小學體育拓展

1. 小學體育課要培養學生哪些能力

1 問題的提出
中共中央，國務院作出《關於深化教育改革，全國推進素質教育的決定》，明確指出：「事實素質教育，就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，造就『有理想、有道德、有文化、有紀律』的、德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。」很明顯，培養學生的創新精神和實踐能力作為重點，就是要求教育進行改革創新，培養適應時代發展需要，具有創新能力的人才。體育科學是學校教育中十分重要的一個方面，它不僅與其他課程在很多方面具有一致性，更具有鮮明的特性。體育學科為學生提供了獨有的、開闊的學習和活動環境，以及充分的觀察、思維、操作、
實踐的表現機會，對於促進學生創新能力的開發提高，具有其他科學所無法比擬的優勢。教育部為深化中小學體育教學改革。提高體育教學質量，頒布了《體育課程標准（實驗稿）》。如何培養學生的創新能力，激發學生的創新意識，是新課標第一個重要任務。為此，就小學體育課如何培養學生的創新能力進行了研究。望能起到拋磚引玉的作用。
2 研究結果與分析
研究表明：小學體育課培養學生創新能力對實踐體育課程，提高體育教學質量顯得十分重要，它是深化體育教學改革的需要，是學生自身發展和終身體育的需要。為此，本文理論結合實踐，在理論探索和實踐總結的基礎上，就培養學生創新能力必須解決的三個問題進行了客觀分析。
2.1 必須樹立教育創新的觀念
隨著知識經濟的悄然崛起，信息技術的廣泛應用，21世紀將是一個教育創新的世紀，創新人才的培養將成為時代的主題，而教師則必須承擔起創新人才培養這一歷史重任，因此，我們首先要從思想上樹立創新教育的觀念，不斷加強理論學習以提高自己的教學創新能力。體育教學創新是指教師通過發展性教學、主題性教學、問題解決教學、動態性教學等創造性的教學模式。它的宗旨是促進學生身心素質的發展，在教學過程中學生是發展的主體，教師要為學生創設開放性的問題情境，激勵學生獨立探索，啟發和培養多向思維的意識和習慣，同時引導學生自己獨立探究，形成結論，了解規律；教師在體育教學過程必須要面向全體學生，促進所有學生的全面發展；堅信學生的創新能力及其發展只有類型和層次上的差異，對每位學生的創新能力，不能用一個模式去培養，必須堅持個性化的教育；堅信在人的創造素質的發展中，教育起主導作用，教師的主要任務是創造各種條件，幫助學生生動、活潑、主動地全面發展自己的創新素質。
2.2 培養學生創新能力的途徑
2.2.1 提供選擇空間。體育教學中科在目標、內容、方法、評價、同伴、進度等方面給學生一定的選擇餘地，給學生以發揮、創新的機會，並讓學生在選擇中提高自己的判斷能力和選優能力。如：在韻律操教學中，教師之進行單個動作教學，然後讓學生自行串聯編排。怎樣串聯？編排銜接動作是否合理？如何串聯最佳？使學生在聯系中主動活動，主動創新。如何進一步讓學生分成若干小組集體練習，自由變換隊形，自主增加一些動作，隨著要求的提高，問題的增多，學生的創新意識，判斷能力都會相應提高。在學生發現和創新的過程中，使學生的創造能力得到好地培養。因此，在體育教學中教師應該給學生自主的時間和空間以及發揮創新的機會。
