小學體育訓練要求

❶ 國家規定小學生每天鍛煉不少於幾小時

一小時。

小學生每天鍛煉一小時堅持以學生發展為本，全面實施素質教育，減輕學生過重課業負擔，重視學生體質健康。以「讓每個學生都能健康工作五十年，幸福生活一輩子」為目的，切實落實小學生每天鍛煉一小時。

(1)小學體育訓練要求擴展閱讀：

關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見：

鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身一小時。鼓勵單位為職工健身創造條件。組織實施《國家體育鍛煉標准》。完善國民體質監測制度，為群眾提供體質測試服務，定期發布國民體質監測報告。

切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。

推動場館設施開放利用。積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，並採取有力措施加強安全保障，加快推動學校體育場館向社會開放，將開放情況定期向社會公開。提高農民體育健身工程設施使用率。

❷ 小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標標准如下:

小學一年級

拓展資料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

❸ 小學生體育鍛煉應遵循哪些原則

小學生體育鍛煉應遵循原則
1）循序漸進的原則；
2）全面鍛煉的原則；
3）經常性鍛煉原則；
4）個體區別對待的原則；

5）准備與整理活動原則。

❹ 小學體育課各年級的要求是怎樣的

http://www.zdwxx.cn/zdwxx_news/show.aspx?id=16488

太倉市中小學體育課基本要求

一、貫徹落實「健康第一」的指導思想，正確把握體育學科的性質，從實際出發，認真貫徹《體育與健康課程標准》的精神。

1．把握體育學科性質。體育課是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進中小學學生健康為主要目的必修課。

2．體育課要遵循人體生理機能活動變化的規律、運動技能形成的規律、身體鍛煉規律、學習心理的規律及教與學的規律。

3．體育教學應根據《課程標准》的基本精神，結合學校自己的場地器材、師資情況、學生水平等實際情況來進行。

4．各校要基本統一各年級學年、學期、單元教學計劃。

二、教學目標簡潔、明確、具體、操作性強

1．制定目標要符合教材的特點和教學的進度。

2．制定目標要符合學校場地器材、教師的教學能力與學生的體育基礎。

3．制定目標要有具體的組織教法、學法作保證。

4．制定目標要重點突出，主次分明。

三、教學內容的選擇要符合學生的身心特點與發展需要

1．教學內容要與學生身心發展水平相適應。

2．准確把握體育教材的性質（身體練習）、特點（運動文化）和價值（發展身心）。

3．主教材具有適宜的運動技術難度（要符合學生的年齡特徵）和較強的教與學因素。

四、教學設計科學，教學分段合理，教學組織嚴密，教學方法有效，教學步驟清晰，運動負荷適宜

1．教學分段要合理。

2．要有嚴密的課堂教學組織。

3．教學方法有效，教學步驟清晰。

4．運動負荷適宜。

五、較好地體現教師的教學能力和教學基本功

1．教師的口令要清晰、洪亮。

2．教師的示範要正確、優美（且注意示範的位置）。

3．教師的講解要簡明、易懂（體現精講、多練）。

4．教師調動隊伍、隊形要便捷、合理。

5．教師保護幫助要合理、到位。指導練習與糾正動作錯誤要有效、得法。

6．教師貫徹課堂常規要認真、得當。

7．教師處理突發事件要及時、正確。安全措施得力、有效。

六、充分發揮教師的主導作用，正確體現學生在體育學習中的主體性。正確運用激勵性評價

1．要充分發揮教師的主導作用。

2．要正確體現學生的主體地位。

3．要正確、有效地運用接受式學習與自主學習、合作學習、探究學習等學習方式。

4．要正確、有效地運用組織教法。

5．要正確開展課堂教學評價。

6．要關注學生個體差異與不同需要。

7．要正確、合理、規范評價學生體育課成績，各學校各年級要統一評價標准。

請全體體育教師認真執行!

