小學體育課口令與手勢圖解

⑴ 小學體育課口令有什麼

口令有

1. 立正
   

2. 稍息
   

3. 看齊
   

4. 報數
   

5. 踏步

6. 立正
   

⑵ 體育課整隊口令

1、稍來息

2、立正

3、向源右看齊

4、向前看

5、報數

6、稍息

此時老師講話，完畢後：

1、立正

2、向右轉

3、跑步走

拓展資料：

體育委員要負責班裡的體育事務，包括做操、上體育課、比賽等等；另外，尤其要在體育方面能起模範、表率作用。出於上述考慮，因此，擔任體育委員的同學必須具備以下幾點素質：

一、自己要具有良好的體育條件，取得過優秀的體育成績；

二、要有強烈的責任感，熱心為班集體做貢獻，熱心幫助老師和同學們做些力所能及的工作，熱心主動地幫助有困難的同學；

三、嗓音要響亮；

四、起到模範帶頭作用；

五、性格外向，開朗，不自卑。

參考資料：

網路--體育委員

⑶ 體育課上整理隊伍的口令是什麼

體育課上整理隊伍的口令是立正。

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

動作要點

立正是軍人最基本的隊列動作，它貫穿於整個隊列訓練的始終。只有扎扎實實練好軍姿，才能為其它動作打好基礎。因此，要把握好以下四個方面：

1、練好立正姿勢的三個協調。一是兩膝蓋向後壓的力量與兩腿內合的力量相協調；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；三是收下頜與脖頸相協調。

2、掌握正確的呼吸方式。正確的呼吸方式是練好立正姿勢的重要環節；

具體要領：一是呼氣時收小腹，將氣提至胸腔，使胸部自然挺出；二是呼起時，在保證胸部不里凹，小腹不鼓脹的情況下，自然地將氣呼出；三是在進行正確呼吸的同時，要注意兩肩後張時用力要適當，以防止聳肩，使皺勁。

3、選擇正確的身體重心支撐點。立正時能否選擇正確的身體重心支撐點，是保證立正時人體穩固和持久站立的重要條件之一。

這是因為，身體重心不管是靠前或靠後，都使腳的承受面積減少，重力加大，造成血液流通緩慢，使腳跟或腳掌麻木，最容易產生疲勞。身體重心的最佳支撐點，應是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度時，兩腳接觸地面形成一個正三角形。

4、掌握好正確的手型。對於立正時的手型，手指並攏自然微屈，是人站立時兩臂下垂時手的自然形態。

(3)小學體育課口令與手勢圖解擴展閱讀：

注意事項

1、立正時兩腳跟未靠攏並齊，兩腳尖分開的角度不準，方向不正。

糾正方法：在地上面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏並齊；兩腳尖向身體的中心線兩側各分開30度，也可用角度尺糾正，反復練習。

2、兩腿未夾緊、挺直。

糾正方法：強調檔部夾緊，兩腿並攏，向後壓膝。

3、挺腹、含胸、腰不直

糾正方法：收腹、提腰；兩肩稍向後張。

4、兩肩高低不平，或一前一後。

糾正方法：兩肩自然放鬆、下垂，向後張力要均等；也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。

參考資料來源：網路-立正

⑷ 在小學的體育課中，老師喊「向前看齊」，之後的放下手的標准口令是「手放下」還是「兩臂放下」

應該是「向前看」

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⑸ 上體育課集合怎樣打手勢

1.橫隊手勢：教師身體成立正姿勢，左臂左側屈，握拳，拳心向內；右臂側平舉，五指並攏、伸直，掌心向下。

2.縱隊手勢：教師身體成立正姿勢，左臂胸前向上曲臂，前臂與水平面垂直，左手按隊列多少豎立手指，掌心向內；右手向前平舉，五指並攏、伸直，掌心向下。

拓展資料：

轉彎手勢：就是在學生行進過程中，教師通過手勢引導學生轉向行進的手勢方法。具體動作方法是教師站在需要學生轉向的方向上，雙臂胸前向上曲臂，兩手手指自然伸直，掌心向內。此法雖簡單好用，但需給學生以一定的磨合時間。

