『壹』 小學體育課的肩肘倒立，是練習什麼的呢
肩肘倒立
無論老幼，練肩倒立功益處頗多，效果顯著。地心引力無時不在起作用，對人體內各器官及腺體施以重壓。這些器官及腺體一旦被倒置，可暫時擺脫地心引力之重壓，得以「鬆弛」。這種倒置對靜脈、動脈所起的作用亦是如此。腿部靜脈曲張症和動脈硬化症的患者通過練肩倒立功，可使病症得到緩解。
此外，心臟必須克服地心引力的作用，招血液源源不斷地輸送到心臟上方的各個部位。顯而易見，肩倒立的體位又大大使利了心臟的血液運送。但這一倒置體位最大的益處還是它對甲狀腺體所施加的影響。位於頸部的甲狀腺對於調節和控制體重有舉足輕重的作用。血液刺激甲狀腺，並為之輸送養份。血液循環不良時，甲狀腺便不能正常工作。你將會注意到，肩倒立功的極端姿勢使血液暢通無阻地流入頸部，其對甲狀腺所產生的作用，在眾多練功者身上表現極為顯著的便是調節了體重。絕大多數的健身運動都使血液加速循環，常常會因運動量大增而使血液循環速度過快(如柔軟體操、快速步行等運動)。而瑜伽功可以不藉助任何動作來改善血液循環狀況，肩倒立功的完成姿勢便是一個突出的例子．
肩肘倒立，既可以使小腹收緊又能鍛煉腿部肌肉。
仰卧在床上或墊子上，用手掌撐住腰部，腹部收緊並用力，雙腿垂直向上抬起，並盡量提高。手肘保持彎曲90度，背部垂直於地面，臀部不要前後搖擺，應與背部保持在一條線上。
當姿勢穩定後，做騰空踩腳踏車運動，30次為一組，每次鍛煉3組，每組間隔不要超過1分鍾。
練習肩倒立要有正確的支點，是用肩部的頂峰處來支撐，而不是在頸部。穩定的呼吸可使身體穩定，意念集中呼吸。吸氣胸廓打開，由內而外形成強大的上推力。呼氣，身體相對放鬆，產生更多可以調整的空間，在呼吸之間享受體式。
還原過程要逐步緩慢進行，保障血流量和血壓變化適度，培養從容平靜的心態。
有能力的可先頭倒立再肩倒立。 步驟：
1.仰卧，吸氣，兩手掌貼地，收緊腹肌及大腿肌肉。手掌用力按地，慢慢抬起雙腿，膝蓋挺直。
2.雙腿經頭部上方向後甩。臀部一離地，即用兩手支撐起下背部。小心翼翼地慢慢伸直身體，直至身體接近於垂直。（建議初學者階段挺直身體的程度以平衡為限度,不必開始就和地面成90度。）
3.下巴碰觸胸前，兩腳大拇指並攏，兩腿放鬆，兩眼注視腳尖。（兩眼也可以閉上）
4.自然呼吸，保持此姿勢，最長不要超過5分鍾。
5.緩緩放下身體，兩腿慢慢放回地面，全身放鬆1分鍾
6.重復3次。
注意：
1.此式要特別注意頸部的柔軟動作，以免傷到頸部。
2.全身重量落於後頸部，其次是兩肩上，手肘只是協助支撐而已。
3.全身挺直時，注意身體的平衡。
4.兩腳大拇指並攏，兩眼注視腳尖，有導氣及增強集中作用。
5.初學者做不起來，可能是腰部及背部力量不夠或柔軟度不夠。
6.初學者可以靠著牆壁練習。
7.練習停留的時間可以由30秒鍾起逐漸增至5分鍾。
8.有高血壓、心臟病及60歲以上身體虛弱的人，不宜練習。
『貳』 小學體育教師面試，10分鍾說課，請各位朋友舉例說明一下吧，擺脫了，著急啊
小學優秀體育說課稿
作者：佚名 發布時間：2006-12-16 06:10:34 來源：網上
一、教材分析：
本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內容為兩頭翹、仰卧起坐傳遞球和投擲。
「兩頭翹」又稱「俯卧挺身」，和「仰卧起坐傳遞球」一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。「兩頭翹」在二、三年級的教材中曾經出現過，但由於當時學生年齡小、力量素質差、控制能力薄弱，因此完成的質量不高。本課把「兩頭翹」作為主教材，目的在於通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高「兩頭翹」的動作質量，以便有助於以後學習難度更大、動作更為復雜的滾翻、平衡等技術動作。
投擲在田徑運動和達標內容中佔有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發展學生上肢力量、爆發力、協調性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過「投擲過關」、「投擲目標」等練習，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關系，為今後學習上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎。
本課從教材性質出發，把技術性強的「兩頭翹」安排在課的前半部分進行，這樣更有助於學生掌握技術；把趣味性較強的投擲練習安排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
二、學情分析：
1、小學四年級學生正處於生長發育的關鍵期，他們的年齡特徵：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；
2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發揮自己的想像。
3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質較差，這樣對學習「兩頭翹」和進行投擲教學可能會產生一定的負效應，因此要求教師區別對待、正面積極引導。
