小學體育足球腳內側接地滾球教案

㈠ 簡述腳內側傳地滾球的動作要領和技術方法。

一、動作要點：
正面直線助跑最後一步稍大，支撐腳踏在球的側方10—15厘米處，足尖正對傳球方向，膝關節微曲。與此同時擺動腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺動，同時髖關節、膝關節外展，足尖翹起，腳掌與地面平行，用腳內側擊球的後中部。踢球時踝關節緊張，足跟前送，兩臂配合協調擺動。二、教學重、難點重點：觸球部位、傳球腿的動作（包括後擺、前擺、擊球、擊球後的隨球動作）。難點：支撐腳正對傳球方向、踢球腿外旋90度及傳球准。三、學練步驟1．徒手練習。方法：集體跟隨教師做腳內側踢地滾球練習。要求：支撐腳站在畫好的直線上，擺動腿外旋90度。目的：難度低的情況下體驗支撐腿的站位及傳球動作。2．兩人一組踢固定球。要求練習者用腳弓（紅色的標志）觸球，觸球時腳尖上翹、踝關節緊張；幫助者提醒同伴注意擊球部位。目的：解決觸球部位、腳尖上翹和觸球時踝關節緊張的問題。3．手拉繩傳球。方法：（以右腿踢球為例）用跳繩的對折處套在擺動腿的前腳掌上，右手拉著跳繩的兩端進行傳球。目的：通過跳繩的外力解決擺動腿外旋不足的問題。4．兩人一組相距3米傳球。要求：球放在圓點，支撐腳站在直線上，擺動腿外旋90度。期間通過改變准備姿勢激發學生學習興趣，鞏固技術，突出技術的運用。5．兩人一組相距5米踢准。方法：在兩人傳球路線中間橫向放置對折的跳繩，要求每次傳出的球要盡量經過跳繩。目的：通過逐漸縮短標志的距離，誘導學生正確完成動作，使學生在不斷的傳球成功中收獲信心，體會傳准成功的快樂。四、易犯錯誤及糾正方法1.支撐腳站位沒有正對傳球方向。糾正方法：在地上畫線，讓支撐腳站在線上進行練習。目的是通過線的誘導，使學生糾正錯誤。2.擺動腿外旋不夠。糾正方法：（以右腿踢球為例）用跳繩的對折處套在擺動腿的前腳掌上，右手拉著跳繩的兩端進行傳球。目的是通過跳繩的外力迫使擺動腿外旋90度。3.腳觸球部位不正確。糾正方法：用紅粉筆把腳弓塗紅，讓學生明白腳踢球的部位，在同伴提示下進行練習。4.傳球後足跟沒前送。糾正方法：採用步驟（1）、（3）糾正。要求傳球後足跟前送。5.觸球時踝關節放鬆，腳尖沒上翹。糾正方法：採用步驟（2）糾正。要求觸球時踝關節緊張、腳尖上翹。6.傳球時直腿擺動。糾正方法：採用步驟（1）、（2）糾正。要求傳球時擺動腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿擺動，當大腿到垂直面時，加速前擺。

㈡ 足球簡答題：腳內側接地滾球技術分析 求解答~~謝謝！

在用腳內側接地滾球的時候首先要注意要身體正面面對來球，支撐腳的腳尖正對來球，支內撐腿膝關節委容屈，接球腿大腿外展使角弓內側面向來球，腳的高度與半個球的高度向對應，腳底基本與地面保持平行，當球與腳內側接觸的一瞬間，接球腳向身體後方稍加牽引，卸下來球的力量使球撞擊腳內側後停在自己的身前，球被卸下的同時，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。

如果想將皮球停在身體內側，接球腳在觸球的同時腳踝向身體內側轉動，同時以支撐腳為軸將身體向球運行的方向轉動，以便接球後聯接下一個技術動作。

在用腳內側接地滾球如果來球的力量很大，如果腳呈水平角度接球後，會產生很強的反作用力，將球彈出自己的控制范圍，運動員在接球時可以將腳內側向地面方向稍微向下翻轉，使腳內側與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時下切皮球，將球的橫向力量轉變為旋轉力，從而穩穩的將球接在腳下。

