中小學排舞

① 馬上上初中了，學習成績不太好。小學平時經常請假，要去錄節目，排舞，應不應該不學特長了

小學階段，學習是起點，如果學習基礎沒打扎實，勢必影響以後的學習，所以說，你作為一個學生必須以學為主，在不影響上課，能夠圓滿完成學業的前提下，如果還有餘力，完全可以利用空餘時間去參加一些特長訓練，讓自己變得更加優秀。
當前你馬上要讀初中了，建議你在今年這個暑假裡，放下特長訓練，抓緊時間把所落下的知識補上來。關於數學方面不懂的問題，可以關注我，我來幫你解決。我是一個小學數學教師，我有能力幫到你。

② 小學生跳廣場舞會不會被人笑話

為什麼要笑話~
首先，舞蹈本來就是內心情感的表達與抒發，我國古代樂舞理論中就有：「情動於中而行於言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。」願意用舞蹈表達出來，是TA內心的釋放，不需要任何壓抑。

第二，舞蹈可以促進大腦發育。不要以為舞蹈只是「四肢發達，頭腦簡單」的人做的事，舞蹈需要大腦記動作、理解音樂、踏准節奏，需要小腦來協調身體各部位、甚至細小到每一塊小肌肉的運用。很多人小時候舞蹈很出色，後來因為種種原因不學舞蹈了，照樣在其他方面很出色，因為本來腦子就好使。
第三，舞蹈可以強身健體，每個人可以選擇自己鍛煉身體的方式，又不是非要跑步、舉啞鈴，選擇舞蹈，多好呀，女生可以美美的，男生可以很陽剛。
第四，落到「廣場舞」，廣場舞的定義很寬泛，看我們中國自己的舞蹈，民族民間舞本來就是民間在草原、在勞作的田地間、在生活中發展出來的，古典舞相對高雅，但是即使雅樂，在古代也是在廣場上祭祀時跳的呀。所以「廣場舞」沒有什麼可以被笑話的，只是換了個場所而已。
想跳就跳，生活是自己的，何必在意無聊的人說什麼？反正他們無聊，隨便你怎麼做，他們都會找出話來說的，隨他們去吧。

③ 豐小排舞舞王子推廣大課間兒童跳

小學組《好朋友》、《陽光校園》、《小白船》，初中組《青春旋律》、《校園秧歌》，高中組《青春風采》、《校園華爾茲》等7個校園集體舞

④ 哪些排舞的步驟最容易上手（針對小學）

1．腿部運動

(1)腿的上下運動

坐在椅子上做簡單腿部運動。這能達到使大腿前部股四頭肌緊縮的效果。

坐在椅子上，自全身鬆弛開始。緩慢地將雙腿抬平，再緩慢地落下。反復約10次。

注意：不要快速地抬落，而要徐緩地，以至達到腿部肌肉發顫的程度，才是最重要的。另外，可以根據自己的需要增加次數，加大運動量，可以在足跟上放約1kg重的沙袋等重物。

(2)叩打臀部

它是伸展大腿股四頭肌的運動。

俯卧位，兩手相持於頦下開始。用左足跟輕輕叩臀部約10次後，換右足做約10次。

注意：在足跟接近臀部時，要將肌肉充分伸展。

(3)單腿旁開

它是使大腿側面變瘦的運動。

仰卧位開始。盡量使腿向外側展開，再緩慢還原。左右反復各做l0次。

注意：背部不要離開地面。

腿部運動(B)

