『壹』 關於小學生要多運動的議論文
這里有一些可能你用得著的論據等。雖然沒有現成的作文，希望參考。
身體是事業的本錢，健康是人生的重要基礎。有了健康的身體才能完成四化大業，才能享受生活。
然而，如果你不幸身染沉痾，甚至終身殘疾，也不要悲觀失望，鼓起生活勇氣，磨礪意志，探索人生道路。
生命在於運動，健康來自鍛煉，經常運動，生命之樹便會常青。願每個人，都積極參加健身運動。
事實論據
陸游健身習武
陸游，南宋著名愛國詩人，一生創作了大量詩詞，現存詩九千三百餘首，詞一百餘首。他生活在金兵入侵、民族災難深重的年代。他為了實現收復失地的願望，很注重健身習武，曾千里投師學習劍術。由於他堅持鍛煉，認真習武，所以他文武雙全，尤其精通劍術。
40歲的陸游，在應邀到抗金前線南鄭地區，幫四川宣撫使王貴參贊軍務時，曾在深山之中，一人獨劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。
陸游一腔愛國熱情，一直受到投降派的壓制和打擊，心情十分苦悶，在他留下的大量詩詞中，表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡，這和他平時注重健身習武分不開的。
王若飛獄中做操
王若飛，中國無產階級革命家，貴州安順人。1931年在歸綏（今呼和浩特市）被國民黨政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅持斗爭，一面堅持鍛煉身體。
他自編了一套體操：伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍，每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個怪人：認為一個共產黨的大幹部在國民黨監獄里，哪有活著出去的希望呢？鍛煉身體幹啥？
由於王若飛每天堅持健身活動，從不間斷，終於征服牢獄中的惡劣環境，戰勝了死亡的威脅，保持了健康的身體，當他被黨組織營救出獄後，便能有充沛的精力投入革命斗爭。
104歲的蕭伯納
蕭伯納，愛爾蘭著名作家，後移居英國。一生寫過五十餘部劇本和多部小說以及許多其他論著，他活了104歲，這是世上罕見的長壽。
蕭伯納長壽的主要原因：他除了為人開朗幽默以外，那就是他酷愛體育活動。他每天清晨起床後，第一件事就是洗冷水浴，一年四季從不間斷。游泳、跑步，到海邊曬太陽，騎自行車，打拳，也是他經常運動的項目。
他生活有規律，無抽煙、喝酒嗜好。據他自己說小時候身體和智慧都平平，但他下苦功，堅持在智力、體育兩方面加強鍛煉。終於成為傑出的長壽的作家。
居里夫人堅持鍛煉
居里夫人是世界上唯一榮獲兩次諾貝爾獎的女科學家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學研究，應該說得益於堅持體育鍛煉。
居里夫人非常喜歡舞蹈，同時也喜歡爬山、游泳，還酷愛騎自行車。她結婚時，不買禮服、戒指，也不買沙發、圈椅，只要了自行車與居裡面先生雙雙騎車蜜月旅行。婚後，每逢假日，他們騎車郊遊。
巴甫洛夫負重散步
巴甫洛夫，俄國著名生理學家，曾榮獲1904年諾貝爾生理學和醫學獎。
他特別重視身體鍛煉，平時除積極參加各種體力勞動，還積極參加騎自行車，劃船，體操鍛煉。夏天游泳，冬天滑雪。60歲至70歲時，他經常練吊環和鞍馬。 70歲後練快步走。80歲後他就背東西散步。為此，還常常鬧出誤會。行人看到一位白發蒼蒼的老人，背著億包裹蹣跚而行，不免會引起同情，都要搶上前去，幫他背。這時，他才對那些那心人說：「不用！謝謝，我這是負重散步，鍛煉身體哪！」這時行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。
理論論據
1、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。蔡元培《運動的需要》
2、身勤則強，逸則病。蔡鍔《序及按語》
3、體動則強健，久卧則委弱。康有為《上清帝第二書》
4、體欲常勞，食慾常少。清·梁章鉅《退庵隨筆·攝生》
5、健康是頭等的財富。[美]愛默生《處世之道》
6、健全的頭腦寓於健全的體格。[古羅馬]尤維納利斯《諷剌詩集》
7、早起早眠，身康體健，聰明智慧，日進萬錢。伊拉克諺語
8、好靜不好動，眼花耳朵聾。中國諺語
9、常用的刀不銹，常練的人不病。中國諺語
10、一身動則一身強，一家動則一家強，一國動則一國強，天下動則天下強。
清·顏元《習齋言行錄》
11、常動則筋骨竦，氣脈舒。清·顏元《習齋言行錄》
12、生命在於運動。[法]伏爾泰
13、生活就是運動。人的生活就是運動。[俄]列夫·托爾斯泰
14、我長期保持著健康，應歸功於節制和運動，因此，直到現在我仍保留有一個強壯的體格。[美]富蘭克林
15、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。阿拉伯諺語