㈢ 接球的足球術語接球

無論採用哪一種接球方法，動作結構都是由以下四個環節組成。
l．觀察和移動：為了更好地完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做接球動作時所需要的最佳位置。
2．選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當地選擇接球的部位與接球方法。
3、改變來球的力量：根據來球力量大小和接球實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4．隨球移動：接球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在接球與處理球的動作之間不能有停頓。 接球的方法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。
1．腳內側接球
這是用腳內側部作接球的一種技術。由於腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握．比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。
（1）腳內側接地滾球：支撐腳腳尖上對來球，膝關節徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球並前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速後撤，把球接在腳下（圖6—17）。若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，並使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變為旋轉力，而將球接在腳下。
（2）腳內側接反彈球：根據來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節微屈，身體向接球後球運行的方向偏移。接球腿提起小腿且放鬆，腳尖微翹，腳內側對著接球後球運行的方向並與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球後球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部（圖6一18）。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉並及時加以調整。
（3）腳內側接空中球：根據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對准來球的方向並前迎，腳在接觸球的一瞬間後撤，並將球接在所需的位置上（圖6—19）。
2、腳背外側接球
（1）腳背外側接地滾球：將接球點放在接球腿一側，支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝，腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角，並對著接球後球運行的方向，腳離地面的高度應略等於球的半徑，然後大腿向接球後球運行的方向推送，同時身體隨球移動（圖6一20）.
（2）腳背外側接反彈球：根據來球的落點及時移動到位，支撐腳站在來球落點的側後方，除觸球部位外，其他環節均與腳背外側接地滾球相同。
3．腳背正面接球
這種方法多用於接有較大拋物線的來球。根據球的落點，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關節、踝關節、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方（圖6—21）。
腳背正面接高空落下之球時，也可以將腳微抬起，並適度背屈，當球接觸腳背的瞬間踝關節放鬆將球接到身體附近（圖6—22）
4、如何頭部接球
高於胸部的來球可用頭部接球。
根據球的運行路線，面對來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開，提起伸膝，觸球瞬間全腳掌著地，屈膝、塌腰、縮頸，全身保持上述姿勢下撤將球接在附近。
5、如何大腿接球
大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高於膝的低平球。
（1）大腿接拋物線較大的下落球：面對來球方向，根據球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上（圖6—24）。
（2）大腿接低平球：面對來球方向，根據來球高度．接球腿大腿微屈送髖前迎來球，當球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上。
6、如何腹部接球
在激烈的比賽中為了搶點控制球，根據比賽的需要也使用腹部接球。
（1）腹部接反彈球：接球者的身體正對來球方向跑動．判斷好球的落點，身體前傾，腹部對准落地反彈的球，腹直肌保持緊張，推壓球前進（圖6——25）；也可在觸球瞬間身體側轉，將球接向所需要的側面。
（2）腹部接平空球：來球較突然且於腹部同高時，應先挺腹，在腹與球接觸瞬間迅速含胸收腹．將球接下來。
7、如何胸部接球