沿一定路線行進手勢：就是在學生列隊站立或行進過程中，教師通過手勢引導學生沿一定的路線行進至目的位置的手勢方法。具體動作是一手食指伸直，其它四指自然彎曲，用食指按順序指向或劃過相關的器械或線路，告訴學生行進的路線。

手的姿勢，通常稱作手勢。它指的是人在運用手臂時，所出現的具體動作與體位。它是人類最早使用的、至今仍被廣泛運用的一種交際工具。

在一般情況下，手勢既有處於動態之中的，也有處於靜態之中的。在長期的社會實踐過程中，手勢被賦予了種種特定的含義，具有豐富的表現力，加上手有指、腕、肘、肩等關節，活動幅度大，具有高度的靈活性，手勢便成了人類表情達意的最有力的手段，在體態語言中佔有最重要的地位。

手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀構成的特定語言系統。其中包括通用的，如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統，如海軍陸戰隊。

手勢-網路

⑹ 小學一年級體育課的教學技巧和口令

給一年級的孩子上體育課,口令應該洪亮,可以借用孩子們崇尚解放軍的內心,對孩子們進行基本的組隊,轉向,報數等訓練.教會孩子們遵守組織紀律性,團隊精神和團體榮譽感.
體育內容因學生太小,不適合奔跑,追逐.可以組織一些游戲類的球類活動,另外可以增加些協調性的訓練,劃直線走平衡,跳繩,或者一些操類.
總體來說,小學上體育課,第一是安全,第二是娛樂性,第三是培養紀律性.三樣效果都達到了,目的就達到了.

⑺ 小學體育隊列口令

隊列練習是體育教育基本內容之一。隊列練習是按照一定的隊形，做協同一致的動作。隊列練習不僅在部隊軍事訓練中廣泛採用，而且在各類學校體育教學訓練中廣泛採用。在體育課里所採用的隊列練習，原則上根據中國人民解放軍《隊列條令》中規定的動作要求進行訓練。
通過隊列練習有助於培養組織紀律性和集體主義精神，並能養成「團結、緊張、嚴肅、活潑」的優良作風；促進身體正常發育，形成正確的身體姿勢和協同一致的集體動作能力。
1.立正
隊列動作的最基礎動作之一。口令是立正！做法是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第1節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
2.稍息
隊列常用的基本動作之一。口令是稍息！做法有兩種：一種是解放軍隊列條令里規定的正規做法。其做法是左腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，體重大部分落在右腳。稍息過久，可自行換腳。此種做法用於隊列練習。另一種是上體操課時常採用的左右開立的做法。其做法是左腳向左1步，同肩寬，重心投影落於兩腳之間，同時兩臂屈肘在背後，右手輕握拳，左手握右手腕，上體保持立正姿勢。此種稍息常用在上體育課練習動作時作為休息的方法被廣泛採用。由於兩腳平均支持體重，支撐面較大，兩臂改變姿勢起到調節作用，減輕肌肉緊張度，適於小學和初中教學訓練時廣泛採用。
3.看齊
整隊時常用的基本動作之一。看齊分為向右（左）看齊、向中看齊和向前看齊。
向右（左）看齊的口令是向右（左）看--齊！其做法是基準人不動，其他人向右（左）轉頭，眼睛看右（左）鄰人的腮部，前4名能通視基準人，自第5名起以能通視到本人以右（左）第3人為度。後列人員先向前對正，後看齊。
向中看齊時，口令是以XXX為准，向中看--齊！其做法是當聽到「以XXX為准」時，基準人左手握拳高舉，聽到「向中看--齊」的口令後，將手放下；其他人按照向右（左）看集的要領實施。然後可下達「向前--看」的口令，全體人員迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
向前看齊時，口令是向前看--齊！其做法是基準學生不動，其他學生向前對正，第3名以後的學生，以看不見自己前面第2名學生頭的後部為度。當聽到「向前--看」的口令時向前看齊的動作停止。
看齊時基準人正確的站立（位置、方向）是全隊看齊的標准，尤其是多列成多路隊形，每列或每路的排頭還應取好各列或各路之間的距離或間隔。訓練看齊時要注意前後對正，左右一條線，碎步調整，看齊要快。

