1. 小學體育田徑隊如何進行恢復訓練
小學生身體正在發來育自期間，不宜進行高強度的田徑訓練，根據學生身體狀況適當訓練就可以。
田徑訓練後的恢復有以下幾點：
一、教育學手段，運動員應嚴格遵守作息時間，提高睡眠質量。睡眠是人在24小時內發生的周期性需要，在生理學上說是意識活動停止的狀態。一定時間睡眠對消除疲勞是必不可少的，而且必須考慮足夠的睡眠時間和深度。
二、積極性休息：採用肌肉伸展練習。在強度大的訓練和比賽中，由於缺氧和代謝產物的積累，引起部分纖維過多而又得不到完全放鬆或局部痙攣，故在整理活動中做些肌肉伸展、牽拉操（個人或雙人）、慢跑、步行、放鬆體操等，可使全身器官得到恢復。有研究表明，積極性休息的最適宜強度是最大吸氧量強度的20%—60%之間。
三、合理安排訓練：科學地安排大小訓練周期和負荷的變化，廣泛採用各種訓練手段、根據訓練器材和場地條件，嚴格遵守訓練與場地的合理順序（綜合訓練、力量訓練、耐力訓練），建立運動員正確的生活節奏和訓練節奏。
2. 關於小學階段的體育鍛煉缺乏鍛煉帶來問題的案例有哪些
當前，繁重的學業負擔，讓小學生無暇進行體育鍛煉，視力下降嚴重，除了課業負擔之外，小學生體質下降嚴重，由於學生不良飲食習慣，造成肥胖或者身體虛弱，齲齒患病率居高不下，甚至出現了許多小學女生以瘦為美的「減肥風」。
小學生對生活方式的選擇還處於一種缺乏理性的階段，帶有盲目性和任意性。家長過分溺愛小學生，不讓他們參加上一點運動量的體育活動，小學生的生活習慣大多被家長和社會引導到成了學習習慣；他們的課余時間，大多在家裡度過，選擇的方式看電視、上網游戲、做作業、閑玩、看書等。
體育鍛煉可以使小學生更接近自然、接近自己本原，豐富社會交往。體育鍛煉體現出自由開放精神，使其成為同學之間和睦相處的良方，起到凈化學生身心作用。體育鍛煉可以培養健康行為，促使良好生活習慣的養成，防止疾病發生。體育鍛煉可以充實學生活空間，使學生的生活空間豐富多彩，使學生的心理空間寬闊而深邃。體育鍛煉是快速生活節奏的心理調節器。體育鍛煉為學生提供豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育鍛煉休閑方式向創造型、開放型轉變，造就科學文明生活方式。
總之，體育鍛煉是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分，體育運動同生活方式有著緊密聯系，通過體育鍛煉習慣去構建健康生活方式，從而增強學生體質健康，為增強全民健康素質奠定堅實基礎。
對城市小學生體育鍛煉習慣與健康生活方式培養研究，旨在通過生動活潑、形式多樣的體育鍛煉實踐研究活動，促進城市小學生理性認識體育鍛煉，認真對待自己的生活方式。改變家長、社會對學生生活方式認識，共同參與學生健康的鍛煉生活活動。最後，通過城市教育帶動農村教育，把小學生體育鍛煉習慣與健康生活方式的培養研究進行到底。
7-12 歲的孩子更需要發展一般性運動技能。過早地要求孩子進行大運動量、專業化的練習和嚴酷的訓練，以及參與激烈的競爭等，會增加孩子的心理負擔。要持續地尋找孩子參與活動的辦法，使孩子形成參加多種體育活動的積極態度。 二、讓學生了解一些體育鍛煉的常識和科學的鍛煉辦法 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調通過具體運動增強體質是無可非議的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才能提高體育鍛煉的成效。為此，教師在課中應注意以下多少個問題，一是教給學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如，鍛煉前應做哪些准備活動，體育運動後應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給學生說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要是力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目；三是要讓孩子清楚自己適於從事哪些運動項目，由於孩子的身體發育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環、長時間倒立等運動項目，而應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，教師應和其家長聯系應當讓孩子自己決定是否繼續進行訓練，以發展專業技能，進而參加少體校等。 三、學生體育鍛煉制度化 學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果教師放鬆對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現「三天打魚，兩天曬網」的現象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，教師要抓好課堂常規教育。如整隊快、靜、齊，跑步要輕松自然，隊列整齊、精神飽滿。要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定鍛煉的次數和時間，如規定每天早上 6 點起床做操，每天下午放學後打乒乓球等。在制訂計劃時要從小學生的實際出發，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由於小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發展，使機體各器官系統的形態和生理功能得到均衡的發展和全面的改善。如我校每星期四舉行的陽光體育活動，師生共同參與，取到了良好的效果。
3. 我的田徑社團活動作文(500字)
一年一度的田徑運動會開始了。大家心裡美滋滋的。
操場上熱鬧非凡，加油聲、歡呼聲、鼓掌聲此起彼伏。「請女八百米決賽運動員上場。」廣播員清脆悅耳的聲音。運動員排著整齊的隊伍，雄赳赳氣昂昂地進場了。她們站在起跑線上，做出准備賽跑的姿勢。這時，場上的運動員蓄勢待發，激情不已，就像戰場上一個個慷慨激昂的戰士。場下的啦啦隊手舉起小紅旗，等待著沖刺那一刻的到來。
「啪」的一聲，運動員們像離弦的箭向終點沖去，從我們面前快速的「飛」過。「加油、加油!」啦啦隊的喊聲震耳欲聾，全場一片沸騰。
你瞧，我們班的同學在第一，把其他同學都甩在後面。只見她擺動雙臂，箭步如飛，其她同學緊追不放，使勁往前跑。離終點越來越近了，我們班的同學和其他同學不分上下，啦啦隊的喊聲激情滿懷。同學們的心綳得緊緊的，有的同學站在椅子上扯著嗓子喊，為運動員助威。我的心突突地跳，手心都出汗了，忐忑不安，老師在一旁愁眉不展。她果然沒有辜負我們的希望，我的心終於平靜下來了，在一旁的老師滿臉笑容。最後終於第一個沖過終點。
「我們——勝——利——了!」同學們歡呼起來。個個欣喜若狂，心裡甜滋滋的，宛若潺潺山泉流進心窩兒。大家都盡情地唱著歌……
我希望下次田徑運動會時，我們班同樣能夠得到第一名的好成績。
這次田徑運動會真激烈!真精彩!大家都為她的成績感到喜悅和自豪。我想明年我也參加田徑運動會，為集體增光。