① 吃早餐有什麼好處作文300字左右
早餐的重要性
「一日之計在於晨」,早餐是一天中最重要的一餐.
早內餐攝食的能量占人容體一天所需能量的30%,而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來.均衡的飲食,健康的生活習慣,每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天「必須」的功課!
人體經過一夜的酣睡,機體儲存的營養和能量消耗殆盡,激素分泌已經入了一個低谷,大腦和身體的各器官難為無米之炊,記憶機能處於遲鈍狀態.
一封營養的早餐,猶如雪中送炭,能使激素分泌很快進入正常直達高潮,給嗷嗷待哺的腦細胞提供飢渴的能量,給虧缺待攝的身體補以必需的營養,一下子帶給我們身體精力、活力和健康,讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力,最佳的狀態和最好的營養水平上開始.
② 小學三年級作文每天天天不什麼叫我吃早飯
懷念奶奶
"起床了，要遲到了。"媽媽大聲喊道。我揉了揉惺松的雙眼咕嚨著：不會吧？奶奶還沒叫。。。。。猛然間，我發覺我說錯了，因為奶奶再也不能叫我起床上學了，她走了。。。。。。
洗漱完，我和爸媽一起吃早點。四方桌的南面，空著了一付碗筷。以往一家人吃飯，總能聽到一家人爽心的笑聲以及奶奶讓我多吃幾口的關切話語。然而今天，我們都默默地吞咽著，靜靜地用心情去體味沒有了奶奶的日子。
這是送走奶奶的第一天，這一天的天空沉沉的，下著雨，好冷。
奶奶死於突發性心肌梗塞，為奶奶送行的時候，即使強人如爸爸也不禁失聲痛哭。我好象是受了氣氛的感染，也叭嗒著掉淚。在我看來，人的生老病死是一件很自然的事，每個人都不可抗拒。活著的人還得活下去，死去的人怎麼也不會再活回來。悲傷、只是一種哀悼的方式，其實於事無補。然而自奶奶走後，一直有一種莫名的寂寞與空虛纏繞著我，心裡時常感覺到一片陰影的籠罩。
奶奶雖說算不上是家裡的頂樑柱，卻是我們一家人的核心，。
奶奶生前最愛熱鬧。因此每到周末，大姑，小姑他們都到家裡來陪奶奶。說是陪奶奶，但是卻沒有一個人跟奶奶說話。大人們在桌上打麻將，小孩們則在一旁打鬧。每當這時，奶奶總做在一旁的太師椅上，抱著煙袋，閉目養神。家裡的吵鬧，在奶奶看來就象是天籟之音。
奶奶死後的第一個周末，大姑他們也准時到了。
十幾個人坐在餐桌上，但是屋裡卻靜得可怕。飯菜已經上齊，和奶奶做的一樣香甜，但卻少了那種熟悉而又特別的味道。平常話最多的小姑爺這時也按捺不住，他開口道：「再也吃不到媽做的菜了！」小姑狠狠地瞪了他一眼。飯桌旁傳來低低的啜泣聲。飯後，大家像往常一樣開始「娛樂」。但卻沒有了以往的舒坦與愜意。
奶奶在時，我感覺不到她的存在，只能看見一具軀殼，奶奶不在了，我卻真真切切的感受到奶奶的靈魂。人么，就是這樣，擁有時不去珍惜，一但失去了，卻後悔莫及。
附言：兒子上高中了，他說要到外地去讀，理由是不想再看到早已熟悉的一切。。。。。。他還那麼小，從沒有獨立生活過，何況他說的理由也叫我耽心。我找了老師，希望能找到答案，老師沒說什麼，只是把兒子的這一篇作文給了我。
母親去世後，姐姐家是我們親情團聚的地方，可兒子不願去，說是沒有了奶奶，再也沒有了人情味。我茫然。。。。。。
今天，我如他所願，為他轉學到外地了，可屋裡、心裡空盪盪的。
中年的朋友中一定有老師吧？能告訴我我的兒子是怎麼了嗎？
③ 小學生早餐情況作文150字
我知道 當天早上，我在迷茫中醒來時，已經是九點多了，我急忙穿上衣版服，就要下樓權時，媽媽讓我去准備早飯，我下樓後，就在心裡想早上自己做什麼好呢？哦！我想起來了，冰箱里還有一袋餃子，就把它燒了吧！嗯，（我在心裡自言自語）。
燒餃子，首先在鍋里放三勺水，之後再把餃子放進鍋里，然後用中火慢燉十五分鍾就可以出鍋了。不過，因為每一個人的口味都不一樣，所以在碗里放多少醋，就要自己放了。 他們吃了後，只說還行，自己的廚藝還不夠！
④ 寫小學生早餐調查報告的作文400字
一、問題的提出
