小學體育年四級教案

① 小學1-6年級體育教案

一年級體育說課稿 呼拉圈自編操
寶貝跳跳 紗絹操
一、課的設計：
體 育是學校教育工作的重要組成部分，小學體育教學大綱中特意提出要培養學生正常的身體姿勢，根據小學生低年級兒童的心理特點和生理特點，有效地鍛煉身體，增 強體質，小學生對體育活動具有廣泛的興趣，愛玩、愛活動是小學生的天性，根據小學生想像思維較弱，直觀模仿能力較強，願意在教師的帶領下參加集體活動的特 點，本課用游戲來主導，以游戲來串通本課內容，使教材游戲化，寓游戲於教學，既能保證學生智力的發展，又能幫助學生培養手腦並用的能力，滿足了學生好玩、 好動的心理和生理要求，增強學生的下肢力量、協調性等素質的練習。另外，在以游戲為主導的同時，還引進了音樂和舞蹈，提高了學生學習體育的興趣。在此基礎 上，我按此制定了這節體育課，嘗試施行「快樂體育」的教學模式。
二、教學內容：
呼拉圈自編操 寶貝跳跳 紗絹操
（取名為「寶貝跳跳」，主要是因為現在的孩子都是父母的寶貝，當孩子聽到寶貝時，可能就會想到父母在叫自己一樣，因此在名字上先與一年級的小學生拉近了距離。另外「寶貝跳跳」也有一定的韻律節奏，當說起「寶貝跳跳」時，學生也會提起精神，來個跳跳寶貝。）
（關於這個名字，本次課時也主要是學習各種方式的跳躍，從而鍛煉學生的下肢力量和協調性。）
三、教學目的：
本課的練習很適宜低年級兒童的心理和生理特點，自編操、模仿操可鍛煉學生的上下肢協調性，同時對提高兒童的模仿能力，發展思維擴大知識范圍和促進智力的發展都有積極的作用。
各種方式的跳，對低年級兒童的下肢力量鍛煉和協調性練習有良好的幫助作用。
四、教學要求：
學會簡單的模仿操，並能發展想像力和自主模仿動作。加強學生的上肢鍛煉，培養身體的正確姿勢和節奏感。
五、教學重點：各種模仿性動作準確性和靈活性好。 教學難點：跳的動作優美大方，節奏感強。 六、教學任務：
1、 使學生掌握兒童模仿操的動作，培養學生的協調性和節奏感。 2、 培養學生正確的身體姿勢，促進身體各器官的正常發育。 3、 發展彈跳力和團結合作、集體配合的良好作風。 七、教學方法：
講授法，直觀教學法，集體練習法 八、教學原則：
符合小學生生理的原則，適應心理的原則，統一性與靈活性相結合的原則
九、教學過程：
因為兒童活潑好動，好奇心強，興趣和愛好非常廣泛，注意力不集中，容易分散，又對單調持久的動作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節課上的更好，我運用了電教手段，讓學生在游戲中學習，通過音樂進課堂，提高學生學習的興趣。下面我通過三個部分來加以說明這節課的內容。
1、 准備部分：學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規練習（主要以呼拉圈自編操進行上肢的常規練習，再通過模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教師在前面領操）（7分鍾），然後進行集中注意力游戲的練習——「寶貝跳跳」。目的是從課的開始就使學生對這節課感到有趣，提高了注意力，有利於全課教學的任務能夠更好地完成。（3分鍾）——雙手叉腰雙腿站立跳（形體操練習）
2、 基本部分：在教學過程中我採取了直接的教學游戲和集體游戲的方法來進行學習。
在教學中，我先組織學生「單跳雙落」，在操場上擺放一些呼拉圈，成1、2、1、2放置，給學生講一個青蛙過河的故事，讓學生像青蛙一樣從圈中跳過去，1為單腳，2為雙腳，練習幾次。問學生還有什麼方法可能跳過去，指導「雙跳雙落」。並當場表揚做得好的學生，鼓勵那些還不是很熟練的學生。（14分鍾）
根據學生練習跳的情況，問學生還有什麼辦法能更快更好地跳過一條很寬的河。並指導學生把呼拉圈擺成一條線，用單腿交換跳的形式跳過這條寬寬的河，這個游戲就相當於「踏石過河」。多練習幾次，就組織比賽。看哪一組做得最好，並給予表揚。（10分鍾）
3、 結束部分：學生跳起輕松愉快、優美歡快的集體舞蹈（紗絹操）進行放鬆活動，學生在輕松愉快的情緒中結束本課。（以放鬆手臂和下肢為主）並發放評價表（6分鍾）
本 課的授課順序主要以自編操引入，使學生熱身，再通過各種動物可愛的跳躍動作初步了解跳躍，建立對跳躍的興趣，再逐步深入跳躍游戲的難度，激發學生的積極 性，不斷地提高教學效果，這里也就達到了本課的教學重點和難點。本課的游戲編排目的是發展學生上下肢的力量和身體的協調性，培養學生認真練習和堅持到底的 優良作風。
十、場地器材：錄音機一台 呼拉圈約50個 紗絹約50條
粉筆4支 小獎品若干 評價表約50份 十一、本課的平均心率：135—150次/分左右 運動密度：35—40%左右 強度：1.2—1.5