2.2.2 優化教學過程。一層不變的教學模式，教學方法和教學手段，不僅束縛了學生的思維也抑制了學生的創新能力。只有根據教學內容和學生的實際對教學過程進行優化，充分發揮和調動學生學習的積極性，使他們的思維由原來的被動思維變為主動地創新思維，才能最大限度地培養學生的創新意識，挖掘創造潛能。因此，在體育教學中，教師要善於鼓勵學生猜想、想想，讓他們帶著想法、疑問去嘗試、驗證，而教師則不失時機地給學生提出問題，讓學生在良好的教學氣氛中嘗試、討論、體驗、驗證，從中體驗成功的感受，這樣既滿足了學生的求知慾，又提高了學生「求新」、「求異」的興趣。
2.2.3 發展學生個性。沒有個性就沒有創造力。在思想上具有獨立性的人，在行動上必然有創造性。在體育教學中葯善於激發學生的興趣，支持學生獨立見解，促使學生對問題的高度敏感，在解決問題的過程中養成勇於假想、獨立思考、敢於創新的習慣。給學生一個展現自我的機會，充分展示自己的獨立個性。展現自己的創新能力，展現自我在實踐中的創新和成果。
2.2.4 改革教學方法。傳統地體育教學模式使得教學目標單一，組織形式死板，忽視了學生的個性差異和能力的培養。因此，在體育教學中，教師要轉變教育觀念，改革教學方法，轉變主體角色，擺正教與學、師與生的位置，使學生在和諧、融洽、寬松的學生環境下學習鍛煉，並不失時機地對學生在教學過程中顯現出來的審美意向和創造性進行肯定和激勵評價；對不同程度的問題和練習要求，允許學生之間討論和幫助，也允許創造性學生的自我表現，幫助學生積極地尋求多元的學習目標、方法，推動他們去思考，去創新。
2.2.5 優化教學內容。體育教學，內容豐富，形式多樣，有深刻的寓意和趣味，富有挑戰性，能滿足學生好奇、探究、體驗，甚至「冒險」的心理，體育教學內容的實踐性和開放性對學生創造力的發展具有不可低估的意義。
首選是精選教材。體育教材是體育教學的中心，我們需要的是適應學生和社會發展的教材，而不是只在理論與邏輯上講得通的教材，而我們現在所使用的教材有許多是從體育院校教材中簡化而來的。體育課為了配合「達標」測驗，升學考試，只能圍繞這些相對單調，乏味的項目進行日復一日的練習、測驗，學生不是專業運動員，這些枯燥乏味的項目訓練，肯定會使小學生感受不到上體育課以及從事體育活動的快樂。運動學專家也認為，不同年齡的孩子選擇不同強度的鍛煉，才能在運動中較好地完成心裡鍛煉。因此，要從培養學生創新精神和實踐能力出發，精選一些適應學生主體條件和各地方特點的教材，加強教材在鍛煉身體、增強體質方面的實踐性，降低體育教材的難度，使不同層次的學生對體育運動充滿信心。
其次是增加游戲。體育游戲是由一定的情節、形式、規則和結果等幾個部分組成的綜合性運動。它既不是組織鬆散的一般性游戲，也不是控制嚴格的一般性體育教學和訓練，它以其鮮明的特點和特殊的功能在學校體育中佔有一席之地。通過游戲既讓學生體驗成功的樂趣，又能培養學生遵守紀律、遵守規則的習慣。游戲過程中可讓學生摸索或討論取勝對手的方法。整個游戲中充滿公平競爭，冒險獲勝的比賽氛圍，學生一旦參與，積極性很高，可以有效地激發團隊精神、合作精神，有利於智力開發和創新能力的提高。
2.3 培養創新能力的方法