由於胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點，易於掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。
（1）挺胸式接球：面對來球站立（兩腳左右或前後開立），兩膝微屈，重心置於支撐面內，上體後仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關節伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起於胸前上方（圖6—26）。
對於較高的平直球也可採用這種力法將球接於胸前，但觸球瞬間膝關節由直變屈，腳由提蝩狀態變全腳掌落地，整個身體保持接球時的姿勢，下撤將球接在胸前。
（2）收胸式接球：多用於接齊胸高的平直球。面對來球，兩腳左右或前後開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部後移將球接在體前（圖6——27）。若需將球接在體側時，則觸球瞬間轉體將球接在轉體後相應的一側。
8、如何腳底接球
於腳底接球技術便於掌握，易於將球接到位置，故常被用來接各種地滾球和反彈球。
（1）腳底接地滾球：身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面（或前或後均可），腳尖正對來球方向，膝關節徽屈。同時接球腿提起，膝關節微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小於45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點）將球停住，也可根據需要在接球同時將球推向前方或拉向身後。
（2）腳底接反彈球：根據來球落點，及時前移迎球，支撐腳站在落點側後方，腳尖正對來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。若需接在身後則應在觸球瞬間繼續屈膝，將球問拉，並伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉90」以上。 1、多人接球技術練習
（1）正面接地滾球：兩人對面站立，相距10米左右．一人踢地滾球，另一人迎上去接球。
（2）兩人在跑動中進行傳接球練。兩人一組使用一球，在一定范M內跑動中練習，要求接球時盡量使用多種方法，傳球時叮傳出各種性質的球，距離近時以地滾球為主，距離遠時以空中球為了，以提高接球能力。
（3）兩人一組對面站立，相距5米左右，一人用手拋球，一人接各種空中球的練習（如大腿、腹部、胸部。頭部），可逐漸加大距離、加大力量（或增加旋轉）以適應各種變化的來球。
（4）3人一組進行接球轉身的練習，每人相距10米站成一條直線，甲傳球給中間的乙（正對接球人傳，或傳到接球人附近）．乙迎上來接球轉身，傳給另一端的丙，丙迎上接球然後再回傳給乙，乙接球轉身傳給甲，如此循環往復。中間位置的人可輪流交換 也可採用這種方法練習接反彈球與 空中球，並要適當的加大距離。這種形式也可用來交叉練習接地滾球、反彈球與空中球，若甲傳給距離20米外的丙（越過乙的頭頂），丙就可以練習接反彈球與空中球，再傳地滾球給乙，乙練習接地滾球轉身後再傳給甲，甲接地滾球後再傳給乙。乙的位置可輪流交換，甲、乙位置和傳出的球也可變換。
2、個人接球技術練習
(1）利用足球牆進行練習：採用足球牆練習各種方法接地滾球 由開始原地接逐漸過渡到迎上去接，或開始接在腳下。逐漸過渡到接所設想的適宜的位置上去。根據需要對加大踢球力量，提高叵彈球速，增加接球難度。另外，也可練習接反彈球與空中球，但利用足球牆進行接旋轉球的練習效果不佳。
（2）個人將球踢高，然後進行接反彈球的各種練習（用手拋起後再進行練習也可以）。 1．接地滾球
（1）球從腳下漏過。主要原因是未掌握好腳的觸球部位距離地面的高度。
（2）引接球時將球卡死在接球地點（本想接成活動球），觸球的部位過高（接近球的直徑）。
（3）接球後，球未能達到理想的位置，緩沖、加力或觸球時所形成的反射角不當。
（4）接球後身體不能及時跟上，影響控制球。
2．接反彈球
（1）球從腳下漏過，未能准確判斷球的落點和從地面反彈的路線。
（2）接球時將球卡在觸球點，影響下一個動作的銜接。
（3）未能將球接在理想的位置上。
3．接空中球
(1）對球在空中運行的速度與軌跡判斷不準確，或遲或早、或高或低而造成漏接。
（2）未能將球接到理想的位置。
4．接旋轉球時
(1）對運行中旋轉球速度軌跡判斷不準確，造成接球時間和接球點選擇失誤。
（2）接觸球時未考慮旋轉球的特點，完全按不旋轉球的技術處理，或者對旋轉球的轉速估計不準確，造成接球力量和方向的錯誤，不能將球接到理想的位置上。 一、救下沉球
（1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然後蹬地跳至空中，兩眼盯住球。
（3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球
（1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。
（2）手指成「W」形放在球的後部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方沖上來的前鋒任何機會。
