Ⅰ 自製簡單的體育器械
扔沙包.
容易製作.
用布縫個小袋，裝上沙子或豆粒等即成。注意沙粒不宜過細，以防從布縫中漏出。沙包不宜太小，分量不要過重，以二、三市兩為宜，沙包要裝得松軟，便於孩子抓握。用沙包可以進行平衡和投擲練習。
平衡練習：讓孩子在木板或地上劃定的兩條線中走（三至六歲兒童的寬度為15～25厘米之間，年齡小寬度大，年齡大寬度小）。走時頭上頂沙包，既增加了練習的興趣，又增加了練習的難度。因為頂沙包後，眼睛不能看地面，對平衡機能要求提高了。
投擲練習：（1）自接自拋；（2）和成人互相拋接；（3）向目標投擲。教給孩子從肩上揮臂投遠，並且要左右手輪換練習。開始時可以無目標的投遠，會揮臂投遠後再練習向目標投。可以設置個形象目標（圖畫、實物均可），可取個名，如，「炸碉堡」、「捕鯨魚」、「打敵人」等，以增加兒童練習的興趣。投擲練習有利於兒童手眼的協調活動，並能促進臂力的發展。
踢沙包也是一種訓練眼與四肢協調動作的運動。將沙包繫上繩子，玩時孩子拿繩，舉腳踢沙包，從踢一下逐漸可以連續踢幾下。這種練習適合五、六歲兒童玩。在學會踢繩系沙包的基礎上，可以練習踢用手拋出的沙包，能踢上一下就算成功了，要給以鼓勵。這種運動的活動量大，適合冬季進行。
Ⅱ 如何製作小型體育器械
一、木陀螺的製作方法及玩法
1、製作材料和工具：
新砍的圓木（楊木最好）、刀、手鋸、錘子、鐵珠、木棍、細繩等。
2、製作過程：
第一步：用刀把粗細均勻新砍圓木的一端削成小於45度的圓錐形，使圓錐側面稍向外鼓。
第二步：在圓錐上端適當留出一段，並用手鋸把多餘的部分截去。
第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地錐尖向上，用錘子把鐵珠釘入錐尖，並使鐵珠露出一部分。
經過以上三步，木陀螺就作成了，也可以在截面上用彩筆畫出不同顏色的同心圓。為了便於使用，還要把准備的細繩繫到木棍上作成一把鞭了。
3、木陀螺的玩法：
玩耍時，先把鞭稍兒壓在木陀螺的圓柱體上，並按順時針方向纏繞細繩，直到纏完細繩木陀螺與鞭桿接觸。然後放於平地上，右手持鞭把兒向身體左側抽動木陀螺，這樣木陀螺就被發動了，再用鞭子抽打木陀螺，使其繼續旋轉。
二、沙包的製作方法及玩
1、製作材料和工具：
舊衣布料、糧食（玉米或小麥或豆子也可用其它填充物）、剪刀、針、線等。
2、製作過程：
第一步：把舊衣布料對折裁剪成大小合適的正方形。
第二步：把正方形布料開口的兩邊用針線縫合形成小袋子，然後從沒縫合一邊翻面。
第三步：把糧食裝進小袋，不能太滿，然後用針線縫合開口邊。
第四步：用針線縫合相連六個小袋的四角構成中空的沙包。
經過以上前三步，可以製成單袋沙包，用第四步可以製成中空的沙包。
3、沙包的玩法
沙包有多種玩法，可用作鍵子，也可用作標的物等。不過最典型的還是集體打沙包，即可用長方形場地，也可用漸進螺旋形場地。長方形場的玩法是：一隊在寬邊的外側用沙包打場內的另一隊隊員，場內隊員可以任意跑動；漸進螺旋形場地的玩法是：進場隊一人先站在入口，打擊隊從入口對面的場外投沙包打開始，開始後進場隊每名隊員可以隨時從入口進入比賽向中心安全點跑動，每人只有一次機會，只能按跑進路線跑動，進場隊員只有從開始點進入安全點，再從安全點退出開始點才為勝。不管哪種場地的玩法，只要比賽中被擊中便失敗。
三、滾圈的製作方法及玩法
1、製作材料和工具：
舊蓋（桶、盆）、手鋸、銼、較硬鐵絲、鉗子等。
2、製作過程：
