Ⅰ 如何培養學生的體育課准備活動意識
如何培養學生的體育課准備活動意
體育教學具有身體活動的特殊性，所以 容易出版現受傷現象。因此，廣權大體育教師應 高度重視安全教育，加強安全防範意識迫在 眉睫。筆者結合自身的教學實踐，從以下從 幾方面與大家談一些膚淺的看法：
1 新課改下要增加體育的安全意識的教學 內容
課程標准下，體育教學目標統領體育教 學內容。將生命安全教育納入到體育教學中 來，既拓寬了體育課程教學資源，又開辟了 生命安全教育方法和途徑。現在有些學校為 了完成體育教學任務，教學內容往往就是些 跑、跳、投擲、速度、耐力等運動項目，而忽視 了對學生的生命安全教育。生命安全教育包 括對自然災害的預警現象時間的客觀基礎 知識和對人為災害的防護。如果在體育教學 中滲透生命安全教育和有關的安全教育訓 練活動和游戲，使學生把生命安全默化成為 一種心靈的契約和自覺的習慣，讓學生認識 安全的重要性。經常把安全意識帶入體育教 學課堂，從處理一些小事開始，培養學生生 命安全意識，提高學生自救、互救能力。
Ⅱ 如何培養學生的體育課准備活動意
如何培養學生的體育課准備活動意
體育教學具有身體活動的特殊性，所以 容易出現受傷現象。因此，廣大體育教師應 高度重視安全教育，加強安全防範意識迫在 眉睫。筆者結合自身的教學實踐，從以下從 幾方面與大家談一些膚淺的看法：
1 新課改下要增加體育的安全意識的教學 內容
課程標准下，體育教學目標統領體育教 學內容。將生命安全教育納入到體育教學中 來，既拓寬了體育課程教學資源，又開辟了 生命安全教育方法和途徑。現在有些學校為 了完成體育教學任務，教學內容往往就是些 跑、跳、投擲、速度、耐力等運動項目，而忽視 了對學生的生命安全教育。生命安全教育包 括對自然災害的預警現象時間的客觀基礎 知識和對人為災害的防護。如果在體育教學 中滲透生命安全教育和有關的安全教育訓 練活動和游戲，使學生把生命安全默化成為 一種心靈的契約和自覺的習慣，讓學生認識 安全的重要性。經常把安全意識帶入體育教 學課堂，從處理一些小事開始，培養學生生 命安全意識，提高學生自救、互救能力。
2 在體育課培養學生的安全意識的策略
2.1 樹立「健康第一」的指導思想，重視安 全教育。體育課是在室外進行的，因而對體 育課中的安全教育產生了一定難度的，這就 要求我們在教學中不但要做到在課前嚴格 要求學生，使學生養成遵守紀律的好習慣， 能學會自我保護、他人保護和相互保護；還 要在學期開始前請學生詳細填寫身體狀況 調查，了解學生身體狀況，如心臟病、氣喘 等。運動前務必做好熱身運動；使用任何體 育器材時必須有任課老師在場。上課前或上 課中有任何身體不適，務必即時告知任課老 師；上課前任課老師需詳細解說動作正確要 領及安全注意事項；隨時檢修器材，維護運 動安全。為使學校老師能隨時掌握學生身體 狀況，遇到偶發事件能做適當的處理，若是 學生有任何特殊疾病或禁忌，都要讓家長填 寫備注欄，以提供校方參考備查。
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課中教師 要不斷檢查場地器材發現問題及時處理，做 到防範於未然；要真正做到在教學中全面貫 徹教育方針和素質教育，面向全體學生，充 分發揮學生的主體性，引導並鼓勵學生採用 自主、合作、探究的方式進行學習，使學生真 正成為課堂學習的主人，促進教學目標的完 成。
