⑴ 如何上體育投擲課
你應該說明什麼投擲內容，投擲內容分好多種，譬如說：標槍、鉛球，實心球，壘球，你的問題提得實在太廣，不好回答。
⑵ 體育課課後反思
這學期我但任了七、八年級體育課，天真活潑的同學對體育課充滿了喜愛，每當我走進課堂時，同學們都不約而同的歡呼起來，可想而知同學們是多麼盼望上體育課，但好景不長。
最近，通過上了幾周課後，我對七年級一些同學上體育課有了新的了解，體育課本是一個來自於游戲，發展於游戲的科學，本應受到學生的喜愛，但令人遺憾的是現在許多學生在進入初中這個階段，接觸了一段體育之後，就會發現初中的體育課和他們小學時那種玩耍歡樂的體育課之間的差距實在太大。由於農村學校普遍資金缺乏而導致體育器材短缺，只有利用現有的器材和自製器材教學，按課程標准實際教材中的一些體操項目的技術教學和田徑中的各種跑與投擲學習，而往往給他們一種沒有新鮮感枯燥乏味的感覺。當然體育課也是對學生教育的一個重要方面，應有一些較正規的教學內容，但如果此時教師教法過於呆板、生硬、內容單調，就會使這種落差徒然增大，於是有些學生就會慢慢地疏遠體育，上課就會處於被動狀態，越是高年級越明顯。那麼如何改變這種客觀存在的教學現象呢？如何培養學生對體育課的興趣、愛好、意識和能力呢？
我通過一節課對學生上體育有了些新的感觸，那是一節體操課，課堂常規過後，學習新的內容在我講解示範動作要求之後，學生反復練習時，我在巡視時發現一名男同學不認真練習，我來到他的面前詢問：「你怎麼不認真做，是不是沒學會」他回答到：「不是」我又問他：「那為什麼不認真做啊」他回答：「郁悶」當時全班的同學鬨堂大笑，我也笑了。課後我把他叫到了體育場的看台上，和我肩並肩的坐在那裡我和他像朋友一樣攀談起來。他把上體育時為什麼「郁悶」都言吐出來，這時我恍然大悟他說得有一定道理的，已經教了七、八年體育的我怎麼還是不太了解學生的心理反應呢?是啊！我們教師要上好一節課，應該坐下來好好想一想了，首先，要以學生為主體加強師生之間的交流，讓學生自主創新自然同學之間就會開展討論和教師交換意見，達到共同發展互動目的。同時也使每個學生都能獲得表現機會，發揮各自優勢，激發了學生參與學習的興趣，增強了學生的集體榮譽感。
體育課教學中，教師多給學生創設一個寬松的學習環境，不斷的激發和培養學生的主體性，激發學生的學習潛能，強調學生學習的主體地位的體現，可以使學生發揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教就學生的學融為一體，提高學生的體育學習能力，從而收到事半功倍的效果。
⑶ 小學投擲壘球教案
四年級投擲壘球教學設計
班級：四年級一班
一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，根據小學四年級學生的心理和生理特點，選用「投擲壘球和游戲接力賽」為教材，通過教師合理引導，學生積極學習，真正體現教師主導，學生為主體的積極探究式的教學模式。
二、設計思路
本課以「投擲壘球」為主教材，在開始部分教師用小游戲「高人矮人」集中學生的注意力，積極准備投入學習中。在進入主教材部分，教師讓學生探究技術動作，教師總結得出正確的技術動作方法，教學中充分體現了學生的主體地位，教學方法由易到難，有分有合，有張有弛，互相學習，從而達到了教學目的，讓學生學會了投擲的方法。同練習發展了學生的上肢和腹肌及肩帶等部位的力量，發展了身體的靈活性、協調性和動作的准確性，培養刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。通過游戲，發展學生快速奔跑的能力，培養學生團結協作的能力。最後的放鬆活動讓學生的身心得到充分的放鬆，逐漸恢復到平靜狀態。
三、領域目標
1、運動參與目標：通過學習從中體會運動的樂趣，主動參與體育課的學習和鍛煉。
2、運動技能目標：學會投擲的動作方法，安全地進行體育活動。
3、身體健康目標：發展學生的靈活性、協調性和動作的准確性。
4、心理健康目標：通過練習培養學生刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。
5、社會適應目標：通過練習建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。
四年級體育課教案
班級：四年級一班
階段 時間 強度 教學內容 教師活動 學生活動 教學任務
開始准備部分 2分鍾 小 1、教學常規 1、教師精神抖擻，語言親切說明課的內容。 1、師生問好、仔細傾聽。
組織形式：四列橫隊 1、營造生動的課堂氣氛，充分調動學生的積極性。
2分鍾 小 2、小游戲「高人矮人」 1、教師口令指揮 1、學生注意力集中聽口令進行反應練習。 1、讓學生盡快集中注意力，進入課堂教學。
3分鍾 中 3、准備活動：徒手操
1、教師帶領學生做。 1、在教師的帶領下認真做好准備活動。 1、讓學生的身體充分活動開，為後面的教學做好准備。
