小學體育室器材室簡介

Ⅰ 創建申報小學體育器材室管理示範學校的理由 理由要有學校領導的重視，器材配備完善等 高手指點，謝謝

理由當然是把他辦成特色了。把他辦個成績，領導就高興了。最後這都是領導的功勞，領導指導有方啊。

Ⅱ 小學功能室包括哪些

學校六大主要功能室是指：音樂功能室、體育功能室、美術功能室、衛生保健功內能室、綜合實踐功容能室、科技活動功能室這六大功能室。學校可根據自身的辦學規模、教學需要、辦學特色等增加六大功能室的間數。

除了學校主要功能室，學校還可以配置的功能室有：舞蹈功能室、書法功能室、心理功能室、多媒體功能室、閱覽功能室等等。在平時的教育教學活動中，落實整改措施和方案，建立健全管理機制，發揮學校功能室的最大效益，為教育教學服務，使學校的教育教學質量更上一層樓。

(2)小學體育室器材室簡介擴展閱讀：

小學功能教室設置要求：

1、功能室做到數量齊全、符合標准；設施完善，標准配置。功能室按照重慶市義務教育學校教學器材設備基本配備標准要求進行建設。

2、門牌標示明確，地板清潔干凈，桌凳排列整齊，窗簾干凈整潔，設備完好無塵。各功能室應配備多媒體教學器材設備，並配有相應的教學軟體資源。

3、各功能室結合校園文化建設要求營造相應的學科環境文化氛圍，科學調配，合理配置。

Ⅲ 體育器材室是什麼意思

體育器材室是保管體育器材的空間。

保證體育教學、課外體育活動和課余體育訓練正常進行必不可少的物質條件，

在體育器材的建設與購置中，應貫徹精簡節約的精神，杜絕浪費和一切不正當的行為。學校全體教職員工和學生都要愛護體育場地器材設施，積極做好養護工作。

(3)小學體育室器材室簡介擴展閱讀

體育場地器材設施的現代化是學校教育現代化的重要內容之一，各校應將體育場地器材設施配備工作列入學校整體建設發展規劃之中。

檢查、督導、評估、規范學校體育工作的重要內容之—。因此，各級教育行政部門、中小學校都應重視和加強體育場地器材設施的建設和配備工作，在財力、物力上予以保證。

各級教育行政部門應定期檢查中小學體育場地器材設施建設和配備情況，並把體育場地器材設施建設和配備情況作為評估學校教育工作的重要內容之一。

各校在按《目錄》配備器材設施時，應注意選擇美觀、實用、安全的優質產品。鼓勵各校增設或自製《目錄》以外的學生喜聞樂見、新型的體育器材設施，提倡各校因地制宜地建設快樂體育園地。要加強對體育場地器材設施的維護和保養，確保學生在使用過程中的安全。