2.2 狠抓課堂常規。對學生進行課堂常規 教學是為了保證體育教學工作的正常進行， 對師生雙方提出系列的基本要求，使課堂教 學有一個嚴密的組織和正常的秩序，為完成 課堂教學目標創造先決條件。課堂常規一般 包括課前、課中、課後三個部分。課前的著裝 准備，體育課應穿舒適的運動鞋，嚴禁穿皮 鞋；穿好運動褲或校服，女孩嚴禁穿裙子；檢 查口袋裡的物品，應做到不帶與課無關的東 西。聽到上課鈴響，在體育委員的組織帶領 下有序的走到場地，嚴禁追打鬧進場。到場 地後由一名同學領著全體同學唱兒歌：「腳 跟靠攏、腳尖稍分、五指並擾、中指貼褲縫、 眼看前方、收腹挺胸」。在做准備活動時一定 要充分。課中遵守課堂紀律一切行動聽指 揮，教師應力求做精講多練，語言生動，並不 斷改變練習方法。如在聯系中引入競爭性游 戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。 特別是結束部分學生情緒極易鬆懈，此時教 師的組織教學更不能忽視，採用一些調解情 緒和恢復體力的放鬆性練習，保持學生興 趣，如舞蹈放鬆，同時做好利用結束部分對 課堂進行小結。下課後不能放鬆，要做到有 序的離開場地。
2.3 組織嚴密課堂。體育教學中，我們要善 於觀察和發現學生中存在的一些異常的情 況。比如有的孩子因在家生氣或心情不好就 發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生抵觸 攻擊的激進行為。對這樣的孩子我們既要了 解實際情況，配合班主任，及時給予合理的 批評，同時也要善於引導，對其優點給予適 當表揚和鼓勵；再如在體育課中有過於喜歡 體育課，有時身體不適他也不想告訴老師， 如果教師不留心往往就容易發生事故。所以 在體育課的課前、課中、課後，教師都應留心 觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便 早發現早處理，避免安全事故的發生，比如 學生心情不好、情緒低落或急躁，體育教師 要善於觀察學生，多與學生溝通，做好學生 終身體育鍛煉的思想，克服學生的心理障 礙，使學生愉快健康地進行體驗鍛煉。
2.4 在課上組織和開展多種小型的安全運 動會。運動競賽是體育課的魅力所在，體育 教學離不開運動競賽，運動競賽在體育課上 隨處可見，為了更好的進行安全教育，我們 把安全教育的內容和運動競賽有機的結合 在一起，在課上組織和開展了多種小型的安 全運動會。例如：可以將短跑和滅火結合在 一起開展了消防競賽，學生要想在競賽中取 勝，不但要具備較強的快速奔跑能力，而且 還要掌握正確的滅火方法；通過我們的教 學，學生們在競賽中掌握了安全知識和技 能，在接受安全教育的同時體會到運動競賽 的樂趣，總之，在課上組織和開展了多種小 型的安全運動會，使我們做到了體育教育和 安全教育雙豐收。
2.5 科學制訂課時教學計劃，合理安排學 生運動負荷。教師在安排學生練習時要根據 教材的性質，必須做到從易到難，運動量從 小到大，遵循合理安排運動負荷的原則。上 課時要注意觀察學生的生理反應，具體觀察 學生的汗量、面部表情、做動作的質量和學 生的情緒，由於中學生的肌肉力量較差，器 官系統發育尚未完善，根據學生的實際情況 合理安排運動負荷顯得尤為重要。過大的運__動負荷是造成運動損傷的原因之一，因此要 及時制止那些課前不認真備課，上課時即興 發揮，隨便應付的極不負責任的做法。
Ⅲ 小學體育的准備活動怎麼做才不亂
興趣是最好的老師，只要使學生感興趣，你教什麼他們都會認真的學，認真的參與。是不是考慮換一個方式？
