什麼是小學陽光體育一小時

① 小學體育鍛煉1小時規定從什麼時候提出來的

小學體育鍛煉1小時規定從陽光體育運動2006.12.20時候提出的。
小學生每天體育鍛煉時間不少於1小時,包括版上權午間操課,下午大課間活動。
體育鍛煉，能促進血液循環，加強骨骼肌的營養，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞變粗，體積增大．因此鍛煉能使肌肉收縮、協調能力增加．故不符合題意；
人體長期從事體育鍛煉，通過改善骨的血液循環，加強骨的營養；加強骨的新陳代謝，使骨徑增粗，肌質增厚，骨質的排列規則、整齊，並隨著骨形態結構的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力有較大提高．因此，鍛煉能使骨骼長得更牢固．故不符合題意；
科學、系統的體育鍛煉，即可以提高關節的穩定性，又可以增加關節的靈活性和運動幅度．體育鍛煉可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度，並可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚，因而可使關節的穩固性加強．在增加關節穩固性的同時，由於關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關節的運動幅度和靈活性也大大增加．因此，鍛煉能使關節更靈活和牢固．故不符合題意。

② 中小學開展陽光體育，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，下列敘述錯誤的是（） A．運動能使肌肉收

③ 什麼叫做「陽光體育」呢

省、自治區、直轄市教育廳（教委）、體育局、團委，新疆生產建設兵團教育局、體育局、團委：

為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，教育部、國家體育總局、共青團中央決定於4月29日在全國范圍內全面啟動全國億萬學生陽光體育運動，現將相關要求通知如下：

一、提高認識、精心組織。開展全國億萬學生陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措，其目的是在各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，有效地促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康水平。各級教育、體育行政部門和共青團組織要高度重視，精心策劃，認真研究制訂方案，確保陽光體育運動在各地、各級各類學校全面開展，做到有聲勢、有影響、有內容。

二、統一時間、全面啟動。為擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢，形成全國聯動、上下互動的體育活動氛圍，4月29日上午10時至11時在全國范圍內統一時間舉行陽光體育運動全面啟動、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動。屆時，國家體育總局、教育部、共青團中央、北京市政府將在北京舉辦大型「陽光體育運動」現場啟動活動，邀請中央領導同志出席，由中央有關新聞媒體進行報道。各地要組織各級各類學校師生在同期統一時間內以學校為單位，因地制宜地組織開展適合各自特點的學生體育活動。

三、重視宣傳、營造氛圍。為積極爭取各級黨委和政府對全國億萬學生陽光體育運動的重視，動員全社會關心、支持青少年體育，各地在組織本地啟動活動時，要邀請當地黨委、政府和各有關部門的領導參加，各地教育、體育、共青團部門的主要領導都要參加。要充分利用各種媒體加大對全國億萬學生陽光體育運動的宣傳報道，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的宣傳聲勢。

四、全國億萬學生陽光體育運動啟動活動結束後，各地要對活動開展情況進行認真總結，並形成書面總結分別報送教育部、國家體育總局和共青團中央。

請各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、體育局、團委將本通知精神傳達到本行政區域內各級各類學校。

教 育 部
國家體育總局
共青團中央

二○○七年四月二十六日

④ 小學生每天體育鍛煉一小時包括什麼

小學生，正式身體發育的好時期，要重視。但沒有必要做高強度鍛煉，建議慢跑，健身操（主回要答活動各關節）有益生長。飲食也要注意搭配，不宜吃高熱量的食物。鍛煉完後不要馬上喝水。鍛煉身體要持之以恆，祝您健康。望採納！

⑤ 求小學陽光一小時體育活動過程和效果！

這個指的是大課間吧，我們的大課間分年級的活動任務進行，每個年級的活動是不一樣的。有跳繩、仰卧起坐、立定跳遠、跑步等等，完成任務後就可以自由活動了。效果是能夠增強體魄、抵抗力，保持健康。

⑥ 陽光體育一小時，是運動還是……

確切地說是屬於」全民健身」運動中的一個類別，稱之為」有氧健身」

⑦ 陽光體育一小時

早上起來陪爺爺晨跑，他告訴我這堅持晨跑不但能鍛煉身體還能減肥。
今天是第一天，所以感覺有點累，希望以後每天都能這樣，漸漸練出個好身體！
（夠了么。。。一兩句話。。。），

