① 小學體育立定跳遠公開課怎麼導入課
八年級蹲踞式跳遠教學設計 一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，以《體育課程標准》為依據，貫徹以「學生為主體」的教學理念，給學生一個情景，讓他們去體驗;給學生一個疑問，讓他們去釋疑;給學生一個空間，讓他們去放飛;給學生一個目標，讓他們去追求，努力使學生成為課堂上快樂的小主人，發展個性，升華創新精神和實踐能力。弘揚民族文化，激發學生的愛國熱情，促進學生身心全面發展。
二、達成目標
1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術，激發創新思維和自主學習;
2、發展學生個性，根據自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習，培養良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎。
3、提高競爭意識與合作精神，培養學生的愛國愛校精神。
三、教材分析
根據《體育與健康課程標准》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時採用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。
四、教法與組織的設計要點
1、教材的選擇:田徑的蹲踞式跳遠和素質練習。
2、教學重點:蹲踞式跳遠的動作技術。
3、主要教法:提問法、示範法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。
4、主要學法:游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。
本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。
五、教學過程:
教學環節教學程序設計意圖
課堂常規師生問好，宣布內容集中注意力、體現組織紀律性
准備活動隊列練習一切聽指揮
男、女生各分3組做徒手操及游戲做好准備、活躍氣氛、防止受傷
主教材內容學習蹲踞式跳遠的動作技術通過游戲引入蹲踞式跳遠，提出問題讓學生了解影響跳遠成績的因素，再通過原地跳收腿、有節奏助跑等形式，讓學生學習蹲踞式跳遠的動作技術。
上肢素質技術的自選練習 發展學生的自主性，讓學生根據自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質技術練習，並通過游戲的形式，提高學生的練習興趣。
結束部分放鬆運動聽著柔和的音樂，通過動作和呼吸的調節，使全身心都得到放鬆。
課堂小結學會自我評價，貫穿思想教育
六、教學流程
課堂常規 隊列練習 徒手操、自主游戲 導入蹲踞式跳遠的游戲 學習蹲踞式跳遠 上肢素質自選技術
放鬆運動 小結下課
② 有沒有教立定跳遠的視頻啊
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MTM3MzQ0.htmlz 這個是教學視頻，你可以參考一下！
你好，你這個問題其實很多學生都存在，我的學生我是這樣教學的，希望對你有用：
1、立定跳遠不單只是腿部用力的問題。他需要腰腹部和手臂向上帶動力一起完成跳躍。
2、跳的過程從起跳、收腹收腿、伸腿三個動作連接來完成。
好多網上的朋友都採用了我的這套訓練方法，不知你能不能有相同看法。希望也稍稍幫到你。以下是一些具體的訓練手段。
1、觸胸跳。兩腳開立，與肩同寬。然後加之手臂向上擺動帶動身體向上跳。跳起後收腿收腹，重復練習。
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急於求成。一般在20——30米左右。
3、跳台階或樓梯。剛開始你會覺得很恐懼，但只要跳上去一回後你會發現其實不難。跳的時候最好戴個護腿，小心刮傷小腿。
4、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。
5、高抬腿或負重高抬腿。45秒一組，一般要3組。負重的話可以選擇杠鈴或者沙袋。
6、後蹬跑。這個是必須要完成的訓練，完成每一次後蹬跳躍動作都必須是左/右腿的最大力量，在空中要能有明顯的騰空。
7、原地後蹬跑。雙手扶住牆面，或者其他穩固物體。完成原地後蹬跑，注意的是支撐腿原地要直，抬起的腿要有一定高度。而且雙腿速度一定要最快。
8、仰卧起坐和兩頭起這個是必修的。沒有很好的腰腹力量肯定跳不遠。
9、單腳跳。
我就先給你介紹這幾個方法，只要你肯定堅持訓練，我可以肯定你成績一定能上去。下面給你說下跳的基本方法：
1、准備姿勢上雙腳與肩同寬，或稍寬。一般手臂兩下預擺後，第三下就跳。也就是所謂的「一擺，二蹲，三起跳」。注意，第一下擺臂時候手臂向上擺。第二下後擺，起跳的第三下上擺，從而就帶動身體完成跳躍。
2、眼睛往前看，起跳瞬間手臂向上擺的力量要最大。以便帶動身體向前跳，同時主動收腹，收腿。落地瞬間大膽把雙腳前伸，同時身體前傾。注意，一定不要把身體重心放後，這樣手臂容易後撐。
我個人建議你先掌握具體的技術動作後，結合我給你的訓練方法，一起來進行測試。當然，體育項目沒有任何一項可以投機取巧，都需要我們刻苦的訓練。加油吧，祝你取得好的成績，也希望我的方法對你有用。