生理意義「生命在於運動」，經常運動可以保持體力不衰；適當用腦可以保持腦力不衰。"流水不腐，戶樞不蠹"，運動(體力的和腦力的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。運動對改善心功能有好處。體育鍛煉可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。鍛煉也有助於心臟病患者身體康復，通過有計劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活。經常打太極拳的老人高血壓發病率不到同年齡不打拳的老人的一半。 運動可預防血管硬化。有位病理學家通過對數千具屍體解剖的研究，發現腦力勞動者的各種動脈硬化發生率是14.5%，而體力勞動者只有1.3%。運動可防止膽固醇在血管中沉澱，擴展動脈，減少血塊完全堵塞動脈的可能性。 運動能提高大腦功能。大腦支配肢體，肢體的活動又可興奮大腦，經常鍛煉可提高動腦的效力，提高回憶的效率，從而增強記憶力。此外，鍛煉還是消除焦慮、鎮恐壓驚、緩和緊張情緒的靈丹妙葯。一些老年人離退休前精神飽滿，渾身是勁，離退休後，反而老態龍鍾，判若兩人。原因可能是離退休後無所事事，神經鬆弛，導致大腦傳導受阻，各種生理功能失調。 運動能強壯肌肉，靈活關節，改善肺功能，促進新陳代謝，增加肺活量。運動能使人精神旺盛，心情舒暢。人體在鍛煉的時候會釋放出許多有益的激素，能調節人的情緒和心境，增強抵抗力，有益於身心健康。所以，運動是保持青春的妙方，是延年益壽的良葯。
隨著體格與運動機能的發展，運動范圍的進一步拓寬，7—9歲大的兒童變得更加好動。他們小肌肉發達，手眼合作逐漸完善，喜歡練習大肌肉的技巧。這一階段多帶孩子到戶外進行一些體育活動和游戲，不僅有利於他們身體素質的提高，也能滿足他們好動的願望。但是他們畢竟還處於兒童階段，身體各器官、組織尚未發育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點，因此，下面四種運動項目就不適合他們參加。
1、拔河拔河比賽時運動強度大，對抗性強，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。
2、長跑人的高矮主要取決於全身骨細胞的生長，參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發育。
3、倒立盡管幼兒的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節能力。
4、扳手腕兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟迴流受阻，而後，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激.
....................................................................生命在於運動(The life lies in the movement)
Mother tells me, me specially is since childhood easy to fall ill, metthe climatic change even more not to be able to adapt in particular,coughed all day. But present? Ha ha, the dear friend, these all werethe past matter. My body is very good, the good long time has notfallen ill. You want to know is what reason? I must loudly tell you:Is the movement!
I always fall ill, everybody knew, father and mother also very want tolook for a treatment for me the means, but always cannot find, theyhave passed the brain for this wound. One day, the daddy said to methat, "Starting today you every day get up early make the exercise,because exercises the body to be allowed to strengthen bodily theresistivity." I although am regarding this doubtful, but or starts toexercise. Starts several days fortunately, crossed several days,feared painstakingly feared the tired thought caused me more and morenot to be willing to do. Early morning the daddy is called me me notto be willing to get up quite a while, the movement also dawdles.
