中小學教師職業壓力的現狀

Ⅰ 優秀的老師應當具備什麼品質

歷來人們對老師的要求就象老師對學生一樣的嚴格。俗話說，人無完人。教師對學生的嚴格並不是都能得到學生的理解；社會對老師的評價和要求也末必成了教師工作的動力。一個人要具備那麼多的優秀品質是很難的，或許是不可能的。寄予過高的期望有時反而成了阻力。因而我們需要有一個適當的參照物。

「不懈的追求」是一名優秀教師必須具備的品質。作為教師就應當有追求，應當有所作為，最起碼不誤人子弟。要做到這一條，就需要不間斷的學習，學習，再學習。 「苟日新，日日新，又日新」，「學而後知不足」，不斷學習，深入鑽研，要拿出吃奶的力氣去認真對待每一次課堂，對待每一個學生。竇桂梅老師為了爭取一次上公開課的機會，做了大量的准備，把教案背的滾瓜爛熟，達到了她的女兒聽了上句，馬上就能說下句的程度。她主動要求領導來聽課，每一次她都超常的准備，爭取超極限地突破自己。就是憑著這樣一股驚人的毅力，竇桂梅終於脫穎而出了。她在不懈追求中繼續努力著，不斷地為自己搭建更厚實、更寬廣的成長平台。她的成長路上伴隨著鮮花，但她沒有在鮮花和掌聲中陶醉，她在不斷追求中繼續提升著自己，成就著學生。所以我認為優秀教師的品質不僅要「有追求」，而且要把「追求進行到底」。竇桂梅之所以不同於凡俗，就在於她始終不懈怠，不松勁，始終在持續的追求中。「三八紅旗手」、「省十大標兵」、「十傑教師」，年輕的竇桂梅老師，擁有著眾多令人矚目的頭銜，在小學語文教學領域中取得了令人稱羨的巨大成就。但是她並不滿足，一如既往地行走在追求的征程中。正如冰心老人所說：「成功的花,人們只驚慕她現實的明艷!然而當初她的芽兒,浸透了奮斗的淚泉,灑遍了犧牲的血雨。」
王澤釗，這位被稱作「民間教改第一人」的另類。因為帶學生去嶗山上課，他的「先進」沒了；學校競爭上崗，結果他被「降崗使用」。一位共事多年的老教師甚至在校長面前老淚縱橫地評價：「他這是在誤人子弟呀！」飽受各種壓力的王澤釗在無奈之下，只好自動遞交了辭職報告，到民辦學校繼續從事他的「新語文」教學嘗試。據報道，王澤釗先後帶過17屆高三畢業生，高考成績均在全市名列前茅，而且學生只要上他的課就「掌聲雷動」。18年來如一日，王澤釗以撞倒南山不回頭的精神，自編教材《新語文》。王澤釗的成功，雖然沒有掌聲和鮮花，但是他頑強執著地行走著，事實證明著他不同凡響，實績證明著他的出類拔萃。
更多的教師在民間，他們沒有眩目的光環，沒有鍍金的包裝，在杏壇中甘於寂寞，咬定青山不放鬆，默默耕耘著，不懈追求著。雖然一路寂寞，但是他們無怨無悔，矢志不渝，造就了一又一批出色人才。他們是當之無愧的「優秀教師」。
不管能不能幸運地戴上「優秀教師」的桂冠，「永不滿足，不懈追求」永遠是優秀教師王冠上璀璨的珠寶。
湖北省宜昌市自立路小學 443000 高詠梅

Ⅱ 新政策非師范生報考教師資格證需要什麼條件

許多小女孩畢業之後都想成為一名小學或初中老師，老師承擔的教學壓力和生活壓力並不大。與此同時，這些中小學老師還能享受穩定的待遇。不知道從什麼時候開始有一個傳言喧囂浮上，那就是非師范專業畢業生不能報考教師資格證。教育部馬上否認了這個傳言，我們可以得知這個傳言完全是假的，非師范畢業生和師范專業畢業生可以報教師資格證。而且師范專業畢業生和非師范專業畢業生報考教師資格證的題目和難度完全相同。那麼非師范專業畢業生報考教師資格證又應該具備哪些條件呢？

綜上所述，非師范生報考教師資格證需要讓自己的學歷達到規定的要求。我認為國家之所以出台學歷條件，是因為有些低學歷的學生考過了教師資格證，也無法正常給孩子上課。只有那些專業技能非常強的老師才可以完成上課任務。