Ⅳ 小學體育器材室需要哪些制度

器材管理制度 內容：器材的擺放 清理 防護
器材借用制度
也可以合並為管理制度

Ⅳ 中小學儲存體育器材室內面積有什麼標准嗎

給你做個參考吧復課工作整體上分四個階段：（一）第一階段（3月初——4月底）：基礎攻關階段。目標要求：（1）、查出初學時理解上的障礙，及時解決問題，為全面而准確的記憶打好基礎。（2）、對知識點進行梳理歸納，不留角的識記一遍。（3）、對每一個概念、原理、規律必須熟練地、准確嚴密地掌握其內容涵義，不能有一點含糊之處。（4）、理出脈絡，形成知識系統。具體措施：1、以備課組為單位，通過商討，制定切實可行的復習計劃，分清時間段與責任人，復習進度要基本一致，扎扎實實地落實復習任務，確保復習工作的順利進行。2、做好師生的有效配合，各任課教師要將自己的復課計劃利用一定的時間對學生進行宣傳，做到師生都明確復課的步驟和節奏，保持同步。3、教師要提前布置復課提綱，加大學生的課外復習量，並使個人復習有章可循、有據可依。4重視新舊知識的聯系，做到單元章節過關，不吃「夾生飯」，不遺漏。各科起點應放低，以中等學生為基準，做到弄懂會做。重視概念、原理、規律的復習，加強記憶，突出各學科基礎知識和基本方法的總結。5、訓練從嚴從細從實，有針對性地從不同側面、角度、層次選取、設計典型例題、習題，要求學生認真地做題，用心地感悟知識和方法。教師要認真批改作業或練考題，找出問題之症結，有針對性地講評。要根據學生的年齡特點反復進行。本學期開始由科任教師安排，利用晚自習或分類練考，或綜合練考，意在強化。6、本階段復課結束時，根據畢業升學考題要求及中考說明進行一次全面檢測，目的在於考察學生對知識的理解和應用程度，及時掌握第一階段的復課效果補充：為貫徹「健康第一」的指導思想和落實「三課兩操兩活動」的順利開展,保證學生每天在校一小時的體育活動時間,根據我校實際情況,本學年各班的課外體育活動時間特作以下安排,並建立體育活動課的檢查制度,望各位任課教師認真落實貫徹為盼!1、各班每周兩節活動課,除雨天外,一律到戶外參加活動。(第二周開始)2、星期一、星期三、為一、三、四年級星期二、星期四、為二、五、六年級以上各班的課外體育活動內容、活動地點嚴格按體育室排定的場地和內容進行活動。3、每次輪到體育活動的班級,在活動課鈴響前由體育委員負責到體育室領取活動器材。在活動課結束後,由體育委員負責檢查清點體育器材,並經負責老師核實後,歸還到體育器材室,並安放整齊。4、輪到活動課的班級,在上課鈴響後,教室里不能滯留任何學生(除傷殘同學外)。5、如班級要自行安排練習內容時,請告知負責教師。6、課外體育活動課負責教師:柳巧平各年級課外體育活動課具體安排(略)二、器材名稱及數量1、籃球10隻2、三毛球15付3、羽毛球15付4、籃球10隻5、接力棒4根6、長繩4根7、飛盤10隻8、排球10隻9、橡皮筋8根10、足球8隻11、籃球10隻12、羽毛球15付13、乒乓球5付補充：一、指導思想堅持以《學校體育工作條例》為指導文件，深入研究、思考，全面提高學生的身體素質，運動能力、運動興趣，培養學生的優良品德及養成堅持鍛煉的習慣，同時，切合學校工作的總體要求，以田徑項目為載體，積極開展群眾體育和競技體育，營造學校的體育氛圍，提高學校的體育文化，為學生的全面發展打好堅實的基礎，使我校的體育工作再創佳績。二、具體工作1．教學工作：認真學習新課標及課改的新理念，並逐漸運用到自己的教學之中，更新自己的教育教學觀念，以發展的眼光看待學生，盡全力激發學生的運動興趣，積極、認真的參加學校的「人人一堂好課」和「組內展示課」，積極參加各級部門教研活動，認真記錄，抓住一切機會學習，以不斷的提高自己的教育教學水平。制定自己的科研計劃並逐步實施、反思、總結、改進。青年教師要認真加強課堂教學的研究，開創新思路，提高自身的課堂教學能力，形成自己的風格和特色。在教學過程中,把安全教育放在首位，提倡「安全教學」和「安全活動」。2．課余訓練：各階段體育教師仍然堅持帶好自己的訓練隊，老師這學期繼續抓好田徑隊的組隊，抓好學生日常的思想、技、戰術的訓練工作，同時在原有的基礎上不斷的擴大人員參與面，讓的學生參加訓練，最終形成良性循環的梯隊。教師要做到訓練有計劃、有記錄，抓好隊員的出勤工作，與班主任及時溝通聯系，確保隊員的訓練時間，以爭取達到更好的訓練效果。總之，課余訓練要抓嚴、抓狠、堅持不懈，才能抓出成績。本學期的訓練重點是小男籃爭取在縣小學生男子籃球比賽中取得好成績。3．群眾性體育活動（1）早操和課間操：認真組織好學校的課間操，專人負責，提高出操質量和學生的精神風貌。（2）一小時體育活動：要確保每天都有一個小時的時間讓學生進行體育活動，才能有效的提高學生的身體素質。積極與班主任配合開展好課活，並利用各班的優勢搞出特色，充分利用有限的場地器材，以達到更好的效果。本學期中，我們加強課活與課間操相結合的方式，確保每天一小時的體育活動時間。體育活動課內容以「體質健康標准」的內容及發展學生身體素質的練習為主，由體育組統籌安排，讓學生做到心中有數，努力有方向，進步會更大。補充：1、在「健康第一」的思想知道下，始終貫徹「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的口號，開展豐富學生課外體育活動內容與形式策略專題研究，開展學校體育教學評價研究，引導體育教師從學校體育的整體性建設中關注促進學生健康發展的問題。要求體育組認真組織開展好課外文體活動，正確引導學生自覺鍛煉身體，學會鍛煉方法，鍛煉中要求教師關注學生的安全，杜絕事故發生。2、引導教師開展多種形式的課堂教學研討和觀摩活動。採取「研究課」與「常態課」「常規課」並存，多元發展的課堂教學研究思路和跟蹤管理，力求突破課程改革中的重點和難點、困惑與思考。3、確立以人為本、以學生健康發展為本的基本理念，在體育教學中貫徹德育教育、生命教育，關注每一位學生的健康發展。4、進一步推進《學生體質健康標准》工作，積極宣傳《學生體質健康標准》的目的和意義，指導和調動學生積極參加身體鍛煉，把《學生體質健康標准》實施、新課程建設與課堂教學、體育活動開展進行完整設計，做好學校《學生體質健康標准》測試數據對比分析、儀器的保養保管，做好實施工作總結。補充：健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹「一切為了學生,健康第一」的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活,促進學生身心健康和諧發展。共同打造和諧的白珊學校。特製定本計劃。一、指導思想貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。同時把迎奧運活動與促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設.二、活動目標保證學生每天有一小時的體育活動時間；力爭使100%的學生在本學年學生體質健康標准測試中達到及格以上；區級比賽上取得較好名次三、組織機構：.三、活動主題：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子；我運動，我健康，我陽光，我快樂；生命不息，運動不止；陽光點燃生命，運動成就未來；擁抱陽光，達標爭優，強健體魄；超越極限，超越自我；揚體育精神，展青春風采；走向操場走進自然走到陽光下四、具體實施方案1、保質保量的完成每天的課間操、眼保健操。2、按課表正常開展常規體育課，落實太極拳及健美操的教授工作。3、按課表堅持開展落實體育活動課，保障學生每天一小時的活動時間。4、專人負責開展豐富多彩的課外活動、游戲活動，調動學生積極性。5、傳統體育項目的訓練：每周1、3、5足球專項訓練，2、4籃球球專項訓練各1小時。6、每年定期舉行秋季運動會，給學生一個展示自我的平台。7、每年春季舉行各種班級對抗賽（田徑、棋類、足球、籃球、乒乓球等）。補充：一、指導思想在新的學期里，我校以鄧小平的「三個面向」和「三個代表」的重要思想，全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育。以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標准，確立新課程的基本理念，加強教學常規管理，加強教學研究，努力提高師資的整體水平，全面提高教學質量。二、工作目標：1、以新課程設置為突破口，全面落實新課程標准。以課堂為憑借，培養學生的人文素養和科學素養，努力提高教學質量。2、加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。3、加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規范化、系列化、專題化和經常化，切實提高自身的教研水平。三、主要工作：1、進一步提高我校廣播操的質量。2、訓練好校體育隊,力爭在9月份全縣運動會上取得好成績.3、培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。4、使學生形成克服困難的堅強意志品質,建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的願望和行為四、具體措施及要求：（一）改革體育教學，面向全體學生為了增進學生的身體健康，提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學習，學習先進理念，認真上好每一節體育課，上好體育教研課，促進學生健康成長，促進自身教學業務能力的提高。（二）加強課余訓練，爭取早出人才課余訓練貴在堅持。本學期繼續搞好校田徑隊，乒乓球隊、籃球隊的訓練。認真制訂訓練計劃，多作總結，利用課余時間多外出學習先進經驗，不斷提高訓練效果，加強科學訓練，與學校領導多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標准，嚴要求。在本學期的各項競賽活動中取得好成績。補充：1、開學初，我將根據本校工作的安排，結合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓練計劃。2、加強對教材的理解，進一步培養學生的運動興趣與運動能力。3、認真備好每節課並保證每一節體育課學生都有收獲.4、立足平時課堂教學的質量監控，以「平時課」、「家常課」論質量、論教師的水平。注重教學過程的實效性，學科功能的本質性，質量效能的根本性，進一步深化對新課程質量管理。（三）群體活動方面：1、積極開展並落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導學生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。2、認真確保校體育隊的正常訓練制定好訓練計劃。3、積極做好一年一度的小學生體質能力測試評價工作。（四）運動隊的訓練與建設：1、結合學校的實際，認真制定各運動隊的訓練計劃。2、在校田徑運動會的基礎上，做好運動員的選拔工作。3、在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊並建立好運動員的檔案。運動員的檔案要按規定填寫，定期分析。（五）體育教研：1、繼續加強師德修養，提高自身素質。2、大家團結協作、文明公、公室內保持整潔。3、積極參加學校組織的各種活動。4、體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。5、主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。6、負責好自己上課這塊場地的衛生，搞好器材室的衛生工作，維護好各項器材，學校場地及時發現安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學生維護場地的整潔。新的學期，新的課程，新的理念，給我們帶來新的機遇，新的挑戰，向我們提出了新的要求。我們堅信，有「三個代表」重要思想的指導，有全校教師務實創新的工作態度，我們一定會走進新課程，開創新境界，結出新碩果，為全面提高我校的教學質量而不懈努力。