鑒於上述分析，針對本課教學內容，特製定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：理解俯卧挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：A、學會俯卧挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發展學生腰背腹
彈性和力量；
B、通過「投擲過關」等投擲游戲，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，
提高學生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，並通過游戲培養學生集體主義和愛國主義
精神：
B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生
身心的健康發展。
本課重點：A、俯卧挺身時兩腿配合上體協調上舉；
B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯卧挺身時兩腿夾緊並充分伸展；
B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以准確優美的動作示範激發學生「我要學習」的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過「小組協作」和「個人練習」相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材准備：
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前後間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自製小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1台。
六、教學過程：
（一）導入（8-9分鍾）：
1、常規教學（1-2分鍾）：
1）學生跑進上課場地，師生問好；
2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。
2、模仿練習（2-3分鍾）
教學步驟：1）教師講解、示範「搖櫓」動作；
2）學生跟教師做原地和行進間「搖櫓」模仿練習；
3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；
組織隊形：四列橫隊-- 一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編游戲：「大鯊魚」（4-5分鍾）：
方法：教師扮演「大鯊魚」，學生們演各種「小魚」，在音樂的伴奏下，「小魚」們在「大海」上游動。音樂停，教師喊：「大鯊魚來了」，「小魚」們迅速兩兩一組逃到「礁石」（墊子）上，「大鯊魚」迅速去追趕「小魚」，「小魚」在逃進「礁石」或沒有組成小組前被抓住的，與「大鯊魚」互換角色，游戲重新開始。
教學步驟：1）教師提示，並模仿各種魚類游動的動作；
2）學生發揮想像，進行各種魚類游動的模仿練習；
3）教師先扮演「大鯊魚」，共同參與游戲；
組織隊形（同上）
通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，並創設情境，通過「愉快--緊張--喜悅」的情緒體驗，使學生很快進入角色，並全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的准備。
（二）展開（26-27分鍾）：
1、兩頭翹（10-11分鍾）：
方法：俯卧墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力後弓，同時兩腿用力（並腿）
後舉。
教學步驟：1）教師正確的示範，並結合「造船」創設情境；
2）學生嘗試性練習；
3）手持輕物和兩腿夾物做「一頭起」練習，並觸及上方的標志物（即「造船頭」
和「造船尾」）；
4）學生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即「造船身」）；
5）學生獨立完成；
6）優生表演，相互對比，集體研究，小組自評；
7）分組比賽：A、看誰「造船」造得高；B、在規定時間內看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子
教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術要領。
2、仰卧起坐傳遞輕物（3-4分鍾）
教學步驟：1）教師講解、示範；
2）學生在教師統一的口令下練習；
3）每組連續做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合並）同時練習。
3、投擲（8-9分鍾）：
教學步驟：1）教師講解示範正面和側向投擲壘球技術；
2）學生在教師統一口令下練習正面和側向投擲壘球；並比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶著問題，根據自己的能力選擇不同距離進行投擲過關的游戲；
4）理解道理後，面對氣球進行投准比賽；並結合生活實踐，進行創造性練習；
5）教師巡視，個別指導；
6）教學情況反饋。
組織形式：散點練習。
投擲教學，主要採用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得准轉體方向正的道理，在理解道理的基礎上進行教學比賽，從而對自己的學習情況做出最客觀的評價。