⑧ 教育部陽光體育一小時活動解釋

就是要求每個在校學生，每天在校必須得有一個小時的體育活動時間，包括體育課，大課間，體育活動等

⑨ 如何落實小學每天1小時的陽光體育活動

為繼續深入貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號），全面落實中長期教育改革和發展綱要，根據《教育部關於印發〈切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定〉的通知》（教體藝[2011]2號）要求，促進我區小學生健康全面發展，確保學生在校每天一小時體育鍛煉，切實提高青少年學生身心健康水平，特製定《城區教育局關於落實小學生每天一小時校園體育活動實施方案》如下：
一、指導思想
認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，堅持「健康第一」的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，確保學生「每天校園體育鍛煉一小時」，有效落實「兩課、兩操、兩活動」，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我區青少年學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
「每天一小時校園體育活動」的目的是組織廣大青少年學生，在陽光下、操場上、大自然中鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄、開拓學生思維、提高學生自信、培養學生自我保護與動手實踐能力。其活動內容的選擇應結合青少年學生的身心特點和各學校實際進行，做到既有規定項目，又有學校特色，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果的作用。
二、活動主題
快樂運動 健康成長
三、實施對象
全區各學校的在校學生
四、活動時間安排
每天1小時校園體育活動時間由早操、課間操、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。具體時間安排：30分鍾的大課間、40分鍾或45分鍾的體育課、課外體育活動（當天沒有體育課的班級必須組織1課時的課外體育活動）及眼保健操，共為70分鍾左右的體育活動時間。具體安排如下：
1、大課間：學校應在每天上午第一、第二節課之間安排30分鍾的課間操，即大課間體育活動時間；
2、體育課：小學1-2年級每周為4節體育課，小學3-6年級每周3節體育課；
3、課外體育活動：各學校應組織當天沒有體育課的班級，在下午的課外活動時間，組織開展1課時的體育活動。即小學各年級在確保體育課時外，還必須組織每個班級每周開展2次課外體育活動；
4、眼保健操：各學校應在每天上、下午各做1次眼保健操。
五、活動內容安排
具體內容如下：
1、早操的活動內容：第一、二套中小學生系列廣播體操或自編操、集體跑操等，以集體跑操為主；
2、大課間活動內容：校園集體舞、第一、二套中小學生系列廣播體操、武術健身操、分班級特色體育活動（各校要按照教育部制定的「體育、藝術2+1」項目的要求，做到班班有特色項目，如武術操、抖空竹、器械操、健身操、球操、流星球、獨輪車等項目）等，其中校園集體舞、武術健身操為必須開展的項目；
3、體育課內容：按照小學體育與健康《課程標准》的要求組織開展教學活動；
4、課外體育活動內容：圍繞《國家學生體質健康標准》，開展「鍛煉身體、達標爭優」活動。可以班級為單位組織開展籃球、排球、足球、踢毽子、跳繩、仰卧起坐、形體向上、擲實心球、投沙包、立定跳遠、短跑、中長跑等各種達標活動，以及開展多種形式的群體競賽及「快樂體育活動」。
六、活動的組織實施
（一）建立健全組織機構，切實加強對落實「每天校園體育鍛煉一小時」工作的領導。學校要成立以校長為組長，分管校長為副組長，教務處、團隊、體育教研組長、後勤等部門負責人為成員的領導小組。切實加強對該項工作的領導、協調、組織、監督和檢查。
（二）明確工作責任制，各學校要按照本《方案》的要求從時間、空間、內容上作出具體、細致、周密的部署和安排，明確落實責任人，建立健全工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人員有落實、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保「每天校園體育鍛煉一小時」的有效落實。
（三）學校結合實際，對本校「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的時間安排及具體工作方案作出全面部署，確保從今年秋季開學後學校「每天校園體育鍛煉一小時」的全面實施。各校要在保證學生體育課和體育活動課合理運動負荷的基礎上，增加課程和活動內容的選擇性、趣味性，尊重學生的個性差異，培養學生對體育的興趣，確保每個學生在義務教育階段學會兩項日常鍛煉的體育技能。充分發揮學生體育社團、體育俱樂部作用，組織學生開展形式多樣的課外體育活動和比賽。充分運用「快樂活動日」平台，組織開展班級間、學校間的陽光體育大聯賽活動。同時，各校要將制定的方案上報備案，並在本校公示欄等顯著位置予以公示，接受社會、家長、學生的監督，保證「學生每天校園體育鍛煉一小時」的堅決落實。
（四）加大對落實「每天校園體育鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入。學校加大對落實「每天校園鍛煉一小時」陽光體育運動的經費投入，每年安排一定比例的經費用於保證開展體育活動場地器材設施的需要。同時，要發揚艱苦奮斗的精神，積極發動廣大師生因地制宜、因校制宜、廢舊利用，大力加強快樂體育園地建設，克服唯器材論，切實保證「每天校園體育鍛煉一小時」的開展。切實加強體育活動的安全管理。
（五）建立體育和健康教育教學調研製度。制定中小學體育和健康教育課程教學質量評估指標體系，嚴格執行教學質量監控制度。對課堂教學實施的效果進行評價、分析和反饋，提高學校體育和健康教育課堂教學質量，充分發揮體育和健康教育課堂教學在促進學生體質健康方面的主渠道作用。
（六）完善學校體育督導評估和表彰機制。加強學校體育專項督導，制定學校體育工作專項督導實施細則和具體指標，定期組織專項督導並予以公告；建立「每天校園鍛煉一小時」及「兩課兩操兩活動」落實情況專項檢查制度。對無故擠占體育課、不落實「每天校園鍛煉一小時」要求的學校，將予以處理。
（七）本《方案》制定的落實學生「每天校園體育鍛煉一小時」體育活動的規定，是開展青少年學生陽光體育運動的基本要求。在認真落實本《方案》規定的體育活動內容的基礎上，積極組織開展競技性和群眾性體育活動，定期組織開展綜合性或專項性的學生運動會、體育節、藝術節及其他各種群眾性體育競賽活動，學校每年召開春、秋季運動會，認真組織實施《國家學生體質健康標准》，將《國家學生體質健康標准》的實施與體育教學和體育活動有機結合。堅持體育中考制度，培養青少年學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

⑩ 陽光體育每天鍛煉一小時陽光體育是什麼意思

指學生課外體育活動每天一小時