Ⅲ 中小學教師的職業倦怠與工作壓力，自尊和控制點的關系

一、樹立正確的生活觀，享受生活
管理好時間是應對工作壓力的關鍵，這對於降低職業倦怠具有重要的作用。多培養自己廣泛的生活樂趣，保持樂觀的生活態度，建設性地滿足自己的物質和精神需要，「擠」時間做一些自己喜歡做的事情，安排一定的休閑娛樂和身體鍛煉的時間,適當放鬆自己,享受生活。
二、樹立正確的交往觀，善待同事
美國著名成人教育家卡耐基經過大量的研究發現：「一個人事業上的成功，只有20%是由於他的專業技術，另外80%要靠人際關系和處世技巧。」此話雖然有點絕對，但從另一個側面說明良好人際關系對成就事業的重要性。
善待他人才會為自己營造和諧的環境，為自己贏得發展的機遇。
善待他人就是善待自己，有善心就會有善舉，有善舉一定有善報。
把自己當別人，一樣對待；把別人當自己，一樣尊重；把別人當別人，一樣珍惜；把自己當自己，一樣愛護。
在任何時候，良好的人際關系不僅能提高工作效率，對人的心理健康和維護有極大的幫助作用。教師和同事形成和諧的關系之後，就可以減少戒備心理，減少不必要的惡性競爭，在工作中體驗更多的快樂。
三、樹立正確的學生觀，悅納學生
卡耐基曾說：「指責和批評收不到絲毫效果，只會使別人加強防衛，並且想辦法證明他是對的。批評也很危險，會傷害到一個人寶貴的自尊，傷害到他自己認為重要的感覺，還會激起他的怨恨。」美國偉大的心理學家詹姆斯也指出：人類本性最深的需要是渴望得到別人的欣賞。教師要善待學習困難的學生、善待個性特別的學生，善待經常犯錯誤的學生。教師要不斷磨練自己的個性，學會寬容，學會細致，學會等待，學會關愛，學會傾聽，這樣才能得到學生真正的尊重與愛戴，才會遠離職業倦怠。
（1） 教師要學會寬容，允許學生犯錯誤。
（2） 教師要學會細致，發現學生閃光點。
（3） 教師要學會等待，相信學生能痛改前非。
（4） 教師要學會關愛，滿足學生合理需求。
（5） 教師要學會傾聽，允許學生自圓其說。
四、樹立正確的工作觀，體驗幸福
工作本身就是一種幸福，就是一種生活。西班牙作家左林說：「不論我們所做的是什麼，重要是帶著這樣一種強烈的感情去做。」教師對於自己的工作也要這樣。對工作有熱情，才能積極主動地、更好地完成各項工作，才能在教書育人中體驗個人的價值，滿足自己自我實現的需要。如果把工作僅僅看成是一個謀生的飯碗、一種養家糊口的手段時，就容易出現職業倦怠。
首先，端正態度。只有端正工作態度，積極樂觀地工作，才能帶給工作者以偉大的快樂和光榮的成就感。而一切懶散的勞動，只能創造更加庸俗和廉價的效果。教師面臨的工作每天都是新的，要勇於承認自己工作的局限性，不要做完美主義者，對工作中的不平、不滿、不善、不美之處，泰然處之。這種心態對心理健康的維持非常有利。
其次，樹立正確的自我概念。教師要正確認識自己、客觀評價自己、合理要求自己。既要了解自己的優點和缺點，也要了解自己教育對象的優缺點，對工作績效有個合理的期待。分清自己的各種角色，不要相互錯位。不把工作中的問題帶回家，更不可把家裡的矛盾帶進課堂。
最後，加強學習與研究。蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》一書中曾多次語重心長地告誡教師：「沒有閱讀，就不可能產生有意義的思考。」通過教育科研，教師對教學活動的認識更加清晰，對教育的價值有了更客觀科學的認識。通過教育科研，教師的教學能力進一步提高，他們對自己的教學能力則更有信心。
五、樹立正確的挫折觀，提高「逆商」
人生不如意事常八九，得意處只二三。在日常生活、工作和學習中，教師遭遇到挫折情境是很難完全避免的。一般來說，教師挫折的范圍主要有：尊重需要受挫、成就需要受挫、交往需要受挫、公平需要受挫、生存需要受挫。「失之東隅，收之桑榆」，教師只有擁有一個好的心態，才能預防挫折感的產生，才能維持良好的教學心境。
1997 年，美國著名的培訓咨詢專家、白宮商業顧問保羅·史托茲博士出版了《AQ—逆境商數》一書，「逆商」開始被人們了解和接受。史托茲把「逆商」（Adversity Quotrient） 定義為面對逆境的態度和超越困境的能力，或承受失敗和挫折的能力。
六、學會心理自救，保持心態平和
每位教師必須勇敢地正視現實，保持良好的心理狀態。心態平和，情緒穩定，就沒有過不去的「坎」。
一是要利用森田療法自救。森田療法是日本學者森田正馬教授1920年創立的心理療法，其療法的原則可概括為一句話：「順其自然，為所當為」。
二是要利用艾利斯（Albert Ellis）的理性—情緒療法（RET） 自救。艾利斯認為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價、解釋或哲學觀點，而非事情本身。理性—情緒療法的基本目標是幫助人們更富理性地思考問題，更適宜地去感受和體驗，更有效地行動。職業倦怠的產生，很多時候是我們不合理的認知造成的。只要我們改變錯誤的想法，倦怠心理