Ⅵ 小學音樂室有哪些器材

我們那時候只有鋼琴和一塊電子音樂黑板，可能其它樂器都被老師收在辦公室了吧

Ⅶ 小學體育器材標配共多少種，共多少件

加強功能室建設 做好迎省督導工作

（一）各類專用教室的數量標准 一、初中（12室）：

圖書室、閱覽室、實驗室（理、化、生各1）、准備室（各1）、儀器室（各1）、計算機教室、語音室、音樂教室、美術教室、勞技教室、多媒體教室、衛生室。

二、小學Ⅰ類標准（11室）：

圖書室、閱覽室、少先隊和科技活動室、儀器室、實驗室、計算機教室、語音室、美術教室、音樂教室、勞動器材室、電化教室。（衛生室可與其他室兼用、各專用教室是按4軌，班容量45人的標准設計的，規模較大或規模較小的學校，可酌情增減。）。

三、小學Ⅱ類標准（7室）：

圖書閱覽室、少先隊和科技活動室、儀器室、實驗室、計算機教室、音樂教室、勞動器材室。4軌以上的小學相應增加實驗用房套數。

（二）各專用教室的內部設施及布局標准： 一、初中理、化、生儀器室：

1、儀器櫥40個以上，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。化學儀器室要有通風排氣裝置。

2、儀器種類和數量，按照河北省2007年頒布的《中小學各科教學器材配備目錄》中的一類配備，以滿足教學的需求為最低標准。

3、上牆制度有：1.儀器室管理制度。2.儀器借用制度。3.儀器損壞賠償制度。4.危險品安全保管和使用制度（化學儀器室）

4、教師或學生自製的教具，也要在儀器室內設專門的儀器櫥陳列擺放。 二、初中理、化、生准備室：

每室要有實驗准備台（至少1個）和儀器櫥（至少1個，放常用儀器），其中化學准備室還要有通風排氣裝置，有通風櫥，准備台上要有防腐膠墊。准備室應有足夠的維修工具（中學實驗室常用工具）。

需要上牆內容:1.實驗教師崗位職責。2.實驗項目及進度表。 三、初中理、化、生實驗室：

每室實驗桌凳25套以上，室內電源要有總閘，電線應暗線鋪設，有安全保護裝置，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。其中物理實驗室電源到實驗桌、講台。化學實驗室有通風排氣裝置，有通氣櫥，防護屏，水源到桌，實驗桌、講台上鋪設防腐膠墊。生物實驗室電源到實驗桌、講台，有供水池，每桌設局部光源。

需要上牆內容：

1. 學生實驗守則。2.實驗室管理制度。3.張貼科學家名人肖像，與教學有關的掛圖、資料或激勵學生探究科學的警句

2. 四、小學儀器室（含准備室）：

3. 1、Ⅰ類小學：儀器櫥12個以上，准備台1個（鋪防腐膠墊），有窗簾，有防火、防危、防盜措施。Ⅱ類小學：儀器櫥8個以上，准備台1個（鋪防腐膠墊），有窗簾，有防火、防危、防盜措施。准備室應有足夠的維修工具（小學木工、金工、塑料工具箱）。

4. 2、儀器種類和數量，按照河北省2007年頒布的《中小學各科教學器材配備目錄》，以滿足教學的需求為最低標准。

5. 3、儀器室需要上牆制度有：1.儀器室管理制度。2.儀器借用制度。3.儀器損壞賠償制度。4.實驗教師崗位職責。5.實驗項目及進度表。

6. 無論是中學儀器室還是小學儀器室，都要加強管理，儀器擺放要整齊、合理、科學、存取方便，無塵土，儀器分類要明確，要有編號和櫥目標簽，儀器室內要放有儀器維修工具，要有儀器維修記錄。化學儀器要設有危險品專用櫃，要設兩把鎖，雙人管理，要有危險品存取記錄，化學品瓶標簽有防腐措施。有總帳（後勤），明細帳（儀器室），做到帳帳相符、帳物相符。

7. 五、小學實驗室：

8. Ⅰ類小學：實驗桌凳24套以上，電源到實驗桌、講台，室內電源要有總閘，電線應暗線鋪設，有安全保護裝置，水源到桌，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。

9. Ⅱ類小學：實驗桌凳12套以上，電源到講台，有公共水源，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。 小學實驗室需要上牆制度有：1.學生實驗守則。2.實驗室管理制度。3.張貼科學家名人肖像，與教學有關的掛圖、資料或激勵學生探究科學的警句。

10. 需要強調：（1）以上中、小學實驗室、儀器室、准備室為了教學方便，應互相連通。 （2）實驗室要有滅火器、沙袋和排風扇。化學實驗室應有防護屏。

11. （3）不論是中學還是小學，教師演示實驗和學生分組實驗都要有記錄單，即：要有三單：實驗通知單（演示實驗提前3天，分組實驗提前1周）；實驗原始記錄單（作實驗當天）；學生實驗報告單（作實驗當天）。報告單要有教師批改批語和日期。

12. （4）不論是中學還是小學，教學器材的使用也要有記錄，即：兩單： 器材使用通知單（提前3天）； 器材使用記錄單（使用的當天）

（4）不論是中學還是小學，要有實驗教學工作計劃、實驗教學工作總結、實驗教學開展情況（包括演示、分組實驗開出率、儀器設備管理使用、各項課外科技小組活動情況）、實驗教學考核情況（包括制度、計劃、總結、試題、成績等）檔案材料。

以上檔案材料都要按學期裝訂成冊，分類存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。 六、圖書室、閱覽室

1、按照頒發的《中小學圖書館（室）規程》的要求，圖書室要有足夠的建築面積，中學：12個班，181平米；18個班，261平米；24個班，340平米；30個班，420平米。小學：12個班，120平米；18個班，170平米；24個班，220平米；30個班，270平米。

2、圖書室、閱覽室要進行適當的整修（油漆、粉刷等），體現以人為本，讀者至上的思想。形成借閱合一的格局，做到布局合理，裝飾美觀，環境優雅，方便實用，賞心悅目。

3、閱覽室要有足夠數量的閱覽桌椅。各達標中學學生閱覽室座位與人數比為1：10；小學學生閱覽室座位與人數比為1：12；有條件的學校應設置教師閱覽室，教師閱覽室座位與人數比最低要求1：3。