Ⅳ 小學體育課課前准備活動有哪些
准備活動是體育教學的重要組成部分。它是學生身體從靜態到動態的轉變過程，是克服各器官系統生理惰性的過程。因此，做好准備活動，對學生身心健康發展有非常重要的意義。
一、徒手體操。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式。通過練習能加深呼吸、加快心臟的搏動和促進血液循環，從而克服各器官系統機能的生理惰性，為基本部分的活動打下堅實的基礎。
二、武術操：武術是我國優秀的民族遺產之一。通過武術練習，能較好的發展學生的柔韌、靈敏、速度、協調性等身體素質，增強肌肉、韌帶的伸展性和彈性以及身體各關節的活動幅度的靈活性，提高中樞神經系統和心血管、呼吸等內臟的機能。為基本部分的活動打下堅實的基礎。常用的武術操有少年拳第一套、第二套、組合練習等。
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三、角色扮演。善於摹仿，樂於表現自己的才能，是孩子們天性。利用這一特點，我讓學生在熱身活動時扮演不同的角色，贏得了孩子們的喜愛。如「貓捉老鼠」這個游戲，我讓學生扮演貓和老鼠，表演中引導「鼠」逃竄時加上「躲、閃、竄、爬、滾」等動作；引導「貓」作猛撲、靜待戰機等捉鼠形象、再加上「喵」、「喵」的貓叫聲，「吱、」「吱」的鼠叫聲，游戲有聲、有色、有景、有情。這樣的表演學生神采飛揚，達到了趣練的目的。
四、想像法。兒童有豐富的想像力，發展兒童創造、想像的最好時機。如，讓學生模仿解放軍叔叔的騎馬動作，他們就會憑借自己對騎馬姿勢的了解，結合自己頭腦中解放軍戰士的英姿，想像、設計、創設出許多騎馬的姿勢：上馬、慢行、快跑、加鞭、疾馳、戰斗等動作，並連貫做出來，小騎兵的形象呼之欲出，不僅課堂氣氛熱烈，學習興趣高漲，而且發展了學生的思維力和創造力。
五、游戲。兒童喜歡游戲，是因為游戲本身有一定的情節、情趣和競爭特點。利用游戲的這些特點，對教材規則、方法加以變化，能使兒童學習興趣更加高漲，這樣不僅很快地改進和提高了動作質量，而且達到了熱身的目的。
六、舞蹈。讓學生跳一曲充滿兒童情趣的舞蹈，最能激發兒童興趣。如讓學生伴著音樂跳一曲《小鴨子》舞，學生通過表演小鴨子戲嘻、游泳、捕食、飛舞等動作，身體各個部位都得到了很好的活動。
七、邊唱（兒歌）邊做。兒歌是小學生喜聞樂見的唱玩方式，形象生動且富有韻律。如游戲「小貓小狗小刺蝟」，練習時學生圍成一個圓圈，一人在圈內扮演小刺蝟，閉上眼睛。其他學生手拉手圍著該生做跑跳步，邊跑邊唱：「小貓小狗小刺蝟，請你猜猜我是誰，一、二、三，不許動。」當「動」字出口時，盡量向遠處跳一下，再不許動。這時小刺蝟開始摸人，然後猜是誰。這樣小學生邊唱邊練，課堂氣氛活躍，學生學習的積極性高漲。
八、比賽。小學生好勝心強，喜歡對抗，因此採用比賽的方法，能調動學生的情感，提高其練習的興趣，為學習主教材作好准備。。如：拍球比多；接力比賽等。既能滿足學生好勝心理，又提高了學生的身體素質。
九、音樂伴奏。音樂的語言是微妙的，它以特有的旋律，把聽者帶到特有的意境，給人以豐富的美感，往往使人心馳神往，邊聽邊練往往能取得意想不到的效果。練習隊列就放一曲《運動員進行曲》；練習「搶救傷病員」就配以戰場的槍炮聲、戰士的吶喊聲等等，這樣學生的情緒就易調動起來，練習就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一種簡便易行、最實用的活動的方法之一。通過慢跑能使肌肉、肌腱的彈性、伸展性等處於良好的狀態，使內臟器官迅速達到適宜的運動狀態。