② 小學4年級體育課教程都有什麼運動

首先是體育項目的基本介紹。其次是體育與衛生是要教的，小學生應該學會基本的衛生常識。最後我認為還有德育，要讓小孩子在體育項目的開展過程中體會體育的德育功能，即要認真做事學會感謝學會合作。當然給他們的課程不要運動量，而是要可以開動小孩子腦筋和想像的體育類小游戲

③ 小學4年級，數學作業，體育老師給田徑隊買隊服,買30套差20元,買35套差320元,每套多少錢

④ 求一篇體育鍛煉作文，400字的，不要片段，只要作文，適合小學4年級下的

我喜歡的體育運動-籃球 |關於我喜歡的運動的作文

我喜歡打籃球
體育使生命更健康，回使生活更美麗，答使人類不斷進步，使世界擁有和平時刻……奧林匹克精神在我們心中激盪。我酷愛運動，在眾多體育項目中，我最喜歡的是打籃球。
以前，我對籃球並不喜歡，但是在一次體育課中。我對籃球產生了興趣。那次體育課，老師把男生和女生分為兩隊，我們每個人都要依次投籃球，那隊進球就得一分。看來我不得不參加這場比賽了，沒過多久，就到我投球了，對能否把球投中，我一點信息也沒有，我盡力把球扔向籃球框，想不到的球竟然進了，這使我一下變得激動起來，我沒想到，真沒想到自己的水平還不賴。正是因為投進了這一個球我忽然對自己有信心了，覺得籃球沒什麼不好玩的，以後在每一次體育課上，要是老師說："誰要打籃球或者要踢足球在我這里拿球"的話後，我就會跑到體育老師那兒拿球玩，時間長了，我覺得籃球使我生命中不可缺少的一項運動。於是我就喊著問爸爸要籃球，爸爸爽快的答應了。以後，我每天幾乎都剩餘的時間用來打籃球。
啊！籃球真是我生命中不可缺少的一項運動，我喜歡打籃球。

⑤ 求小學3.4年級的體育課教案

在這個網上找http://www.fore.com.cn/resource/trworld/gym/tyjx/tykjan.html

⑥ 小學2-4年級體育課都教什麼好

室外課
蛇形跑相信LZ知道 一般站隊有四排 間隔一臂 從左至右或從右至左開始報數 這時有4個同學的數字是一樣的 然後LZ隨便喊一個數字 那個數字的4位學生開始繞那一排的學生進行蛇形跑（每個人都要繞）最後加速跑回到自己位置 為了激起學生興趣可以讓最後一名小小的懲罰。。。做了幾次之後 LZ開始用簡單的加減乘除 讓學生算最後所得到的數字。還能鍛煉孩子的反映 我比較提倡的是以游戲方式進行體育課 讓孩子玩中學 學中玩 。當然還有很多很多了 如果LZ還想知道可以甩郵箱
室內課
一般老師都會讓學生自習了 如果LZ不願那樣 可以講故事 變變小魔術 促進師生感情

絕非復制 希望能綁到LZ

⑦ 小學4年級競選體育部長演講300字

樓主你好！給了你兩篇參考，記得採納哦！
〔1〕
敬愛的老師，親愛的同學：
大家好！
今天我要競選的是體育委員。我覺得我的體育素質很好，體力又強，平時喜歡運動，團結同學。在我的帶領下，我一定讓他們鍛煉身體，強健體魄。
假如我當上了體育委員，我會在每天早上組織大家帶領大家去跑步，讓大家精神百倍。
假如我當上了體育委員，我會讓大家說出自己的愛好，憑自己的愛好來鍛煉自己。喜歡打球就打球，喜歡跳繩就跳繩……
假如我當上了體育委員，我會偶爾和同學們舉辦一次比賽，而比賽的項目都是由大家的意見來決定。既趣味又豐富了同學們的業餘生活。
請大家投我一票吧，謝謝大家的支持！謝謝！
橋頭二小4年級：詹皓迪