4、圖書室、閱覽室有足量的書架、報架、刊架、手推車等。

5、圖書室、閱覽室五防（防火、防潮、防塵、防盜和防蟲）設施齊全。 6、圖書室、閱覽室要配有消毒櫃、空調或排氣扇。 7、有條件的學校要上電子閱覽室。

8、圖書數量初中按Ⅰ類配備，生均圖書40冊。

縣城小學、中心小學：按Ⅰ類配備，生均圖書25冊。 其它小學：按Ⅱ類配備，生均圖書20冊。

每種圖書的復本原則上不超過5冊，每年生均圖書經費初中生均不少於4元，小學生均不少於2元。 9、圖書要優先裝備和省市級教育主管部門的圖書，要有一定數量的工具書，小學150種以上，初中200種以上。圖書質量要符合要求，做到無盜版書，無黃色淫穢和非法出版物。要適當補充一定數量的新圖書。

10、圖書的管理，要建有：總帳、總括帳、個別帳。做到帳帳相符、帳物相符。中小學圖書要按《中圖法》分類上架，並標有明顯的分類標簽，每本圖書上要貼有書標並正確標出索書號。

11、圖書的使用，為了方便師生借閱，中小學圖書室要建有：書名目錄和分類目錄。目錄的形式可使用：卡片式目錄、書本式目錄或張貼式目錄。師生借閱時要有詳細的記錄。借閱記錄，要按學期師生分別裝訂，存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。

12、圖書室需要上牆制度有：（1）中小學圖書館（室）規程。（2）圖書管理員崗位職責。（3）圖書借閱制度（含學生、教師）。（4）圖書損壞賠償制度。（5）借閱方式及借閱時間。

13、閱覽室需要上牆的內容有：（1）閱覽室管理制度。（2）關於讀書方面的格言警句。同時，閱覽室可考慮放置一些展牌或成果。展牌可介紹閱讀方面的小知識、小技巧等，成果可以是學生摘抄的好詞佳句，師生讀後的所思所想，校報、校刊或學校自編的校本課程等等，能充分展示學校的辦學特色。

七、計算機教室

按照河北省中小學計算機教室建設標準的要求，切實做好計算機教室的科學管理工作，容量達到《河北省現代技術教育資源配備標准》的要求。

各校要配備足夠數量的教師備課專用機，高中20台以上，初中10台以上，小學6台以上（以上指12個教學班，規模較大的學校相應增加）。

1、做好防火、防水、防盜、防鼠害、防事故、防病毒等工作，確保計算機教室安全運行。每天進行衛生清掃，保持良好的室內環境衛生。

2、要有學生上機使用記錄、計算機設備日運行及設備維修維護記錄，這些記錄要按學期裝訂成冊，分類存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。

4、需要上牆內容有：1.計算機教室規章制度。2.現代教育技術圖片或激勵學生的標語。 八、多媒體教室

按照河北省中小學多媒體教室建設標準的要求，切實做好多媒體教室的科學管理工作。

1、按照迎查要求，學校要建有與教學規模相適應的多媒體教室，初中班室比例達到6：1。小學班室比例達到9：1。

2、配置要求：一般應有主控台、多媒體投影機（注意不是投影儀）、展示台，多媒體計算機、電動幕、音響、中控系統、錄像機、VCD（或DVD）、UPS電源、等。

3、多媒體教室一切設備由專人負責保管、使用，要定期檢查、保養、維修，確保設備完好能用。 4、使用多媒體教室的教師要填寫多媒體教室使用記錄表。記錄表要按學期裝訂成冊，分類存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。

5、需要上牆內容：1.多媒體教室學生守則。2.現代教育技術圖片或激勵學生的標語。 九、勞技、音樂、美術器材室：

1、裝備儀器櫥、勞技8個以上、音樂2個以上、美術2個以上。

2、按照各類標准配齊教學器材。儀器存放科學、分類明確、編號准確，取用方便。 3、音樂有五線譜黑板、鋼琴（或風琴）、合唱台、資料櫃等，美術有標准靜物台、寫生燈、窗簾、畫架、畫板、展櫃等，勞技室要有工作台、勞動工具、器材櫃、活動用工具及材料等。

4、各室布置要堅持科學性與趣味性相結合，牆壁可張貼國歌圖片，音樂家圖片、樂理知識掛圖、美

術知識掛圖等，也可懸掛一些民族樂器，營造藝術氛圍。

5、在室內擺放師生的美術作品、教師的三字一畫、手工製作等成果。

6、各種帳目齊全，建立總帳，明細帳及器材目錄表，帳目相符、帳物相符做到。有器材借用記錄，器材維修記錄，器材報廢、丟失記錄等檔案材料，檔案材料都要按學期裝訂成冊，分類存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。

7、上牆內容：工作人員職責，器材借用制度，器材損壞、丟失賠償制度等 十、少先隊活動室

1、活動室前面正上方要有「隊徽」、有呼號「時刻准備著為共產主義事業而奮斗」。 2、有鼓架、號架、旗架。配齊鼓號、大中小隊旗等且都要擺放在架上。 3、在醒目位置張貼有中國少年先鋒隊隊歌、少先隊隊史、入隊誓詞等。 4、室內懸掛學校少先隊組織，並入框上牆。 5、上牆內容：

少先隊室管理制度、少先隊活動原則、大隊輔導員工作職責、中隊輔導員職責等。宣傳掛圖、英雄人物畫像及思想教育的格言、語錄等也要上牆。

十一、體育器材室

1、按標准配齊體育器材

2、有器材存放架及存放台，數量要求滿足各種器材存放需要，器材擺放整齊有序，便於使用。器材使用率達到100％。

3、各種帳目齊全，建立總帳，明細帳及器材目錄表。有器材借用記錄、體育教學工作計劃、工作總結、各項達標情況統計表、教學計劃、運動會比賽成績等檔案材料，檔案材料都要按學期裝訂成冊，分類存放在檔案盒內備查。檔案期限至少從04年下學期至今。

4、上牆內容：體育器材保管制度、體育器材使用制度、教學器材維修保養制度、器材借用制度、器材損壞、丟失、賠償制度。可張貼有關體育運動的圖片、資料、廣播體操掛圖等營造體育文化氛圍。

十二、衛生室：

1．櫥櫃2個（一個器材櫃，一個品櫃），有常用品、消毒燈器、視力表、污物箱等。 2、辦公桌1個，診床1個。

3、上牆內容：中小學衛生人員職責范圍、衛生室操作規程等制度。 4、燈光視力表、衛生掛圖等上牆，體現出衛生室的特點。

實驗儀器配備要求

小學、初中各科教學儀器設備按河北省2007年頒布的《中小學各科教學器材配備目錄》配備。初中和縣城小學、中心小學按Ⅰ類標准配備；農村其他小學按Ⅱ類標准配備。各科儀器的到位率不低於95%，完好率99%以上，利用率達95%以上。