2.3.1 情景教學法。在體育教學中，有意識地引入或創設形象生動的具體場面，以加深學生的感情體驗，擴大知識視野。通過語言描述、實物演示、圖畫錄像、多媒體再現等手段，激勵學生的情感，拓展學生的思維想像，有效地培養學生的創新能力。例如，把荊州國際龍舟比賽引入課堂，創編《賽龍舟》的游戲，用自製橡皮帶將每組同學擺成龍舟，要求派頭的一人反向站立為龍頭，每組學生科選擇不同的劃行方法進行比賽，教師擊鼓助威，學生喊著龍舟號子，猶如真實場面的再現。學生進入狀態，鬥志昂揚，促進了創新能力的培養和提高。
2.3.2 發現教學法。其突出特點是不把現成的答案告訴學生，而是讓學生運用自己已有的知識和體驗，發揮主觀能動性去探索解決問題，這樣可以較快地掌握所學的技術動作、方法和原理以及相關的知識。例如，在跳遠教學中，可向學生提問：「原地起跳的遠，還是助跑起跳跳得遠？」學生經過練習和體驗，便知道助跑比原地起跳跳得遠。教師接著提問：「你覺得助跑的快慢與跳的遠度有關嗎？」學生經過體驗比較就得出結論：跑的越快，跳得越遠。最後，在教師的指導下，學生自己概括出跳遠的助跑方法和要領。通過發現教學法，可以挖掘和發展學生的創造能力，同時也能培養學生邏輯思維能力、分析問題和解決問題的能力。
2.3.3 想想創造法。教師盡可能多組織學生參觀體育比賽，觀看體育錄像，體育技術影片、電視等，以增加感性知識，擴大知識領域，積累表現儲備，以利於學生再造想像得以正確和充分地發展。在體育教學中，教師要鼓勵學生開展充分的想像，進而進行積極創造。可以引導學生創編活動性游戲，武術套路、小器材製作、體操技巧聯合動作等。教學中要鼓勵學生敢於創新，敢於突破舊的框框和模式，使學生的學習更主動，更積極，這有利於開發學生智力，有利於未來從事創造活動。
2.3.4 合作討論法。課堂上教師作為組織者、指導者，要充分發揮學生的主體性。在合作討論練習中，學生處於一種積極、民主、寬松的學習氛圍中，思維活躍，學習、練習的方法是自己討論確定的，極易超越教材內同，進行再創造。例如，籃球半場的教學比賽是每對三人對三人的對抗練習，學生可以根據攻防角色制定戰術。防守可採用平行、重疊、斜線等站位方法；進攻時則可採用空切、掩護、策應、突破分球等方法突破防線。這一總過程採用的是一種合作討論，民主策劃的學練方法，能使個體在小組合作中充分發揮聰明才智和創新能力，在合作討論中達到知識的掌握和思維的開發。
2.3.5 開房教學法。葉聖陶先生說過：「教是為了不教」。對於學生來說，「會學」比「學會」更重要，教會學生鍛煉比帶學生鍛煉更重要。因此，在教學組織中，不要集中過多，統得過死，應該提倡「形散神不散」。當學生的思維活動越出教師所設計的軌道時，教師要給予准確恰當的評價，多鼓勵，少批評，允許學生創造性的理解練習動作，在練習過程中，教師盡可能多地作為一個實際的參與者；也可以讓學生來評價老師，培養學生的質疑精神。教師要發揚民主，幫助、引導學生學習鍛煉方法和培養終身體育的意識。
3 結論與建議
小學體育課培養學生的創新能力，是實施體育課程標准，提高體育教學質量的有力舉措，代表著我國體育教學的發展方向，本文研究的成果是適時的、有價值的，可供廣大同行在研究中或在體育教學實踐中參考與借鑒。
體育教學中如何培養學生的創新能力，對於深化體育教學改革起著舉足輕重的作用，建議有關部門將此列為專題深入研究。