〔2〕
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我叫徐萌，我今天非常高興能夠參加班上的這次班幹部競選活動。我競選的是體育委員，因為我跑步很快，聲音洪亮，體育當然也不錯。所以，我想競選體育委員。如果我當上了體育委員，我會為班級爭光，為學校爭光，為集體爭光！
在運動會上，我每次都是一個小小的健將，跑步都會拿到獎。在今後的日子裡，我會每天早晨下樓晨練，把體育抓上去，爭取更上一層樓。
因此，我有足夠的信心參加本次的活動，如果，我這次競選上了，我會努力地把交給我的每一項任務做好，讓每一個同學有一個健康的身體。
如果我能競選成功，我會把同學們心服口服的。班級就是我們的家園。大家投我一票吧！
老師、同學請支持我！謝謝大家！

⑧ 小學4年級上冊體育模擬側手翻技巧教案

側手翻 側手翻，騰翻基本動作，也是是體操常見動作，雙手雙腳同時運動，俗稱「虎跳」。是向側翻轉的手翻動作。要求在一條直線上，兩手、兩腳四個支撐點依次落地，故俗稱「大車輪」或「車輪子」。做法是右腿向後上方擺起，左腳蹬地，兩手向前下方左右依次撐地，經左右分腿例立過程依次推離地面，兩腳右左依次落地。還可以做單臂支撐側手翻；器械支撐側手翻等。 側手翻教學對場地、器材設備的要求不高，既可以在墊子上練習，也可在草地、沙地及松軟的土地上練習。在教學中如何針對側手翻動作的重點(身體側倒，兩手依次推地，同時兩腿依次充分蹬擺)和難點(經倒立部位時頂肩、緊腰、展髖)採用適當的輔助練習和方法，盡快地掌握動作要領是關鍵。 雙腿合攏挺直站立，雙臂伸直舉起使手指盡可能地高，使其距地面的距離盡可能的大。 目視前方，在整個過程中都要收腹。抬起左腿而身體其他部位保持不動，四肢全部伸直。 原地側手翻，不助跑或走動，想做助跑側手翻，就要先跑幾步然後從右腳起跳同時舉起雙臂。然後右腳落地，接著按照這里所講的步驟做下去。左腿邁一大步，雙臂伸向前方。收腹，雙臂和上體成直線。保證四肢完全伸直。左手落地位置應是距起勢位置一人體加手臂長度的地方，保持雙肘伸直。落地時手掌與側手翻方向成90° 。開始抬起雙腿並保持雙膝伸直。盡可能大地分開雙腿並收腹。右手掌落地，右手掌與左手掌平行。兩手掌間距為1.5肩寬。保持收腹並伸直四肢（不要塌腰）臀部盡可能地遠離地面。（把臀部提起）這樣更容易做直的、受控的側手翻。把右腳落下並使雙臂和上體成直線。然後左腳落在右腳後1米的位置。保持上體、雙臂和左腿成直線。左腳落地後，把右腳收回使兩腿並攏。雙腳分別落地時要保證雙膝和雙臂完全伸直。現在你的站姿同起勢，但面向相反方向。手指盡可能地高。 側手翻動作要領： 體操中的側手翻翻的距離非常的寬而武術側手翻則很短切非常快。在地板上劃一條直線。只使雙手和雙腳落在直線上。起勢位置到第一隻手落地位置間的距離是身體加手臂的總長度。在做踺子前要學習怎樣做側手翻。你的側手翻應該是直的立的。你應該在一個狹窄的走廊里做側手翻而兩腿不能碰牆。在整個動作過程中要保證雙臂和雙腿完全伸直。落地時兩腿分開也是可以的。（成跨越勢）雙臂向兩側水平伸開。