(1)交替踏步

它是使大腿變瘦的運動。

直體仰卧開始，像騎自行車一樣，兩腿交替踏動做40次。以後速度逐漸加快，次數可增至150次。

注意：支點應落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放鬆。

(2)兩腿交叉運動

主要是使太粗的大腿變細。

直體仰卧開始。兩腿向上抬起與上體成直角，兩膝略彎，先左腿壓右腿，後右腿壓左腿，交叉運動，快速15次左右。

注意：肌肉放鬆和掌握練習的速度。

(3)小腿後群肌運動

面對牆一步，兩腿並攏伸直開始。兩手扶牆身體正直，兩臂彎曲，腳跟不離地，然後還原到開始姿勢。做15—20次。

注意：均勻呼吸，逐漸加大與牆距離。

(4)前屈爬行

上體前屈，兩腿伸直，兩臂伸直，兩手前扶地向前爬行。先右手和左腳，然後左手和右腳爬行10—l 5米。還可以提起足跟爬。

注意：均勻呼吸，爬行時保持兩腿伸直。

3．腿部運動

(1)起落踵

兩腳並攏站立雙手自然下垂開始。腳尖踮起，放下。重復做30次。

注意：不要太快。

(2)側卧舉腿

右側卧，右肘支撐，雙手平放在地上，兩腳尖綳緊，伸直。左腿側舉放下。做16次。然後換左側卧做。

注意：每次放下時不要與另一腿接觸。

(3)側卧舉腿

重復上一動作，但勾腳尖成鋤頭狀。

(4)側卧擺動

側卧，右腿屈膝與上身保持一條線，左腿伸直，腳尖綳緊，離地約10公分，前後擺動10次。換右腿做。

注意：擺動中腿伸直。

(5)側卧擺動

重復上一動作，但勾腳尖成鋤頭狀。

(6)俯卧後舉腿

右肘支撐，左臂向體前伸出撐地，雙腿伸直，左腿在右腿上方舉起，做10次。換右腿做10次。

注意：盡量把腿舉高。

(7)單腿蹬地

雙腳並攏站立，雙手扶住桌子，身體呈一條線，左腿屈膝，右腿用力蹬，做32次。換右腿做。

注意：蹬地有力，落地緩沖。

4．腿部運動

(1)正壓腿

一腿伸直支撐身體，另一腿伸直放在適當高度的物體上，支撐腳正對前方。向體前屈，同時勾腳，使胸部盡量向腿壓貼。做20次並停一定時間後換另一腿做。

注意：兩腿必須伸直。

(2)側弓步壓腿

重心向左移動，左腿盡量彎曲，右腿伸直，做20次，換右腿做。

注意：可保持此姿態一定時間。

以上是四組簡單的腿部練習組合，腿部練習的方法還有很多，但一般不經常進行運動的人，用以上四組的練習就可達到預想的效果。除了以上四組練習外，使大腿變細的方法還有一種，就是用按摩的方法。在洗澡後或晚上睡覺前，可以採用此方法，它既可以使大腿變細，還可以有恢復疲勞的效果。

按摩不論是什麼部位，都是以從神經末梢向身體中心進行為原則。

5、大腿按摩

將兩側手掌覆蓋貼在大腿上，由膝關節開始向大腿盡端輕輕擦過皮膚，即為輕擦法。它的作用為有利於血液和淋巴的迴流，消除疲勞，代謝廢物。做5次左右。然後將拇指和4個手指分開像抓住那樣把握大腿，分別以畫小圓圈的動作，由膝部向上按摩。用手腕作節律性移動，每一處畫2—3次圓圈，一點點地把手向上移動。畫圓時可以揉按肌肉，但不要太用力。用畫圓的方法可將大腿前、側、後反復多次按摩。做5—6次，做完一腿後換另一腿做。

按摩是一種較好的方法，如果配合下面的指壓穴位效果會更好。

穴位指壓：穴位有委中穴和血海穴。

委中穴：位於膝後部皺襞的正中央。用兩手中指按壓此穴位。約經2—3秒鍾，左右腿各指壓10次。

血海穴：位於大腿內側，它在由胺骨內緣向大腿內側後上方約5cm處，拇指按壓約10次。它的作用不僅可以使大腿變瘦，還可以對腰腿疼痛、月經不調等婦科病有明顯的效果。 wsqq

⑤ 我16歲了，從小學舞蹈，但到了初中學習緊張了就沒再繼續練，我的柔韌度還是可以的，但還是想在課余時間學

有啊，新疆都有何況保定，只要想學，還愁找不到人教嗎？ 十六歲，從小學舞蹈，柔韌回度要是可以的話，有幾個建答議，拉丁舞，街舞，爵士這幾種比較好，因為不需要「太多」的基本功，如果還想更有難度的話那就建議芭蕾。

⑥ 小學六年級女生五人舞蹈六一,不要太惡心,成熟

我也是六年級的，我們六一也剛好要排舞，五人組，我們選的是 my boy，簡單好看，如果要成熟點的，就tell
me，就是難學點，cry cry是兩人組合，還有，老套的nobady

⑦ 成都哪些中小學有舞蹈課

目前成都好像沒有什麼中小學有舞蹈課，不過有些小學有舞蹈隊，應該會比較需要舞蹈隊的老回師，中學也是有答舞蹈隊，要訓練基本功，排舞什麼的，也會需要。但是這些都不是全職哦~因為在中國說實話照目前這種狀況，我們國家是不可能把舞蹈作為課程來學的~（望採納~嘿嘿）

⑧ 荷心小學中華炫起來廣場舞

上傳廣場舞《中華炫起來》舞曲與大家分享。

歌曲：《中華炫起來》

作詞：邱國棟

作曲：張天內賦

演唱容：山楂妹

舞曲製作：百事五哥

歌詞：

鑼鼓敲醒了東方龍的脈

紫禁城上騰起絢麗的雲彩

中華紅絲帶 飄揚新春來

萬紫千紅扎西德勒歡樂一片海

吉祥高照著幸福火起來

中華大地錦色天籟唱起來

秧歌扭起來龍騰舞四海

鶯歌燕舞熱潮澎湃中華炫起來

中華炫起來 吉祥炫起來

龍子龍孫流淌著龍的血脈

中華炫起來 巍巍華夏在

鳳凰翱翔在天際 龍騰四海

中華炫起來 吉祥炫起來

龍子龍孫流淌著龍的血脈

中華炫起來 巍巍華夏在

紅紅火火大中國吉祥炫起來

紅紅火火的大中國

紅紅火火的愛

紅紅火火的紅絲帶

連成幸福海

紅紅火火的大中國

歡歌唱天籟

龍子龍孫龍的脈

吉祥炫起來

……

紅紅火火大中國吉祥炫起來