2. 體育課前的熱身運動怎麼做

體育課前的熱身從以下幾個方面：

(1)擴胸運動 要求：用力振動雙臂，把兩個肩關節充分打開，兩臂平舉，動作到位。

(2)振臂運動 要求：兩臂伸直，盡量向後振。

(3)腹背運動(側面) 要求：雙手盡量向下振，手盡量接觸地面，兩腿伸直。

(4)正壓腿 要求：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動。

(5)側壓腿 要求：盡量將腿打開，上下振動。

(6)一般結合本節課的教學內容進行一些專項的訓練比如肩部或者腰腹等等。 要求：能緊密結合本節課教學內容，為教學服務。

(7)指、腕、膝、踝關節運動 要求：動作到位，指、腕、膝、踝每個關節都能夠充分活動開。 以上就是體育課上的熱身運動的內容，擴胸運動 ，振臂運動，腹背運動，正壓腿以及側壓腿，很多肩部以及腰腹部位和一些值腕部和踝關節的主要運動，在身體活動之前那用的活動量先活動一下肢體一些身體活動的，做一些准備那，以鍛煉人體的機能同時那他的工作效率。

(2)小學體育拓展擴展閱讀

熱身運動的好處

1.熱身運動可增加肌肉收縮時的速度和力量。

2.熱身運動可改善肌肉協調能力。

3.熱身運動可預防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害。

4.在耐力性運動項目，熱身運動可以加速「再生氣(second wind)」的出現。

5.熱身運動可以改善肌肉的粘滯性。

6.血紅素和肌蛋白結合和釋放氧的能力增強。

7.代謝過程改善。

8.血管壁阻力減少。

9.神經感覺受納器的敏感度和神經傳導速度可因體溫適當地提升而獲得改善。

10.體溫上升，可以刺激血管擴張，使活動部位的局部血流增加;血液的流速和流量隨肌肉溫度上升而增加，能源的供輸和代謝物的排除，因而改善。

參考資料網路——熱身運動

3. 如何開展一二年級今後的體育教學

根據新課標下小學體育課特點和小學生身心發展的要求，在體育教學實踐中如何提高小學體育課堂教學高效性進階思考，與研究探討，我要講的是課前准備，課中要注意的問題，再到課後的總結與反思等方面進行「舉實例以孫華東教師這節體育課為例」因為體育的基本結構分為三點：1、准備部分；2、基本部分；3、結束部分；
在教學中利用文章提到的方法，進行實踐，能提高小學體育課堂教學的有效性，為什麼這么說呢?課堂時間、目標、達到有效，才能高效。有效性提高了才能高效，這樣才能激發學生體育教學中身體的積極性，使體育課堂更加生動活潑，學生身心健康快樂的成長。
一、體育課如何實施高效課堂
體育課如何實施高效課堂。高效課堂是對於傳統課堂教學的低效、無效、甚至是負效而言的。它屬於有效教學范疇，很好講授有效教學所不具有的指向的准確性。高效課堂應是於課堂通過教學改變，實現低耗高效，找到這個點，才能撬開並破解諸多體育課如何實施高效課堂的問題。
二、對體育課堂教學高效性的認識
體育課堂教學是教師有目的，有計劃、組織學生實施有效性學習的過程。體育教學是有效，達到高效，應該關注體育教師是