⑨ 誰有小學體育考試成績對照表要求小學1－2年級200米，3－4年級400米，5－6年級800米 壘球 這些

你好！

《奧運中的感人故事》

「紅色魔鞋」承載著劉翔，在素有神話之都美稱的雅典，創造了一個「中國神話」，一個「上海奇跡」。

劉翔，正成為新一代「上海男人」的楷模，成為一個光芒四射的國際巨星。

但這個奧運金牌，絕不僅僅屬於劉翔一個人。在這個神話的背後，蘊藏著無盡的感人故事。

爸爸媽媽，我是出了成績，可我不敢忘了大冬天你們騎著自行車在寒風中送我的情景；不敢忘了媽媽天天給我洗臭球鞋、臭襪子的情景；不敢忘的東西實在太多太多……

———劉翔在家裡，劉翔是「二房合一子」的寶貝疙瘩，是父母和奶奶爺爺的掌上明珠，家庭之間感情非常深。

十年前，劉翔還是個毛頭小孩子，愛玩愛鬧。為了培養孩子，無論酷暑嚴寒，刮風下雨，每天早上6點，劉翔的爸媽都會把兒子從被窩里拖起來，騎著自行車送孩子去田徑場鍛煉。大冬天，劉翔的媽媽吉粉花騎車騎得汗流浹背，連棉毛衫也濕透了。

父母對這個孩子充滿了疼愛。

當時，劉翔家裡經濟不寬裕，為了讓兒子多補充一些營養，吉粉花經常燒點菜送到少體校，有時還把劉翔帶到小吃店補營養。

2001年，劉翔的奶奶不幸得了胰腺癌，已經是晚期了，生命的火焰正在漸漸熄滅，老人家忍著劇烈的病痛，喃喃地喊著「翔翔、翔翔。」

可此時此刻，劉翔正在參加「九運會」。為了不影響兒子的比賽，劉翔父母強忍著悲痛沒有通知他。

家人用無聲的付出默默支持著劉翔。

吉粉花曾這樣調侃劉翔，「翔翔，你現在成名人了，老媽給你拎包好嗎？」

劉翔聽到這話立刻嚴肅下來：「爸爸媽媽，我是出了成績，可我不敢忘了大冬天你們騎著自行車在寒風中送我的情景；不敢忘了媽媽天天給我洗臭球鞋、臭襪子的情景；不敢忘了教練天天早晨六點叫我起床的情景，不敢忘的東西實在太多太多……我劉翔還是原來的劉翔，我沒把自己當偶像，普普通通、平平常常。」

劉翔一家成為《青年報》終身榮譽讀者時，劉翔的媽媽再次重復了兒子這段朴實的話。媽媽含著淚說，劉翔長大了，成熟了，成了頂天立地的男子漢。

「海平，你又要走啊，你黑了，也瘦了，你太累了，又要走啊……」「就去幾天，就要回來的，就要回來的……」孫海平再也控制不住自己的感情，眼淚吧嗒吧嗒直往下掉：「媽媽，我一回來，就來看你，就來看你！」

今年9月18日下午，坐落在廣中路上的民建敬老院內，一位頭發花白的老人靜靜坐在大院里，她就是83歲的張玉英老人。她在等兒子孫海平和兒子的徒弟劉翔。

奧運會110米欄決賽那晚，張玉英老人竟也爬了起來看電視轉播，而在平時，老人不到黃昏6點就要躺下睡覺了。

據敬老院的阿姨說，劉翔決賽那天夜裡，敬老院就像過除夕一樣，許多老人都起來看比賽，看到劉翔一舉獲得奧運會金牌，老人們紛紛向張玉英老人祝賀！第二天，報紙上鋪天蓋地都是劉翔和孫海平的照片，老人開心極了。

9月18日那天，得知兒子和劉翔等人要來，老人午覺也睡不踏實了，很長時間沒有和兒子見面，她想兒子，一遍遍擦著和兒子手拉手的照片鏡框，等著孩子到來。

走進敬老院，孫海平急切地走到母親面前，與母親緊緊相擁，嘴唇顫動著叫著媽媽，老人緊緊攥住兒子的手再也不肯松開，似有千言萬語要訴說。當老人得知再過兩天，兒子和劉翔又要去日本比賽，老人竟像孩子一樣，將兒子的手抓的更緊了：「海平，你又要走啊，你黑了，也瘦了，你太累了，又要走啊……」「就去幾天，就要回來的，就要回來的……」孫海平再也控制不住自己的感情，眼淚吧嗒吧嗒直往下掉：「媽媽，我一回來，就來看你，就來看你！」