十一、變換環境。小學生對新的環境，總是表現出強烈的興奮。同樣的內容，在新環境下練習，學生就會表現出強烈的興趣，達到樂此不疲的教學效果。
十二、持輕物練習：手持輕物練習各種動作，對學生活動的身體各關節，激發練習的興趣具有良好的效果。如玩綵球、玩彩棒，通過拋、接、滾、打、手傳、腳踢、追跑等形式，充分活動身體的各個部分。
十三、踢毽：踢毽法是我國傳統的民族體育項目之一，深受學生的喜愛。踢毽有盤踢、腳外側踢、腳內側踢、腳面踢等多種方法。通過練習者下肢的各種姿勢的擺動，達到熱身的目的。
十四、跳短繩：跳繩能有效地發展彈跳力及身體的協調能力。跳短繩的方法有個人跳、帶人跳；單繞跳、雙繞跳等等。
十五、跳長繩：跳長繩能有效地提高學生的節奏感，提高彈跳能力，培養合作意識。同時在活動中達到熱身的效果。跳長繩的方法有繞「8」字跳、多人跳等方法。
十六、跳皮筋：跳皮筋是學生通過腿的擺、纏、繞和腳點等多種方法，充分活動身體。
總之，准備活動的方法是多種多樣的，教師應在教學過程中不斷創新，激發學生的學習興趣，使學生能常學常新，愛學、樂學、會學，為進一步學好主要內容作好心理和生理上的准備。
Ⅳ 如何做好體育課的准備活動
體育課的准備抄活動需要根據課的內容襲來安排。准備活動應該符合課的內容所需要活動的部位和強度。
准備活動的主要任務是熱身，防止傷害事故的發生，有利於更好的掌握所學運動技術。
一般來講體育課的准備活動包括：
1、一般性活動，如慢跑、徒手操等；
2、專門性活動，如球類的熟悉球性的練習等；
3、與課的內容相關的游戲。
Ⅵ 小學體育准備活動怎麼各叫什麼
頭部運動，腕踝關節，腰部運動，膝關節，壓腿，側壓腿，體前屈。
體育課前的准備活動各節名稱：
1，擴胸運動（手臂及肩部韌帶的拉伸）；
2，體轉運動（腰和髖關節的舒展）；
3，踢腿運動（膝，踝關節的活動）；
4，手臂運動（肩，肘，腕關節的活動）。
在進行體育鍛煉前做好充分的准備活動，可以有效地預防運動損傷，幫助身體和心理上盡快地適應並融入到體育運動中，這對於體育鍛煉非常重要。
1、准備活動首先要調動學生的上課積極性和對本次課所學運動內容的學習興趣，這要從教師的教態，語言和授課內容引入以及有效的組織方法入手。
2、要根據場地器材天氣等情況引領學生做合理有效的跑動熱身，讓學生的身體各器官系統關節快速與運動系統協調適應，不同方式不同項目時間和距離各不相同，比如勻速慢跑和變速跑時間和距離差別就挺大，要根據學生的體質水平和項目需要制定合理有效的熱身方式。
3、熱身後的肢體以及柔韌練習和關節活動（徒手操）很重要，原則是先大肌肉群再小肌肉群，先大關節再小關節，速度頻率由慢到快，活動幅度由小到大。
4、專項性輔助練習，該部分的練習要充分考慮本節課的項目特點，制定有針對性的動作技術練習，比如後拋實心球的背躬練習，跨欄跑的單車輪動作以及籃球行進間上籃的步伐練習等，該部分能做到與課的基本內容緊密相關，在准備運動中預習本節課所學技術，事半功倍。
5、上面介紹了這么多，其實整個准備活動才不到十分鍾，所以這就要求准備活動必須銜接有序，一氣呵成，直奔主題，切忌為做准備活動而活動。
Ⅶ 小學體育教案：《幾種准備活動》