All these all watch with the tail of eye by the daddies, feels verydistressed. Once, he said to me that, "You are a coward." Hears I tobe very sad to this saying, also is not convinced very much, thereuponI recheer up. From this time on, each same day returns the dawn, Istarted the movement... ... Then, graally I have fostered theexercise custom. Every day persisted does for half hour the movement,to the rainy day, I on has done in the home holds.
Paid the general meeting to have the harvest. The miracle appeared.Before I cannot achieve difficultly act I now to be allowed to do verymuch well, for instance the sit-ups, beforehand minutes more than 20,now actually can make more than 40. The physical quality hadprogressed, beforehand easy cold, now regardless of the climaticchange much is intense, also very few cold. Attended class have beenalso more than the original spirit, capacity for food big increase.More importantly I was willing to help father and mother to do thehousework, because I had am the strength, they might be happy!
I had the very deep experience that, The life lies in the movement!From now on I also will have to continue to persist, will be a healthuseful person!
『貳』 小學生四升五關於鍛煉的一篇作文三百字
每個人都有復自己的理想，我也制有自己的理想。
我的理想是當一名小學教師。因為我覺得作好一名好的教師並不容易，而且我覺得老師是一根蠟燭燃燒著自己，照亮了別人；老師是一位辛勤的園丁，哺育著祖國的花朵；老師是春蠶，奉獻自己，裝飾別人；老師是一根粉筆，犧牲自己，留下了知識……因此，我非常崇拜老師。
如果我的理想實現了。我一定先讓學生們逃脫對學習的煩惱。我還會把我會的東西耐心地教他們，我不僅要教我的學生知識，我也要教會我的學生們如何做人，使他們成為全面發展的好學生，成為國家的棟梁。讓學生們有一顆愛心和寬闊的胸懷，對人要仁慈，不為小事而煩惱。俗話說：記人之善，忘人之過。學生們要學會寬恕別人，給別人一個改過自新的機會。我還會教他們尊敬師長，有禮貌，繼續發揚中華民族的美德，做一位合格的小公民。教會他們誠實守信，說到做到，不可以說話不算數，並給他們講宋慶齡小時候誠實守信的故事，讓他們從中受到教育，做一個誠實守信的好學生。
這就是我的理想。我將要像我的老師一樣，不辭辛苦，用我的知識來灌溉祖國的花朵
『叄』 小學生晨練作文450字以上
早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒，我和媽媽一起到公園去晨練。
公園的早晨一派生機勃勃，大家沐浴在晨風中，有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鍾的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。
