坐位體前屈小學生體育視頻

1. 小學生坐位體前屈各年級一般成績是多少

一般男生為來10.2cm，女生為13.2cm。
由於國家公布了源體育健康標准。因此可以把中間項，也就是80分作為一般人的成績。
因為國家公布了體育健康標准表，而體育健康標準是國家對各地區的調查然後經過科學的刪除錯誤數據，留下可參考的數據，然後依據正態分布來進行分配的。所謂正態分布，通俗一點說，就是中間高，兩邊低，並且是對稱的。其中面積代表人數。而中間高度最大，因此所對應的人數也就是最多。而國家認為不合格的人，則是表示身體發育不良的人。這類是不能計入總人數的。因此正態分布的最低點也就是60分，而最大，也就是100分，中間則為80分.因此可以把80分代表一般人的成績。

2. 小學生體育素質中「坐位體前屈」怎麼做

小學生體質健康的「坐位體前屈」如何測量

3. 請問現在小學生體育坐位體前曲的標准動作是什麼

回答者： 飄的一生 - 一級 2010-11-2 20:46
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4. 體育中考：坐位體前屈的標准動作要求

坐位體前屈：

1.測試目的

測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活版動幅度，主要反映權這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。

2.場地器材

坐位體前屈測試計。

3、測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項

(1)身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

(2)受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力。

滿意請採納，謝謝。

5. 坐位體前屈多少及格

根據男女性別，學生的年級不同，坐位體前屈的及格標准也不相同。

男生作為體前屈單項評分表如下：

(5)坐位體前屈小學生體育視頻擴展閱讀

坐位體前屈是大中小學體質健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。

坐位體前屈測試步驟：

1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平台上，使游標的上平面與平台呈水平，將游標的刻度調到0位。

2、測試前，受試者應在平地上做好准備活動，以防拉傷。

3、受試者坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手並攏。

4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。

5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。

6. 小學一年級體質測試坐座體前屈的標準是多少

根據《國家學生體質健康標准》的評分標准，小學生評分標准如下圖：

具體其他的項目評分標准，可以訪問桔子樹體質測試儀官網了解。

7. 一年級小學生 坐位體前屈最遠距離是多少

《國家學生體質健康標准》各年齡段坐位體前屈的評分標准：

8. 體育中考項目坐位體前屈的幾種練習方法

一、徒手的幾種練習方法

(一)
站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。

(二)
橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。

(三)
正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿綳腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。

(四)
原地跳志體前屈：兩腿分立，兩膝彎曲，兩臂後擺，成半蹲式，向上縱跳，同時兩腿分腿向體前前踢，上體前屈，兩臂前伸觸腳(此動作類似於「兩頭起」)。

二、肋木上的幾種練習方法

(一)
正壓腿：一腿直立，另一腿舉起放入於肋木上，身體正對高腿，上體向前盡量用胸部貼腿，雙膝不得彎曲，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(二)
側壓腿：一腿直立，另一腿舉起放於肋木上，身體側對高腿，上體盡量側屈，用頭的一側貼腿，不要前傾或後仰，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(三)
吊起屈腿：背靠肋木，兩手抓住肋木上方，兩腳懸空，上體不動，直腿前屈，復原姿勢後連續再做(也可以兩腳倒掛於肋木之上，上體前屈。

三、墊子上的幾種練習方法

(一)
盤腿體前屈：兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前屈。復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(二)
單腿屈：兩腿分開坐於墊上，兩手握住一隻腳，上體前屈，一定次數左右腿互換。

(三)
坐位體前屈：單人練習：嚴格按照考試要求，雙腿伸直，腳跟並攏，腳尖自然分開，然後掌心向下，雙臂並攏平伸，上體前屈，兩手指勻速前移，直至不能移動為止，復原姿勢後連續再做。雙人練習：一人按照單人練習的要求做，另一人在其身後用雙手壓其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次數兩互換。

(四)
雙人拉鋸：兩個人面對面坐在墊子上，腳對腳，兩腿並排伸直，上體前屈，手相扣，互相拉動。

(五)
扶腿壓前屈：一人仰卧，兩腿並攏，兩腿做體前屈，另一個人扶其腿下壓。四、利用游戲練習的幾種方法

(一)
胯下傳球：以小組競賽的形式進行，前後兩人的距離要適中(要有一定的難度)，看哪一組快。

(二)
連貫前滾翻接力：以小組競賽的形式進行，每人做5次前滾翻，來回接力(也可以後滾翻接力)。

在鍛煉柔韌性練習的時候一定要注意做准備活動，不要急於求成，練得過快、幅度過大過猛。尤其在冬季鍛煉必須充分做好准備活動。其鍛煉前不熱身，則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。坐位體前屈成績的提高不是一時可以完成的，它需要我們循序漸進，從易到難，持之以恆，通過自己的努力，逐步來提高。