小學體育外腳背運球

『壹』 跪求足球中正腳背、外腳背踢地滾球的動作要領

正外腳背踢地滾球，也就是正外腳背運球。
1腳背正面運球 腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離較長，仍需要快速運球前進情況下使用。 動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。 全身動作協調，腳尖下指與球的接觸部位，強調蹬、擺、推、撥。
易犯錯誤： ①運球時，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠，失去控制。 ②支撐腳離球過遠，身體後仰；觸球後，身體重心不能隨球前移。

2腳背外側運球 動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。 跑動--腳提起、膝彎曲--腳尖內轉--轉背外側推撥球。強調與腳背正面不同，腳尖內轉。
全身協調用力，重心下降。 運球時，應抬頭注意觀察四周，養成良好的習慣。 腳外側直線運球時，腳尖應向下壓，腳內扣；用腳外側向側方或繞圈運球時，腳尖應向上翹。
易犯錯誤： ①運球時，膝關節沒彎屈，推球力量大，球離身體過遠，失去控制。 ②腳尖不內轉，觸球部位不正確，控制不好運球方向。 ③身體重心過高或臀部後坐，身體重心不能隨球前移。

『貳』 2.簡述腳背外側停球的技術動作過程 3.簡述腳背內側運球的技術動作過

3．腳內側運球：要求在運球前進時支撐腳始終領先於球，位於球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前進，然後運球腳著地。
由於肩部指向運球方向，身體側轉，雖然移動速度較慢，但身體前傾有利於將對方與球隔開，因而這種技術多用在運球尋找配合傳球時，或有對方阻攔需用身體做掩護時；2．腳背正面運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球後中部將球推送前進。
由於腳背正面運球時身體持正常跑動姿勢，故可以發揮出較快的速度，因而這種技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。

4.原地頭頂球：身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立（或前後開立），膝關節微屈，重心置於兩腳間的支撐面上（或後腳上），兩臂自然張開，當球運行到將垂直於地面的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺。

5.原地擲界外球
動作方法：身體面對出球方向，兩腳前後開立，屈膝後仰，兩手自然張開，拇指相對持球的後側部並屈肘置球於頭後。擲球後，後腳用力蹬地，依次進行擺體收腹、揮臂、甩腕，迅速有力地將球擲向預定目標。
整個動作可用移重心、蹬地、挺髖、揮臂、甩腕、撥指來概括。要求從蹬地開始發力，由下至上協調連續地將球擲出。

『叄』 足球的名詞解釋,技術、踢球、接球、運球、頭頂球。

足球的來名詞解釋
1.技術是在足球比賽中源所採用的合理行動和動作的總稱。

2. 踢球是足球運動基本技術的一種。指按一定的動作方法，用腳的某一部位將球踢向預定目標。主要用於傳球和射門。按腳觸球的部位，可分腳內側、腳弓內側踢球、正腳背踢球、外腳背踢球、腳尖和腳跟踢球等多種方法。
3.接球也稱「停球」，足球運動基本技術的一種，比賽中可用除手和手臂以外的腳、大腿、腹部、胸部、頭等部位接球，通常以腳為主。尤以腳弓和腳外側使用最多。可分接地滾球、接反彈球和接空中球等。接球時運用推壓、撤引等動作，將來球調整到有利於連接下一步動作（如傳球、射門、帶球等）的位置上。
4.運球腳背正面運球是運動員在跑動中有目的地用腳背正面連續推撥球的動作。腳背正面運球的特點是直線推撥，速度快，但路線單一。多在前方縱深距離較長的情況下運用。
5.頭頂球是足球運動技術的一種。指運動員用頭的某一部位頂擊球。用於進攻中的傳球、射門和防守中的搶斷。可用頭的正額或額側，可原地頂或跳起頂。由移動選准頂球點和上體擺動擊球兩個環節組成。因頭在人體的最高部位，能較早接觸到空中的球，故在比賽中對爭取時間和爭奪空中優勢極為有利。

『肆』 卡卡高速運球時用正腳背還是外腳背

這個是看情況的，如果是他帶球的時候周圍只有一個防守球員，他要迅速擺脫舊要用正腳背，這樣球在地上的速度快些。如果有多個防守隊員的話，就要用外腳背，這樣帶球精度高，不容易被斷球。

『伍』 腳內側運球和腳背外側運球哪一種難度更大

腳內側運球和腳背外側運球都是足球運動中經常用到的運球技術，但是由於它們擊球部位以及主要的用途不同，它們的難易程度也是差異很大。其實真正踢過足球的都能體會到，腳內側運球的難度是遠大於腳外側運動的。小面小編就來簡單講一下它們難度差異的原因。

腳外側運球的主要運球路線是直線或者曲線，在這樣的運動方式下足球方向的改變比較少。其實就是按照足球的慣性，足球也還是會在這個方向上運動的，這樣對於運球的難度就會降很多。腳內側運球由於技術簡單，也是足球運動員最先學習的技術。

而腳內側運球，主要應用於足球運行路線的改變。我們都知道保持慣性容易，而改變慣性確要難得多。腳內側運球不僅需要改變足球原來的運行軌跡，更要給它指定新的行進方向。這樣也就會導致腳內側運動的難度大增。

各位體育愛好者，對於腳內側運球和腳背外側運球的難度，您有什麼不同看法，可以在評論區留下您的觀點。

『陸』 單腳的里外腳背運球怎麼運

多練練腳踝的靈活 這個技術動作要靠你的苦練才能熟練的
在練這個動作時最內好加上身體重心的容一些練習
要練到自己的重心能快速轉移 剩下的就是加強球感和腳踝的靈活 你可以試試用外腳背來做一些你經常用內腳背來完成的動作
最後 在實戰中用的時候 結合重心的轉移騙過對手 再用外腳背撥球 其實你的內腳背可以只放在球的後面而不用踢到球 這樣可能會簡單些 因為只要你的重心變化騙過了對手就行了