在我們的日常生活中，有些小學生為了買自己心愛的東西，經常不吃早餐，由此便形成了「早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富」的飲食方式。但是，從營養學的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐，對大家的學習、健康，甚至以後的工作都有著重要的影響。這幾年來社會上一直在宣傳科學飲食，關愛健康，那麼早餐問題有沒有很好被重視呢?因此，我決定對這個問題進行調查和研究，從而更深入地了解同學們早餐的用餐情況，也希望能從中看到問題，並提出好的建議，使大家能夠養成健康的飲食習慣，把最好的狀態投入到學習中去。
二、調查方法
1.我們設計並發放了10份早餐情況調查問卷，對10位小學生進行了調查，
其中收回問卷10份，有效問卷為10份。
2.對自己身邊的同學進行觀察。
3.在網上尋找相關資料。
三、調查情況和資料整理
獲取信息
調查內容
獲得資料
上網找資料
為什麼吃早餐
有資料表明，小學生早餐營養不夠，容易出現視力下降、身高增長緩慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺鈣、貧血等學生營養素缺乏症，使學生的身體素質、學習效率明顯下降，嚴重影響學生的正常生長發育。
觀察同學
在什麼時候餓肚子
占班級的10%的同學到了第二節課就感覺肚子餓，餓著肚子使上課效率明顯下降。15%的同學反映到了第三節課肚子就餓了，而第四節課肚子餓的佔32%。
調查顯示
早餐的質量
10名小學生中有8名習慣吃早餐。大部分的孩子能在上學前就把早餐吃完;17%左右的孩子則是在上學途中或者「課余時間」 吃早餐;還有一部分孩子是「無固定時間，想吃就吃」。 還了解到，不吃早餐的原因是多方面的：認為「沒有時間」的佔70%;認為「沒有食慾」佔20%;認為「沒有喜歡的方便食物」的佔5%;還有5%的孩子表示「要減肥」。
四、結論
1.我還在校門口路邊攤調查，一放學，校門口路邊攤又「排長隊」，眾所周知，路邊攤的衛生實在令人擔憂，早餐沒吃，使路邊攤生意「日益興隆」，也使學生的健康失去了保險。高達95%的老師認為沒吃早餐最主要的影響是學習效率低。如果我們把課堂比喻成正餐，課間十分鍾像零食，用零食代替正餐是否有利於健康，大家心裡都明白。但對早餐的重要性，同學們並沒有正確的認識。
2. 我還知道不吃早餐的大多都是平時沒有生活計劃。有生活計劃的人都習慣吃早餐。
3. 通過這次研究，我發現了吃早餐的好處， 我希望同學們能每天吃早餐。
⑤ 關於小學生吃早餐的調查問卷作文
早飯其實很簡單：一杯牛奶、幾片麵包、幾片水果……。這樣，就能讓你一上午不忍飢挨餓、疲憊不堪，可是，在我們班上，有許多同學的早餐質量不能得到保證。
例如：有一些家長是由於工作太忙或其它的原因，不能為自己的孩子做早飯；有的家長則是天天給自己的孩子做早餐。對此，我對幾位同學的家長進行了詢問，家長對關於孩子的早餐問題的看法和觀點如下：
（一）、做的家長的看法：
1、孩子正處於長身體的階段，應該多補充一些營養，所以，早餐是一定要吃的。
2、如果不吃早餐，上午，孩子就會感到很疲憊。我有的時候早上起晚了，吃不飽，一上午都會感到很餓，感到很乏力。
（二）、不做的家長的看法：
1、大多數家長持漠不關心、滿不在乎的態度。覺得早餐是很微不足道的，吃不吃無所謂。
2、一小部分家長提出應該關心，但是，由於種種其它的原因而疏忽了這一環節。
3、還有的家長提出要馬上改進。
有些人可能會認為不吃早餐的人佔少數，那麼——你就錯了。
通過調查，在我們五年級（5）班上，一共有33名同學，有一部分的人的早餐不夠科學。其中，吃的一共有16人，在家或在小攤上吃的各有8人，吃的均以包子麵包、牛奶、雞蛋為主。不吃的有17人。具體情況如下：
由此可見，在眾多的同學當中，不吃早飯的竟然佔到了全班的多一半！這是家長偶然的一次忘了嗎？根本不是，那是家長壓根兒就沒有在意這件事情。而在吃早飯的同學中，在小攤上吃得又佔到了一半。大家要知道，小攤上的東西大部分都是極其不衛生的，吃了對人體不但沒有好處，還會造成危害。日復一日地吃，一不留神恐怕就會染上疾病。