1、初中各科每套（按4軌）儀器設備 物理：162種，1445件，教學掛圖4套。

化學：164種，3282件，教學掛圖6套，品58種。 生物：236種，2482件，教學掛圖7套。 音樂：34種，145件。

體育：16個班及以下必備：60種，860件。 17—23個班必備：60種，1110件。 24個班及以上必備：60種，1156件。 美術：49種，196件。

勞技：按目錄根據教學內容選配。 衛生：37種，401件。 電教：37種，476件。

2、小學各科每套（4軌）儀器設備

自然：Ⅰ類標准：142種，1333件，教學掛圖3套，品7種。

Ⅱ類標准：139種，879件，教學掛圖2套，品7種。農村小學教學點，儀器種類不可少，但件數根據需要可適當少一些。

音樂：Ⅰ類：34種，128件。 Ⅱ類：25種，99件。

體育：Ⅰ類：7個班及以下必備：57種，785件。 8—11個班必備：57種，819件。 12個班必備：59種，1048件。 13—23個班必備：59種，1284件。 Ⅱ類：7個班及以下必備：41種，391件。 8—11個班必備：41種，518件。 12個班必備：41種，605件。 13—23個班必備：41種，826件。

美術：Ⅰ類：35種，188件。 Ⅱ類：25種，148件。 勞技：可選配二至三個種類。 衛生：Ⅰ類：37種，40件。 Ⅱ類：25種，28件。 電教：Ⅰ類：17種，294件。 Ⅱ類：11種，135件。 （二）各類專用教室的配備標准

縣城初中和縣城小學、鄉鎮中心小學按Ⅰ類標准配備，鄉鎮初中和農村其他小學按Ⅱ類標准配備。 1、中小學各類專用教室數量要求： ⑴初中Ⅰ類標准（12室）：

圖書室、閱覽室、實驗室（理、化、生各1）、准備室（各1）、儀器室（各1）、計算機教室、語音室、音樂教室、美術教室、勞技教室、電化教室、衛生室。（各專用教室是按4軌，班容量50人的標准設計的，規模較大或規模較小的學校，可酌情增減。）

⑵初中Ⅱ類標准（9室）：

圖書室、閱覽室、實驗室（理、化、生各1）、准備室（各1）、儀器室（各1）、計算機教室、語音室、音樂教室、衛生室（電化教室可與其他室兼用）。6軌以上的初中相應增加實驗用房套數。

⑶小學Ⅰ類標准（11室）：

圖書室、閱覽室、少先隊和科技活動室、儀器室、實驗室、計算機教室、語音室、美術教室、音樂教室、勞動器材室、電化教室（衛生室可與其他室兼用、各專用教室是按4軌，班容量45人的標准設計的，規模較大或規模較小的學校，可酌情增減。）。

⑷小學Ⅱ類標准（7室）：

圖書閱覽室、少先隊和科技活動室、儀器室、實驗室、計算機教室、音樂教室、勞動器材室。4軌以上的小學相應增加實驗用房套數。

2、各專用教室的內部設施（按一套計）：

⑴初中理、化、生儀器室：儀器櫥合計40個以上，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。化學儀器室要有通風排氣裝置。

理、化、生准備室：每室要有實驗准備台（至少1個）和儀器櫥（至少1個，放常用儀器），其中化學准備室還要有通風排氣裝置，有通風櫥，准備台上要有防腐膠墊。

理、化、生實驗室：每室實驗桌凳25套以上，室內電源要有總閘，電線應暗線鋪設，有安全保護裝置，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。其中物理實驗室電源到實驗桌、講台。化學實驗室有通風排氣裝置，有通氣櫥，防護屏，水源到桌，實驗桌、講台上鋪設防腐膠墊。生物實驗室電源到實驗桌、講台，有供水池，每桌設局部光源。

其他各專用室按「普九」手冊標准配備。 ⑵小學

儀器室（含准備室）：

Ⅰ類：儀器櫥12個以上，准備台1個（鋪防腐膠墊），有窗簾，有防火、防危、防盜措施。 Ⅱ類：儀器櫥8個以上，准備台1個（鋪防腐膠墊），有窗簾，有防火、防危、防盜措施。 實驗室：

Ⅰ類：實驗桌凳24套以上，電源到實驗桌、講台，室內電源要有總閘，電線應暗線鋪設，有安全保護裝置，水源到桌，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。

Ⅱ類：實驗桌凳12套以上，電源到講台，有公共水源，有窗簾，有防火、防危、防盜措施。 其他各專用室按「普九」手冊標准配備。 （三）圖書配備標准

縣城初中：按Ⅰ類配備，生均圖書40冊。 其他初中：按Ⅱ類配備，生均圖書30冊。

縣城小學、鄉鎮中心小學：按Ⅰ類配備，生均圖書25冊。 農村完小和高小：按Ⅱ類配備，生均圖書20冊。 其他小學：按Ⅲ類配備，生均圖書15冊。

每種圖書的復本原則上不超過5冊，每年生均圖書經費不少於2元。 二、教育技術裝備的管理 1、健全領導

各學校要建立如下領導小組： ⑴教育信息化領導小組 ⑵教育技術裝備領導小組 ⑶信息技術領導小組 ⑷信息技術研究小組 ⑸實驗教學領導小組 ⑹實驗教學研究小組

各領導小組要加強領導，切實抓好設備和各專用教室的管理和使用，做好實驗教學和信息技術教學的教研工作。各小組要裝框上牆（教導處）。

2、各種管理制度

各專用教室要張貼如下制度： ⑴儀器室

a、教學儀器管理制度 b、教學儀器借用制度 c、教學儀器賠償制度 ⑵准備室

a、實驗教師崗位職責 b、實驗項目及進度表 ⑶實驗室

a、實驗室管理制度 b、學生實驗守則 ⑷校園網中心控制室 a、校園網管理制度 b、網路管理員崗位職責 ⑸計算機教室

a、微機室管理制度 b、微機室使用規則 ⑹語音室

a、語音室管理制度 b、語音室使用規則 ⑺課件製作室

課件製作室管理制度 ⑻多媒體教室

多媒體教室管理制度 ⑼圖書室

a、圖書管理員崗位職責 b、圖書管理工作制度 c、圖書借閱制度 d、圖書損壞賠償制度 ⑽閱覽室

閱覽室管理制度

各室專職人員要嚴格按照相應制度執行，把工作落到實處，確保把各專用教室及設備管理和使用好。 3、專用教室及器材的管理

中小學各室制度齊全並懸掛或張貼上牆，儀器擺放整齊、合理、科學、存取方便，無塵土，分類明確，有編號和櫥目標簽，有儀器維修工具和維修記錄，設有危險品專用庫、櫃，有危險品存取記錄，化學品瓶標簽有防腐措施。有總帳（後勤），明細帳（儀器室），做到帳帳相符、帳物相符。

