小學行進間投籃體育微課

『壹』 籃球行進間高手上籃說課稿

先來談控球 這是基本功的問題
是籃球的基礎 練好控球
先從三件事開始
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩
先做到這三點

其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型
正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形
出手時手臂自然前推
注意手腕的抖動和手指出手的感覺
出手不求高 但求快

最後就是上籃
這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）
起跳不求高 注意身體對球體的掩護
出手時注意手指的挑籃 別僵硬

然後是培養籃球意識
籃球運動中「籃球意識」訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要，豬豬我這個文章就這一課題進行了探討。
籃球意識；訓練
籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。

『貳』 趣味體育有哪些

如社區的趣味運動會項目有「老公背媳婦」、「雙人綁腿賽跑」、「運球跑」、「彈跳投水球」等趣味運動。

『叄』 籃球單手肩上投籃教案

籃球單手肩上投籃參考教案：

一、教學內容

原地單手肩上投籃

二、教學目標

【知識與技能】能描述出原地單手肩上投籃的技術要點，80%的同學在練習、比賽中能夠正確運用原地單手肩上投籃技術。

【過程與方法】通過自主練習與分組競賽等方法，發展速度、靈敏和協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】通過練習，培養勤奮刻苦、團結合作，熱愛體育的精神。

三、教學重難點

【重點】投籃時的手型、手指撥球及出手角度。

【難點】肘關節外展和全身由下到上的協調發力。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鍾)

課堂常規：集合整隊，報告人數、師生問好、檢查服裝，簡要介紹教學內容及安排見習生。

導入：同學們，在籃球賽場上，運動員是怎麼得分的?對，就是投籃，投籃是籃球比賽當中唯一的得分方式，今天我們就來學習投籃方式當中最基礎的一種，原地單手肩上投籃。

組織教學：四列橫隊，要求做到快、靜、齊。

(二)准備部分(10分鍾)

1.擊掌接力跑游戲

方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別相距30米的線後站立，聽到口令後，2組同學的第一個同學向前跑完30米，與下一位同學擊掌後，本名同學再出發，如此依次循環，率先跑完的小組獲勝。

2.配樂韻律操

肩部繞環運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿

3.專門性准備活動

原地拍球操、左右手換球運動

(三)基本部分(30分鍾)

1.示範

2.提問：投籃時手臂和腿是怎樣的姿勢?

組織教學：四列橫隊，前兩列蹲下

3.講解：

身體姿勢，屈膝，重心落在兩腳掌上，右手五指自然分開，左手扶球左側，手臂呈三個90°。投籃時蹬地，抬肘，食指、中指發力將球投出。

4.練習：

(1)原地無球模仿練習

組織教學：體操隊形

(2)進行對牆投籃練習

組織教學：兩組在球場牆邊依次投球

(3)先進行手指向上撥球練習，再兩人一組相互投球練習

組織教學：體操隊形、兩人相對站立

(4)完整的投籃練習

組織教學：分兩組分別在兩個籃筐進行投籃

(5)比賽環節

組織教學：以體育小組為單位，選出小組代表進行投籃比賽。

(四)結束部分(2分鍾)

1.放鬆活動

2.教師小結

3.宣布下課

4.師生再見

5.值日生回收器材

五、場地地材

錄音機1台、籃球場、籃球30個

六、教學預設

練習密度為：35-40%;平均心率：120-140次/分;運動強度：中等

(3)小學行進間投籃體育微課擴展閱讀

籃球單手肩上投籃的一些易錯點和糾正方法：

1、單手持球不穩

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球後的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關節外展

原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。

糾正方法：肘關節內靠。

3、投籃時用力不協調

原因：蹬地和伸臂用力脫節,經常臂伸至一半又停頓,然後再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：對手腕前屈動作不理解。

糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。

5、球在空中飛行不後旋

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。

糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低

原因：前後腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。

『肆』 誰有小學體育的教案（籃球最好）

教學目標

(一)進一步理解求平均數的意義，掌握較復雜的求平均數的方法。

(二)通過題目設計，對學生進行思想品德教育。

(三)培養學生靈活計算的能力和解決實際問題的能力。

教學重點和難點

求平均數的意義及較復雜的求平均數的方法。

較復雜的求平均數的方法。

教學用具

教具：電腦軟體、投影片。

學具：判斷卡。

教學過程設計

(一)復習准備

1．口算。

①小明有12本書，小軍有20本書，小明和小軍平均每人有幾本書？

②五(3)班做好事28件，五(4)班做好事36件，平均每個班做好事多少件？③五年級一班分成3組投籃球，第一組投中28個，第二組投中33個，第三組投中23個，平均每組投中多少個？

由學生自己解答(列式計算)針對第③題提問：

①說出這道題的問題是什麼？

②求平均數必須知道什麼條件？

③說一說你是怎樣計算的？

板書：投中總個數÷組數。

(二)學習新課

1．出示例 1：

五年級一班分成3組投籃球，第一組10人，共投中28個；第二組11人，共投中33個；第三組9人，共投中23個。全班平均每人投中多少個？

讀題後，學生分組討論思考題。(投影片)

①例1和准備題③比較，題目有什麼異同？(從條件和問題兩方面考慮。)②要求全班平均每人投中多少個，必須先知道什麼條件？

在學生回答基礎上，板書：投中總個數÷全班總人數。

教師：投中總個數和全班總人數題目中給了嗎？怎麼辦？

②投中總個數和全班總人數知道之後，怎樣求全班平均每人投中多少個？

嘗試自己列式，然後討論訂正。

板書：

(1)全班一共投中多少個？

28＋33＋23=84(個)

(2)全班一共有多少人？

10＋11＋9=30(人)

(3)全班平均每人投中多少個？

84÷30=2.8(個)

教師：綜合算式怎樣列？(學生試列式，再討論訂正。)

板書：(28＋33＋23)÷(10＋11＋9)=2.8(個)

答：全班平均每人投中2.8個。

教師：對比例1和准備題③你能發現解答方法有什麼異同嗎？為什麼會出現這種不同的情況？

2．出示例2：(投影片)

下表是五年級二班3個組投中籃球情況統計表。全班平均每人投中多少個？(得數保留一位小數)

教師：例2和例1比較，有什麼異同？

明確：例1和例2的問題一樣，但已知條件不同。

教師：要求全班平均每人投中多少個，要知道什麼條件？(學生試做，然後說出自己的列式和思路，充分討論，如果有不同意見互相交換，最後弄清怎樣是對的。)

板書：

(1)全班一共投中多少個？

2．5×12＋3×11＋3.2×10=95(個)

由學生完成。

(2)全班一共有多少人？

________________________

(3)全班平均每人投中多少個？

________________________

答：全班平均每人投中________個。

教師：你能列出綜合算式嗎？

板書：(2.5×12＋3×11＋3.2×10)÷(12＋11＋10)。

討論：對比例2和例1有什麼不同？解答時應該注意什麼問題？

教師：求平均數時，有時不能除盡，這時需要根據具體情況取近似值。

(三)鞏固反饋

1．做一做：

小亮讀一本書，前4天平均每天看6.25頁，後3天平均每天看8頁。小亮這一星期平均每天看多少頁？(先說思路，再列式計算。)

2．判斷正誤並說明理由。

①小李加工一批零件，前2時加工28個，後3時加工36個，平均每時加工多少個？

[ ]

A．(28＋36)÷(3＋2)；

B．(28 × 2＋36 × 3)÷(3＋2)；

C．(28＋36)÷2。

②一輛汽車從甲地開往乙地，前5時平均每時行60千米，後3時平均每時行56千米，這輛汽車從甲地開往乙地，平均每時行駛多少千米？

[ ]

A．(60＋56)÷(5＋3)；

B．(60＋56)÷2；

C．(60×5＋56×3)÷(5＋3)。

(四)課堂總結(學生總結)

教師：解答求平均數應用題應注意哪些問題？

①明確問題求的是什麼平均數；

②總數量÷總份數=平均數。

(五)布置作業 課本P15：1，2，3，4，5。

課堂教學設計說明

本節課是在較簡單的求平均數應用題的基礎上進行的。重點是讓學生理解並鞏固平均數的意義以及求平均數應用題的解題思路和方法，其中加權算術平均數的計算方法是難點。通過准備題與例1的對比突出重點，學生掌握求平均數的方法，同時培養學生分析、比較的能力。讓學生充分討論、嘗試例2，培養學生獨立解答問題的能力，從而突破了難點。