4. 如何將生活化融入小學體育教學

摘要： 體育教學和拓展訓練在培養學生能力和潛力上具有得天獨厚的優勢，怎樣將二者有機融合具有劃時代意義；拓展訓練可讓參訓學生通過體驗活動項目認識自身潛能，認識群體作用，啟發想像和創造力，提高解決問題的能力；拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感。把拓展訓練應用於體育課中，聯系了學生未來社會生存的關鍵因素進行再設計，針對性地對這些能力素質進行有效培養，完成學生價值再造過程並使之獲得能力素質的全面提升，為未來生活做好准備，具有切實可行的價值；因此體育課與拓展訓練有機地結合是未來體育教學改革的方向和趨勢。 關鍵詞：拓展訓練、將拓展訓練融入到體育教學當中 一、什麼是拓展訓練 拓展訓練(也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓)。拓展訓練強調的是一種體驗，也是一種由內至外的自我教育。 二、拓展訓練的起源與發展 拓展訓練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。一些研究管理和組織行為的專家從這種訓練方式中受到啟發。因為他們認為，在當時工業化的社會里，很多管理者、企業家也有著和那些年輕海員同樣的境遇。由於他們的心理素質不夠良好，結果造成他們不能坦然面對來自競爭，來自生活和工作的挑戰和壓力。當這些挑戰和壓力較大時， 就導致了他們工作生活為行的錯位和變異。因此英國就很快出現了一所叫做Outward Bound的訓練學校，這所學校利用戶外活動的形式，對管理者和企業家進行了心理和管理兩方面的培訓。近年來，拓展訓練逐步走入外企和其它現代化企業的培訓日程，成為這些企業團隊建設，增強企業凝聚力，員工合作技巧等企業培訓的主要途徑。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 三、拓展訓練的意義 通過拓展訓練可以讓學生磨練克服困難的毅力, 認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,增強團結合作的團隊意識,使我們由內而外的強大起來。它也可以喚醒沉睡於自我身上的巨人,釋放人生的全部能量,提高內在的生命質量,改變落後的學習方法,進入自我教育和人生自助的最高境界,創造出理想中的自我。培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力。
四、拓展訓練的顯著特點： 1、 綜合活動性。 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。 2、 挑戰極限 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。 3、 集體中的個性 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。 4、 高峰體驗。 在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 五、拓展訓練在學校的發展 我國拓展訓練從創建之初就與學校結下了不解之緣,初期主要是一些高校的成年人培訓班將其列入課程。隨著發展從2002年起,我國的一些院校開始制定大綱,開展了不同形式的拓展訓練課程,此課程在學生中引起極大反響,深受學生們的喜愛。現在拓展訓練已作為一門課程列入教學大綱,開設或准備開設拓展訓練課程的院校越來越多。但是還存在很大的問題,主要的教學改革,拓展訓練在學校無法大面積的開展。 六、拓展訓練在高校教育的發展中存在的問題 1.拓展訓練理論研究存在的問題與不足 拓展訓練引入高校教育還處於探索階段。有關高校開展拓展訓練理論基礎的研究很少，以具體的學科理論為依據，大部分只針對某一特殊理論進行研究，缺乏系統性、邏輯性、科學性。還未發現將心理學、教育學、體育學等學科聯系在一起進行專門的研究。 2.將拓展訓練與學校體育混淆。 很多高校將拓展訓練引入高校體育活動中，並且以拓展項目操作代替體育課程內容。但拓展訓練和學校體育屬於完全不同的兩個概念。雖然拓展訓練和學校體育在培訓形式和授課內容上有很多相似之處，但兩者有著不同的含義，且具有各自的特點和功能，兩者沒有任何隸屬關系。如果將兩者混淆，就會導致學校體育在整個國民教育體系中的獨特作用難以體現，也難以保證拓展訓練的健康發展。 3.拓展訓練的考核評價體系不完善. 如果將拓展訓練作為高校的一門課程教學，那麼就必須要有完善的課程考評標准。但是，現階段由於參加學員主要是高校商學院的成人學員，課程的隨機性、組織的鬆散性和考核的隨意性，使拓展訓練活動很難成為學校體系中的正規課程。 七、學校開設體育拓展訓練課的意義 1.適應現代教學的發展需要 拓展訓練是以體能活動為導引,通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的新體驗式課程,利用多種典型場景和活動方式,讓大學生經歷一系列的考驗,使大學生在解決問題、應對挑戰的過程中磨練克服困難的毅力增強團結合作的團隊意識,培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,最終達到增進學生身心健康
