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小學小型體育比賽方案

發布時間:2021-03-11 17:12:40

A. 小學生體育訓練方案

  1. 時間為前二周(周一至周五),選拔隊員,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。下午訓練,每次一節課。

  2. 時間為3—6周,採用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來,加大訓練負荷,採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗,在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。

  3. 時間第7周,每天訓練,每天一節課。採用中等強度,調整運動量,降低練習次數,消除疲勞,積蓄並超量恢復,迎接比賽;同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

  4. 運動會後休整一周,每周訓練三次,分別是星期二、星期四、星期五,每次一節課。吸收新隊員,做好新隊員的訓練工作。採用一般強度,多進行全面身體素質的訓練。

B. 學校如何組織一次小型體育競賽

採取二進一制,預賽,復賽,決賽
籃球的話,就兩個班打,規則就按正規的,小犯規就算了,別吹了

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