三、撲平直球
這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門後球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。
（2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那隻手）去觸球，然後伸展手指去撲球
呵呵，7人的足球，最講究的是隊型和個人技術
小場地中，門將的作用在於及時的出擊，做最後後衛的角色
訓練中，應該主要注意重心訓練及位置感培養
不是專業選手，不要去嘗試那些飛身撲救的動作哦，很危險，傷手肘
地滾球需要先側身
下面給你篇比較詳細的
對著一堵牆，用足球射牆，接下或擋出反彈過來的皮球，練反應。
守門員所處的位置是一個十分重要的位置，防守時處於全隊最後一道防線，防守18平方米左右的球門，要盡量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好一個優秀的守門員，除了意志、技術、戰術和指揮能力外，對身體素質也有較高的要求。守門員的身體素質有以下特點和要求。
一、速度
現代足球比賽門前的爭奪更加激烈，情況千變萬化。因此，守門員准確的分析判斷、移動選位、撲接球和接球後的組織進攻等，都要力爭快速。所以，守門員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動作速度。
二、力量
比賽中，射門的球一般力量很大。守門員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩，抓得牢，或者快速有力地進行托、擊球。並能在接球後擲得遠、擲得准。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動作的掌握和技術的發揮。下肢有力，特別是快速的爆發性力量，能使守門員移動迅速、向上跳得高、向側面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門員具有良好的力量還能經得住對方的沖撞。因此，要求守門員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門員力量的顯著特點。
三、耐力
在整個比賽過程中，守門員既要思想高度集中，又要能經常在處於半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動和連續快速地堵搶及撲接球。特別是對方處於優勢，門前不斷告急時，上述特點表現更為突出。因此，要求守門員具有良好的神經系統，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門員要經常快速地倒地、滾翻、魚躍撲搶球和迅速地做出下一個動作，而且表現出在空間和時間上的准確性，所以，對守門員的運動感覺分析器和運動技術的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動作的幅度，更好地完成難度較大的動作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門員肩關節韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
練習方法示例：
一、速度練習方法：
1、提踵半蹲快速向側面滑步和交叉步跑。
2、原地跳躍，看信號向前方、斜前方快跑和後退跑5——10米。
3、向相距3——5米處的守門員反復快速擲球和擊球，守門員接球後拋回。
4、向守門員側面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。
5、近距離大力射門，守門員快速撲接球。
6、守門員自己對牆擲或踢球，接著迎上去撲接反彈回來的球。
二、力量練習方法
1、捏小皮球或網球：抓自拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。
2、雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習，肩關節練習。
3、單手肩上或體側擲球，擲遠擲准。
4、單拳或雙拳擊球，擊遠擊准。
5、肩負輕械鈴快速體前屈、體側屈和體轉練習。
6、雙手經頭上向後拋實心球。
7、大力踢定位球或自拋的空中球和反彈球。
三、靈敏練習方法
1、持球的前滾翻、側滾翻和後滾翻。
2、前滾翻、側滾翻和後滾翻快速起立接拋或反彈起來的球。
3、前滾翻起立接同伴擲向地面的反彈下落的球。
4、坐在地上拋球給同伴並快速起來接同伴頂回的球。
5、幾個隊員在罰球區附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。
四、柔韌練習方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和繞環練習。
2、直腿和分腿的體前屈並下振。
3、跳起在空中做體前屈，體側屈和體後屈動作。
五、耐力練習方法
1、用半蹲姿勢做較長時間的快速移動。
2、在快速移動中反復做撲接球練習。
3、規定時間和組數的跳繩練習。
4、規定時間和范圍的3對1或4對1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球練習