當時，劉翔和父母首先悄悄離開了，在場人員也默默地走了，大家不願打擾這對母子。畢竟，這一刻，原本就只應該屬於孫海平和他83歲的母親。

輝煌背後，是多少艱辛的汗水，更有多少充滿愧疚的眼淚。

孫海平一直不願向人提起的是，他患有嚴重的鼻竇炎，鼻子里的息肉阻礙著呼吸。為此，孫海平已經開了幾次刀了，可那息肉總是不斷的「頑強」長出來，發作時頭痛的像要裂開來。

有一次孫海平又發病了，大家輪番地勸他好好休息，孫海平搖搖頭說：「劉翔正在節骨眼上，不能休息呀。」

當時，病痛中的孫海平只提了一個請求，請盛越銘教練替他去敬老院看望一下老母親。

孫海平的整個家庭都奉獻給了田徑事業。

孫海平的妻子也是一名田徑教練，像孫教練一樣以田徑場為家，實在沒法照顧83歲的老母親，這才有把老母親送到了離家只有幾步路的養老院的事。夫妻倆每次回家，第一件事就是去看望老母親。

至於女兒孫怡華，孫海平夫婦真是無暇顧及了。

孫怡華現在一所區重點中學讀高三。提起爸爸，孫怡華意見頗大，因為從小學讀書讀到現在，遇到學習問題讓爸爸輔導，孫海平只輔導過女兒2次，而且還是在電話里。

而劉翔有時練得厭倦了、煩躁了，心情特別低落。孫海平就像父親一樣，陪劉翔聊天，聊生活中的瑣事，聊劉翔的前途，有時還買一些零食犒勞劉翔。

這讓女兒有時大發牢騷———爸爸現在有了劉翔這個「兒子」，怎麼就不要我這個女兒了！

孫海平在女兒心目中是個真正的男子漢，孫怡華甚至偷偷的想過，將來要是找丈夫，一定也找個老爸那樣的！

女兒心疼父親，勸孫海平把煙戒了。孫怡華告訴記者，因為她聽說把煙戒了，鼻息肉就不長了，父親的鼻竇炎也就不至於發作到臉腫了……

這一切，細膩的孫海平怎麼不知道，可他的心在運動場，他對他的付出無悔，但對家人他深感愧疚。孫海平知道自己經常不回家，欠家裡的太多，就經常給女兒和妻子帶一點禮物外，只要一回家就幫著妻子幹家務。

孫海平燒菜是水平頗高的，燒紅燒魚更是一絕，可惜，女兒很久沒這口福了。

多少年了，這就是田徑人的生活。

⑴劉翔田徑「成為奧運冠軍的感覺太讓人驚訝了，太奇妙了。直到現在一切彷彿都是奇跡。」

21歲，成為奧運冠軍對於任何一個相似年齡的人來說都是不可思議的。21歲，成為中國男子第一個奧運會的田徑金牌獲得者對於為中國田徑的崛起煞費苦心的人來說都是夢寐以求的。21歲，在歐美人壟斷的短距離直道項目上成為「跨欄飛人」，對於黃皮膚的人種是欣喜若狂的。而這一切，21歲的中國劉翔做到了。不僅如此，他還染指了保持十年無人企及的12秒91的世界紀錄。要知道，十年前只有11歲的劉翔根本不懂得什麼是跨欄。

毫不誇張地說，劉翔是第二個令全世界乍舌的中國男人，第一個是姚明。「阿蘭」是明智的，因為他羞於在眾目睽睽下輸給劉翔，即便不是在決戰的跑道上。於是還來不及同場競技，第二輪他就用一個看起來最體面的「遺憾」匆匆離去。決賽後各大媒體紛紛在報道中對這個21歲的飛人畫下驚嘆號！法新社說「21歲的劉翔今天的勝利無可爭議，雖然只是平了世界紀錄，但當年傑克遜比賽時賽場風速達0.5級，而今天賽場上風速不過0.3級，劉的成績顯然更有說服力。」國際田聯更是用「子彈出膛」來形容他的速度，並發出了「四年後的奧運會，他理所當然是最有希望衛冕的冠軍」的預判。

點評：他用麥黃的皮膚和炮彈出膛的速度感動中國。

⑵杜麗射擊「要說什麼時候最美的話，我想是自己站在領獎台上的時候是最美麗的。」

她的最後一槍射落雅典奧運會中國的首枚金牌；她的每一槍不是打在靶紙上，而是深深射在觀看者每個人的心臟上。當國際奧委會主席羅格將金牌掛上杜麗的脖子，嫵媚的雙眸、甜甜的酒窩，此刻的杜麗比往常更加美麗。胸前的這塊金牌沉甸甸、金燦燦。

