中小學太極拳

『壹』 現在讓小學生練習的太極拳屬於哪種有多少式

一般是24式簡易太極。。。

『貳』 溫縣中小學平時學的是哪一種太極拳多少式

老架一路，74式

『叄』 中學生太極拳教學中常見的幾個問題

中小學體育與健康課程有明確規定,武術被列為民族傳統體育項目並作為民族文回化的產物,是對青答少年進行民族傳統文化教育,培養學生愛國主義精神和優良品德的輔助教材,它具有區別於其他西方競技體育項目的獨特文化內涵,並以它獨特的健身價值及文化內涵被列入中小學體育課.筆者在從事簡化太極拳教學工作,總結了幾點心得: 第一,架子要低.所謂架子,是指太極拳演練過程中膝關節的彎曲成度,套路要求從起勢開勢到收勢結束,一直保持一個高度,這就要求演練者必須具有強有力的下肢力量做支撐和堅強的意志品質做保證,中學生普遍下肢力量不足,所以從起勢開始後做第二勢野馬分鬃時,架子就提高了,再打到第三勢白鶴亮翅時,架子就更高了,特別是女同學索性就站著打拳了.

『肆』 北京境內想學太極拳哪裡有

首先要想找一家有太極實戰的太極拳培訓中心你要深入了解要了解這個太極拳實戰的來龍去脈並做出詳細的分析要去體驗，看看他們是否有真的功夫！
我是退伍軍人我姓李；當了三十多年兵，太極拳的擒拿很感興趣於是我就想報一個太極拳擒拿班；本來曾想在公園里報一家太極實戰班的，因為我當過兵在部隊里本身就會擒拿格鬥也算是練家子吧只是對武術太過於痴迷，我看見北京公園里有幾家教太極拳的我就找他們交手沒曾想沒過倆三招他們就招架不住了，我想這樣找不是辦法；我得換個其他武術去練習吧 說來也巧也許我和太極拳有天生的緣分正當我准備換詠春拳練習的時候我的那個戰友找我敘舊！酒足飯飽的情況我和他聊了我想學太極實戰技擊擒拿實戰培訓處最好是正宗的我也和他說自己找了幾家他們不是對手我表示非常遺憾！我那個戰友就給我說是兄弟你沒找對家我剛好也在打太極我找的那家呢是陳家溝的好像是叫北京任明明太極拳培訓中心的還挺正宗的你去那家試試看看能不能學到太極實戰；我聽了戰友的話就去那家武館不過離我家挺遠的不過戰友的值得相信很是靠譜在遠也要去看一下；
我去得那天是晚上剛好是任明明老師的推手班顧名思義也就是太極實戰班了，我見任老師和其他的學員沒交倆下下手還沒十秒學員就倒在了地方，我心裡有倆種想法；第一是配合
第二:是確確實實的是有真功夫
為了確認自己的想法是對於錯唯一的的方法是親身體驗與親身感受。
當那個學員下去的時候，我就說任老師啊我也想感受一下太極實戰的魅力所在不知可不可以，任老師很謙虛的說來吧。剛一搭手，我就知道這和我前幾次交手的太極拳老師不同，我就擺出了凝重之色；使出自己最厲害的格鬥擒拿沒想到任明明老師趁我使出這招的力度同時借力打力把我打出去在我快要飛倒在地的同時又拽了我一把 把我拉了起來。然後對我說了太極之理並對我「說創造太極拳之初並不是我為了養生，明末清初，因經常打仗社會動盪民不聊生當初創造太極拳是為了保家衛國為國家做出一份貢獻為國家獻出綿薄之力是用來打仗用的是戰場上的殺人技。
經過和任老師的一番交談之後我就知道這是我夢寐以求的是我自己想要太極實戰，我決定在這里報一個太極推手班，建議你想學實戰的話就去這里看一看值得你去了解

『伍』 孩子上小學三年級，特別喜歡太極拳，練習太極拳會不會對長身體有影響

首先，首先，讓我來回答您。練太極拳不會對孩子長身體有影響。太極拳是是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

二：放鬆大腦，讓大腦重新開啟

太極拳的要領之一是「松」，這可以幫助人們放鬆緊綳的神經，從而使大腦重新獲得活力，幫助整理思路。這對現代人長期處於壓力大，緊綳的狀態之下，有著很好的舒緩神經，放鬆身心的作用。