4、圖書管理工作 圖書的管理要建有：

總帳、總括帳、個別帳。做到帳帳相符、帳物相符。中小學圖書要按《中圖法》分類上架，並標有明顯的分類標簽，每本圖書上要貼有書標並正確標出索書號。

三、「普九」教育技術裝備的使用 1、教學儀器的使用

中小學教學儀器在使用時必須做到： 各種手續記錄齊全： ⑴借用手續有記錄。

⑵使用儀器要有三單： 實驗通知單（演示實驗提前3天，分組實驗提前1周）； 實驗原始記錄單（作實驗當天）；學生實驗報告單（作實驗當天）。報告單要有教師批改批語。

2、教學器材的使用 ⑴借用手續有記錄。 ⑵課堂教學使用要有：

器材使用通知單（提前3天）；器材使用記錄單（使用的當天） 3、圖書的使用

⑴為了方便師生借閱，中小學圖書室要建有：書名目錄和分類目錄。 ⑵目錄的形式可使用：卡片式目錄、書本式目錄和張貼式目錄。 ⑶師生借閱時要有詳細的記錄。 ⑷要嚴格按照圖書的各項制度執行。

Ⅷ 求健身室各種健身器材的介紹

一 、多功能滾輪式跑步機

多功能滾輪式跑步機是一種模擬跑台、劃船器、推舉器、腳踏車 和牆順械運動的健身器；同時還附裝按 摩器。

主要操作項目及鍛煉部位：

1.跑步運動:鍛煉腿部各肌.

2.腰部健美運動:腰部、臀部健美。

3.手臂健美運動：增強手臂肌力和健美。

4.腿部健美運動：鍛煉腹肌，健美腿部。

5.腳踏車運動：增強腿部諸肌和腹直肌。

6.仰卧起坐運動：增強腹部肌力、健美腹部。

7.立推運動：增強大腿、臂部和下背肌力。

8.360度劃船運動：增強胸大肌、腰 背肌、腿部諸肌和手部肌力

9.交替劃船運動：增強二頭肌、戶部和腰肌力。

10.反向劃船運動：增強臂部、胸部肌力。

11.俯卧撐運動：增強肩部、臂部、胸部肌力。

12.臂部、腰部、背頸部、腹部、腿部按摩運動：使有關部位得到振動性按摩。

鍛煉者可根據自己的情況選擇適當的運動方式進行鍛煉，對人體的心肺功能及上下肢功能肌肉的增強有較好的作用。適用於田女老 少家庭健身。

注意事項：運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大。用餐前不宜進行運動，用餐後1小時方可運動。

二、劃船器

劃船器採用鋁合金中心滑道，表面噴砂氧化防腐不銹，滑道光滑平整，對稱型油缸阻尼，手感阻力均勻可調3檔，是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

主要操作項目和鍛煉部位：

鍛煉人曲腿坐在滑凳上，手足同時施力，腿部伸直後腰部後仰，雙臂向兩側後劃，模似劃船。

適用對象：專業訓練、家庭健身。

注意事項：餐前餐後請勿運動，注意施力要領，防止後腳跌倒。

三、多功能平板跑步機

多功能平板跑機是一台可模擬跑台、劃船器、推舉器、腳踏車等器械進行跑步運動、腰部健美運動、手臂健美運動、腿部健美運動、腳踏車運動、仰卧起坐運動、立推運動、360度劃船運動、交替劃船運動、反向劃船運動、仰推運動、俯卧撐運動、按摩放鬆運動等13種運動功能。鍛煉者可根據自己的情況，選擇適當的運動方式進行鍛煉，對人體的心肺功能及上下肢肌肉力量的增強有較好的作用。本機採用平板跑帶式，雜訊小、阻力平穩、步履感強。適用於男女老少、家庭健身。

使用時和多功能滾輪式跑步機一樣，運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大，運動後不要馬上進食，餐後1小時方可運動。

四、MMT-2型磁電式等動力量健身器

MMT-2型磁電式等動力量健身器為一種機電一體化的帶電腦的新一代室內健身呂，它的運動阻力不同於重塊式、液壓式健身器，而是一種電磁阻力。這種阻力與使用者的體辦大小始終自動平衡。不管是運動員還是老人、兒童均是如此，因此使用時鍛煉效率高。

老人、兒童使用該器械均十分安全。

MMT-2型健身器的電腦系統能提供功、功率、心率、有效運動時間等多種人體運動參數，有助於不同年齡的使用者達到各自的鍛煉目的。

MMT-2型健身器通過簡單的轉換可以產生30多種運動形式，以達到健身、康復、娛樂及自測體能等目的。

方法及對象：

中老年可根據電腦提供的心率或功率等參數進行能控制運動強度的有氧鍛煉，每天或隔天一次，每次20—30分 鍾以增強心肺功能。

學齡少年兒童每天進行1—2分鍾的最大肌肉力量鍛煉。可迅速提高身體體能。能自動計時、記錄數據。

主要操作項目及鍛煉部位：

1.曲拉運動:手臀、背部、臂部、腿部肌肉。

2.仰卧起坐：腹部肌群。

3.賽艇練習：上、下肢肌群、腹、背部肌群。

4.盪槳運動：全身休閑運動。

5.俯卧撐運動：上肢、腹部、腿部肌群。

6.滑行運動：背部和腹部肌群。

7.自由泳運動：手臂肌群、腹部肌群。

8.腹部減肥：手臂肌群、腹部肌群。

9.坐式頸後舉：臂肌群、背部肌群。

10.蹬式頸後舉：雙臂肌群、背部肌群、雙腿肌群。

11.蹬式頸前舉：雙臂、雙腿肌群、背、胸部肌群。

12.蝶泳運動：雙臂肌群、腹部肌群。

13.蛙泳運動：雙臂肌群。

14.蹬式下拉：雙臂、腿肌群、背、胸部肌群。

15.雙臂闊胸運動：臂部肌群、胸部肌群。

16.單臂闊胸運動：臂部肌群、胸部肌群。

17.單臂背部運動：臂部肌群、背部肌群。

18.雙臂前推：臂部肌群。

19.曲體提拉：臂部肌群、腹部肌群。

20.坐式滑雪：全身肌群。

21.坐式滑雪（II）：雙臂肌群、腰部肌群。

22.功率車運動：雙腿肌肉、臀部肌群。

23.腕部鍛煉：腕部、小臂肌肉。

24.被動鍛煉：用於康復上、下肢損傷後，肩周炎神經癱瘓者康復。

25.前臂曲運動：小臂、腕肌肉。

26.雙臂上舉運動：雙臂肌群、背、胸部肌群。

27.側彎練習：腹外斜肌。

28.坐式下拉：雙臂肌群。

29.坐姿 抬拉：雙臂肌群、胸、腹、背部肌群。

少年、中年、老年都可根據自身條件選擇使用。

鍛煉時應注意：使用心率感測器時，應先在靜態下使顯示心率與實際的脈動一致，然後進入運動狀態。

使用心率感測器應避免強光直射耳夾，運動時不應大聲說話或較大幅度晃動耳更何況。

有氧鍛煉時，室 內應保持空氣流暢。繩索應按規定方式安裝，禁止繩索間相互摩擦。

五、健身車

健身車是根據自行車運動的原理，通過飛輪與摩擦帶之間產生的摩擦阻力，從而達一以健身、強體、調節人體生理循環及活動下肢關節。

該健身車採用優質矩、圓型鋼管為主要原材料；高慣性飛輪安裝於車體下半部，使踏行平滑無阻；按照人體工程學原理設計的踏腳部分能使運動更加自然、協調；軟握把手角度可以調整，車的底部前桿兩端配有滾輪，搬移整車少力。