Ⅳ 中小學教師工作壓力，職業價值觀與職業倦怠的關系研究

(一)教師職業價值觀現狀分析
職業價值觀量表採用5分評分法，3分為理論中值，小於3分為處於低價值觀狀態，大於3分為處於高價值觀狀態。從職業價值觀各因素的分析結果看，除職業價值觀中管理追求以外，其餘各因素均超過中值，價值觀總分也超過中值，表明總體上而言中小學教師在各個維度上均有較高水平的追求。具體在職業價值觀的各個維度上，教師價值觀中最重視的是成就感和安全感，其次是人際關系與獨立性，往後依次是利他、智性成長、名利、管理。
(二)教師職業倦怠現狀分析
1.教師職業倦怠狀況。
教師職業倦怠量表採用5分評分法，3分為理論中值，小於3分為處於低倦怠狀態，大於3分為處於高倦怠狀態。研究表明，中小學教師的職業倦怠感總分接近理論中值，表明中小學教師存在一定程度的職業倦怠。從職業倦怠的各個維度上看，情緒衰竭和低個人成就感兩個維度上，教師職業倦怠表現明顯，而在非個性化化這個維度上，則教師倦怠水平比較低。
(三)職業價值觀與職業倦怠的關系分析
採用皮爾遜相關分析法對職業價值觀和職業倦怠各維度的關系進行分析。結果顯示，職業價值觀與職業倦怠顯著相關(r=0.137，P<0 .05)。在價值觀和職業倦怠的各個維度中，名利與情緒衰竭(r=0.146)、非個性化(r=0.143)、倦怠總分(r=0.170)顯著正相關;管理與低個人成就感(r=0.1犯)呈現顯著的正相關;人際關系與低個人成就感(r=0.200)呈現顯著正相關，與非個性化(二一0.1巧)呈現顯著的負相關;利他與低個人成就感(ro.204)成顯著的正相關;安全感與情緒衰竭(二0.295)和倦怠總分(r=0.201)成顯著正相關;成就感與低個人成就感(二0.240)和倦怠總分(司.108)呈現顯著的正相關;獨立性與情緒衰竭(刃.170)、低個人成就感(r=0.巧4)和倦怠總分(ro.178)呈現顯著的正相關。
通過對職業價值觀對職業倦怠及其各個維度的逐步回歸分析發現(表)，職業價值觀中的安全感因子是職業倦怠的預測變數，對安全感的價值觀追求與職業倦怠呈現顯著正相關;職業價值觀中的安全感、名利和管理因子是情緒衰竭的預測變數，其中管理因子與情緒衰竭呈現顯著的負相關，而安全感、名利兩個因子和情緒衰竭成顯著正相關；成就感、智性成長兩個因子是低個人成就感的預測變數，與個人成就感成顯著正相關；名利和人際關系因子是非個性化的預測變數，其中名利與非個性化成顯著正相關，人際關系與非個性化成顯著負相關。