為基本部分的活動打下堅實的基矗常用的武術操有少年拳第一套、第二套、組合練習等。 體育新課程@版權所有@ ... 相關：◇ 淺談小學生科學鍛煉身體的 >>詳細◇ 課外活動將寫進中小學課表 >>詳細◇ 小學體育教學目標芻議 >>詳細◇ 體育教學應該「教」與「玩 >>詳細 准備活動是體育教學的重要組成部分。它是學生身體從靜態到動態的轉變過程，是^***克服各器官系統生理惰性的過程。因此，做好准備活動，對學生身心健康發展有非常重要的意義。 一、徒手體操。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式。通過練習能加深呼吸、加快心臟的搏動和促進血液循環，從而克服各器官系統機能的生理惰性，為基本部分的活動打下堅實的基礎。 體育新課程@版權所有@ 二、武術操：武術是我國優秀的民族遺產之一。通過武術練習，能較好的發展學生的柔韌、靈敏、速度、協調性等身體素質，增強肌肉、韌帶的伸展性和彈性以及身體各關節的活動幅度的靈活性，提高中樞神經系統和心血管、呼吸等內臟的機能。為基本部分的活動打下堅實的基礎。常用的武術操有少年拳第一套、第二套、組合練習等。 體育新課程@版權所有@ 三、角色扮演。善於摹仿，樂於表現自己的才能，是孩子們天性。利用這一特點，我讓學生在熱身活動時扮演不同的角色，贏得了孩子們的喜愛。如「貓捉老鼠」這個游戲，我讓學生扮演貓和老鼠，表演中引導「鼠」逃竄時加上「躲、閃、竄、爬、滾」等動作；引導「貓」作猛撲、靜待戰機等捉鼠形象、再加上「喵」、「喵」的貓叫聲，「吱、」「吱」的鼠叫聲，游戲有聲、有色、有景、有情。這樣的表演學生神采飛揚，達到了趣練的目的。 體育新課程@版權所有@ 四、想像法。兒童有豐富的想像力，發展兒童創造、想像的最好時機。如，讓學生模仿解放軍叔叔的騎馬動作，他們就會憑借自己對騎馬姿勢的了解，結合自己頭腦中解放軍戰士的英姿，想像、設計、創設出許多騎馬的姿勢：上馬、慢行、快跑、加鞭、疾馳、戰斗等動作，並連貫做出來，小騎兵的形象呼之欲出，不僅課堂氣氛熱烈，學習興趣高漲，而且發展了學生的思維力和創造力。 體育新課程@版權所有@ 五、游戲。兒童喜歡游戲，是因為游戲本身有一定的情節、情趣和競爭特點。利用游戲的這些特點，對教材規則、方法加以變化，能使兒童學習興趣更加高漲，這樣不僅很快地改進和提高了動作質量，而且達到了熱身的目的。 體育新課程@版權所有@ 六、舞蹈。讓學生跳一曲充滿兒童情趣的舞蹈，最能激發兒童興趣。如讓學生伴著音樂跳一曲《小鴨子》舞，學生通過表演小鴨子戲嘻、游泳、捕食、飛舞等動作，身體各個部位都得到了很好的活動。 體育新課程@版權所有@ 七、邊唱（兒歌）邊做。兒歌是小學生喜聞樂見的唱玩方式，形象生動且富有韻律。如游戲「小貓小狗小刺蝟」，練習時學生圍成一個圓圈，一人在圈內扮演小刺蝟，閉上眼睛。其他學生手拉手圍著該生做跑跳步，邊跑邊唱：「小貓小狗小刺蝟，請你猜猜我是誰，一、二、三，不許動。」當「動」字出口時，盡量向遠處跳一下，再不許動。這時小刺蝟開始摸人，然後猜是誰。這樣小學生邊唱邊練，課堂氣氛活躍，學生學習的積極性高漲。 體育新課程@版權所有@ 八、比賽。小學生好勝心強，喜歡對抗，因此採用比賽的方法，能調動學生的情感，提高其練習的興趣，為學習主教材作好准備。。如：拍球比多；接力比賽等。既能滿足學生好勝心理，又提高了學生的身體素質。 體育新課程@版權所有@ 九、音樂伴奏。音樂的語言是微妙的，它以特有的旋律，把聽者帶到特有的意境，給人以豐富的美感，往往使人心馳神往，邊聽邊練往往能取得意想不到的效果。