整機採用靜電噴塑處理，色彩和諧，先進的電子儀表能准確及時並定量反映鍛煉狀態，時間-速度-路程-熱量-脈搏等數據，以便自己控制適當的運動量。

訓練方法：類似踏自行車，用腳踏，運動阻力可任意調節。

適用對象：男女老少不同年齡的人均適用。

注意事項：運動前需作5—10分鍾的熱身運動，包括暖身及伸展等輕微運動。運動時不可憋住呼吸，如呼吸有困難，應立即停止運動。運動時阻力勿太大，以免產生損傷。調節旋鈕切犭用力過猛而產生破損。飯後1小時後方可開始訓練，鍛煉後至少半小時不能進餐。

六、38功能家庭豪華跑步機（寧靜型）

38功能家庭豪華跑步機為多功能豪華型家庭健身器械。為打開國際市場，跑步機的不少部件，如立架、底板阻力器、顯示儀表都採用進口材料。

該跑步機包括磁療扭腰盤、按摩機。

主要操作項目及鍛煉部位：

1.健步運動:腿部肌群.

2.平衡支撐:臂、腰、腿和背部肌群。

3.引體向上：手臂肩部和胸大肌。

4.扭腰練習：腰、腹部肌群。

5.定位按摩：頸至小腿全方位肌群。

6.屈拉運動：頸肩肌和科方肌。

7.騎車練習：大腿肌和腹直肌。

8.臂部健美：上、下臂肌肉。

9.仰卧起坐：腹部肌群。

10.賽艇練習：背部、手臂和胸部肌肉。

11.盪槳運動：肩部、手臂肌肉。

12.滑行運動：背脊和腹部。

13.俯卧撐：肩帶、臂和胸肌。

14.收腹舉腿：腹肌、股四頭肌。

15.交替劃船：肱二頭肌、肩帶和腰肌。

16.360度劃船：胸大肌、腹直肌、腰肌。

17.磁療按摩：腳底各穴位。

18.正向蝴蝶：肱三頭肌、基角肌。

19.反向蝴蝶：胸大肌。

20.立工蝴蝶：三角肌、肱頭肌、腿肌。

21.背闊肌練習：背闊肌、三角肌。

22.卧式蝴蝶：胸大肌、肱二頭肌。

23.跪式蝴蝶：股四頭肌、胸大肌、肱三頭肌。

24.坐姿推舉：胸大肌、臂部肌群。

25.頸後推舉：斜方肌、背闊肌、肱二頭肌。

26.卧姿推舉：胸大肌、肱二頭肌。

27.立姿抬拉：背闊肌、肱二頭肌、三角肌。

28.屈體提拉：腰肌、臂部肌群。

29.挺腰練習：長背肌、臂大肌。

30.負重蹲站：股四頭肌及臂部肌群。

31.側彎練習：腹斜肌。

32.背式提舉：肱三頭肌、背闊肌、三角肌。

33.坐姿下壓：肱三頭肌。

34.反手下推：尺側伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。

35.背式下推：三角肌、背闊肌。

36.卧姿下推：胸大肌、二頭肌。

37.立姿下推：尺側伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。

38.背蹲練習：斜方肌、三角肌、背闊肌。

適用對象：家庭、活動室、學校、康復中心、健身房等。

注意事項：（1）每次鍛煉前進行熱身整理活動（5—8分鍾為宜）以防止運動受傷。（2）鍛煉過程中，用力時吸氣，還原時呼出。（3）操作前務必仔細檢查機器，排除松脫、錯位等故障。確保操作安全。

七、38功能健身器

38功能健身器是一種設計具有新意的新型家用力量訓練健身器。它利用人體體重和自然系統，為鍛煉者提供不同類型的訓練，而無需用重物、像皮帶、鋼絲繩和彈簧。這種設計使器材部件的作用發揮得較充分。

該器械設計利用了美國專利，為了銷往國際市場，器械的主材料均是進口的。器械結構簡單，故改變訓練項目所需調節時間只需幾秒鍾即可。

訓練若以身體部位劃分可分為胸部、背部、雙肩、小腿、小臂腹部。

主要操作項目及鍛煉部位：

1.坐式前推：胸肌、三角肌。

2.斜坐式前推：上部胸肌、三角肌。

3.斜坐式堅握前推：內側胸肌、三頭肌。

4.立式胸前下壓：胸肌、三頭肌。

5.跪式下拉：上部腰肌、二頭肌。

6.坐式胸前下拉：上部腰肌、肋間肌。

7.跪式胸前下拉：上部腰肌、二頭肌。

8.屈體上擺：上背肌肉。

9.背部大幅度擴展：下背肌肉。

10.直腿提升：上背肌肉。

11.坐式頸後上舉：三角肌、頸後肌。

12.跪式胸前上舉：三角肌。

13.聳肩：頸後肌、三角肌。

14.直立式上擺：三角肌、頸後肌。

15.並腳側提：肩部肌肉。

16.坐式頸後上舉：三角肌、頸後肌。

17.分腳側提：三角肌、頸後肌。

18.向前提升：三角肌前部、頸後肌。

19.前蹲：四頭肌、臂部肌群。

20.提腿（三個位置）：腓長肌、臀部肌群。

21.體後提升：後背肌群、蟈繩肌。

22.負重下蹲：四頭肌、臀部肌群、腓長肌。

23.三頭肌下壓：奪頭肌。

24.三頭肌下壓高級訓練：三頭肌。

25.背後曲伸肘：二頭肌。

26.傳統雙臂屈伸：胸大肌、三頭肌。

27.集中收約定俗成 ：二頭肌。

28.反向收縮：前臂肌群、二頭肌。

29.手臂收縮：前臂肌群。

30.背後曲伸肘：三頭肌。

31.法式上舉：三頭肌。

32.坐式屈膝：腹肌。

33.起—坐：腹肌。

34.側彎提伸：腰斜肌、齒狀肌前部。

35.扭轉：肋間肌。

36.腿部提升：腹肌。

37.羅馬式坐椅起—坐：腹肌。

該健身器適用於各種年齡、不同體質狀況的人，中青年、長期缺乏運動肌肉萎縮者尤為合適。不同強度的訓練可適應不同人進行高速性、建設性或消耗性訓練以達到各自增強力量、強壯肌肉、減縮脂肪的目的。