Ⅳ 中小學教師職業壓力，人格特徵與職業倦怠的關系

1. 當前我國中小學教師所面臨的職業壓力較多,尤其是來自考試壓力和工作負荷方面的壓力專;同時表現出屬一定程度的職業倦怠,其中情感衰竭較為嚴重。2. 性別、學校類別、教齡、所教年級和從教原因等人口統計學變數是影響教師職業倦怠的重要因素,是否擔任班主任、年齡、學歷、所教科目和職稱等人口統計學變數在職業倦怠各維度上均無顯著差異。3. 教師的職業壓力、人格特徵與職業倦怠間有顯著的相關存在。4. 職業壓力、人格特徵的不同方面對教師職業倦怠的不同維度具有預測作用。5. 不同人格特徵組的教師在職業倦怠各維度上存在顯著差異,內外向性低分、神經質高分、精神質高分、掩飾性低分的教師較容易發生職業倦怠,教師的人格特徵對職業壓力和職業倦怠可以起到間接的調節作用

Ⅵ 當老師怎麼調整心理狀態！！

柏拉圖說，一個民族只有最優秀得公民才有資格當教師；誇美紐斯說，教師是太陽底下最神聖的職業；徐特立說，教師總是先進份子。不錯，這些偉人說的都對。我也要說，教師不是神，而是人，教師這個行當不好做。
教師職業除了先天的完美，教師還要有良好的性格要求，現實生活中，由於社會處在轉型期，各種社會矛盾多發，反映在教師當中，也面臨著生存尷尬，人事管理制度的改革、新課改制度的強制迅速推廣、辦學主體的多元化、人才流動制度的限制、學習渠道的多元化、青少年權益保護意識的普及化、社會競爭的日益激烈化、教師勞動的重復性等等都對教師的情緒產生著影響。有調查表明：教師情緒普遍存在急躁、焦慮、苦悶、霸道等現象；有些教師在教學或生活中常採用挖苦、諷刺、訓斥、懲罰等手段對待學生以產生快感；有人會自覺或不自覺地將不良情緒帶到同事、家庭、朋友關系中。
這些雖然不是集中體現在一個或幾個教師身上，然而有很多時候，遇到生活或者工作上的不順利，我們都有可能有一些不好的情緒，教師情緒問題的表現：不能容忍學生或他人的不足；為學生而生氣，甚至將情緒帶進家庭；總惦記同事中雞毛蒜皮的小事；看重個人利益、過分看重班級利益；被動、消極應付工作、打發生活；與同事、與領導、與社會對立；缺乏同情心、親密感、愛心（負面狀態：仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）等等。
情緒的好壞直接影響著工作的效率，生活狀態。積極的態度會有良好的工作效率，消極的工作態度會使工作效率很差。每個人都有情緒變化，這是正常的。但是學會調整是非常重要的，調整好了，工作生活的天空就是晴朗的；調整不好，所面對的周圍環境就是陰暗的。我們應該怎樣調整自己的情緒才能讓自己有一個最好的工作狀態呢？
1.轉變觀念
客觀地評價事情、評價自己；得意黯然，失意泰然；對意外泰然處之、寵辱不驚；在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢；培養對學生無私、理智的愛；寬容與氣度的修養（大局出發）；依靠組織解決問題、將矛盾及時上交；正確對待批評與自我批評；適應改革與變遷：努力適應；激流言退：減壓保命、換個工作環境；繁華只不過是一捧沙：生命的短暫易逝，爭來爭去的意義又在哪裡？
2.注意休息
該休息時是必須休息的；每天必須保證有8個小時的睡眠；
3.調整生活
堅持在家裡和工作中應有的權利；參加健身活動，使身心完全放鬆；調適飲食，禁煙少酒。酒精和尼古丁只能掩蓋壓力，不能解除壓力。參加社交活動，多與知心朋友交流溝通；不順心時用冷毛巾擦臉；光腳透氣、每晚熱水泡腳；
4.健康宣洩
文明、高雅、富有人情味、合理傾訴；放聲高歌；蒙頭大睡；大哭一場；對枕頭施暴；享用美食；購物；熱水泡澡或桑拿；郊外暢游；上網漫遊
5.心理調節
遇到困難，先設想一下最壞的結果，這樣會對自己的應變能力更具信心。
自我安慰：精神勝利法/「讓他去遇警察去吧！」
健忘：從羞愧、後悔、恐懼、憂慮之中解脫
約見朋友或親人；聽自己喜歡的音樂；多看喜劇片，開懷大笑一番；喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣
6.注意轉移
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）
當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；
當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；
在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；
有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒得到緩解
7.反向心理
人們面對困境、情緒懊喪時，不防從相反方向思考問題，這能使人的心理和情緒發生良性變化，得出完全相反的結論，使人戰勝沮喪，從不良情緒中解脫出來，使情緒由「山窮水盡」轉向「柳暗花明」擺脫煩惱
8.自我安慰
四川人的「算了吧！」：即指對於一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實
山西人的「不要緊！」：即不管發生什麼事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說「不要緊」！記住，積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步
新疆人的「會過去的！」：雨下得再大再長總是要停的。自然界是這樣，生活也是這樣
切記人生幸福三訣：不要拿自己的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這三條，人生就……