㈣ 簡述腳內側傳地滾球的動作要領和技術方法！

1、直線助跑，支撐前的最後一步稍大些，支撐腳踏在球側約15厘米處，膝關版節微屈，腳趾指向權出球方向。

踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍翹，以腳內側對准來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的後中部。

2、要考慮來球的速度、方向以及擺腿的時間，來調整支撐腳的選位，保證踢球腿能順利地擺踢發力。

(4)小學體育足球腳內側接地滾球教案擴展閱讀：

易犯錯誤

（1）踢球腿膝踝關節外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。

（2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。

（3）支撐腳位置靠後，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。

糾正方法

（1）可進行分解練習或無球模仿練習，也可結合固定球進行練習。

（2）在練習中強調支撐腿最後一步跨出的距離，使腿後擺充分伸展，膝關節放鬆

（3）踢定位球時，確定支撐腳的支撐點，運用敲擊的方式固定腳型。

㈤ 簡述腳內側傳地滾球的動作要領和技術方法！

1、直線助跑，支撐抄前的最襲後一步稍大些，支撐腳踏在球側約15厘米處，膝關節微屈，腳趾指向出球方向。

踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍翹，以腳內側對准來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的後中部。

2、要考慮來球的速度、方向以及擺腿的時間，來調整支撐腳的選位，保證踢球腿能順利地擺踢發力。

(5)小學體育足球腳內側接地滾球教案擴展閱讀：

易犯錯誤

（1）踢球腿膝踝關節外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。

（2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。

（3）支撐腳位置靠後，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。

糾正方法

（1）可進行分解練習或無球模仿練習，也可結合固定球進行練習。

（2）在練習中強調支撐腿最後一步跨出的距離，使腿後擺充分伸展，膝關節放鬆

（3）踢定位球時，確定支撐腳的支撐點，運用敲擊的方式固定腳型。

㈥ 運用腳內側踢地滾球，應接觸球的什麼部位

腳背內側踢球
腳背內側踢球是運用腳的第一、二跖骨和第一、二楔骨之間的腳專背屬部位。特點是踢球腳易於插進球的底部，擊球點多，易於控制出球的高度、旋轉和落點，擊球力量也較大。
(1)踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側後方25～30厘米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支持腳一側斜。在支持腳著地的同時，身體順勢向出球方向轉動，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿呈弧形由後向前擺動。當膝蓋提到接近球的內側垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內側部位擊球的後下部。踢球後，踢球腿隨球繼續前提。
(2)踢地滾球：腳背內側踢地滾球時，無論球沿什麼方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然後在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支持腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整

㈦ 足球腳內側停球地滾球的技術要點是

（1）動作方法和要點
①
腳內側停球
1）腳內側停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉並向前迎，腳尖稍翹起，使腳內側對准來球。當腳與球接觸的剎那開始後撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便於銜接下一個動作的控制范圍內。
2）停反彈球時，腳內側對准球反彈方向，當球剛彈離地面時，用腳內側推壓球的中上部，將球停留在便於銜接的下一個動作的控制范圍內。
3）停空中球分為兩種方法，一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是身體側對來球方向。
正面停空中球的動作要點：看準來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內側對准來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前。
側身停空中球的動作要點：來球一般較高，停球時，身體側對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內側部位對准來球，腳抬的高度與觸球時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地。
②
腳外側停球
1）停地滾球時，停球腳稍提起，膝關節和腳內轉，用腳背外側對正來球，在支撐腿的前側方接觸球的側後方（偏支撐腳一側），腳與球接觸的剎那向外側輕撥，將球停在側方或側前方。
2）停反彈球時，面對來球，支撐腳的膝關節微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內翻，使小腿與地面成一定角度，踝關節放鬆，當球剛反彈離地時，用腳背外側觸球的側上部，將球停在體側。
③
腳背正面停空中球
停球前，身體面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動迎球，用腳背正面接觸球的底部，當腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來球的力量，同時膝關節和踝關節放鬆，將球停留在體前適當的位置。
④
大腿停球
1）停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對准球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當放鬆並迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。
2）停平直球時，面對來球，對准來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那後撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。
⑤
胸部停球
1）挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前後開立，兩膝微屈，上體後仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸後向前上方彈起，改變運行方向然後落於體前。
2）收胸停球時，身體正對來球，兩腳前後開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當球運至胸部接觸前的剎那，重心迅速後移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停於體前。

㈧ 請簡述足球的腳內側傳地滾球的動作要領和技術方法！

支撐腳與球保持一定距離 支撐腳腳尖的方向沖著你想傳球的方向 傳球腳像外掰 使兩個內腳形成一個直角 傳球時小腿擺動容 保持重心 地滾球就是T球中部 不要T上部（就飛了）也不要T下部（容易崴腳）