注意：鍛煉前需作5—10分鍾的熱身運動，訓練要循序漸進，不要超過限度。

八、登山機

登山機是一種模擬登山的有氧訓練健身器。採用美國專利設計；材料進口，電子表頭能自動顯示鍛煉的時間、步數、頻率並有屏幕儲存功能和目標頻率設置，有助於用戶檢驗訓練效果。該健身器具有十二檔的液壓阻力調節，可滿足各種不同身體素質用戶的需求。通過選擇適當的鍛煉范圍，有計劃地進行本器械的有效鍛煉，有助於改善用戶的心肺功能，促進血液循環，並使四頭肌、腹肌、臀肌、腓 腸肌等身體大部分肌肉得到增強。

該健身器適用於各種年齡、不同體質水平的人使用。由於該健身器的上部安有扶手，故對年老體弱、下肢傷病者康復期的鍛煉、下肢癱瘓者的功能恢復較為方便和安全，對控制體重、保持良好的體形，消除精神壓力也有一定的作用。

使用該健身器應注意以下幾項：將登山機安置於空氣流通的地方；避免短時間內作大量運動；鍛煉前先將油缸阻力調低，作幾種的慢踏步使心率達到目標范圍，然後提高油缸阻力到所希望的范圍；鍛煉時避免步子過大，左右油缸阻力應保持一致；鍛煉結束後，慢踏步幾分鍾使心率恢復正常。

九、多功能跑步器

多功能跑步器是一種集健症狀、體療於一體的運動模擬器它可模擬跑步、劃船、騎自行車、舉重等運動項目及扭腰、擴胸等動作，同時，還具有運動速度顯示、健身運動計時和自動報時之功能。能檢定運動時間、速度及所消耗的能量，還能通過按摩帶對腰、頸、肩、背部進行振動按摩。

操作項目及鍛煉部位：

1.劃船：大腿、臂肩、背部和腰部的肌肉。

2.扭腰運動：腰部和腹部。

3.跑步：腿部肌肉。

4.腳底按摩：腳底。

5.反向劃船：三角肌、臂肩肌肉。

6.腿部按摩：可活化細胞、刺激穴道。

7.腰部按摩：可促進血液循環、消除疲勞。

8.肩部按摩：可活動經脈。

9.腹部按摩：可起到減肥作用。

10.仰卧起坐：腰部和腹部肌肉。

11.卧姿蝴蝶 機運動：腕關節、臂部肌肉。

12.躺式舉重：胸大肌、肱二頭肌。

13.卧推：肩部、三角肌及胸部肌群。

14.坐式擴胸；背部、上肢和胸部肌群。

15.正坐蝴蝶機運動；肱二頭肌、胸大肌。

16.坐姿單手運動：三角肌、肱二頭肌。

17.反坐蝴蝶機運動：背闊肌、三角肌。

18.翻腕上推：掌腱膜、肱二頭肌、三角肌。

19.肩後坐舉：斜方肌、三角肌、背

20.立姿肩後拉舉：肱三頭肌、三角肌。

21.坐式背部下壓：臂部肌肉。

22.卧姿下拉：三角肌、肱二頭肌。

23.彎腰拉舉：臂部、腰部肌肉。

24.卧姿下拉：掌腱膜、肱二頭肌。

25.彎腰下拉運動：腰部、臂部、腹部肌肉。

26.坐式後拉運動：三角肌、肱二頭肌。

27.俯卧撐：背部、上肢和胸部肌群。

28.手沖淡健美：三角肌。

29.踏車：小腿和大腿肌肉。

30.深蹲運動：斜三角肌、小腿、臂部肌肉。

31.立姿背部運動：背闊肌、三角肌。

32.立姿蝴蝶機運動：胸大肌、肱二頭肌。

適用范圍：各大體育場館、健身房、療善意院、福利院、活動室及現代家庭健身健美和康復。

十、YZ95A陽子蹦蹦球

陽子蹦蹦球活動特點是佔地空間小，活動方法簡單易學；運動量可大可小；既可單人活動，又可供群體游戲。蹦蹦球運動對兒童、表少年、老年人健身都能適用。尤其是對幼兒、少年，經常活動對發展跑、跳能力，提高心肺功能均有很好作用。兒童合理使用對大腦平衡，下肢關節的協調生長，起著良好作用。

訓練方法：（1）單人跳方法：首先將聯在球上的圓環套在右腳踝上部，右手將球按箭前沿指示方向，由左向後旋轉乃出。當球與繩索轉到左腳時，左腳向上跳起，以不碰到球；套入圓球的右腳則繼續旋轉，左腳也再次向上跳起，反復循環，以此類推。當右腳旋轉速度與左腳跳起的頻率能熟練默契時，則可隨心所欲，向多樣化發展。採用右腳么旋轉或左腳套環，右腳起跳，正轉跳，反轉跳均可。

（2）雙人3人跳方法：先將圓環套的繩索放長，由單人跳熟練起跳，其他人可以從後面或左或右迎合旋轉速度起跳，反復循環。

適用對象：不同年齡的人均能適用。但兒童必須滿5足歲者才可活動，並應由家長指導進行。

注意事項：

1.不要將此球拿在手上旋轉,乃動\以免碰傷他人。

2.勿將圓環直接接角皮膚,因旋轉可能因摩擦而擦傷皮膚.請穿上補救子後操作。

3.勿將繩索套在頸部晃動,以免勒住脖頸造成傷害。

4.戶外遊玩時,注意車往車輛,不要在馬路車道上遊玩。

十一、SL-06多功能健身棒

多功能健身棒的特點是根據彈性原理設計而製成的具有「推、壓、拉」等功能的健身器具，使用該棒鍛煉時，幾乎無需運動場地或配合器械，無論在室內、室外、辦公室、教室內均能進行鍛煉。用健身棒鍛煉，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利於血液循環。

鍛煉時用力可大可小，最大鍛煉用力為392牛頓，最小鍛煉力為49牛頓。

訓練方法：

1.單臂鍛煉：一手握住棒的一側繩，另一手反復拉、放錦綸繩。

2.雙臂鍛煉：（1）兩手相向壓緊二手蓋，然後放鬆（反向），反復循環。（2）兩手分握二根錦綸繩，反復拉放。

3.腹部鍛煉：雙腿分開微曲，上身前傾，兩手同握一手蓋，另一手蓋著地，利用上身力量使健身棒彈簧壓緊，然後放鬆，么復壓放。

4.腹、腰部鍛煉：兩腳前後分開，將一根錦綸繩踩在前腳底下，用雙手握持另一根錦綸繩，然後藉助上身前傾，後傾反復拉放。

適用對象：男女老少均可使用，尤其適合小孩及體弱者。

Ⅸ 我們單位想組建體育活動室，請問配備哪些器材最好

看位置大小和需要什麼類型的,我認為單位要建的話,得有跑步機和單車等休閑的運動器材,沒必要太劇烈的活動