平日里你會看到這樣的杜麗，一有大片就趕著去看，一買東西就瘋狂到不問價錢只管喜歡，一改善伙食就嚷嚷著吃大饅頭……然而射擊場上你更多的是看到這樣的杜麗，穿著十幾公斤重的皮囊，越是不順當就越是倔強不服輸。「其實，今天的比賽一開始就不順。進射擊場通過安檢，按規定要在衣服的鈕扣上畫一個記號，可那位粗心的保安忘了畫，害得我臨賽前接受第二次安檢。資格賽，又兩次將架子碰倒。以前從沒發生過這種事情，子彈撒了一地，這對我們來講不是個好的兆頭。但我就是不信邪，越是不順我就越要讓自己冷靜。其實今天我站在靶位前就特別的有感覺，我相信我能行。」於是，在雅典馬可波羅射擊場的決戰第十槍後我們聽到：「10.6環」「中國」「杜麗」！

點評：她用冷靜和靦腆的笑容感動中國。

⑶王義夫射擊「八年前的亞特蘭大奧運會，我只奪得一枚銀牌。我的女兒說：『老爸，你很棒！』當女兒拿起我的那枚銀牌親吻的時候，我就默默地向女兒發誓，一定要讓我的女兒親吻一次父親的金牌。」

八年前，一個6.5環葬送了那個意氣風發的巴塞羅那衛冕冠軍。當這個東北漢子轟然倒地，沒有人還去關心那獎牌的顏色而是為「這把老槍」發出一聲嘆息。八年後，44歲的王義夫來到了締造神話的希臘，他是來復仇的，只可惜撿走他八年前金牌的義大利人迪唐納挺不住了。

倒數第三槍的8.6環之後，王義夫立即手捂胸口，令人擔心1996年那一幕又會發生，「我當時不是舊病復發，只要有比賽，我的胸口都會掛一枚毛主席的像章，當時我摸了摸掛在胸口的毛主席像，讓自己穩定再穩定。」最後一槍的9.9環實現了他八年前的誓言。

在去雅典之前，很多人質疑過王義夫的狀態，只有王義夫自己信誓旦旦：「我的狀態自己非常清楚，就和剝那個圓白菜一樣，要一層一層地剝，只有剝完了才知道最裡面的『芯』是什麼樣的。」當他再度封王時，他禁不住老淚縱橫：「當你站在領獎台上，看見五星紅旗升起，聽見義勇軍進行曲奏響的時候不只是我一個人，還有全國人民。這枚金牌不代表我自己，而是代表著整個民族的榮譽。」

點評：他用執著的堅定和熱淚的縱橫感動中國。

⑷冼東妹柔道「要拿冠軍，當然要比別人付出更多代價。」

冼東妹曾表示自己有3樁「遺憾」：一是領了結婚證後沒有度蜜月；二是結了婚還沒舉行儀式；三是搬進新房了還沒來得及享受。按這個邏輯推理，冼東妹應該是一個純粹的「依人小鳥」。但這個廣東妹在柔道場上卻展現出逼人的殺氣。67秒，一本的優勢，被壓在身下的對手還是來自令亞洲「思緒復雜」的東洋———這是一個民族的分量。如果這場勝利的意義僅僅存在於比賽，那麼它至少教訓了對手賽場上輕敵是作戰的大忌。

熟悉她的人都知道東妹是剛強的，從田徑改到摔跤最後換成柔道。29歲，先從隊員晉升為教練，又因為後繼乏人打回隊員。東妹的剛強不僅僅有老公的支持，還因為她的身體里真正存在「鋼」的物質。1996年，冼東妹在荷蘭參加歐洲系列賽時受傷，韌帶斷裂，當時比賽不得不停止。回到省隊後，醫生建議她做手術，但因為要備戰1997年的八運會，她只採取了保守治療。東妹帶傷堅持訓練，那次她拿到了冠軍。1998年，她做了手術，3枚鋼釘植入了冼東妹的左腿，用於固定髕骨。所以現在的冼東妹，左腿的肌肉是逐漸萎縮著的。