太倉市教培研中心

2010.9.3

❺ 怎樣對小學生進行體育訓練

體育訓練是一個日積月累的過程，故成為日常生活中不可分割的內容。對學生進行體育訓練是講究藝術的，尤其是小學生。因為初中生或高中生，都能有一定的思想認識，進行體育訓練都是有目的的——考學，所以，在訓練上比較積極、認真，大都非常刻苦，而小學生進行體育訓練是憑借自己的喜好、興趣，累了他們會夠，嚴了他們會煩，所以，要想取得預想的訓練效果，就需要看你的訓練藝術了。經過對幾批學生的訓練，我有些感觸： 一、嚴而不呆，亂而有序。 嚴明的紀律是成功訓練的重要條件，俗話說「沒有規矩，不成方圓」。對小學生而言，「嚴」要把握好一定的分寸，不能挫傷他們的訓練積極性。如，在訓練過程中，有學生說笑、對列不齊等現象，老師可根據情況，不用要求太嚴格，如果要求到位，讓他們統一整齊，勢必挫傷他們的積極性（興趣），因為他們還小，自製能力尚差，所以，不一定要求太嚴厲，但一定把握好「度」，如在老師講解、評價、指導時，學生要做到安靜有序，認真接受。 二、貫穿新穎、趣味性的准備活動，避免單調、乏味。 在小學體育訓練中，應採用新穎、趣味性的准備活動。小學訓練成人化，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區別，毫無特點的准備活動，違反了教學規律和小學生的生理特點。小學生的准備活動應根據身體發育特點，以游戲或簡單易學動作為基本，在准備活動時，既要有一般性練習，又要有專門性練習，並要根據男女生生長發育的明顯差異，結合訓練特點，提出不同的要求。 三、做好思想工作，培養堅強的品格。 教師要不失時機地加強對學生的思想教育和啟發，讓他們認識到素質訓練的重要性。 1.加強思想教育，以鼓勵為主。 訓練中應掌握少兒的特點，以表揚鼓勵為主，教師要要及時發現學生的優點給予表揚。訓練告訴我們，小學生喜歡「戴高帽子」，一經表揚，信心倍增，訓練積極性進一步提高。如果看到他們完成得不好就訓斥、批評，會使他們自信心下降，這樣在訓練中看似嚴肅，但少兒大腦皮層神經系統處於抑制狀態，訓練效果並不好。 2、利用體育名將和英雄人物的事跡，激發學生吃苦耐勞、堅強不屈的意志，讓他們明白「不經歷風雨，怎能見彩虹」的道理。 3、利用體育訓練的科學理論為學生解釋疼痛等現象出現的原因。 訓練過程中出現腿疼、腳疼等現象是正常的，因為訓練必須要經過一個適應的過程。但這些正常的現象卻是小學生難過一關，所以一定要用科學的運動生理原理，為學生解釋疼痛等現象出現的原因，做好他們的思想工作。 四、根據學生的生理特點，發展身體素質。 少兒時期肌肉含水分較多，蛋白質和無機物較多，富於彈性，肌肉主要呈縱向發展。伸展性好，活動范圍大，韌帶易於拉長。因此在兒童時期可多加強柔韌素質訓練。著重踝、腕等小關節的練習，並在訓練中加強與提高肌肉的力量和彈性，使各關節既柔韌又牢固。 五、注意恢復，控制無形疲勞。 不懂得恢復，就不懂得訓練。教練員在訓練結束後採取適當恢復措施。放鬆活動對消除疲勞有相當作用，應引起教師的重視。另外，還要與家長取得聯系，晚上按時睡覺，減少無形的疲勞。督促少兒不挑食，保證充分的營養補充，以良好的狀態迎接下一次訓練。

❻ 小學體育運動隊訓練計劃

經供參考2008----2009年第一學期 小紀小學校田徑隊訓練計劃一、指導思想全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從三、四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。三、訓練計劃我校的田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。第一階段:時間為前四周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。第三階段:時間為一周,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。四、訓練措施1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配，王俊主要負責徑賽中的中長跑項目，徐峰主要負責田賽的投擲項目（壘球、鉛球），陳志平主要負責徑賽中短跑、跳躍的項目。2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球、實心球。3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。四、各階段訓練安排：9月份：1、通過興趣小組活動選拔優秀體育苗子充入校田徑隊。10月份：1、對選拔優秀運動員進行原始成績的測試。2、然後對運動員進行分析，初步確定訓練項目。11月份：1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。2、制定詳細訓練內容（跑：訓練內容；跳：訓練內容；投：訓練內容）3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。（內容：跳台階、跨步跑台階、、負重蹲擺相結合）（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）12月份：1、耐力與力量專項訓練（提高運動成績）2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。1月份：1、通過一個階段訓練進行小結。2、安排好寒假期訓練工作。 小紀小學體育組 2009年9月

❼ 小學生如何進行體育鍛煉

小學生如何進行體育鍛煉：

1. 幫助小學生制訂體育鍛煉的計劃：

   家長和老師要與孩子商定一個詳細的鍛煉計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定每天鍛煉的次數和具體時間。

2. 實現鍛煉形式多樣化，培養孩子的興趣：

   開展多種多樣，豐富有趣的體育活動，如象徵性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育活動對增進學生身心健康，開闊視野，增長知識，培養他們對體育運動的興趣等有重要的意義。

3. 用耐心消除學生對體育鍛煉的抵觸：

   要想培養學生的自我鍛煉習慣，首先必須消除學生對體育鍛煉的抵觸情緒，而這種情緒的形成非「一日之寒」，因此家長的耐心必不可少。

4. 要創造條件以保障良好習慣的養成：

   一切習慣的形成都要有相應的條件為基礎，社會、學校、家庭首先要在思想意識上支持小學生體育鍛煉，盡量減少小學生的課業負擔。在場地器材的保障上要給予大力支持，只有硬體達到了一定水平，才有可能讓小學生有場地可動、有器材可用。學校也要有計劃、有安排地培訓家長，以便在節假或平時由家長監督，幫助學生參加體育運動。
   

❽ 小學體育課應該怎麼上

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

❾ 小學體育技能訓練的基本要求是什麼

①全面鍛煉學生身體，培養學生健康的體格，增強學生對外界環境的適應能力。
②掌握一定的體育基礎知識，讓學生了解體育的目的任務，積極參加體育活動。擇優、培中、輔差，科學選材、組建田徑訓練隊伍。
③對學生進行德育教育，陶冶「美」的情操，塑造學生的文明形象，培養學生的集體榮譽感和愛國主義精神。

❿ 小學生體育訓練方案

1. 時間為前二周（周一至周五），選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。

2. 時間為3—6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3、4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。每天第七節課訓練。

3. 時間第7周，每天訓練，每天一節課。採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接比賽；同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

4. 運動會後休整一周，每周訓練三次，分別是星期二、星期四、星期五，每次一節課。吸收新隊員，做好新隊員的訓練工作。採用一般強度，多進行全面身體素質的訓練。