基
本
部
分 5分鍾 小 1、復習：徒手單手原地投擲動作
重點：揮臂、轉體動作連貫。 1、教師讓學生體會投擲動作，體會怎樣才能投得遠？
2、教師總結出正確的投擲技術動作。 1、學生自己體會研究動作，並得出結論 1、培養學生探究學習的能力、習慣。
15分鍾 中 2、學習：原地投擲壘球
難點：用力由下向上、出手角度斜上方、出手速度快。
重點：動作連貫、全身協調用力。 1、 教師講解、示範
2、 指揮學生進行練習
3、 個別糾正動作
4、趙學生示範，集體糾正動作。 1、仔細聽講解、認真觀察教師示範。
2、認真、積極練習。
3、主動改正錯誤動作。 1、理解動作方法。
2、學會投擲動作。
3、培養積極主動的學習態度。
8分鍾 中 3、游戲：接力賽 1、教師講解游戲方法和要求。
2、組織全班進行接力賽。 1、學生成四路縱隊進行練習。
2、全體參與，團結協作。 1、發展學生的快速跑能力，培養團結協作的精神。
結束部分 5分鍾 小 1、放鬆活動
2、小結、下課。
3、歸還器材。 1、教師指導學生進行放鬆練習。 1、學生身心放鬆進行練習。 1、在輕松愉快中放鬆身心。
課後反思：本課通過學生探究式學生加深了學生的記憶，同時也提高了學生的學習興趣。通過邊研究邊學習，學生自己得出的結論加深了印象，提高了學習效率。但是學生動作各環節不連貫，有脫節的現象。今後教學中應採取徒手模仿提高動作的連貫性。
⑷ 怎樣提高小學生投擲能力的教學
實心球是小學體育教材里的基本項目。經常練習實心球，可以發展學生的爆發力，提高學生的力量素質，尤其能鍛煉上肢力量及腰腹力量。下面就探討如何教小學生投擲實心球的。
一、掌握正確的實心球投擲技術
投擲實心球練習時，能否掌握正確的技術動作，是實心球能否被投擲得遠的關鍵。
1.出手角度。投擲實心球時，球和手的角度一定要保持好。研究表明，一般角度控制在40～42度左右最為理想。但在實際教學時，常發現學生擲出的實心球飛行弧度很低。要改變這種錯誤的動作應該做到以下兩點：首先，要向學生強調造成出手太低的原因：出手時機掌握不好，出手太晚，練習時可提醒學生出手再早些。其次，我們可以在場地插兩根標桿，在它們之間拉一條高度適宜的橫線，每次投擲練習時都要讓實心球越過線的高度。
2.出手速度。出手速度是投擲實心球的核心技術動作。提高出手速度的方法以可以用以下兩種方法：首先，實心球是一種原地投擲項目，要想獲得較大的最後出手速度，我們只有盡量加長實心球離手前的用力距離和加大鞭打力度。所以，練習時要求學生身體成反弓，形成一個鞭打動作。當然，過度的身體後仰和抬頭，也是錯誤的，不但不會投得遠，而且還影響身體的穩定性。其次，要有正確的用力順序：兩腳蹬地→挺髖→收腹→送肩→揮臂→甩腕，只有這樣，才有利於提高出手的初速度。
二、加強身體素質鍛煉
1.加強上肢力量的鍛煉。投擲實心球練習時，上肢力量非常重要，一定要在平時的教學中就讓學生加強鍛煉。鍛煉上肢力量的方法很多，在實踐中，我總結出了以下幾種非常有效的方法：俯卧撐、負重俯卧撐、引體向上、推小車、持啞鈴臂屈伸、雙杠臂屈伸、支撐移動、爬繩、快速推舉杠鈴等。
2.加強腰腹肌力量鍛煉。投擲實心球練習時，腰腹肌力量更為關鍵，它承擔力量的傳遞。鍛煉腰腹肌力量比較有效可行的方法主要有：收腹跳、懸垂舉腿、仰卧起坐、仰卧舉腿等。
3.加強下肢力量的鍛煉。投擲實心球時，用力是從兩腳蹬地開始的，所以我們說下肢力量是投擲實心球的根，根基不穩，實心球是擲不遠的。鍛煉下肢力量的練習方法更多，我們可以讓學生多做立定跳遠、負重蹲起、蹬台階、跳台階(單、雙腳)等，這些練習都可以大大提高學生的下肢力量。
另外，投擲實心球不僅要有好的身體素質和正確的投擲技術作保障，還要有過硬的心理素質，三者合一，才能保證成績的提高。
⑸ 投擲:多種姿勢的投擲的教學反思
來新課改的體育課，我覺得並不自是簡單的玩或者是做游戲。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲，即玩中學。
本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地側向投擲的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我為學生做多次的示範,然後讓學生 做親身感受投擲的感覺.在這種教學實踐中，學生接受技術不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，較好的體現了新課標的強調探究性學習的思想。
以上是這節體育課上完後的一個教學心得，當然還存在著許多不足之處，如課堂密度的掌控、學生掌握技術的反饋評價的及時性等方面還有待進一步完善。
⑹ 小學體育課《投擲壘球》教學設計
先學會原地投球 鞭打動作等等 掌握的差不多再學助跑 之後再連起來 等差不多再拿球練習 只是建議而已 姿勢有很多種 自己定就好