對於他的心理上的健康成長會造成不利的影響。
（3）要注意各層次的連續性。分層次教學，不是把各個層次機械的分開，低、中層次教學只是一個階段，他們最終應向高層次發展，所以要注意各個層次的銜接，保持其連貫性。要讓每個學生明確該層次的目標，要求，學習重點，也應鼓勵每個學生努力向高層次發展，培養他們的進取心。
4.合理制定不同層次的教學目標，採用不同的教學方法
不同層次的教學目標應該與各層次的學生的水平、能力相適應，要根據教學目標的需要，採用不同的教學方法。例如我在教授技巧後滾翻時，由於學生的能力存在個體差異，教學手段過於單一或統一，就會出現好的學生「吃不飽」，差的學生「吃不了」的現象。針對這一問題，我在設計教法時遵循因材施教的原則，在前滾翻教學時，將學生按技能水平的高低分成三個學練小組：「斜坡」前滾翻，前滾翻，連續前滾翻，鼓勵學生根據自身能力選擇練習內容，這樣使學生有了新的目標，促進了練習的積極性，體會成功的樂趣，學習效果也會大大提高，確保了每個學生都得到發展。
讓每個學生都有所得，依據自身情況出發，因材施教，已成為今天素質教育的一部分，分層教育也是我們體育教學質量提高的一個有效方法，是實施成功體育，終身體育的有效基石，讓我們繼續努力，為新時代的體育教學盡一份力！

Ⅵ 小學體育與健康 前滾翻屬於哪一類

認知目標：讓90%的學生明白前滾翻必須團身緊，只有像球一樣才能滾得好，才能有利於保護自己。技能目標：70%-80%的學生掌握前滾翻正確的技術動作，發展學生柔韌、靈敏、協調等身體素質。情感目標：通過模仿性、創造性練習和游戲練習，進行克服困難，勇敢頑強的品格教育，培養團結協作、積極進取的優良品質。教學重點：前滾翻。教學難點：兩臂撐推用力平均，用頭的後部著墊，滾動團身緊，順勢起立。先吃飯去了，後續