本節新課教學分為三部分。

第一部分，教學例1，加深對平均數應用題的解題方法的理解，共分3層。

第一層：由准備題與例1對比，找出異同點；

第二層：由問題出發找出解決問題的方法；

第三層：列出分步和綜合算式。

第二部分：教學例2，強調根據題意確定演算法，可分3層。

第一層：出示例2，審題找出與例1的異同點；

第二層：分組討論解題方法；

第三層：列出分步、綜合算式。

第三部分：對比例1、例2，找出異同點，從而加深對平均數應用題解題方法的理解。

第二種

數學教案—平均數

平均數（第一課時）

一、 教學目標：
1、知識與技能目標
（1）掌握算術平均數、加權平均數的概念，學會用科學計算器求一組數的算術平均數和加權平均數，並解釋結果的實際意義。
（2）理解權的差異對平均數的影響，並能用加權平均數解釋現在生活中一些簡單的現象；
2、過程性目標
（1）體會算術平均數與加權平均數的聯系和區別，並能利用它們解決一些實際問題，發展學生的數學能力。
（2）培養嚴謹、認真、理論聯系實際的科學態度和學風。
二、 教學的重點與難點：
重點：掌握算術平均數、加權平均數的概念，會求一組數的算術平均數和加權平均數
難點：理解權的差異對平均數的影響，並能用加權平均數解釋現在生活中一些簡單的現象
三、 教學過程
(一)引入

師：同學們最喜歡什麼球類運動中？
生：籃球
師：同學們知道籃球運動是我校的特色之一，也許同學們還不知道我校的籃球水平在我們區來說是比較高的，曾在2001年我區舉行的中學生籃球賽中榮獲第三名，而且是唯一一個代表區參加了杭州市的中學生籃球賽，同時也取得了佳人的成績。同學們想看看我校籃球隊比賽的風姿嗎？
生：想。
教學意圖：
1、上課前讓學生聽輕松的音樂，構造輕松的環境；
2、更換背景，讓背景更接近學生的生活；
3、給學生看我校籃球隊與臨平三中隊比賽的錄像，激發學生的愛校熱情，調動學習的積極性。
師：同學們也許都知道，一個籃球隊的水平除了技術、配合等因素外，還有什麼也非常重要？
生：身高。
師：我同意，同學們都知道姚明吧，他能在火箭隊打上主力的最主要因素是他的身高，但在籃球賽比賽中，如何衡量兩個球隊隊員的整體身高？怎樣理解「A隊隊員的整體身高比B隊更高」？要比較兩個球隊隊員的身高，需要收集哪些數據呢？獨立思考後小組交流。