的課程目標。其教學活動不是教師示範、學生摸仿,而是教師組織、學生自己獨立完成,教育作用不是由外向內灌輸進來的,而是學生自我教育產生的結果。 2.符合現代教學課程改革的發展趨勢 新的體育與健康課程標准要求在繼承優良傳統的基礎上,大膽改革,與時俱進,開拓創新,體現課程的時代性。在課程內容方面,重視改造傳統項目和引進新興的體育項目,選擇適應時代要求的、有利於為學生終身發展奠定基礎的體育與健康知識、基本技能和方法作為學習的內容。拓展訓練創造有利於學生主動參與、樂於探究、勇於實踐的良好教學氛圍。拓展訓練將體育 課堂教學與課外體育活動有機結合,使學校與社會和大自然緊密聯系,符合現代課程改革的發展趨勢。 3.當代大學生自身學習的需要 大學生的抽象思維能力較強,有很強的辯證邏輯思維,個性上也比較趨向自主和獨立,不過分依賴教師。高校體育十分重視培養學生的運動愛好和專長,促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學內容的選擇和教學方法的更新,有利於提高學生的學習興趣、愛好和促進個性發展,促使學生自覺、積極地實行體育鍛煉,以全面發展和提高所學的運動技能水平,培養積極的自我價值並為終身體育奠定基礎。而拓展訓練在高校體育教學中的實施可以更好地實現學校體育目標。 八、將拓展訓練融入到體育教學當中的必要性 1.學校體育課程發展的需要 學校體育課程雖然對學校體育的發展提出了明確的方向,但我國學校體育課程的開展情況,仍以體能訓練為主要內容,以個人的競技項目為主,雖然一些集體項目也能培養學生的團隊精神,但並沒有像拓展訓練那樣設置情景,有意識地將其引導到精神層面的培養,因此這些集體項目沒有發揮其團隊精神的核心作用。拓展訓練能彌補這方面的不足。 2 社會經濟發展對人的要求 社會的發展和科學技術的突飛猛進,使人們的生活越來越便利和舒適,但科技在給人類帶來便利的同時也給人類帶來了一系列的社會問題。而拓展訓練在培養挑戰自我、熔煉團隊上有獨特的優勢。因此,學校體育課程可以吸收拓展訓練的項目,豐富學校體育的內容,補充體育課程在培養人的心理素質、冒險精神和團隊協作等方面的不足。 九、如何更好的將拓展訓練融入到體育教學當中 1注重安全性的教育 拓展訓練的項目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進行的過程中教師不僅要注意對學生的保護，同時也要培養學生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；其次對於野外項目要先踩點，確實安排好所需道具，具體實施時還應根據當時天氣和學生的具體情況，具體安排；再次，每個項目在進行的過程中還應做好必要的保護措施，嚴格監督和管理，對學生要進行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。 2 注重師資隊伍的建設 目前，有些高等院校的教師大多數沒有拓展訓練的經歷,對拓展訓練可能還一無所知,因此,在開始拓展訓練課程之前必須對師資進行訓練。教師首先應該掌握拓展訓練的基本理論知識,主要通過有關資料的學習,了解拓展訓練的主要目的和內涵;然後到社會上的拓展訓練俱樂部進行實地學習和考察,了解拓展訓練的項目內容、訓練過程和組織方法。 3 拓展訓練要循序漸進、因地制宜
拓展訓練的引入要講究一定的原則,不可冒進。首先要開展一些簡單易行,危險性低的校內項目,積累經驗,而後引入校外拓展和野外定向、野外生存項目,以降低危險性。同時要因地制宜,根據現有條件設置項目和情境,然後進一步開發現有校內外環境資源,使拓展訓練能更快更好地融入高校體育課程體系。 4 建立完善的課程體系
高校開展拓展訓練課程需要借鑒社會拓展訓練課程的完整體系，同時結合本校的自身條件和學生自身情況來制定拓展訓練課程體系，課程內容選取要充分考慮到學生的興趣及社會發展的要求，使拓展訓練課程生活化、社會化。 5 結合本校的優勢資源
拓展訓練課程的內容不是單一和一成不變的，它可以充分結合各學校的實際特點，如，學校周邊環境，附近是否有山地、公園等；校內環境，如泳池、沙坑等。還可以根據實際投入經費的多少搭建一些簡單、安全的項目器材，如，盲人摸號、木頭的體積等；在經濟允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓練器械設施，如背摔台、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項目。有條件的學校應設置拓展訓練項目,建立自己的拓展訓練基地,讓所有的學生都能參訓並體會其中蘊含的潛在價值。
6創新拓展訓練的形式
廣大體育教師在教學中,巧妙地設置一些情景、使體育教學與拓展訓練有機地結合。用拓展訓練的內容、手段來改進當前體育教學單一的、枯燥的組織形式,使體育課更加生動、有魅力。設計合作情景，拓展訓練的項目形式大多以團體形式進行，人際關系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利於培養學生良好的人際溝通能力。變換訓練形式，如隊列隊形練習中的隊形變換、徒手操的動作、游戲的規則等，增加情景暗示。如實施穿越沼澤或互助攀岩以及在孤島求生等內容的訓練時，訓練者暗示訓練對象是在現實角色中，學生所具有的心理負荷會有所提高。 十、結語
在高校中開展拓展訓練,有利於培養學生團隊協作精神和溝通能力;有利於培養學生創造性的思維和實踐動手能力;有利於學生果斷、自信、敢為的優良品質和克服心理恐懼能力的形成,對學生心理健康教育起到積極的促進作用。拓展訓練進入高校,有利於推動傳統教育模式的改變,能更好地促進學生的心理、社會、創新素質的培養和提高,對於深化教育教學改革和全面推動素質教育具有重要意義。