4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3-4分鍾）：
結合第二十七屆悉尼奧運會，安排了「中國奧運金牌榜」的接力游戲，將思想品質教育融入到教學之中，激發學生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線後，令下，迅速跑出並將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應後跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學步驟：1）教師提示並示範；
2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊
（三）延伸（4-5分鍾）：
1、小地毯拼字游戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領學生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結講評，收回器材，師生道別。
學生經激烈運動後所產生的緊張狀態和心理負荷，應在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復，並將課堂中的興趣保留到課後。本課安排了游戲和舞蹈，目的在於讓學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
七、課堂教學效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
3、心率曲線（略）
『叄』 小學體育面試
既然是小學體育面試，所以問題不會太刁鑽苛刻，可能會偏向問學生的興趣愛好，內外向表現，總體素質等。一般不會太難的。
『肆』 小學體育肩肘倒立的安全事項
指導思想
以學生發展為本，確立逗健康第一地的指導思想，在積極完善以逗動地為主的課程目標體系的同時，以探究性課程為主，提高自我保護的意識和技能，著重培養學生身體的時間和空間感，發揮團結合作，發展學生的個性，激發學生的學習興趣。通過教師的啟發，引導，與同伴之間相互保護幫助下共同完成，並且相互交流，使學生在愉快的學習環境中掌握知識、娛樂身心、發展個性，為終生體育奠定基礎。
教學思路
本教材我設計為四課時為一個教學單元，本次課為單元第三課時，進一步學習完整的肩肘倒立動作，表現出動作的准確和姿態的優美。在技巧教學中由於存在著一定的安全因素，因此在教學中課堂紀律就顯得十分重要，在注重課堂紀律的同時也應注重課堂氣氛的活躍，因此我在教學中採用了游戲，來活躍課堂氣氛。
在課堂中，所用的教學方法有：講授法、示例法、討論法、實踐法、對比法、評價法。在教學過程中，以學生探索、實踐為主，教師及時的對學生做出的動作做出評價。對於不準確或沒到位的動作及時進行糾正。使學生能夠體會到成功的喜悅。 考慮學生的個體差異，有的學生學習技術動作會較快，有的需要幫助和保護，有的會較慢。在教學過程中，教師會讓學習較快的學生進行展示並介紹完成動作的經驗，並通過結組的形式進行小組學習，相互評價，加強同半間的友好交往與合作。
學情分析
學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。結合新課程標準的理念，把生活中的一些活動帶到教學中，讓學生的學習運用到生活中，使學校和生活相結合。根據六年級學生的心理和生理特點，有一定的知識、技能基礎，但在知識的理解、技術的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中需關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生發展。肩肘倒立對於小學生來說是很新鮮，也是非常喜歡學習的教材，在教學中運用直觀示範的同時還應採用探究學習法、合作學習法等，主要激發學生的學習慾望，培養學生的空間
『伍』 小學體育老師如何面試
面試考試是進一步考察考生是否具備作為一名教師應該具備的能力和素質。在答辯環節中，考官通過提出問題、要求考生作答來實現這一目的。作為考生，我們必須知道作為一名體育教師應該具備的能力和素質，因為在答辯環節，這一點會作為問題直接出現，同時也會融合在其他的問題中，幫助我們去找到作答思路。那麼，體育教師應該具備什麼樣的能力和素質?這一點又如何指導我們解答其他題目呢?
典型例題一：直接考查
你認為，作為一名體育教師應該具備什麼樣的能力和素質?
【參考答案】
(1)高尚的思想品德：忠誠於社會主義教育事業;具有牢固的職業思想;熱愛學生，尊重學生;要有朴實的工作作風;具有高尚的道德品質，6.具有良好的心理品質。
(2)全面的業務工作能力：運動能力;教學能力;教育能力;組織課外體育活動和課余體育訓練能力;科研能力。
(3)合理的知識結構
基礎知識：哲學知識;教育學現代教學論和心理學知識;專業基礎知識;工具性科學知識等;
專業知識：學校體育學知識;課程教材、教法知識;專項訓練知識;組織和編排各種體育競賽知識等
(4)強健的體魄、充沛的精力
通過上面的題目，我們清楚了作為一名體育教師應該具備的能力和素質，其實許多個人信息類的題目都可以從這些方面入手。我們接著看下面的題目。
典型例題二：引導思路
你之前是干什麼工作的?你之前有沒有教學經驗或經歷?