第一步：用手據把口沿完好舊蓋（桶、盆）的口沿鋸下，再用銼把不平整處銼平。
第二步：用鉗子把鐵絲彎成滾圈的推手。推手下端推口要根據滾圈的形狀決定。
經過以上兩步，滾圈就作好了。
3、滾圈的玩法：
一手持推手的推把兒，另一手拿圈，使圈與推手的推口接觸。可拿在空中，也可置於地上。滾圈時，拿圈手向前輕推放圈，同時，另一手持推手向前跟進，並使推口不脫離圈繼續向前推動。
Ⅲ 幼兒園自製戶外體育器械
1.易拉罐做的梅花樁 六個一組用膠帶纏在一起 幼兒可以在上面走 練習平衡能力。 2.布飛盤 3.可樂桶從中間剪開，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包、小球拋接游戲。 4.奶粉桶兩個一對中間開一個小洞 裝入pvc管，可以當舉重器材，也可以好幾組放在地上，當跨欄。
Ⅳ 如何開發與利用小學體育課程資源
育器材的開發
發揮體育器材的多能性,一物多用,根據器材特點確定其多種用途,也是解決器材品種少的好辦法。例如跳繩,可以做繩操、踩龍尾、繩投擲、鬥智拉繩等。小皮球可以用來踢球,也可以用來拋球、打靶,還可以用來打籃球。只要轉換視角和思維方式,就可以開發出常用器材的許多新功能。我們還可以自製簡易體育器材,各校可以結合實際,製作簡易器材,改善教學條件。例如用廢舊的鐵杴桿、鋤把等製作接力棒,用廢舊的竹竿和橡皮筋製作欄架,用廢舊小籃球、棉紗和沙子等製作實心球,用廢舊的棕墊、帆布製作沙袋,用木塊製作起跑器,用樹樁製作「山羊」等。利用廢舊物解決器材的短缺,改善教學條件,是一個量材錄用、因陋就簡的積極辦法。另外,以生活物品、生活設施和生產工具等作為器材替代物,也是一個解決器材數量少的簡單辦法.
場地器材的開發
學校場地器材的布局,應當既要滿足教學的需要,還要滿足課外體育活動和校內比賽的需要;既要方便組織,又要方便教學活動;既要確保安全,又要保證學生有地方活動,要形成相互依託、互為補充的多功能活動區。要把學校成人化的場地器材改造成適合小學生活動的場地器材,這里有大量的工作要做。例如降低籃球架高度,降低排球網高度,縮小籃球、排球的場地等。要把場地器材改造成小學生的運動樂園,就要打破競技化、成人化的場地器材規格限制。我們還應當根據本校和周邊環境,充分利用空地進行安全、適宜的體育活動。學校要加強場地器材和周邊環境的協調、管理工作,安全地、最大限度地提高場地器材使用率,同時要加強場地器材的保養工作,合理地使用有限的財力、物力,使每一件設施都能起到盡可能大的作用。如在課余時間對學生開放體育場地,因地制宜設計自然地形跑等。在課外體育活動時,班主任和體育教師組織一部分學生在有限的場地范圍內,定時間、劃區域、定項目自由選項地進行課外活動。我們要做到一切從學生的實際和興趣出發,重新對學校場地器材進行規劃、設計,以滿足學生體育活動的需要。
Ⅳ 怎麼用廢舊物品製作體育器材
娃哈哈大瓶的AD奶，4隻，兩個兩個的口對口用膠帶粘好，為了結實，裡面用報紙卷好專插裡面，然後再口對屬口的粘好，就是兩個小啞鈴。
啞鈴 兩個灌沙易拉罐,如有大的礦泉水瓶，可以裝滿砂子或廢鐵（能裝進去的），瓶蓋擰緊，封好。也可以當舉重的練習臂力的器材。 足球或者沙包 用舊布充填廢紙作成。
Ⅵ 自製的簡單的體育器械
NO
你可以練習跑酷，去網上看一看視頻就知道了
最簡單的練習方式還是俯卧撐，仰卧起做，蹲起
Ⅶ 自己製作的體育器材
體育器材是可以自己製作，但要符合設計標准，否則會對使用的人有傷害。