5. 論素質拓展訓練如何融入小學體育教學

將素質拓展有效融入小學體育教學中，有利於提高溝通技巧、人際關系、凝聚力、回領導力、競爭答力、個人心理素，增強學生承擔義務的能力
1、增強凝聚力：促進內部溝通，融洽團隊關系；配合理念教育與目標教育，形成共同參與和共同意志，實現精神激勵。2、增強競爭力：樹立相互配合、支持的團隊意識；激發創造進取精神；促進團隊在障礙超越、危機處理、變化應對等方面能力的提升。3、通過讓受訓者深入體驗過程，從而有效地幫助企他們樹立信心。4、釋放學習壓力，調節心理平衡，認識自身潛能，增強自信心。5、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。6、強化探索精神與創新意識，培養進取心。7、學會更好地與他人進溝通與協調，優化人際環境。

6. 芻議小學體育課堂如何實現趣味化和生活化教學

摘要： 體育教學和拓展訓練在培養學生能力和潛力上具有得天獨厚的優勢，怎樣將二者有機融合具有劃時代意義；拓展訓練可讓參訓學生通過體驗活動項目認識自身潛能，認識群體作用，啟發想像和創造力，提高解決問題的能力；拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感。把拓展訓練應用於體育課中，聯系了學生未來社會生存的關鍵因素進行再設計，針對性地對這些能力素質進行有效培養，完成學生價值再造過程並使之獲得能力素質的全面提升，為未來生活做好准備，具有切實可行的價值；因此體育課與拓展訓練有機地結合是未來體育教學改革的方向和趨勢。 關鍵詞：拓展訓練、將拓展訓練融入到體育教學當中 一、什麼是拓展訓練 拓展訓練(也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓)。拓展訓練強調的是一種體驗，也是一種由內至外的自我教育。 二、拓展訓練的起源與發展 拓展訓練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。一些研究管理和組織行為的專家從這種訓練方式中受到啟發。因為他們認為，在當時工業化的社會里，很多管理者、企業家也有著和那些年輕海員同樣的境遇。由於他們的心理素質不夠良好，結果造成他們不能坦然面對來自競爭，來自生活和工作的挑戰和壓力。當這些挑戰和壓力較大時， 就導致了他們工作生活為行的錯位和變異。因此英國就很快出現了一所叫做Outward Bound的訓練學校，這所學校利用戶外活動的形式，對管理者和企業家進行了心理和管理兩方面的培訓。近年來，拓展訓練逐步走入外企和其它現代化企業的培訓日程，成為這些企業團隊建設，增強企業凝聚力，員工合作技巧等企業培訓的主要途徑。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 三、拓展訓練的意義 通過拓展訓練可以讓學生磨練克服困難的毅力, 認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,增強團結合作的團隊意識,使我們由內而外的強大起來。它也可以喚醒沉睡於自我身上的巨人,釋放人生的全部能量,提高內在的生命質量,改變落後的學習方法,進入自我教育和人生自助的最高境界,創造出理想中的自我。培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力。
四、拓展訓練的顯著特點： 1、 綜合活動性。 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。 2、 挑戰極限 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。 3、 集體中的個性 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。 4、 高峰體驗。 在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 五、拓展訓練在學校的發展 我國拓展訓練從創建之初就與學校結下了不解之緣,初期主要是一些高校的成年人培訓班將其列入課程。隨著發展從2002年起,我國的一些院校開始制定大綱,開展了不同形式的拓展訓練課程,此課程在學生中引起極大反響,深受學生們的喜愛。現在拓展訓練已作為一門課程列入教學大綱,開設或准備開設拓展訓練課程的院校越來越多。但是還存在很大的問題,主要的教學改革,拓展訓練在學校無法大面積的開展。 六、拓展訓練在高校教育的發展中存在的問題 1.拓展訓練理論研究存在的問題與不足 拓展訓練引入高校教育還處於探索階段。有關高校開展拓展訓練理論基礎的研究很少，以具體的學科理論為依據，大部分只針對某一特殊理論進行研究，缺乏系統性、邏輯性、科學性。還未發現將心理學、教育學、體育學等學科聯系在一起進行專門的研究。 2.將拓展訓練與學校體育混淆。 很多高校將拓展訓練引入高校體育活動中，並且以拓展項目操作代替體育課程內容。但拓展訓練和學校體育屬於完全不同的兩個概念。雖然拓展訓練和學校體育在培訓形式和授課內容上有很多相似之處，但兩者有著不同的含義，且具有

7. 小學為什麼要開展體育拓展性課程

中小學生田徑運動會開幕式流程草案 一、開幕式前進行我校簡介介紹： 1、四個動態內環圖案 2、礪志報國圖案 3、四容顆星圖案 3、歡迎您！圖案 二、運動員、裁判員進場： 國旗隊——會旗隊——會徽——鼓號隊——花環隊——彩旗隊——裁判員隊——依次各個代表隊 三。