對於這些她並不以為然，而這個冠軍讓東妹更加的信心十足：「我這次來雅典就是沖著金牌來的，這可能是我一生中最後一次重大比賽的金牌了，對我來說也是最重要的。」

點評：她用三枚鋼釘和身下的分量感動中國。

⑸羅雪娟游泳「我要感謝養育我的父母，感謝他們的養育之恩！我還要感謝我的教練、所有關心我的朋友、所有愛我和恨我的人！」

這是一向率直的羅雪娟奪冠之後哽咽著說出的話。還記得九運會上17歲的她在百米蛙泳決賽中打破了全國紀錄和亞洲紀錄並獲得了冠軍，但給人最深印象的不是她的紀錄和冠軍，而是她那句「泳池裡的水不太干凈，而我是干凈站出來的」，此話一出，滿堂皆驚，也令許多人如芒在背。

「五朵金花」引退後，八年來，沒有人能在奧運會的泳池中劈波斬浪為中國再奪得一枚游泳的金牌。多少人耿耿於懷，多少浪暗藏殺機。羅雪娟的奪冠不僅讓中國的泳池在平靜八年之後重新爆發，更讓人看到了一片純凈又光明的碧波。100米蛙泳決戰後為保存實力退出200米蛙泳決賽的羅雪娟，遭到了對手的各種非議和質疑。眼裡容不得半點沙子的她，強忍身體的不適參加了女子4×100米混合接力的決戰，之後體力耗盡被抬離場。誰都知道她是在為國家而戰，為尊嚴和清白而戰。外號「猛獸」的羅雪娟用自己的果敢撲下這枚金牌，更是用自己的生命捍衛了這份屬於全體華人的榮耀。

點評：她用率真的個性和清澈的心靈感動中國。

⑹李婷/孫甜甜網球「中國網球今天創造了奇跡，也創造了歷史。」———李富榮

偉大的革命導師馬克思這樣評價希臘神話：希臘神話是高不可及的範本。這使得眾多後輩對發生在巴爾干南端、愛琴海西岸的這塊神奇陸地上的任何奇跡都深信不疑。然而當皮膚黝黑、身席白衣、胸佩五星紅旗的中國少女在雅典奧林匹克網球場的女雙封王之時，還是有人會頓然無措，隨後猛掐自己的大腿。當然，這不是夢，但它比夢來得更美、更甜。

李婷、孫甜甜———她們的名字霎那間傳遍世界，知道網球的人會羨慕她們贏得了奧運金牌，不知道網球的人會羨慕他們黑又亮的皮膚，因為在崇尚陽光和健康的歐洲，這樣的膚色意味著自己既有時間又有金錢。網球被歐美人冠以「貴族運動」，近百年來一直都是這兩塊大陸的選手在各種公開賽中封王稱後。終於在奧林匹克回到故鄉的當年，屬於世界的網球桂冠被兩個黑眼睛的中國人帶到一塊新的大陸。這一對「黑風雙煞」不僅打破了歐美人對網球的壟斷更是向所有的站在球網對面的人發出帶有中國式的挑戰。

點評：她們用配合的天衣無縫和突破壟斷的華夏身影感動中國。

⑺滕海濱體操「這個時候再豁不出去，只能說明我在這個隊伍里還不合格。」

他第一次參加世錦賽就獲得團體和鞍馬兩項金牌被定為中國男隊下一代領軍人物。他在雅典奧運會團體賽決賽中的三個項目上出現重大失誤，導致中國男團慘敗，而被認為是中國體操隊的頭號「罪人」。他在6天後擺脫團體比賽失利的陰影，在單項鞍馬比賽中一舉奪魁。他就是年僅19歲的滕海濱。

請注意這樣一個細節：當團體比賽滕海濱第三次嚴重失誤後，攝像機的鏡頭死死地盯住了滕海濱的雙眼，似乎要在其中找到負罪的眼淚；當鞍馬決戰勝負揭曉的瞬間，還是這個鏡頭再次瞄向他的雙眼，彷彿要在那裡找到解脫的眼淚，然而這兩次都沒有成功。滕海濱用自己滄然的雙眼和不屈的信念挽救了自己，在哪裡摔倒就在哪裡站起，這樣的成功比一路順風更有價值。從男團失利到鞍馬奪冠間的6天，對於滕海濱而言是輾轉反側思緒萬千的6天，「我有很大的罪惡感。教練和隊員4年來的辛苦努力，全都毀在我身上了。」所有指責撲向滕海濱，所有懷疑導向滕海濱，但就是這枚重壓之下依舊堅挺的金牌讓中國體操保住最後的尊嚴———6天完成勝負逆轉的人，無愧於王者之師的領銜接班！