一陣夾雜著花香的的晨風撫面而來，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著悠揚的音樂跑起（步來，當我跑累了，我便坐在長椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽這鳥兒「嘰嘰喳喳」的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！
我們繼續向前漫步，在祈風閣的小亭子里，一些素不相識的人已歌會友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方，連一朵朵，嬌滴滴的出水荷花都忍不住微微的點頭叫好。我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但聽到別人的歌聲如此優美動聽，我只能自愧不如了。
漸漸的，太陽升高了，我踏著灑滿陽光的道路，回家了。
『肆』 有關於小學生磨練的作文
放暑假的時候，媽媽問我有什麼打算?我說想通過學習寫毛筆字來提高自己的書法水平。媽媽很高興,第二天便帶我來到位於梅江二路的文存慧齋書法學習班。
負責學習班的余老師是市書法協會的會員，寫得一手好字，對人要求十分嚴格，教學十分認真。他首先向我們講述寫好毛筆字的重要作用，講了大書法家一字值千金的故事，接著就教我們如何運筆、怎樣搭好架子、怎樣寫出筆鋒等一些基本動作,特別強調在練習寫字的過程中培養良好的性格和品德。
剛開始寫字時是要我們照著字帖描摹，我總是把字寫的大大小小、東倒西歪、粗粗細細的，非常難看，這時老師告訴我心情不要緊張，姿勢要保持端正，握筆要正確，還手把手教我運筆，弄得我滿頭大汗，這時我想：哎呀！寫毛筆字太難了，乾脆放棄了吧。可是，我一想，做任何事都不能半途而廢，這么點困難算什麼？何況媽媽還花了三百元的學費，是一筆不小的經費啊！半途而廢太對不起媽媽了。面對困難我不能輕易說不，男子漢不能向走回頭路，我要繼續練，只要好好努力，相信自己一定能寫好的。於是，我平靜下來，無論天氣多麼悶熱我都堅持認真練習，老師終於表揚我有進步了，說我的字寫得有模有樣了，開始選用我的習作貼堂了,經常介紹給前來參觀的人看……。老師的表揚給了我好大的鼓舞，我的毛筆字寫確實比以前漂亮多了，回到家裡爺爺和奶奶也表揚我寫字越越有力了,還表揚我人都變靜了好多，看到我的進步媽媽的臉上露出了笑容。
通過練習寫毛筆字不但提高了寫字的質量、結識了許多小朋友，更讓我的性格變靜了，還明白了做任何事都要不怕困難，不懈努力，持之以恆，就會有成果、有進步、有收獲！
『伍』 寫小學生積極強身健體的作文
我 為 奧 運 強 身 健 體(精品)
作者: 芮蘇寧 發表於:2008-04-30 2008年8月8日，奧運會將在中國這片土地上首次開演，為了這次盛會，各國健兒們積極備戰，希望到時能一展才能。我們小學生也不甘落後，也在鍛煉著身體，迎接奧運會的到來。這不，好機會來了。
4月18日，我們期盼已久的春遊終於到來了。這天，春光明媚、萬里無雲，我們步行去十月軍校遊玩和軍訓。
一到十月軍校，大家都異口同聲地說：「太累了，腳都快腫了。」所以，大家都准備休息一會兒，可是「無情」的教官根本不讓休息，說道：「立正！為了親身感受到紅軍戰士們的艱辛，我們馬上去走長征路。」又要走了，同學們都像被霜打過的茄子——蔫了。
「哇，這就是長征路啊，好險峻。那一叢叢小草，如尖刀般鋒利；那一棵棵大樹，如老人般彎曲、矮小；那一塊塊石頭，如地雷般危險；那一個個關卡，入地獄般駭人......」當我們一走到那「長征路上」時，就有一種莫名其妙的沖動，因為我們能與紅軍前輩們並肩「作戰」了，能與他們分享勝利的喜悅和失敗的痛苦了。教官們對我們說「這是模擬長征路，雖然只有2.5公里，但也是困難重重啊，我們必須要勇敢地面對呀！」聽了教官的話，大家便鼓起了勇氣，打起精神，准備走好長征路，體驗紅軍們的艱難困苦！
第一關便是獨木橋，走在上面好似腳下有條蛟龍在搖擺，並夾有寒風吹著，足以讓人膽戰心驚。
第二關便是鐵索橋，橋上鐵鏈縱橫交錯，走在上面有大風把橋吹得走右搖擺，感覺要掉下去，讓人心驚肉跳。
......
終於，歷經一個小時的「長征之路」走完了，接下來我們便吃吃喝喝，還遊玩了橋世界，各種各樣的橋讓人忘記了上午的驚險，盡享下午的開心！
下午三點，我們要走了，即將離開這里，離開伴隨著我們半天的教官，雖然我們離開了十月軍校，但我們不會忘記那漫漫長征路......！
是呀，我們不會忘記前人的艱辛，不會忘記自己的使命。我們時刻感受到肩負在身上的壓力，我們要在奧運年做好小主人，要為奧運強身健體！
『陸』 小學生寫各種運動感受的作文
今天早上天氣格外好，我們學校也迎來了秋季運動會。下面是小編為您收集整理的小學生運動會的感受作文，歡迎閱讀!