【題目分析】
上面的兩道問題是一類問題，雖然表面看來問題比較簡答，但是我們要通過這樣的問題體現出我們的素質，體現出我們的思維和想法。這類問題的答題原則是：如實、誠懇、與教育相關。什麼是「與教育相關」呢?就是上文提到的教師能力和素質，你所回答的要能夠對這些方面有所體現。
我們以「你之前是干什麼工作的」為例，進行分析。這道題有三種情況，一種是應屆畢業生;一種是從事其他工作;一種是代課或其他未入編的教師。無論哪種情況我們都要回答的「與教育相關」，體現出我們的能力。
第一種：應屆畢業生
考官您好，我是應屆畢業生。懷揣著對教師職業的嚮往、對體育教育事業的熱愛以及學以致用的心態我報考了體育老師。在學校中，我學習了運動解剖學、運動生理學、學校體育學、體育心理學、運動訓練學等相應的專業知識(根據自己情況說)，對體育學科的專業知識有了一定的掌握和理解;學習了田徑、三大球、體操、武術等運動項目技術和理論知識，具備了一定的專業技能;還學習了教育學、教育心理學等相關知識，提高了我的教育教學能力;此外我還負責組織過某某運動會，參加過裁判工作，這些都對我的組織能力、協調溝通能力及業務能力起到了很好的鍛煉作用。在實習期間，我來到了一所學校，負責體育教師的工作。通過這份經歷不僅豐富了我的教學實踐經驗，也鍛煉了我的交流溝通能力，讓我體會到了作為一名體育教師的價值，體會到了自我實現的快樂，這使我更加堅定了我稱為一名體育老師、成為一名優秀的體育老師的夢想。我知道，現在自身還存在著些許不足，但教師的成長也是在不斷地發現問題、解決問題、謀求提高的過程中實現的。我會正視自身存在的問題，不斷地學習和進步。
第二種：從事其他工作
因為回答要結合具體的工作，所以這個問題的參考答案不再展開，我們只分析思路。首先我們要誠懇的回答，其次要與教育相關。在說明工作之後，就要具體說說工作中你都幹了些什麼，而這些內容就要與教育相關。比如通過這個工作鍛煉了你交流溝通的能力;鍛煉了你組織協調能力;提升了你的責任心;提升了自己的耐心，以上所舉的這些例子不都是「與教育相關」、「與體育教師應該具備的能力相關」的內容嗎?所以，我們在回答的時候，要從這些方面去答。回答的總思路就是：幹了什麼?通過這些有什麼收獲?而這些收獲都是與作為一名體育教師應該具備的能力相關的。
第三種：代課或其他未入編老師
這種情況的回答思路與以上兩種回答的思路是一樣的：幹了些什麼?通過這些有什麼收獲和提高?在這個基礎上，還要加上對於一名教師，對教師行業的理解和體會。
通過以上分析，我們解決了「你之前是干什麼工作的?」這個問題，那麼「你之前有沒有教學經驗」這類問題你會回答了嗎?如出一轍，如果沒有教學經驗，就列舉自己其他的經歷，然後談收獲，而這些收獲要「與教育相關」;如果有教學經驗，那就直接入手，談收獲。答辯問題都是相通的，就看你能否找到思路、是否具備答題素材了。
『陸』 小學體育教師面試應該注意什麼如何著裝
很多面試技巧說抄的很好卻不一定適合每個人，面試中的考官可以看出你的破綻，別說他就是我們任何一個人都可以看出一個人說的話是不是很中肯，俗話說：會說的不如會聽的。如果你想按照自己的能力去找工作的話，就很誠實很中肯的和考官去說，不很過分的緊張考官也不會理會。當然不要把自己的缺點說的太明確，那也算隱私。如果想找個更好點的兒自己的能力又不足，那你只能靠運氣。還有一點很重要，不要輕視任何一次面試，如果你稍稍被人看出來你不是很重視的話，完全PASS的。就算你去面試時一看公司的情況很不如意也不要輕視，因為面試成功了你再不去會給自己增添信心。總是失敗的話會對心情有很大影響的，哪怕你安慰自己說本來也不想去，而且會不自信了。這是我個人的總結，希望對你有用。祝你成功!!!
『柒』 小學體育教師面試，我要注意些什麼
愛心和耐心嘍。要注意細節，體現出你是一個絕對細心的人，小孩子身體脆弱，體育老師一定要小心。還有嘛，你最好不要過於嚴肅，小孩子喜歡和他們一起玩的老師。