點評：他用6天的堅強和承載的希望感動中國。

⑻張寧羽毛球「什麼是奧林匹克精神，這就是奧林匹克精神！」———李富榮

當張寧的激情瞬時爆發，當張寧的球拍飛出賽場，當張寧與身邊的教練緊緊相擁任淚水盡情揮灑，坐在場下督戰的中國體育代表團副團長李富榮脫口而出：「什麼是奧林匹克精神，這就是奧林匹克精神！」

她是中國羽毛球隊本屆奧運會上第一枚金牌的獲得者，當羽毛球男隊全軍覆沒，龔睿那半決賽失手，全隊揚眉吐氣的壓力全部負荷在這個29歲老將的身上時，張寧挺住了！於是我們聽到李富榮激動地說：「幸好是張寧進入決賽，以張海麗目前的狀態，我看中國隊內只有張寧能夠擊敗她。只有擁有像她一樣的意志品質，才能夠在比賽中持之以恆。」———這就是張寧，堅韌執著的張寧、28歲才獲得自己第一個世界冠軍頭銜的張寧。「十年磨一劍」張寧對此感觸頗深。1994年正是張海麗在尤伯杯第五局中戰勝了當時19歲的張寧帶走了尤伯杯，十年後張寧用自己的堅韌和酣暢淋漓的勝利復得此愁。

除了賽後喊出「爽！」張寧最大的願望就是回國後走上婚禮的殿堂，帶上金牌的嫁妝，完成三年前就該實現的美麗新娘。

點評：她用堅定的信念和遲到的幸福感動中國。

⑼姚明籃球「打不進八強，我就不刮鬍子。」

他是在另一個巔峰賽場為中國人賺足了榮耀。一個2.26米的巨人，一個年收入1.2億人民幣的巨富，一個妙語連珠豪情萬丈的巨頭———姚明，沒有人會在這些注釋下聯想到其他的名字。他曾發出「不進八強，不刮鬍子」豪言，曾放出「失望至極，想要退役」的怒言，更曾嘆出「要麼爆發，要麼消亡」的感言，多面的姚明不止會給你兩雙的佳績，還會給你言辭的驚喜。

當NBA巨星理直氣壯地拒絕「夢六」紛紛投入緊張的季前賽備戰時，有一些「好心人」向正在備戰奧運的姚明發出疑問：「世錦賽你回國，奧運會你又回國，錯過季前賽是筆不小的損失，你這么做究竟是為了什麼？」從容的姚明堅定地回答：「BECAUSE I\'M A CHINESE PLAYER!」（因為我是屬於中國的球員），此言一出，滿座啞然。

點評：他用巨人的肩膀和男兒的血性感動中國。

⑽中國女排「我想堅定的意志是我們最終取勝的鑰匙。」———陳忠和

「全場比賽中國隊的防守給人留下了深刻的印象，她們的攔網極其有效，全隊在本場比賽最佳球員隊長馮坤的帶領下組成了牢固的萬里長城。」———路透社

這是本屆奧運會上中國代表團惟一一塊集體項目的金牌，還是那句老生常談的開場白：歷史總是驚人的相似。1981年11月16日「老女排」首次贏得世界冠軍，2003年11月15日「新女排」重奪時隔17年的世界冠軍；1984年8月8日郎平的最後一記重扣使「老女排」贏得了洛杉磯奧運會的金牌，而2004年8月28日張越紅的一錘定音讓「新女排」站在了雅典奧運會的最高領獎台上。這一隔整整20年，而相去的這20天則凝聚了其間為中國女排重新崛起印刻的每一個腳步。

勝利凝固———她們哭！哭到驚天動地、雨天水地、昏天暗地……俄羅斯人用2：0到2：3的艱難讓我們深信只有經歷了漫長努力達到偉大目標的人才能哭得那麼美！加莫娃的哭是痛苦，而我們的哭是幸福！這就如同20年前的洛杉磯賽場，格林哭，我們也哭！

不必再重復過程的險阻，只要用心牢記這些幸福的名字：陳忠和、馮坤、趙蕊蕊、張萍、劉亞楠、李姍、楊昊、陳靜、周蘇紅、張越紅、王麗娜、宋妮娜、張娜。

點評：她們用鋼鐵的意志和新女排精神感動中國。

(劉翔寫真)<div><a href="http://dl.shi.sina.com.cn/upload/14/63/53/1060146353.7423590.jpg" target="_blank"><img src="http://dl.shi.sina.com.cn/upload/14/63/53/1060146353.7423590.jpg" border="0" onload="javascript:if(this.width>screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"></a>