Ⅶ 如何看待中小學教師的職業倦怠問題

1、社會環境是一個重要的心理壓力源。社會成員對教師的要求和期望過高，學生、家長、學校及各級領導、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數；家長望子成龍的心理轉變為對教師的企盼，不允許學校和教師有一點差錯；班級人數的膨脹、過多的考試與授課數量也增添了教師工作的負荷；教師職業的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。「沒有教不會的學生，只有不會教的老師」這句徹頭徹尾的謊言，讓老師們的身心備受煎熬。
2、過多的承擔社會角色。教師還是一種多角色的職業，既是知識的傳授者、家長的代理人、學生集體的領導者，又是學生的朋友、知已和心理治療工作者。面對如此多的角色，如果教師不能及時進行角色轉換，或面對多種角色不能順利進行調節，就會出現角色沖突，影響工作效果。心理學研究證明，個人承擔的角色越多，其擔負的責任也就越大，由角色轉換不適而引發心理沖突的可能性也越大，所承受的心理壓力也就越大。
3、需要承受經濟壓力。作為社會人面對的生活重壓，老師是社會上普通的一員，雖然近年來待遇在一定程度上有所提高，但多數生活並不富裕，需要承受一定的經濟壓力。教師也是人，教師也有父母需要贍養，也有兒女需要哺育，把所有的精力都奉獻給了別人，不顧自己的社會職責，那教師還是個完整的人么？社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力，超負荷的勞動付出、勞動創造出潛在價值及對社會發展所起的推動作用與教師微薄的工資收入形
成了強烈的反差，現實生活中教師諸多方面卻不甚理想，如工資待遇低、住房難、負擔重、壓力大等，有些教師情緒不穩，產生心理波動，如此多方面的原因增加了教師的工作壓力。
4、輿論和媒體對教師的負面影響。教師隊伍是一個高知識、高素質的社會群體，這個群體在社會中的犯罪率是最低的。然而，當前的媒體對教育正面的報道力度不夠，對優秀教師的宣傳顯得乏力，卻對個別出現的教師毆打體罰學生、學校食品衛生、教育亂收費等現象卻不遺餘力地加大宣傳力度。教育工作確實需要社會輿論的監督，但過多地對負面影響進行強化，勢必使教育工作面臨著進退兩難的尷尬。教師既要滿足學生活潑好動的天性，又擔心孩子在奔跑中摔跤，打鬧中碰傷，而一旦出現這些情況，會引來媒體的曝光和社會輿論及家長的聲討，這樣的情況下，教師不像是崇高的靈魂工程師，倒像是一個被監視的過失者，其心理壓力可想而知。

Ⅷ 想當老師，公立學校好還是私立學校更好

能有很多想做老師的人，都面臨著這樣的一個難題，那就是去公立學校好還是去私立學校好？其實我想說，無論是公立學校還是私立學校，都各自有自己的優缺點，但總體來說去公立學校更好。下面我將具體來展開，說一說為什麼公立學校更好。

當然了，私立學校也有很多的好處。比如我前面提到的私立學校的工資比較高，私立學校一般憑能力說話，如果你的教學能力夠厲害的話，那麼你的工資也會更高。所以，在私立學校很多時候，你的能力和你的工資是成正比的，然而在公立學校不一定有這樣的情況發生。

還有就是，其實私立學校挺能夠鍛煉人的，如果我們能夠承受這些壓力，那麼我們在這樣的環境之下，很快就能夠成長能力得到提升。

總之公立學校也好，私立學校也罷，他們都各自有各自的好處，所以我們在選擇的時候，可以根據自己的實際情況來做決定。