三：讓人們更好的運用自身的力

太極拳是典型的以柔克剛的武術，拳看起來感覺舒緩軟綿，沒有力量。但是恰恰相反，太極拳每一拳都是有力的。在太極拳的學習中，人們可以理解並掌握力的運用，這對人們生活中也會有幫助。

『陸』 長期練習太極拳對身體有什麼好處

太極拳！其以哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。時至今日，太極拳現已是一種大眾化的健身項目了，為何這么多人學太極，可能你還不知道它的奧妙所在。

祛病健身

太極拳是一種柔軟緩和的運動，無論男女老幼無不適宜。以表面看來雖是無什麼精彩好看的地方，可是它對健康身體卻有很好的效果。太極拳在練習的身勢方面，是周身俱要柔軟松開，這種柔軟松開的好處，可以使呼吸自然地深長，氣血流行自然地暢通，所以有祛病健身的功效。

如伏案辦公用腦過度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神經衰弱失眠等症，如經常練太極拳者可免。

如勞動太過疲倦不堪，日久必大受虧損，如經常練太極拳者可免。

思慮過多，憂郁填胸，久必成病，如經常練習太極拳者可免。

性情粗暴，舉動狂妄，久必違法亂紀之人，如經常練習太極拳者可免。蓋太極拳有陶冶性情之功效也。

氣血不和，血壓過高，血管硬化，或充血、或貧身等症，久恐發生危症，如經常練習太極拳者可免。

『柒』 小學教太極如何

可以教學，但是定要加一些快速發力的動作，更符合青少年的成長。講清武術格鬥回與套路的關系是非常重要答的一件事情，很多人至今套路與實用混為一談，在現代這個社會顯然有些落物了，如果一個小朋友練了太極，他一定會說到技擊，如果他發現不如跆拳道，拳擊，散打，泰拳更簡易實用，他就會發生懷疑，到時他不但沒有對太極產生好感，而且破壞了太極包括中國武術在內的武術，在他心中的崇高地位。

『捌』 跆拳道 書法 畫畫 舞蹈 中小學補習 詠春拳 太極拳 武術

你要學什麼？我們武館就是專門針對上班組和學生開設的課程，有截拳道，散打和詠春等培訓班，你可以網路搜索加華 國術館就有了，你可以看一下很詳細

『玖』 太極拳為何要走進中小學的課堂的論文

學齡兒童是練習武術的最佳時機。而是男孩女孩的生長發育規律不同，女孩子發育較早些，練習太極拳的年齡更可以提早到5至6歲。

練習太極拳主要好處表現在增強動作時間的知覺，肌肉用力感、動作方位感，協調能力等等。

具體表現在：

1、兒童少年正處在生長發育期，武術訓練可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細胞，增加骨皮質的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長並具有彈性，使動作幅度增大，並使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。通過各肌肉、關節的劇烈運動，致使其內臟各器官系統。太極拳運動對發展機體的柔韌素質也具有良好的影響，關節活動的范圍大大增加。

2、太極拳是一項全身性運動項目，要求全身各部位都參與活動、發生、變化、和機能改善。練太極拳要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膜的運動起到按摩內臟的作用，促進了血液循環。

呼吸運動密切配合是太極拳運動的主要特點之一，能使肺部擴張明顯，可加大吸氧量，長期練習可提高肺活量，另一方面胸腔內部靜脈壓力降低，有利於靜脈迴流。雖然兒童少年的最大攝氧量和負氧債的能力均低於成年人，但經過系統訓練後，機體在無氧條件下運動能力得到提高，運動後恢復的時間也大大縮短，並且有氧代謝能力也得到了改善。

3、由於練習太極拳的過程中各中樞之間的協調關系受到嚴格的訓練，因此經常練習太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質下中樞之間的協調關系，在做武術訓練時，運動要快而有力，運作之間轉換迅速而輕松，因此經常進行太極拳練習，不但可以改善各中樞之間的協調性，而且可以提高大腦皮層神經過程強度的均衡性和靈活性。

4、根據少年兒童生長發育的基本規律，少年兒童和的骨質硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過太極拳的系統訓練可以刺激骨骼生長，幫助孩子身高的發育。

5、少年兒童練習太極拳不僅不會影響學習，而且提高孩子的注意力的穩定性和對外界刺激的抗干擾能力，並且可以提早開發大腦，挖掘孩子的內在潛力。