4.報數
隊列常用的基本動作之一。口令是報數！做法：橫隊從右至左（縱隊時由前向後）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊時向左轉頭）報數，最後1名不轉頭。數列橫隊，後列最後1名報「滿伍」或「缺X名」。
報數是清點隊伍人數的方法，應在立正姿勢中連貫、迅速地進行。有時可在稍息時報數，但每人輪到自己報數時，必須立正。報完數後又自動稍息。根據隊形變換，分組的需要或為了集中注意力，可採用1--X報數；奇數報數；偶數報數；間隔X報數等方法。
報數要求必須准確，聲音洪亮，轉頭迅速，訓練報數時常採用報數比賽或報數游戲的方法。
5.踏步
隊列練習中常用的基本動作之一。用於調整步伐。口令是踏步--走！（停止間）；行進間口令是踏步。做法：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時前腳掌先落地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領擺動。踏步時聽到「前進」的口令，繼續踏兩步，再換齊步行進。
立定
隊列練習的基本動作之一。口令是立——定！做法：齊步和正步走時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然後左腳向前大半部（兩臂不擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

人數不多時，隊伍不長時，口令有節奏的兩拍呼完，即左腳預令，右腳動令。人多隊伍長時，預令可拉長拍節。無論哪一種，動令必須落在右腳。跑步變立定時，為了整齊，練習時可要求學員同時呼「1、2、3、4」，用場拍完成立定動作。
6.集合
隊列隊形練習的基本動作之一。口令是成X列橫隊（成X路縱隊）集合。做法：基準人迅速跑到指揮員左前方適當位置，成立正姿勢；其他人以基準人為准，依次向左（向右）排列，自行看齊。
7.向後轉
隊列原地轉法的基本動作之一。口令是向後--轉！做法：按向右轉的要領向後轉180度。原地轉法是改變隊列方向的動作。練習時應兩腳同時用力轉動，重心要穩，上體與腿一致轉動，向後轉時方向要正，防止左腿彎曲和兩臂放鬆外張。教學時一般採用分解法。
8.向右（左）轉
隊列原地轉法的基本動作之一。口令是向右（左）--轉！做法：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
初學時可採用分解練習，即1拍轉動，2拍並腳，嚴格要求，認真做好每一動作。為了協調一致地掌握完整動作的節奏，練習時可採用隨動作呼「1、2」。
在教學訓練中常因某種組織教學的需要，兩路（兩列）學生要同時向左向右轉時，口令必須明確的指出轉向目標。如兩路縱隊時，口令是面對面向左向右--轉，此時轉成面對面的隊形。或是背對背向左向右--轉，此時轉成背對背的隊形。
9.半面向左（右）轉
原地轉法的基本動作之一。口令是半面向左（右）--轉！按向左（右）轉動作要領，向左（右）轉45度。人多隊伍長，指揮員在隊伍前中間位置，為使大家看得清，指揮員可呼「面向我半面向左向右--轉」。

⑻ 體育課正確的整隊口令是什麼

1、口令：立正。

2、口令：稍息。

3、口令：向右（左）看－－齊，向前看。

4、口令：報數。

5、口令：向後－－轉。

(8)小學體育課口令與手勢圖解擴展閱讀：

立正要領：

兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；

兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

稍息要領：

左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。

向右（左）看－－齊，向前看要領：

基準不動，其他人向右（左）轉頭，看齊、眼睛看右（左）鄰腮部，後列人員，先向前對正，後向右（左）看齊。

報數要領：

橫隊從右至左（縱隊由前向後）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最後一名不轉頭。

向後－－轉要領：

按向右轉的要領向後轉180度。

課前准備：

對上好體育課而言，鑽研教材、編寫教案、培養體育骨幹、布置運動場地器材、教師本身的准備，以及進行課的評價等，也都有其一定的規律、明確的要求和方法。

選用教材約佔20～30%，是在完成基本教材的基礎上，為適應各地區和各學校的不同需要編選的，如游泳、滑冰、爬山、越野跑，以及基本教材以外的球類、田徑、器械體操和女生的韻律（藝術）體操等項目。