小學生運動會的感受作文篇一
星期三，老師說：「明天開運動會!」我們班高興極了。星期四一到，我們來到操場，操場上熱鬧非凡，掛滿了五顏六色的旗幟，各種比賽項目井然有序地排列著，聽到嘹亮的運動會進行曲，操場上，同學們像快速奔跑的小羚羊。
最激動人心的項目是50米接力賽，第一個接力的同學盧建寧，他昂著頭，彎著腰，頭上冒著汗，手緊緊地握著接力棒，後腳踮著。只聽見裁判員的一聲槍響，他飛身跨過起跑線，死死地盯著對面的楊詩琦，一步，二步，三步……越開越近盧建寧把接力棒傳給了楊詩琦，楊詩琦猛地抓住接力棒，傳給另外一名同學。
一浪接一浪，運動員們的傳遞像勝利的火炬，同學的吶喊聲像洶涌澎湃的海浪一樣，中間閆子欣和李羅掉了棒。這是到了決賽勝負的時候，最後一棒是張心怡，她用最快的速度奔跑著，最後，慢了下來。旁邊的同學急忙為張心怡吶喊：「張心怡，加油!張心怡，加油!」吶喊聲像能量一樣，為張心怡加油她聽到了聲音，頭昂著，挺著胸，雙手有力的擺動，最後，她沖出終點得了第一名。同學們看到了響起了雷鳴般的掌聲，有個同學因為太興奮了，板凳和衣服都忘拿了。
這次運動會真快樂，下次我參加就好了，也想得名次。
『柒』 小學生 暑假結束時寫一篇「我鍛煉，我快樂」的心得或體會文章
伏爾泰曾說過：生命在於運動。是啊，只有不停的鍛煉和運動，才能夠健康地生活在這個美麗可愛的世界上。健康是人生的第一財富，只有鍛煉運動，才能健康，只有擁有健康才能讓你的生活變得更加美好！
星期天的早晨，陽光明媚，萬里無雲，天氣很好。我和爸爸決定到公園去打羽毛球，來場激烈的「羽毛球比賽」，帶上羽毛球後我們就出發了，馬路兩旁紅花綠草，可美了！迎面吹來溫暖的春風，像母親的手輕輕的撫摸著我的臉頰……
過了一會兒，公園到了，我連蹦帶跳的下了車，拉著爸爸的手飛快的跑向了空曠的地方。哇！在這兒打羽毛球的人還真不少呢！那些羽毛球在球拍間飛來飛去，出神入化，像一隻只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡直妙不可言。
「哼，哼…累死了，給！爸爸！」我不管三七二十一一屁股坐在了旁邊的座椅上，歇下來喘了幾口氣，將掛在身上的羽毛球拍給了爸爸。差不多過了兩，三分鍾後我緩過神來了，爸爸對我說：「走，快起來，我們去打羽毛球了！」我揉了揉眼睛，打了個哈欠，隨口說道：「哦，知道了！」「那我先過去了。」爸爸說完，轉頭就走，我連忙拿起心愛的羽毛球拍大跨步的追上了爸爸。「比賽開始！」我發號施令道。
「唰唰唰」我一開始就使出了自創自取的獨門絕技——「高爾夫」，「不好！」我提高了警惕，因為我發現爸爸的球拍跟羽毛球的距離只有0.01米了，只要速度快一點即可打中。「砰」的一聲，羽毛球反彈回來了，我目不轉睛的盯著球飛的方向，不，正向我飛來呢！我緊張地閉上眼睛，拿起球拍，「刷」的那麼一甩，「嘣」這好打中，啊，真實天助我也！可是好事總是一時，爸爸又將球拍了回來，我頓時措手不及，慌忙中，沒打到球，爸爸見狀，哈哈大笑。哼，等會看你怎麼辦！我不甘示弱，發了我的第二個秘訣——「高空旋轉」。由於我這次是倒著發球，爸爸沒反應過來球又一次落地了，「呵呵呵！」我看了幾眼滿頭大汗的爸爸，偷偷地捂住了嘴，笑了起來……。就這樣我們輛打了差不過一個多小時，渾身上下都是汗，頭昏腦脹，這時，迎面吹來的一陣陣涼爽的暖風，這風吹的使人神清氣爽，我深深地吸了一口氣，哇，風中帶著淡淡的泥土香和一絲絲海棠香，令人陶醉在其中……
我瞧了瞧手錶：「爸爸，九點了，該回家了！」「哦，走，上車，咱們回家去！」我點了點頭，甜甜的笑了。
經過這一次的鍛煉，我懂得了：世界上沒有一件事能比擁有一個健康的身體更加快樂幸福！
『捌』 小學生缺少體育鍛煉作文
當前，繁重的學業負擔，讓小學生無暇進行體育鍛煉，視力下降嚴重，除了課業負擔之外，小學生體質下降嚴重，由於學生不良飲食習慣，造成肥胖或者身體虛弱，齲齒患病率居高不下，甚至出現了許多小學女生以瘦為美的「減肥風」。
小學生對生活方式的選擇還處於一種缺乏理性的階段，帶有盲目性和任意性。家長過分溺愛小學生，不讓他們參加上一點運動量的體育活動，小學生的生活習慣大多被家長和社會引導到成了學習習慣；他們的課余時間，大多在家裡度過，選擇的方式看電視、上網游戲、做作業、閑玩、看書等。
