小學體育站立式起跑教案

Ⅰ 體育站立式起跑的口訣，不是動作要領，誰會啊謝謝啦

專業體育老師為您解答：站立式起跑發令：」預備……跑「。蹲踞式起跑發令：「各就位……預備……跑」（如果有發令槍時「跑」字就換為「鳴發令槍」）。短跑用蹲踞式起跑，中長跑用站立式起跑。

Ⅱ 站立式起跑的視頻和技巧。

分兩種方法：蹲踞式起跑和站立式起跑
一、各就位
．身體重心放在兩手及前腳間。

．先內取好前腳的容位置，並固定。
．再取好後腳的位置並固定。
．最後固定兩手位置。
．臂部不可坐於小腿上。

二、預備
．臂部提起，略高於肩。
．兩手撐直，重心前移。
．全身放鬆，集中注意力以使聽到槍聲立刻起跑。
．預備動作都完成後，靜止不動，等待槍響。

三、槍響

．槍響（起跑）
．後腳迅速前抬
．前腳用力後蹬
．兩臂用力前後擺
．加速跑
．身體前傾，擺臂抬腿。

一、立於預備線後時；全身放鬆，深呼吸。
二、各就位時；兩手不可觸及起跑線。
三、預備時；不可偷跑。
四、槍響後；起跑的前幾步，兩腳的步富要小且交換要快，以免身體仰起或摔到。
五、起跑加速時；身體適度前傾，兩腳交互蹬地及抬腿，兩臂用力前後擺。

答案補充 站立式起跑：
動作要領：

①兩腿前後分開要彎曲

②重心放在前腿上

③兩臂前後放體側

能夠做到起跑前身體前傾到快要倒下的程度,不要同手同腳

Ⅲ 站立式起跑

田徑運動徑賽起跑方式之一。適用於中長跑、初學者及少年兒童。聽到「各就位」口令後，運動員走近起跑線，兩腳前後開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在後維持身體平衡。聽到發令槍聲後，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、後擺動，使身體迅速向前沖出。站立式起跑簡單易學，但容易搶跑犯規。上體前傾與屈膝程度，根據腿部力量與掌握技術的情況而定。

Ⅳ 站立式起跑教學視頻

http://www.eact.com.cn/classroom/show-id-2776

Ⅳ 小學階段60米站立式起跑，完整技術動作過程由哪幾個部分構成

短跑的站立式起跑，完整技術動作過程分為三個階段：
第一、各就各位：運動員上道，兩腳左右開列與肩同寬或微比肩寬，有力量的腿在前半隻腳左右腳尖對准起跑線後沿，兩腳尖向前， 不能外展。眼睛緊盯前腳，使注意力不分散。注意身體放鬆，深呼吸調整。
第二、預備：開始屈膝，重心下降同時向前移動，重心要保持在兩腿之間，兩個膝蓋微微內扣，兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳 掌支撐，兩手臂自然前後擺放，前腳的異側手在體前，注意不要同手同腳。
第三、鳴槍： 聽到槍響後，兩腿與手臂快速蹬擺，保持低重心小步幅高頻率向前，注意不要突然抬頭或提高重心。

Ⅵ 站立式起跑的徑賽項目有哪些,要全啊.

凡是在800 米以上的賽跑項目是站立式起跑
800米、1500米、5000米、10000米、馬拉松、3000米障礙賽（男子）、10公里競走（女子）、20公里競走、50公里競走（男子）.