………
（學生交流後，小組之間競爭回答，答對的打上星）
教學意圖：
1、獨立思考是合作學習的一個前提，所以讓學生先獨立思考；
2、把競爭機制引入課堂，符合當前社會的要求，讓學生經歷體驗競爭的過程，還可以激發學生的積極性。
（二）新課
師：（待學生答出平均身高後）我同意你們的觀點，因為平均數是反映一組數據的「平均水平」，這節課我們就一起來學習有關平均數的知識。給你們一組或幾組數據你們會求他們的平均數嗎？
生：會
師：好，那我們就來求求剛才錄像中兩隊的平均身高和平均年齡，四人小組分工合作，一人求一個。
教學意圖：
1、因為平均數的求法小學已學過，所以這里只要求學生能求出其中一種即可，同時可以提高效率。
2、學生求好後，各小組上報結果，然後教師引出算術平均數的有關概念。
師：同學們自己感覺掌握了嗎？
生：掌握了
師：好，為了檢驗我們的學習成效，同學們幫我解決一些問題（出示幻燈）
1、 有一個游泳池平均水深為140cm,小明身高為150cm,假如小明不會游泳,你認為他到那裡游泳有沒有危險?
2、小明所在班級的學生平均身高是1.4m，小強所在班級的學生平均身高是1.5m，小明一定比小強矮嗎？
……
（學生交流後，小組之間競爭回答，答對的打上星）
……
師：上星期我們班在廣播操比賽中榮獲校第一名，可我聽到一個班的同學說，「他們比我們大呀！」我說你怎麼知道？他說「我算過了，我們班的平均年齡是15.4歲，他們班是15.8歲。」我不相信，你們現在能不能幫我解決這個疑問，請你能設計一種方案算出我們班的平均年齡嗎?把你的方案說給其他組員聽聽。
……
教學意圖
1、這種高計的目的是讓上下連接自然；
2、這里是本節課的一個小高潮；
（學生交流後，小組之間競爭回答，答對的打上星）
……
師:我們很幸運,進入初中就遇上了新課程改革,在新課程改革的同時,我們的評價也發生了變化, 比如說,數學課程的期末綜合成績包括家長評價、自評、小組評價、上課表現、作業情況、課後表現、平時成果、期末基礎性學力檢測等，為了方便起見，假如說我以其中三塊為例來說明（出示幻燈）
……
學生交流後，小組之間競爭回答，答對的打上星，學生回答完後，給出加權平均數的概念，
教學意圖：
1、使背景更接近學生的生活，讓學生體驗數學來源於生活，又服務於生活；
2、在原題上增加一個過度題，是為了降低難度，突破難點；
3、第4個問題是一個小高潮；
4、本環節是本節課的難點，所以時間相對多一點。
……
（三）課堂練習
課堂練習和課外練習 。
1、1、某班10名學生為支援「希望工程」，將平時積攢的零花錢捐獻給貧困地區的失學兒童。每人捐款金額如下（單位：元）：
10, 12，13.5，21，40.5，19.5，20.8，25，16，30。
這10名同學平均捐款多少元？
2、某校在期末考核學生的體育成績時，將早鍛煉及體育課外活動表現、體育理論測試、體育技能測試按照2：3：5的比例來確定學生的體育成績。小穎的上述成績分別為92分、80分、84分，則小穎這學期的體育成績是多少？
3、我們為家鄉近幾年的高速發展而自豪，為了能表達我們的自豪感，為了反映家鄉近幾年的變化,請各小組自己命題,並設計方案,利用雙休日展開調查,小組匯總,並用平均數的有關知識進行分析.
……
教學意圖：
1、第一題是書本上的，是算術平均數的直接應用；
2、第二題適當改變，讓學生進一掌握加權平均數；
3、給一個課外延伸題，符合新課程的要求，讓學生在課外利用所學知識在生活中應用，激發學生的愛鄉情感。

（四）小結
引導學生用「我知道了」「我發現生活中」「我學會了用」「我從別人身上學到了」「我想我以後將」進行小結
教學意圖：
1、小結方法有多樣性，本節課利用這種方法是為了讓學生更好的小結,同時對學生進行思想教育；
2、嘗試把音樂帶入課堂；
3、小結也是本節課的一個高潮。

『伍』 高分求！單肩後滾翻的動作做法，重點與難點，保護與幫助

1． 地蹬擺練習
站立，一手抓支撐物，起跳腿在前，擺動腿在後，擺動腿向回異側肩的前上答方擺動，起跳腿配合充分蹬伸。要求擺腿屈膝折疊並膝內扣，加速擺至最高點，異側臂配合上擺， 同時撥腰、頂肩，髖部前送並扭轉。
2． 步走動起跳練習
站立，起跳腿在後，擺動腿在前，起跳腿向前邁步放腳，擺動腿積極向前擺動。要求沿直徑為15~20米的圓圈走動，起跳腿積極主動向前邁步放腳， 並在擺動腿與手臂的有力配合下迅速完成跳腿。
3． 弧線助跑起跳練習
在練習2的基礎上分別用1步、2步、3步助跑轉體四分之一垂直縱跳，兩腳落地。要求蹬擺配合協調一致，動作快速有力，助跑節奏清楚，最後兩步和起跳連貫，體會弧線助跑轉入起跳時上體由內傾到豎直的垂直用力感覺。雙腳落地，是為了使擺動腿努力下沉， 有利於按"橋"型完成過桿動作。此練習可在兩個跳高架之間吊拉橡皮筋球，高度宜控制在練習者起後頭頂剛好能夠觸及。