體育鍛煉可以使小學生更接近自然、接近自己本原，豐富社會交往。體育鍛煉體現出自由開放精神，使其成為同學之間和睦相處的良方，起到凈化學生身心作用。體育鍛煉可以培養健康行為，促使良好生活習慣的養成，防止疾病發生。體育鍛煉可以充實學生活空間，使學生的生活空間豐富多彩，使學生的心理空間寬闊而深邃。體育鍛煉是快速生活節奏的心理調節器。體育鍛煉為學生提供豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育鍛煉休閑方式向創造型、開放型轉變，造就科學文明生活方式。
總之，體育鍛煉是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分，體育運動同生活方式有著緊密聯系，通過體育鍛煉習慣去構建健康生活方式，從而增強學生體質健康，為增強全民健康素質奠定堅實基礎。
對城市小學生體育鍛煉習慣與健康生活方式培養研究，旨在通過生動活潑、形式多樣的體育鍛煉實踐研究活動，促進城市小學生理性認識體育鍛煉，認真對待自己的生活方式。改變家長、社會對學生生活方式認識，共同參與學生健康的鍛煉生活活動。最後，通過城市教育帶動農村教育，把小學生體育鍛煉習慣與健康生活方式的培養研究進行到底。
7-12 歲的孩子更需要發展一般性運動技能。過早地要求孩子進行大運動量、專業化的練習和嚴酷的訓練，以及參與激烈的競爭等，會增加孩子的心理負擔。要持續地尋找孩子參與活動的辦法，使孩子形成參加多種體育活動的積極態度。 二、讓學生了解一些體育鍛煉的常識和科學的鍛煉辦法 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調通過具體運動增強體質是無可非議的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才能提高體育鍛煉的成效。為此，教師在課中應注意以下多少個問題，一是教給學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如，鍛煉前應做哪些准備活動，體育運動後應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給學生說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要是力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目；三是要讓孩子清楚自己適於從事哪些運動項目，由於孩子的身體發育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環、長時間倒立等運動項目，而應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，教師應和其家長聯系應當讓孩子自己決定是否繼續進行訓練，以發展專業技能，進而參加少體校等。 三、學生體育鍛煉制度化 學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果教師放鬆對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現「三天打魚，兩天曬網」的現象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，教師要抓好課堂常規教育。如整隊快、靜、齊，跑步要輕松自然，隊列整齊、精神飽滿。要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定鍛煉的次數和時間，如規定每天早上 6 點起床做操，每天下午放學後打乒乓球等。在制訂計劃時要從小學生的實際出發，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由於小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發展，使機體各器官系統的形態和生理功能得到均衡的發展和全面的改善。如我校每星期四舉行的陽光體育活動，師生共同參與，取到了良好的效果。