練習隊列就放一曲《運動員進行曲》；練習「搶救傷病員」就配以戰場的槍炮聲、戰士的吶喊聲等等，這樣學生的情緒就易調動起來，練習就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一種簡便易行、最實用的活動的方法之一。通過慢跑能使肌肉、肌腱的彈性、伸展性等處於良好的狀態，使內臟器官迅速達到適宜的運動狀態。 體育新課程@版權所有@ 十一、變換環境。小學生對新的環境，總是表現出強烈的興奮。同樣的內容，在新環境下練習，學生就會表現出強烈的興趣，達到樂此不疲的教學效果。 體育新課程@版權所有@ 十二、持輕物練習：手持輕物練習各種動作，對學生活動的身體各關節，激發練習的興趣具有良好的效果。如玩綵球、玩彩棒，通過拋、接、滾、打、手傳、腳踢、追跑等形式，充分活動身體的各個部分。 體育新課程@版權所有@ 十三、踢毽：踢毽法是我國傳統的民族體育項目之一，深受學生的喜愛。踢毽有盤踢、腳外側踢、腳內側踢、腳面踢等多種方法。通過練習者下肢的各種姿勢的擺動，達到熱身的目的。 體育新課程@版權所有@ 十四、跳短繩：跳繩能有效地發展彈跳力及身體的協調能力。跳短繩的方法有個人跳、帶人跳；單繞跳、雙繞跳等等。 十五、跳長繩：跳長繩能有效地提高學生的節奏感，提高彈跳能力，培養合作意識。同時在活動中達到熱身的效果。跳長繩的方法有繞「8」字跳、多人跳等方法。 體育新課程@版權所有@ 十六、跳皮筋：跳皮筋是學生通過腿的擺、纏、繞和腳點等多種方法，充分活動身體。
Ⅷ 體育課前准備活動
一、熱身活動
繞籃球場慢跑兩圈
二、准備活動
頭部運動
1—2拍：雙手叉腰頭部向前向後一次屈
3—4拍：雙手叉腰頭部左前向右一次屈
5—6拍：頭部逆時針繞環
7—8拍：頭部順時針繞環
2.肩部運動
雙手側平舉後，兩手彎曲指指尖觸摸鎖骨外側。1-2個8拍逆時針1-2個8拍逆時針向前做環繞運動.3-4個8拍向後。
3.擴胸運動
1—2拍：左腳向左橫跨一步，兩臂胸前平屈（掌心向下）擴胸2次。
3—4拍：兩臂側平舉（掌心向下）擴胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次
4.腰部運動
兩手插在腰間，1—2 個8拍逆時針旋轉腰部，3—3個8拍順時針。
5.腹背運動
1—2拍：左腳向左跨一步，兩臂斜上舉（掌心向前）向後振兩次。
3—4拍：體前屈兩次，（掌心向後）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍
6.正壓腿
第1八拍左腳向前跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍
7.側壓腿
第1八拍左腳向左跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八拍反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍
8.膝關節運動
兩手撫在膝關節上，屈膝。1—2個8拍逆時針旋轉，3—4個8拍順時針旋轉。
9.腕踝關節運動
兩手手指交叉放在胸前，1—2個8拍兩手手指交叉放在胸前的同時左腳向後逆時針旋轉，3—4個8拍相反。
Ⅸ 如何做好小學體育教學中的課前准備活動
准備活動是體育教學的重要組成部分。它是學生身體從靜態到動態的轉變過程，是克服各器官系統生理惰性的過程。因此，做好准備活動，對學生身心健康發展有非常重要的意義。 一、徒手體操。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式