1. 小學體育與健康室內課怎樣預防運動損傷事故教學設計
要注意以下三點：來
切勿自進行過多的訓練。為了想要以最短的時間內達到教學目的，往往會選擇過多的訓練。但是訓練同時也會加重對人體的骨骼、肌肉、關節的負荷。所以過多的訓練更易於造成韌帶、肌肉拉傷，出現肌肉酸痛等症狀。
注意熱身和放鬆訓練運動，切勿因為麻煩跳過做熱身運動和放鬆訓練。這樣會更容易造成運動損傷，如踝扭傷等等。
注意事項：
（1）熱身運動時，首先應集中於拉伸比較大的肌肉群，以微微流汗程度為佳。
（2）拉伸時持續時間不宜超過30s，拉伸同一塊肌肉的持續時間過長反而容易造成拉傷。
（3）熱身運動是偏向動態拉伸，放鬆訓練是偏向於靜態拉伸。
切勿過於集中鍛煉其中一兩個部位，目的，而忽略其他部位，因為這樣反而很容易造成肌肉不平衡，易引起體態姿勢變化。
簡單說來就是：注意運動量、注意運動前後的准備與放鬆運動、注意不要太過集中訓練一兩個項目。