據資料顯示：按照我國學生每日膳食營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應佔全天供給量的30％左右。而我們（青少年）現在正處於長身體的時期，所以，早餐必須要吃一些有營養的食品。
按照「五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配」這樣的基本原則，我們應該做到盡可能使營養早餐達到合理營養和平衡膳食的要求。
經日本專家研究發現：如果平均下來，一餐約佔三分之一的熱量。早餐是高熱量的，在吃完之後，燃燒脂肪的速度就會降低，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪就不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，精神也會比較差；等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多。早飯是人們在午前進行活動、提高效率的重要能源。如果沒有吃好早飯，攝取的營養不夠充分，就會使人無精打采，注意力難以集中。
此外，我要提醒大家的是：大家一定要都吃早餐。營養早餐中應該由粥面類、面點類、冷盤類這三部分組成，在餐後加一、二份瓜果以補充一些身體所需要的維生素。
最後，我祝全天下所有的小朋友們都能夠幸福、快樂、健康地成長！
⑥ 一家三口吃早餐的作文200字
我家有個辛抄苦的媽媽,和一襲個不會刷碗的爸爸,讓我生活在一個幸福的家.
我家一天三頓飯,每次都是媽媽刷碗.有時媽媽累了,就讓爸爸刷碗.爸爸每次都是很不情願地離開電腦桌,走到水池邊飛快地刷碗.到了第二天,媽媽去拿碗,都會發出一陣抱怨聲：「這碗是誰刷的?這油污還在呢!」我呢,也只好幫幫媽媽.
有一次,我是最後吃完飯的,便想幫媽媽把碗刷刷.正刷著呢,媽媽走了進來,說：「把碗放在那吧,快去寫作業,寫完還得把英語復習一下,下周六還考試呢!」我不答應,便讓媽媽回屋去,我就要刷完了.可是媽媽不答應,最後那碗還是她刷的.
有了這個愛玩電腦的爸爸,媽媽可受苦了,每當我說到這些,媽媽總是一句話：「把你的學習弄好就行啦!」
我家是幸福的,我就像魚兒生活在大海中.
⑦ 《學生不吃早餐的危害》小學作文500字
不吃早復餐影響壽命
人體制的健康長壽靠人體生物鍾的支配，不吃早餐打亂了生物鍾的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐會造成低血糖
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
不吃早餐容易肥胖
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不吃早餐影響智力
專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發展。
⑧ 關於早餐的作文
我的媽媽上班十分的辛苦，每天早上五點多就要起床，給我做早飯，然後七點鍾的時候，就要出門去上班了，忙忙碌碌一直到了下午才能夠回家。
我覺得媽媽十分的辛苦，我決定周末的時候給媽媽做一次愛心早餐，能夠讓媽媽睡一個舒舒服服的周末。
說干就干，上個周六，不到六點鍾，我就被自己定的鬧鍾給吵醒了，我匆匆忙忙起床，開始到廚房忙碌開來。我先拿出了三個雞蛋，洗干凈以後，輕輕一磕，把這些雞蛋打碎在碗里，然後用筷子攪碎，放上少許鹽，放在一邊准備一會兒開火炒雞蛋。
做好這些准備工作以後，我打開電磁爐，調到合適的溫度，然後再把炒菜的鍋放上去，裡面放上了一小勺子食用油，等到鍋里的油開始噼噼啪啪的響的時候，我就把碗里准備好的雞蛋倒在了裡面。我快速用鏟子翻炒了幾次以後，雞蛋很快就熟了，最後我又放上了幾段蔥花，撒在上面，一碗香噴噴的炒雞蛋就做好了。
之後，我又用煮飯的鍋煮了一鍋面湯，基本上早飯就算是全部做好了。
媽媽起床以後，看到我做的愛心早餐，一個勁兒地誇獎我長大了，看著媽媽高興地樣子，我的心裡也十分的高興，以後有機會我還會為媽媽做愛心早餐的。